ความจริง 10 อย่างที่เราต้องทำทุกวัน | อาหารสมองกับ The BookTeller

อาหารสมองกับ The BookTeller
รวบรวมสาระ ความรู้ดีๆ การพัฒนาตนเอง
จากบทความดีๆ และหนังสือน่าอ่าน
มาสรุป มาเล่าให้กันฟังครับ
อาหารสมองสมองในตอนนี้ครับ
อยากจะชวนมาคุยกันถึง สิ่งสำคัญ 10 อย่างสำคัญ
ที่เราต้องให้ความสนใจ ใส่ใจ และพัฒนามันทุกๆวัน
10 อย่างที่เราจะคุยกันนี้ จะช่วยพัฒนาชีวิตของเราในทุกๆ ด้าน
คอยย้ำเตือนตัวเราในวันที่แสนวุ่นทั้งหลาย
คอยเป็นเหมือนเข็มทิศให้เราอยู่ในทางที่ถูกที่ควร
10 อย่างสำคัญที่ว่านี้จะมีอะไรบ้าง
ติดตามฟังกันครับ
เนื้อหา
1:15 ใส่ใจเป้าหมาย
2:56 มั่นใจและศรัทธา
4:38 มีความกระตือรือร้น
5:52 เตรียมพร้อมเสมอ
6:55 รู้จักตัวเองเลือกสักทาง
8:32 พึ่งพาตนเอง
9:54 กล้าเป็นตัวเอง
11:23 เป็นคนที่มีคุณค่า
12:53 เป็นคนที่ดีกว่าเมื่อวาน
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
#Podcast #พลังบวก #พัฒนาตนเอง
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
KZbin : / thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
Source :
10 things you must improve every day to get whatever you want
/ 10-things-you-must-imp...
10 Things You must Improve Everyday by Jim Rohn
easylife.michy...

[@gibnarkveg462]

10 Things you must improve everyday : ความจริง10 อย่างที่ต้องทำทุกวัน 1. ใส่ใจเป้าหมายในชีวิตของเรา ทำให้ชีวิตมีเป้าหมาย ช่วยให้เราละทิ้งสิ่งที่ไม่สนับสนุนเราไปสู่เป้าหมาย ขณะเดียวกันก็ช่วยให้เราโฟกัสกับเป้าหมาย ช่วยให้เราอยู่ในร่องในรอย อาจต้องใช้เวลาทบทวนเป้าหมายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเตือนตัวเอง 2. หมั่นเสริมความมั่นใจ/ ศรัทธราในตัวเอง ช่วยให้เราทำสำเร็จได้และเกิดแรงกระตุ้นให้ไม่ละความพยายามและทำต่อไป ตระหนักว่าปัญหา/ อุปสรรคเป็นเรื่องปกติธรรมดาในชีวิต แทนที่จะหลีกเลี่ยงให้เปลี่ยนเป็นการเผชิญหน้าและลองทำดู ถ้าทำไม่สำเร็จก็พยายามต่อไป 3. มีความกระตือรือร้นจากภายใน จะช่วยให้เราช่วยจัดระเบียบชีวิต และสนุกไปกับสิ่งที่ผ่านเข้ามา ไม่ปล่อยให้ความเบื่อหน่ายมาครอบงำจิตใจ 4. เตรียมพร้อมอยู่เสมอ เพื่อให้พร้อมกับโอกาสที่อาจจะเข้ามาได้ทุกเมื่อ 5. รู้จักตัวเองและเลือกทางของเรา ใส่ใจในเป้าหมายระยะยาวและฝึกฝน/ พัฒนาตัวเองให้เก่งในสิ่งนั้นๆ อาจจะยอมไม่เก่งในเรื่องที่ไม่ถนัด ไม่ใช่ทำทุกสิ่งและเสียเวลาไปกับสิ่งที่เราไม่ถนัด/ ไม่เหมาะกับเรา กล้าปฏิเสธสิ่งที่ไม่ใช่/ ไม่ได้เลือก 6. รู้จักพึ่งพาตนเองให้ได้ก่อน อย่าคอยแต่จะให้คนอื่นมาช่วยเหลือ/ สนับสนุนตลอดเวลา รับผิดชอบต่อชีวิตของเราเองให้ได้ ทำให้เกิดความภาคภูมิใจและมั่นใจในตัวเอง 7. กล้าที่จะเป็นตัวของตัวเอง ไม่ต้องสนใจว่าคนอื่นจะคิดกับเราอย่างไร/ พูดถึงเราอย่างไร การที่แคร์คนอื่นมากไปจะทำให้เราขาดความเคารพตัวเอง ขณะเดียวกันจะพบว่าใครมีความจริงใจกับเราและยอมรับในตัวตนของเรา 8. เป็นคนที่มีคุณค่าที่ดี อย่าเป็นคนที่เก่งอย่างเดียว ปฏิบัติต่อทั้งตนเองและคนอื่นดี ไม่หลงระเริงกับกิเลส เพราะละทิ้งคุณค่าที่ดีในตัวเอง โดยเฉพาะเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ต้องเลือกระหว่างสิ่งดีแต่อาจไม่ถูกต้อง 9. ฝึกฝนความมีวินัย เพื่อพาเราไปสู่เป้าหมายที่เราตั้งไว้ ช่วยให้เราโฟกัสกับสิ่งสำคัญในชีวิตเราและกันเราออกจากสิ่งยั่วยวนต่างๆ 10. จงเป็นในแบบที่ดีขึ้นและพิเศษกว่าเมื่อวาน ตั้งคำมั่นสัญญาว่าจะทำตัวให้ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน ไม่กดดันตัวเองจนเกินไปเพื่อให้สำเร็จในทันที แต่ช่วยให้เราโฟกัสไปกับกระบวนการเรียนรู้และพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่องมากกว่าผลลัพธ์แบบรวดเร็ว "เดินช้าได้แต่อย่าเดินถอยหลัง" ขอบคุณครับ 😊

[@TheBookTeller]

ขอบคุณครับ 👍😃

[@gibnarkveg462]

@@TheBookTeller ขอบคุณpodcast ดีๆด้วยเช่นกันครับ🙏

[@rujipattom1725]

ขอบคุณนะคะ

[@gibnarkveg462]

@@rujipattom1725 ด้วยความยินดีครับ😊

[@bojaaboonqtm6009]

ขอบคุณค่ะ

[@แล้วแต่ปุแดงได้หมด]

1ความจริงข้อเดียว เชื่อมั่นในสิ่งที่เราทำถ้าคิดว่ามันถูกต้อง โดยไม่สนใจคำคน ถ้าไม่เชื่อมันตัวเองแล้วทำตามคนอื่น เราก็จะทำตามคนอื่นแล้วตัวตนของเราจะหายไป

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากครับ 👍👍

[@newpat]

6.รู้จักพึ่งพาตัวเอง ช่วยเหลือตัวเองให้ได้ มีความรับผิดชอบต่อชีวิตตัวเอง 7.กล้าเป็นตัวของตัวเองในแบบฉบับที่ดีที่สุด 8.มีคุณค่าที่ดี ปฏิบัติดีทั้งต่อตัวเองและผู้อื่น 9.ฝึกฝนความมีวินัย 10.เป็นในแบบที่ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน

[@OppoA-ni3mt]

สิ่งต่างๆต้องทำทุกวัน 1.มีเป้าหมายชัดเจน 2 มั่นใจในตนเอง 3 กระตือรือร้น 4 เตรียมพร้อมอยู่เสมอ 5รู้จักตนเอง ทางเลือก 6 พึ่งพาตนเอง 7 เป็นตัวของตัวเอง 8 คนที่มีคุณค่า 9 มีวินัย 10 ก้าวหน้า ดีขึ้นทุกวัน

[@kittisakdanrak2780]

บางทีศรัทธา ความมั่นใจ มันโดนความเจ็บป่วยทางจิตใจ ร่างกายเล่นงานมันก็มองหาไม่ค่อยเจอเหมือนกันนะครับ เเต่ที่สุดเเล้วมองให้ใกล เเล้วอยู่กับปัจจุบันดีกว่า 😊

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆครับ 💙

[@aileen410]

จริงค่ะ.กำลังใจ.สำคัญ มาก

[@keithburk6231]

เรื่องจริงในชีวิตใครคิดทำได้ก่อนจะมีความสุขที่สุดจะพบแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิต❤❤❤

[@nittysri8024]

การมีป้าหมายที่ชัดเจนแล้วเป็นสิ่งที่เรามีความแน่วแน่ที่จะเดินตามเป้หมายนั้นให้สำเร็จเป็นเรื่องควรทำอย่างยิ่งค่ะ หากไม่มีเป้าหมายเราจะไม่สามรถไปถึงความสำเร็จได้ค่ะ

[@aseeyah330]

อย่าลืมตัวตน อย่าลืมรักตัวเอง อย่าลืมว่ายังมีตัวเอง อย่าลืมดูแลตัวเอง อย่าลืมฟังเสียงหัวใจของตัวเอง อย่าละเลยความรู้สึกตัวเอง ให้เกียรติการตัดสินใจของคนอื่นและตัวคุณเอง อย่าละเลยเสียงที่อยู่ในตัวคุณที่คอยเตือนอยู่ตลอดเวลา จงมีสติอยู่ทุกช่วงลมหายใจ

[@วชิรพงศ์เกษสาคร]

…ถ้าเราทำอะไรไว้ดีแล้วในวันนี้ ก็ไม่เห็นจะต้องกลัวหรือกังวลอะไรในวันพรุ่งนี้

[@ihave8045]

เพลงประกอบชื่อเพลงอะไรหรอครับ

[@HunseI714]

ดีมากเลยค่ะ ฟังแล้วได้ขัดเกลาความคิดได้เป็นอย่างดีเลย ขอบคุณนะคะสำหรับอาหารสมองดี ๆ ที่นำมาเสนอแบบนี้ 🥰

[@TheBookTeller]

🥰🥰🥰

[@jinnywa5777]

คุณมะแตงฟังมาหลายคลิบฟังจนลูกและสามีอยากฟังตามฟังบ่อยจนลูกจำชื่อพี่มะแตงได้มีโอกาสมาขอนแก่นมาเจอแฟนๆๆบ้างนะค่ะขอบคุณภาพเสียง ข้อมูลดีๆๆๆๆๆมากๆๆๆค่ะขอบคุณค่ะ

[@TheBookTeller]

อ่านไปยิ้มไปด้วยเลยครับ ขอบคุณมากๆสำหรับการสนับสนุนดีแบบนี้ครับ เป็นกำลังใจที่ดีมากๆ เลยครับ ♥️♥️♥️

[@NajaJaja-d4x]

@@enjoyครับ

[@chansakai6805]

ขอขอบคุณค่ะ

[@พงษ์กรมงคลพันธุ์-ล5ย]

แน่นอน

[@กฤติมา-ภ2ข]

ขอบคุณมากเลยค่ะ ได้แนวทางที่ดี😊😊😊

[@taicoffee6978]

ขอบคุณครับ

[@tutjirajampaklay1250]

ขอบคุณนะคะ.อรุณสวัสดิ์ค่ะ.เช้าเสาร์10ก.ย.65

[@TheBookTeller]

🤟🏻😊🤟🏻

[@lindawongdao9319]

ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีดีี ที่ฟังแล้วอยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆ​ ขอบคุณมากนะคะ

[@TheBookTeller]

💙💙💙

[@AThaimomslifeinJapan]

เพิ่งเจอช่องนี้ ขอบคุณมากค่ะ

[@TheBookTeller]

♥️♥️♥️

[@Bens1985]

Your voice help me to focus and calm the mind, Thanks 💛💛🧡🧡

[@TheBookTeller]

Thank you ❤️ I’m glad it’s helpful 💙💙💙

[@poonpan1060]

เธอคนเดียวผมจะไปตามหาเธอ

[@suwinaithailawan8112]

ขอบคุณมากครับ

[@maw6404]

ขอบคุณมากๆ 🥰

[@naritsarawatthanasap7231]

ดีต่อใจมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ❤️

[@TheBookTeller]

♥️♥️♥️

[@tonyhmongnlchannel3991]

Thanks brother. From Laos

[@TheBookTeller]

🤟🏻🤟🏻😃

[@sesona-man9895]

Season ❤️

[@achiraphchr32503]

ดีที่สุด.

[@theyva99695]

🙏🙏🙏

[@poonpan1060]

คับ🙏🙏🙏🙏

[@Chomphoopinkku]

ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์สุดๆ

[@แบ๋งหวูถิ]

บชอบค่ะขอบพระคุณจ้ะ

[@ชิษณุชาวัฒนะ-ฉ3จ]

เป็นประโยชน์มากค่ะ

[@toonk1195]

ชอบทุกอย่างของช่องนี้ๆๆๆๆ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆ นะครับ ❤️❤️❤️

[@DeerKittipon]

ขอบคุณมากๆครับแอด~^ ❤️

[@kokowannoy1991]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ🙏😊

[@ญาดาจินะใจ]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@sesona-man9895]

❤️

[@Eredlintria]

ขอบคุณมากเลยครับ

[@warintornc1]

❤❤❤❤❤❤

[@รมย์เนตรสันติศิริโชติ]

❤

[@bewboombewbewboom7767]

✊..🌎🌈🌟🙇‍♀️🙏ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆนะค่ะ😂🤗🥳🙆‍♀️👻⚰✌..🖐

[@บํารุงรัตน์เมืองคํา]

☺️☺️🙏

[@witteronsmusk]

🙏🙏🙏👍👍👍

[@bolroo8721]

...

[@sichonsichon-lc7sx]

ไม่งอแงครับ

[@ธัญญรัตน์ศรีนวล]

ขอบคุณข้อความดีๆที่มีให้อ่านทุกวันนะคะ

[@chaipat0_0]

ขอบคุณครับ

[@เป๋อ-ซ3ม]

ขอบคุณคับ😊

[@แสงดาวแสงแก้ว-ร7จ]

ขอคุณค่ะ

[@iloveyou3952]

นอนก่อนนะครับพรุ่งนี้ฟังต่อฝันดีนะครับ

[@jormjaipongsapan3636]

ฃ

[@AsdfAsdff-s8q]

ขอบคุณ

[@samonnatkhoosriwirot5566]

ขอบคุณมากค่ะ

[@bowbochanal4314]

ขอบคุณค่ะ

[@compatible2000]

ขอบคุณครับ