The hardships of being a beauty pageant! diet to lose weight

Hi, everyone, I'm Ziheng,
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#ZihengAfricaLife#Africa#Miss beauty pageant

[@kichan7564]

不明白三步怎可以當你的保護。冇氣冇力，説話也很辛苦😁😁😁👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️

[@huanak]

@@hskcjhwkj1615 那个是马赛猎人，这个三步是马赛废人，帮人看牛羊的，连重活都没干过。

[@喵队长]

每一个运动都有一个专门的肌肉群，俯卧撑比不过播主说明他这方面肌肉缺乏锻炼，但是就像上面说的，马赛人可能相对跑步是强项；但就像视频播主说的一样，这说明了一点--我们华人身体素质不必非洲人差，只是我们健身氛围太弱，缺少全民健身意识习惯。

[@bonjourk6219]

@@huanak 應該是能合法攜帶武器

[@hcchen588]

哈哈哈~保鑣盡然比子恒體力差,笑死我了!!子恒從今天起要鍛鍊三部~

[@phoneseanwang1766]

做完運動後 只要有流汗 和大喘氣的情況 就不要馬上騎車開車 要休息一下 等緩過氣 汗擦乾 再駕駛交通工具 因為疲勞 會導致精神會有點渙散 注意力降低 容易造成意外

[@BB-jl8jl]

加油！

[@yamkelasanelisiwengceke3922]

Great video ziheng. Nazi is super tired 😫 😩 poor thing. By the way I did not know you have some muscles Ziheg great body. Keep it up.😍

[@user-ev6vp7re8f]

讚

[@fa010szz]

真心建議教nazi多一些正確減肥觀念，不吃是最錯誤的方式

[@zeroh3049]

黑人天赋选手 不吃也不会掉肌肉的

[@peanutchen287]

說到功夫 想起李連杰的 宇宙追緝令/救世主 (The one) , 那八卦掌超帥

[@stephenhsu5371]

子恆可以定期拍GYM的視頻，順便大家可以一起去運動健身保持健康。我是真覺得黑人的基因真的好，他們一般在沒健身的情況下體脂率就比其他人種低了，健身下去真的不得了。

[@davidlin7317]

我乍看这装扮还以为是大家要去洗澡，到了健身房才知道是真的去健身，看来到非洲才知道自己身体不够好啊。

[@halongwang]

三步跑步一定快過老闆的，更何況三步沒有做對伏地挺身呀！對吧！

[@baiyun7810]

上次偷狗事件，认识到非洲并不安全，这是好的，但我认为学点武术拳击比什么都实用！

[@user-wi7ou3uw8s]

👍👍👍👍👍👍👍

[@guipinghe1560]

看美女做运动非常棒的视频👍👍👍💪

[@user-zc4zp6tl6h]

😥😥😥🤗🤗🤗💖💖💖

[@user-km1he7fh2b]

老闆比保鏢還壯⋯

[@user-vb6og7nl1n]

晚上千里眼，6.0視力

[@shing5170]

拿刀在手時就高下立見了

[@leowu5317]

噌肌減脂才是正道

[@TuBoShu666]

3:30 平坦才能做一半 不然腦充血了 = =

[@user-zq5wj9dx6t]

子横太瘦了，多吃点鸡胸肉， 再去锻炼 才会出肌肉💪

[@bong4538]

He just need to work more on his lower body, his legs are thin specially the thighs and calves. his upper is fine he only needs to work a bit on his chest and to thicken his love handles

[@peterho4890]

子恒 你可以和NAZI 解释 吃肉不会怕 都是Protein 只要不是carbohydrate

[@letisriva8581]

三部已经很厉害了 毕竟是没练过的

[@chokladpudding96]

I like sanbu but is he really able to protect you? 😅

[@ACE25189]

保镳：职责重大↘️不🉑️要求他做其它杂事↗️每天早、晚须锻练身体➡️否则，追不到歹徒↘️徒呼奈何？！ 保持警觉↗️不定时⤴️牵着🐕‍🦺巡视4周1圈当丷小热身丷🙏🙏🙏🙏

[@eugenechen4366]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@wawabooba]

回家小狗會不會又沒了

[@周亦]

散步要断气了...哈哈哈

[@davidchin1008]

这保镖越看越不像保镖。在许多视频里一发生事情他是躲得最远的一个。

[@alpa1287]

給他打一套正統的莒拳吧 ! 太極拳也行.....

[@jsng1079]

你朋友的保票比较积极跟配合。你的这个很少爷。

[@user-pb5bf5qe7c]

播主怎動兩下喘的像牛啊！太易喘不是好狀況😅

[@kellychiou]

鼓勵中國男生多健身💪。

[@qaqw9702]

不是“吉姆”也不是“义科斯塞子”，注意发音😂

[@yonggejilu]

我的老六哪里去了？😊

[@云淡风轻]

不要剧烈运动，保持心脏别跳的太快了，否则不是长寿而是减寿。 可以看看运动员就知道了，橄榄球足球篮球拳击那些运动员有几个能活过70的。

[@sumptuousfeast3369]

包养非洲妹

[@melbournechu1119]

恆仔😎睇過你同非洲小哥對話之中⋯⋯ 我突然有一個奇想🤔因為我自細已經段練十八般無藝⚔️有機會我會去坦桑尼亞 開一間無館🤛🤜到時一定好多非洲兄弟過來跟我學👨🏿‍💼👨🏿‍💼👨🏿‍💼學費全免💸

[@jessicali8832]

那边已经有少林寺分寺了

[@letisriva8581]

免费的话生意应该很好👍

[@davidtomcai7821]

開武館

[@user-ry7dz1pc8m]

子恆: nazi完全不吃東西也是不行的 你上網看看吃什麼能維持基本體力又不長肉的 別還沒比賽人就餓出病來

[@donovansmith1825]

没有器材？玩什么？

[@zeroh3049]

可以玩街头健身

[@choutaiwan5872]

身體要健壯 勝財產萬貫 身上很多米 身旁繞美女

[@云淡风轻]

中国功夫表演都很漂亮，一上擂台全是王八拳。

[@Jin-88001]

都只是在演戲啦，大家笑笑看看就好，別想太多了！

[@00AXL]

要不你當三步的保鑣、看起來你比他強壯

[@zy7219]

怀疑三部能打吗？感觉像个老人家不爱动。

[@autocn6956]

保安不是保镖，就是负责看家的

[@user-iz8oq7qz2e]

三步随身带着刀的

[@juneh4082]

贫乏的內容