Click the link if you want a copy of the full 2-Week Program: www.thelostbre... Workout Plans: www.thelostbree.... The Lost Breed Apparel: www.thelostbree... Subscribe: / thelostbreedtlb
Пікірлер: 256
@aligboyakasha5 жыл бұрын
Day 3: 30 Crunches, 30 Second Plank, 20 Leg Raises Do the whole sequence four times. Not sure what kind of crunches they want nor how far the leg raises should go, but that's what their download of the program says.
@fernandoalvindo35435 жыл бұрын
So we doing 4 x 30 crunches 4 x 30 sec planks 4 × 20 leg raises Please reply asap broo
@ImcheesinhuhhclampGod5 жыл бұрын
Thanks bro 💯
@awp5414 жыл бұрын
Fernando Alvindo yes
@awp5414 жыл бұрын
@@fernandoalvindo3543 i dont know i did 30 crunches 30 sec plank and 20 leg raise hve a rest and to it again 4 times
@burge24504 жыл бұрын
Thanks man I couldn't even get into their website so this is perfect
@izzacvibes7 жыл бұрын
kneeling jumps are hard damn smh
@sachhidananddhurua89474 жыл бұрын
:-p Core problem
@avatarchicken83054 жыл бұрын
Same but i did it alot now i can do them
@zenitsuu53345 жыл бұрын
sprints on the spot 10 seconds 4 sets kneeling jumps 3 sets of 6 reps broad jumps 3 sets of 6 reps lat bounds 3 sets of 6 on each leg foot fires 4 sets 20 secs
@munhuub58555 жыл бұрын
FlashyFX is this the third day workout?
@mohammadmehmood34057 жыл бұрын
TLB LETS GO ALMOST 40k,it should be 1million but they sleeping on us right now but we keep Grinding LETS GO. I like the consistency with these uploads now thanks
@breax83857 жыл бұрын
bro this program is a glitch, im gettin higher every day
@yournotsobig4747 жыл бұрын
Breax nice man! hows the progress?!
@weewee203ohSpecz6 жыл бұрын
Breax prolly cos i started with like less than. 20 inch vert. if u had higher than that if he super surprised if u got an inch every day cos that’s like impossible. i’d understand 2-3 inches throughout the whole thing or even half of it but everyday HOLY
@tylerkralek7365 жыл бұрын
Same I could barely touch rim before, 2 days in I’m almost grabbing
@henriquezuiani42355 жыл бұрын
My legs feel so tired and slow... O dont know If im doing it right
@brunopessoa42064 жыл бұрын
@@henriquezuiani4235 The same with me how was your progress?
@liftwcbass78355 жыл бұрын
Neighbors: I see really big bunnies on their driveway
@marcor.d.21507 жыл бұрын
Where is the day 5 and 7? Thankyou guys stay blessed!
@zacharyjones79484 жыл бұрын
Day 4 was weird... My legs felt kinda dead but I'm looking forward to seeing real progress in a few days
@someshkharat56672 жыл бұрын
is it worked?
@zacharyjones79482 жыл бұрын
@@someshkharat5667 Yes! I don't remember measuring my vertical at the end, but it was definitely a noticable increase. I should probably do it again because I haven't been working out
@deltahappy826 Жыл бұрын
Idol support my KZbin thanks
@FilipeSantos-df1fr8 ай бұрын
trust in the process day 4 finished
@carlaqvrooyen20047 жыл бұрын
Omw...love this freekin program I can finally touch the roof,I'm so happy and excited, thank you very much, love you guys😱😆❤️❤️❤️
@lavarball5287 жыл бұрын
How tall is your roof?
@vinothSubramani5 жыл бұрын
Enjoying two week jump program.. I request same like challenge for back flip.
@SaSa-xi7xp4 жыл бұрын
day 3 done, strecthing and doing abs as we speak lmao. cant wait for day 4
@SaSa-xi7xp4 жыл бұрын
@@romeozeidan2909 sadly no
@toyyo59754 жыл бұрын
"We don't really take rest days" THAT'S WHAT I LIKE!!!
@prakashathlete8345 Жыл бұрын
Very nise excise and very useful for all sports person.
@samuelheart34896 жыл бұрын
I don’t really get day 3. In the PDF it says -ABS/STRETCH/RECOVER -AB CURCUIT (4 total sets) -30 Crunches/30 Second Planc/20 Leg Raises The last one is self explanatory... but I don’t get the first two. Cheers for the help. Great work out plan so far 🙏🤟🤜🏼💪🏻💪🏻
@benjaminli79554 жыл бұрын
wait,no rest between the sets and sets?
@cosminczifra27584 жыл бұрын
@@benjaminli7955 rest 30-90 seconds
@benjaminli79554 жыл бұрын
Cosmin Czifra kk thank you!
@cosminczifra27584 жыл бұрын
@@benjaminli7955 you're welcome, buddy
@fernandoalvindo35435 жыл бұрын
So day 3 is rest day? And this workout for day 4?
@nikolic_23815 жыл бұрын
So 3rd day stretching and abs,day 4 this workout?
@fistdatiktoker7823 жыл бұрын
ye
@markandnicole10174 жыл бұрын
I just hit my head from the ceiling
@nicolasluisramos73987 жыл бұрын
thankyou Guy. !! from sub América ,Argentina
@hermanmuhamad88575 жыл бұрын
Tq bro... really improve my jump
@Vedja_7 жыл бұрын
Love you bros,TLB Fam is gonna expand real quick,I can feel it :D
@mohamadalyosf9225 Жыл бұрын
Am a 14 yo and I did every exercises two time and three times as much
@jaspermj.22147 жыл бұрын
Damn, the foot fires seem like nothing, but they are usually the things that kill me. Nice work outs!
@113setsu7 жыл бұрын
you guys have good music production.. I'm using these techniques to jump higher on my rollerblades as flow through the city
@thevelocityoffire65843 жыл бұрын
2: 3,6
@Xuikka47 жыл бұрын
you guys are awesome and I'm only 5'8 and now I can touch rim😅🏀😉thanks
@trushrenya58907 жыл бұрын
Elisha Cooper with this 2 week program bruh?
@deltahappy826 Жыл бұрын
Pa very nice
@Ranju760 Жыл бұрын
Ok thanks
@jonathanelizondo83897 жыл бұрын
you guys the best
@jeremychong49036 жыл бұрын
Day 4 in the books!!!
@elvinnare7 жыл бұрын
day 5 of 2 week jump program????
@psychoticbreakdown69833 жыл бұрын
Those lateral jumps tho!
@bastawa7 жыл бұрын
gave you thumbs up before watching the video:) finished watching and I'd give you one more thumbs up ! you guys rock!
@imaanhadish48334 жыл бұрын
I am your big fan
@afrithsingle62705 жыл бұрын
thanks brothers....
@thevelocityoffire65843 жыл бұрын
Sprints
@trungkiennguyen54093 жыл бұрын
DONE
@nerd99924 жыл бұрын
amazing guys.
@thevelocityoffire65843 жыл бұрын
3,6
@i_infamousson47837 жыл бұрын
When I click the link in the description for the program it's says page can not be found!!! Any idea why??? Love your guys videos keep up the good work!!!
@JesusRochaChannel7 жыл бұрын
Can you guys please make videos about the abs days, because I don't understand how to perform some excercises
@dannydashkov20617 жыл бұрын
yo man as he says in day 1 go to the link and you will get the full 2 week program all days what to do
@dannydashkov20617 жыл бұрын
it says crunches planks ect... go to link
@strawhelyperfectx7 жыл бұрын
danny dashkov it's not available can you go into more detail
@samuelheart34896 жыл бұрын
danny dashkov .. I don’t really get day 3. In the PDF it says -ABS/STRETCH/RECOVER -AB CURCUIT (4 total sets) -30 Crunches/30 Second Planc/20 Leg Raises The last one is self explanatory... but I don’t get the first two. Cheers for the help.
@samuelheart34896 жыл бұрын
Miguel Ramos .. cheers mate, I figured out eventually. Did not understand this part of the program but eventually did.
@Sam_pb056 жыл бұрын
Awesome brothers
@theworldisyours22414 жыл бұрын
I want to develop arms and shoulders like your
@shadow926213 жыл бұрын
Definitely jumped on my dresser and hit my head on the ceiling
@rizkyy84103 жыл бұрын
thanks bro
@johntherdy73674 жыл бұрын
Day 3 on the moveee 💪
@sakethravuluri5404 жыл бұрын
I have a very limited space as I am working out inside home. Please suggest some alternate workouts instead of the ones which need more place to do
@nellymaborao12636 жыл бұрын
Can't i do it in home? Please guys i need your reply im only 13 years old but yeah i can do it for volleyball
@ragnarlothbrok89855 жыл бұрын
Of course you can I don’t see any problem
@kimvill33975 жыл бұрын
Its really work.... yeah
@jonashylten67417 жыл бұрын
Thank you. What music is this? I love it. Bless!
@TheCidGamer7 жыл бұрын
i want a photo with you two guys hahah you are amazing
@whosHeshy7 жыл бұрын
TLBFAM
@isagiyoichi52073 жыл бұрын
Since I am doing these workouts, is it still fine for me to do running every day? Or will that injure my legs since I am not giving them rest?
@AnkushNigam-ej9xe Жыл бұрын
I think you should not especially high intensity runs or sprints
@saurabhrawat22126 жыл бұрын
sir i love❤ ur videos.... i wnt to ask that do i have to leave my game (🏐️ volleyball) and other exercises during this home jump programs. plz rply
@SaSa-xi7xp4 жыл бұрын
day 4 done cant wait to dunk yall
@MystrMystry16 жыл бұрын
What’s that song though!? Love the instrumental !
@omerkocieru8175 жыл бұрын
What to do if I cant do the kneeling jumps ? pls help
@Player-0014 жыл бұрын
Omer Kocieru do it until u can
@omerkocieru8174 жыл бұрын
Hybrid 1 year passed since than I’m doing it easily now 🔥💪🏾
@Player-0014 жыл бұрын
Omer Kocieru that's great💪🏻 btw did u complete the program? If did, how did it go for u?
@fritzcantero41104 жыл бұрын
Hybrid i did it for 14 days and i gained 4 inches it was 24 now its 28 . i am doing ot again +5
@visetravaradharaj17502 жыл бұрын
Awesome
@nikmuhaizan38337 жыл бұрын
When you will upload day 5??
@havelin7217 жыл бұрын
I'm having trouble with the kneeling jump. And suggestions?
@waserejreifjj1237 жыл бұрын
DQH Vlogs stagger ur kneeling jump in the beginning. Then after a while you'll be able to do them. I had trouble with them too but after one and a half weeks I could do them with ease
@saurabhrawat22126 жыл бұрын
Havelin Autry me too... i have knee injury
@weewee203ohSpecz6 жыл бұрын
Havelin Autry do it correctly
@bbqseitan71066 жыл бұрын
Work on your mobility too Trust me
@tankaiwen81732 жыл бұрын
This jump program is a week or like day 1 do the day 1 video then day 2 do day 2 video....., isn't it?
@ggarippa7 жыл бұрын
Great video guys. You two are back from your cross country trip??
@marianneadobas35835 жыл бұрын
How about 5 days ? i love it
@jaganlanka67252 жыл бұрын
Anna i want to learn vertical jump
@sajju..52176 жыл бұрын
Tq..bro's
@baronmcclain2047 жыл бұрын
I do these workouts except with extra stuff along with it to make it a challenge to push myself and damn it's hard af when u do that
@HustenreiZxD7 жыл бұрын
Will you get the hoodies from your shop back in stock? They look awesome!
@chefnilo49564 жыл бұрын
Thanks bro i try all you training i like its improve my training im high jump i need bro the link of you traning..
@thevelocityoffire65843 жыл бұрын
4x20 sec
@arjunmiachel94925 жыл бұрын
Nice video bro
@jay-r9993 Жыл бұрын
Hi, nice videos. I think this will help me jump higher. I am going to the gym every day. I want to incorporate this plyo training in my strength training. 4 day split. Monday upper body, Tuesday leg, Wednesday rest Thursday upper body Friday leg and Saturday Sunday active rest day. Can I do it with my workout? If yes, is it better to do it before or after my workout?
@holaaa812210 ай бұрын
Incluye primero los de pliometria, ya que se tienen que realizar estando con la menos fatiga posible
@mike_2647 жыл бұрын
I need this song at 1.50 it is so a great motivational song
@umarshaikh5547 жыл бұрын
Nice
@thevelocityoffire65843 жыл бұрын
Foot fires
@danteleon40706 жыл бұрын
What days should I do these exercises? and what days do the program? please help
@ethankniseley9014 жыл бұрын
I forgot about the third day but lucky me
@chadalavdasandeep20422 жыл бұрын
Wow
@bikinaja85004 жыл бұрын
If you dont have enought space for sprint what should i do?
@minkhant21834 жыл бұрын
How can i do lateral bounds at home? @The Lost Breed
@sauravshiwal76457 жыл бұрын
Sorry but can't do knee jumps please make a video on knee jump please reply
@aadil_saan7 жыл бұрын
you guys are awesome love you both... guys i have question dat i am going through this jump program and i use to run 1600m daily after dat i do these jump increasing exercises so is it ok or i should do the exercises first and then running..........please reply me guys running first or exercises first ,which one i have to go first. please reply i wana be the best dunker and you guys are damn gud man .................... ............ RESPECT.......................................
@aadil_saan7 жыл бұрын
Thanks buddy bubbletea8888
@rizaldiarief72267 жыл бұрын
+Brader Fitness bisa jd referensi buat video lo dari cara ngmg, jadi ga satu aja yang dominan :D
@haroldeullaran94247 жыл бұрын
if i do this program can i play basketball after this jump program?
@chadalavdasandeep20422 жыл бұрын
Velden
@johnlester85774 жыл бұрын
I can't do lateral bounds correctly
@superdope31705 жыл бұрын
#TLBFAM ❤👦
@Sawsrville7 жыл бұрын
How do you do lateral bounds at home
@Michael-xr8qp6 жыл бұрын
lol this comment hella old and you already done with this program but for lateral bounds, you just go back and forth on jumps instead of one way.
@TheCooldudenike4 жыл бұрын
Anyone else's lower ribs hurting? I'm at day 4 now.
@Sajanbehera_287 жыл бұрын
how to to complete 5 ft high jump
@thevelocityoffire65843 жыл бұрын
Broadjump
@thevelocityoffire65843 жыл бұрын
1:4
@dannydashkov20617 жыл бұрын
anyone results so far...?
@zeyphorx58013 жыл бұрын
It dosent change anything I did it 2 times like the whole thing
@user-ct3mu8de9b6 жыл бұрын
Wait so we do this for days 3&4 right?
@jaykenarn62237 жыл бұрын
is it okay to do this every other day?? I need immediate answer.
@samuelheart34896 жыл бұрын
Jayke Narn .. a two week program is for two weeks.. not for four Not an immediate answer but one you could have answered yourself
@MegaRoman19997 жыл бұрын
What growth at you? Say please)
@LkingLokesh7 жыл бұрын
I am following the 2 weeks jump program will I be able dunk if I complete this 4 week jump program
@samuelheart34896 жыл бұрын
Lking Lokesh.. yes. And you will get a contract in the NBA for 34 million dollars annually
@joshiPi7 жыл бұрын
my height is just 5foot 4 inches will i be able to jump this high
@luiscornielle94016 жыл бұрын
its ok to do the exercises in an aleatory way? ex i did the foot fires first, then the kneeling jumps
@nefessizcocuk66997 жыл бұрын
FREE 2JUMP PROGRAM DAY 10
@rafifathoni6356 жыл бұрын
NEFESSİZ ÇOCUK is it working for you?
@emmanuelnunez81047 жыл бұрын
shots out to TLB! Great video. my 6 year old boy and I have been using your program. His wrestling agility, explosiveness has increased. thanks #USA WRESTLING
@samuelheart34896 жыл бұрын
Emmanuel Nunez ... whats wrong with you US Americans and your bizarre obsession to shout out your country all thé time ?