The Mechanisms of Acute Low Back Pain / Mr. Denjiro’s Happy Energy!

DENJIRO: This man here is lifting a weight. It weighs 14 kg. Let’s look at this movement using a model. You can actually explain the mechanism with a lever model. This spring scale is the bicep.
NARRATOR: The elbow is the fulcrum, the muscle is the effort, and the hand holding the weight is the load.
DENJIRO: If we say that the distance between the muscle and the fulcrum, or elbow, as 1, then the distance between the elbow and load, or weight, is 6 times. This ratio determines the amount of force applied on the muscle.
This bottle with water weighs about 300 grams. Let me put it on where the load is. We see that the scale shows roughly 1.8 kg. The amount of force on the muscle is 6 times 300 grams, so 1.8 kg.
NARRATOR: Therefore, if we increase the distance from the elbow and attach a 2-kg weight at the tip…
BOY: It looks really heavy.
NARRATOR: There’s great force applied to his arm.
DENJIRO: Now, let’s perform an experiment related to acute low back pain. This here is the spine. These rubber bands attached to the spine are back muscles. Let’s use a polarizing sheet and see what happens when we push the model from above. You can see that the color of the spine is changing, and that there is force being applied. When you hold something while standing straight… only the force of the weight is applied to the spine, and it changes color just a bit. Let’s see what happens when you lift something while leaning forward. You can see that the spine changes color, and that there is a greater force applied to the spine.
When you pick up something heavy while leaning forward, your back muscles end up supporting a large amount of weight. This results in pressure on the spine. This is how you hurt your spine or back muscles and experience acute low back pain.
NARRATOR: You can prevent acute low back pain by bending your knees when picking up something heavy.
DENJIRO: I hope energy will bring you all happiness. Our magic word is "Happy Energy!”

[@shiban1510]

スタッフが苦しんでる時にニッコニコなでんじろう先生すき

[@tikuwabuoishii]

でんじろう先生、この年齢でもしっかり懸垂できてるのがスゴイ！

[@BON_BON_BONDREWD]

しかも順手

[@nikuQBR]

どうせ無重力装置使ってるからすごくないよ

[@legleg3172]

窓の外を見れば分かるけど、撮影場所は宇宙空間で無重力だから懸垂くらい楽勝だよ。

[@user-uk2mr7tb3q]

ふつう余裕じゃない？

[@brick_cr6563]

ふつう余裕だよね！

[@literature1978]

でんじろう先生はなんで懸垂をしてたのかが気になってもう1回同じ動画を再生してしまった

[@smtake]

1回目先生がただ懸垂してるだけになっとるw

[@murasaki03ka]

(笑)同じく😂

[@user-yk1qf6cw4h]

(笑)同じく😂

[@user-si8jt9xt5q]

調子に乗っただけだよ 火起こしも簡単にできると調子に乗って必死にやってるよな

[@FFFFFF_.]

@@user-si8jt9xt5q 調子に乗ってみんな擦ってんだよ。 そう、まさに猿みたいにな！ ウッキーーーーｯ！！！wwwww

[@frxsw292]

ぎっくり腰のメカニズムを視覚的に解説できるなんてでんじろう先生はやっぱスゲェよ

[@user-sy7iy3tu4i]

ちなみにこれデンジロウ作じゃない‥‥

[@Mr.west-gate]

1:27 ここの先生の満面の笑みすき

[@user-nv7gb1zs5b]

1:27 ここのでんじろう先生の笑顔マッドサイエンティスト感あるw

[@gunman951]

あの笑顔が怖いw

[@user-dz7dg9hl8x]

重くて辛そうにしてるときでんじろう先生めっちゃ良い笑顔してて草。

[@URAN666]

スパイト先生でフサ

[@yamadadesu592]

サイエンスサイコパスやな！

[@asahiyosida7398]

このシーンの後にぎっくり腰の話に入ったから、ぎっくり腰までスタッフにやらせるのかと思った

[@URAN666]

@@asahiyosida7398 そ　れ　で　は　実　際　の　細　胞　を　透 過　し　て　見てみたいと思いますニチャ

[@user-tc4fv5dl3j]

偏光板を使って負荷を可視化するの天才だと思う

[@TheUGKY]

我々が知らんだけで、科学教育界では定番だったりしないか？

[@user-hy2mh1pr9q]

@@TheUGKY ストレスを可視化する定番の方法。

[@sonohenjiwomatteimasita]

@@user-hy2mh1pr9q これはハピエネだわwww

[@cocoadrink_014]

​@@TheUGKY それくらい調べて断言しろ

[@ryky5350]

@@cocoadrink_014 それなwww

[@user-vo5gn5dv8g]

でんじろう先生が懸垂してる絵面が面白いすぎて後はなにも入ってこないw

[@hot-tont]

この分かりやすさはまさに「先生」だと思う

[@user-il8sh3hs9i]

スタッフの筋肉も結構あるのに距離が変わるだけでたった二キロのダンベルが相当大変なのな。面白かった。

[@dionysos1]

この重いものを持ち上げるときに前屈みにならず、 腰を落として真っ直ぐにし、膝で持ち上げると負担がかからない って以前から知ってて、仕事でもなるべくそうするようにしてる こういう知識ってもっと広く知られるべきだと思うわ

[@gibbonmix2821]

さらにﾋｻﾞの負担も減らすなら ｶｶﾄを上げ爪先重心

[@yonasan-]

肉体労働者やけど重たいものは足で持ち上げろの意味を初めて可視化して貰った、ありがとうでんじろうせんせー。

[@user-id4ih7oh2v]

最初の懸垂でんじろうはなかなかレアやな

[@Penntyann]

今でんじろう先生67歳やぞ強すぎる

[@bbksfcka.k.a6134]

懸垂あんなにできるでんじろう先生何者や

[@RETAS_ZYAM1759]

ヒカマニの素材みたいな言い方やな懸垂でんじろう

[@URAN666]

デジ先ナメんな

[@renju-eieioh]

でんじろう先生のハピエネネタはほんと役に立つなぁ なんとなーくで理解してたことを確信に変えてくれる

[@casa9050]

ぎっくり腰の可視化は初めて見た。しかも、すごい単純な仕掛け。いい動画。 でんじろう先生すごい。

[@user-wq1pj7bk1y]

圧迫されているのが目で見て分かりやすくてすごく面白い実験でした…！

[@rahasaka]

でんじろう先生がまだまだ現役で良かった！！ 子どもの頃大好きだったから本当に嬉しい

[@pekolove]

偏光板の知識が活かされる快感

[@zxc1524]

すごい！ こんな説明初めて見た とてもわかりやすい

[@stretch-bodywork5522]

これはめちゃくちゃ分かりやすくて面白い動画！！だから重いものを持つ時は必ずしっかりと息を止めて腹圧をかけて腰と腹の筋肉を固めないと１発で腰をやられちゃうんですね

[@yu100nabeyan]

OPとサムネのためだけに懸垂させられるでんじろう先生……

[@door6949]

海老ちゃんが苦しんでるのをみて満面の笑みになる先生ドS過ぎるだろwww

[@kouichiusui9519]

ジャイアン村上で無いとこ…😅

[@daseki180]

オープニングの懸垂に驚かされつつも、ぎっくり腰のメカニズムを視覚的に、かつわかりやすく説明していてよかったです

[@user-gh2qc6ej9j]

椎間板の過剰圧力によって発生するのは椎間板ヘルニアや圧迫骨折などが中心なので、厳密の言うとぎっくり腰（急性腰痛症）のメカニズムはこれだけでは無いので少し違う要素があるとは思いますが、腰椎の椎体部分と椎間板にかかる圧力を視覚化できる発想はとてもすごいですね！医学的に説明する時にもこの動画を紹介したいと思いました！

[@kayjay314p]

アクティブでんじろう先生凄い、、 もうちょい安全作業よりなら、あのぎっくり腰のメカニズムは労災防止の啓発に使える

[@30s25]

すごい光弾性効果を用いて力のかかり方を可視化するなんて… 発想の教育だ！！

[@hydy6013]

光弾性効果？　というコメントを使うハムさんも凄いと思います。

[@masshi20]

なんとなくはしってたけど、こうやって見るとすげーわかりやすい。。。

[@goldship120]

まさかのスタッフがダンベルを持ち上げていますと言うスタート、珍しすぎるわ笑

[@44heee]

素晴らしいです

[@user-om5pf4mb4g]

今日このチャンネル見つけたけどめちゃくちゃ勉強になるな

[@user-ki7im2xk9e]

ちょうど1時間ほど前にぎっくり腰になったのでタイムリー。

[@tmhrsyut]

びっくりです

[@user-ox3cl4tv8i]

とてもわかりやすいバイオメカニクスでした！

[@waku8383]

えびちゃんすごい

[@yoshida0505]

腰を落としてもぎっくり腰になるで！って思ったらちゃんと注釈入ってた。 流石！先生！

[@fdthc]

わかりやすい

[@user-nf7ez3ly5h]

負担がなくてもクシャミなどで腰を痛める人が居るぐらいだからね〜 背中の筋肉が固くなってるのも腰痛になってしまう原因の一つかなと思ってる🤔

[@user-ro1kv2rw2j]

〜それ実にポイントですよね‼️ 確かに構造の説明はいいんですが、いざ作業とかになると「何かが決定的に現実とちがう」と個人的に思わなくもないですが勉強にはなりました。〜ちなみに、最も自分が見た中で驚いたギックリ腰は、社内のソフトボール大会で「ボテボテのサードゴロの処理で固まって転倒」そのまま救急車で運ばれていきました⚾️🚑

[@MrVeryBigChinchin]

ムキムキスタッフがかっこよかった

[@contactMiu]

すご！人生で役立つ情報！

[@kyuusyoku_dessert]

理学療法学生ですが興味深く拝見させていただきました！わかりやすい！！

[@user-vt6bx8gs6f]

これで第何のてこかもすぐ分かりますね

[@LoveIsHereJDA]

さすがでんじろう先生。 わかりやすい解説です。 メカニズムが理解できたので次回からは体の近くで荷物を持ちます。

[@nukohand]

圧力を秤じゃなくて偏向で可視化するなんて考えつかん!すごい！

[@user-mi9kk9ei7t]

面白かったです

[@mocochin-ekizo]

自分がぎっくり腰になった時は重いものを持った時になった訳じゃなく、靴を履いたときだったり魚釣りで竿を上げた瞬間とかになったんだよなあ

[@user-ov5sb9ne4z]

スタッフすごい楽しそう

[@datetoujiro]

すごいすごい！

[@user-du2od3nb8l]

筋トレの化学すごい！😮

[@user-vw4ov4tk9y]

ちょうど2時間前に姉がぎっくり腰になったので、助かりました

[@Royal_tea]

それ助かってないwwwwww

[@KikuSakura]

呑気に動画見てる場合かwww

[@ryoryo9239]

ぎっくり腰の予防などを、整体、整骨、ストレッチの先生の動画等で見ることはありましたが、力学的な観点で、原因から見た目でわかる形は初めてです。真の原因が目で見てわかると、納得しやすいですね！

[@idiotoppai]

わかりやす

[@nikumoPeca]

えびちゃんファイト

[@user-ud1ep6rl8b]

前腕を延長させる器具を使えば、僧帽筋をあまり使わず、軽いダンベルでも二頭筋を刺激させるトレーニングができるかもしれない。

[@j.b3965]

トレーニーがいて草

[@user-st5ot1if9s]

サイドレイズでも使えるかも

[@user-dt2jw5zh5k]

1分30秒あたりのでんじろう先生の顔がすげー楽しそう。

[@user-oy2cz4qq3u]

私はギックラーなので、分かりやすくて良かったです。

[@Keitalabo]

ためになるぅー！

[@user-zr9sf2nk4o]

これは良い動画、実用的だわ

[@madsmg9677]

偏光系のネタを配信で出した後に視覚的な確認をするための手段として偏光シートが出てくるとはめっちゃすごい ところで1番最初の先生の懸垂はなんですか……？w

[@Taneda_Santoka]

サービスショット

[@michiru.michiru1]

先生マジ神！

[@user-xw5gl3gg2s]

わかりやすい模型だな！

[@A-Smithee]

エビちゃんがギックリ腰になる実験かと思ったwwwwwwww すげぇ体張るじゃん⁉️芸人も真っ青だな⁉️ってwwwwwwww

[@ricabull99]

エビちゃん今回体張ってる

[@blue-wn5hc]

こんなのあったんですね。即チャンネル登録しました〜✨

[@silver9370]

もっと早く知りたかった

[@JACK55MONKEY]

素晴らしい素晴らしい素晴らしい

[@user-ec3tr5ht5o]

ホー、偏光シートで!!なるほど〜!!ってなって 序盤の懸垂の凄さを忘れてしまっていた! 先生スゲ〜!です!!

[@neko457]

でんじろう先生と懸垂の組み合わせがもうおもろい

[@goro6027]

そんなことよりでんじろう先生が懸垂している姿をもっと見たいです

[@user-ve1cv8lr2d]

開幕でんじろう先生の懸垂から始まり 海老ちゃんの筋トレ動画

[@Hotty6363]

最初の懸垂はでんじろう先生の筋肉自慢だったのかな！？

[@kiyopu28]

身体もテコの原理だったとは！！ 面白いなぁ～

[@user-rq1sv3zm2v]

モーメント

[@ichiroutakashima4503]

The fact that this was explained scientifically and mechanically, lol. I learned a lot.

[@yasu_drums7056]

俺がギックリ腰発動した時 ①前かがみでスリッパを拾おうとした ②寝起きで前かがみで湯たんぽ拾おうとした やっぱ前かがみ❌です😢

[@user-gn2lb2st7h]

懸垂普通に凄いぞ

[@hydy6013]

ぎっくり腰対策としては、腹筋ではなく背筋を鍛えたほうが良いのだろうか？ オススメの補助器具とかも紹介して欲しい。スポーツ用コルセットと、冬場はカイロは使ってるけど。

[@MT-qi9dj]

先生が体を張ってギックリ腰を実演してくれるのかと思ったw

[@user-zj2km7hw6b]

でんじろうイケメンでかっこいいです

[@kajuzo]

この感じでゴルフスイングの解説もお願いします

[@user-uj6xj6su3p]

横に足を広げることができないときは、片足を一歩後ろにして 片足だけで持ち上げれば同じようなことができる！ あと、頭の上に何か乗せてる気持ちで持ち上げれば腰に負担はかかりにくい！

[@nakko3017]

休日の昼間、ぎっくり腰ってどう言う仕組みなんだろう？とふと思い調べたらピンポイントで需要に応える動画があったw

[@no_need_all]

最初の懸垂、補助器具の装着を疑うほど凄い😮

[@baraondal]

ギックリ腰は重い物よりもティッシュなんかの軽い物を拾うときになるよ

[@hydy6013]

やったことある人間からすると、両方ですね。重いものでもなるし、腕を上げる動作でもなるときは腰をやる（精神的にもショックでした）。

[@central-orange_niconico]

筋トレと物理が繋がってるとは知らなかった！

[@user-oe7wg1mf1j]

ちょうどぎっくり腰になったばかりだったので助かりました！

[@neo-kq9xk]

おせえ！ｗ

[@mi-hv3cc]

ちょうど昨日子供を持ち上げた時にギックリ腰になったので勉強になります

[@user-zp1lb8wt5f]

ギックリって軽いものでやらかすことが多いらしいから気をつけてね 軽いものでもしゃがんで持つ 年取って膝曲げられなくなったら直立で持ち上げられる何かを買ったほうがよか

[@GreenAhs]

懸垂してる先生が目に焼き付いて、解説が頭に入ってこない…。 …もう一回観るか…。

[@mat8234]

椅子から立ち上がっただけでギックリ腰なった解説お願いします。

[@user-syumitojobinmylife.]

いい広背筋だ！

[@user-st5uw4fb7j]

最初エグすぎる

[@gunman951]

スタッフ……よう頑張るわ💪

[@user-rz9lb7sd7t]

すごい！でんじろう先生76歳には見えないですね😅

[@tk-sd2ln]

腰を入れてモノを持つってのがホンマに大事、逆に腰を出す(お尻を突き出してモノを持つって意味)のが癖になってる人はどんだけ筋肉を鍛えてても壊す(有名なトレーナーの人にも聞いた事がある、なんで筋肉ある人が壊れるのかって、こういう事を出来てないと筋肉を鍛えても意味がないって)

[@kiskkd8390]

わっかりやすぅー！

[@user-zh4cm7rb8h]

デッドリフトのフォームが最適解

[@michaellk2254]

Man this channel rocks

[@user-qj4bv8yf5e]

開幕からいいダンベル使ってんな〜

[@mejirou9538]

米村でんじろう筋トレチャンネル需要あるで

[@user-jy4qm3lt1j]

っていうか順手でこんだけ懸垂できるのすごくない？！

[@user-rz5tz8jd2n]

2:40 不穏な※注意、メチャメチャ厳しい人が不意に見せた優しさででんじろうの好感度が上がる

[@elephant-p-genchan]

ハピエネのポーズ、フレミングの法則だっけか！😆✨✨