ศาสตร์แห่งการ Move on ไปต่อยังไงให้ใจยังไหว ? | Life CRY SIS EP09

PODCAST : จะลืมก็ไม่ได้ ให้เดินต่อไปก็ทำไม่ไหว ใครกำลังตกอยู่ในห้วงความรู้สึกของการ Move on เป็นวงกลมบ้าง? แล้วจะทำอย่างไรให้ก้าวผ่านความสัมพันธ์นี้ได้สักที ร่วมหาคำตอบไปพร้อมกันกับใบเตย - วริษฐา แซ่เจีย Content Writer จาก The MATTER และมะเฟือง - เรืองริน อักษรานุเคราะห์ นักจิตบำบัด และเจ้าของเพจสุขภาพจิต Beautiful Madness by Mafuang ได้ในรายการ Life CRY SIS ‘เพราะชีวิตไม่ต้องเศร้าคนเดียว’ ตอนนี้กันได้เลย
.
สามารถฟัง LIFE CRY SIS ได้ที่นี่เลย
Spotify : spoti.fi/3wcrKWa
Apple podcast : apple.co/3yldYku
Google podcast : bit.ly/2V3mPsW
.
#LifeCRYSIS #มูฟออน #อกหัก #โดนบอกเลิก #TheMATTERpodcast #สุขภาพจิต #TheMATTER #podcast #MentalHealth #LifeCrisis
----------------------------------
ติดตาม The MATTER ได้ที่
Website : thematter.co
Facebook : / thematterco
Twitter : / thematterco
LINE : line.me/R/ti/p...
IG : / thematter.co

[@hatail6470]

เลิกกันแล้วไม่จำเป็นต้องเกลียดกันก็ได้ก็จริง แต่จะเกลียดก็ได้เหมือนกันค่ะถ้ามันหนักหนาสาหัส มัน toxic เกินกว่าจะไม่ให้เกลียดได้ หัวใจไม่ได้สร้างมาเพื่อให้เกลียดใครนี่นางฟ้ามากกกก เรามองว่าให้ตัวเองเห็นและยอมรับความรู้สึกที่เกิดจริงๆ มันจะดูเป็นมนุษย์มากกว่าเกลียดแล้วพยายามฝืนบอกกับตัวเองว่า ไม่เอาน่าอย่าเกลียด หัวใจคนไม่ได้สร้างมาเพื่อให้เกลียงแต่กูเกลียดเมิงเหลือเกินเงี้ย

[@mermaid178cm]

เคยเป็นคนนึงที่จะต้อง Move on ได้ด้วยการมีคนใหม่ตลอด จนตอนนี้มาเจอคนที่คิดว่าใช่ แต่เวลาของเราทั้งสองน่าจะยังไม่ตรงกัน เป็นครั้งแรกเลยที่คิดว่าการปล่อยมือครั้งนี้ เราจะกลับมาจับมือกันอีกครั้งในวันที่เราทั้งสองพร้อมจะรักษากันและกันมากกว่าตอนนี้ ดังนั้นวันนี้เราจะนั่งจมอยู่กับความเสียใจ ความเจ็บปวดให้พอ แล้วลองลุกขึ้นสู้กับคนๆเดิมอีกครั้ง เพราะความรักคือการผจญภัยนี่หน่า

[@mindmelby]

เข้าใจเลยค่ะเพราะเพิ่งจะตกกะกอนกับตัวเองได้ไม่นานนี้ว่าเราไม่จำเป็นต้องรีบออกจากความเศร้าก็ได้ แค่ let it be เพราะถ้าเรารีบเกืนไปมันกลายเป็นว่าความเศร้ามันยังคงหลงเหลืออยู่แล้วสุดท้ายเราปลดปล่อยจากมันไม่ได้ค่ะ เพราะเราไม่ได้ให้ความสำคัญกับแผลตรงนั้นมากพอ เวลาผ่านไปมันก็จะยังอยู่ตรงนั้นอยู่เลยตัดสินใจว่าจะไม่รีบค่ะ อดทนได้วันละนิด ดีขึ้นวันละหน่อยดีกว่าไปปิดตัวเองและไม่ได้เลียแผลใจโดยตรงค่ะ ขอบคุณสำหรับคอนเท้นดีๆและกำลังใจค่ะ กว่าจะผ่านไปได้ในแต่ละวันมันยากจริงๆค่ะ😢

[@joen.8668]

ผมใช้หลักแม้เราจะห้ามใจไม่ให้รักเขายังไม่ได้ แต่เราห้ามมือตัวเองไม่ให้ทักแชทไปหาเขาได้ ห้ามมือไม่ให้ไปส่องเฟสส่อง ig เขาได้ (เอาจริงๆคือลบแอพ ig ออกเลย) จากประสบการณ์ควบคุมมือง่ายกว่าควบคุมใจ ถ้าเขาทักมาเราก็ตอบไปตามมารยาท แต่เราจะไม่ทักไปก่อน ถ้าเขาอยากเจอเรา (ทั้งที่เขามีคนใหม่แล้ว) ก็อย่าไปเจอ อ้างว่ายุ่ง ติดงาน อะไรก็ว่าไป

[@fangkanda4814]

ใช่เลยค่ะ เราพึ่งเลิกกับแฟนมันกระทันหันมาก เขาไปมีใหม่ไวมาก หมดรักเราแบบงงๆ มีแต่เราทักไปหาเขา โทรไปอ้อนวอนเขา จนวันสุดท้ายเขาบอกขอเวลาและมีคนใหม่ เรารู้เลยว่าเราจะอยู่จุดนั้นไม่ได้แล้ว ตัดสินใจลบแอพทุกอย่างออก บล็อกเขาทั้งหมด เปลี่ยนเบอร์ ลบไอจี ขาดการติดต่อ วันนี้วันที่5 แล้วค่ะ ต้องใจแข็งมากๆ แต่มันดีขึ้นทุกวัน ดีกว่าเอาใจไปให้เขาเหยียบ ส่องเขาไปก็ไม่ได้อะไร เจ็บเปล่าๆ โทรไปเขาก็ไม่รับ ทักไปเขาก็ไม่อ่าน คนหมดรักก็คือหมดรัก เอาเวลามารักตัวเองดีกว่า ตอนนี้อยากทำอะไรก็ทำ มีเงินมากขึ้น เสริมสวย ส่องกระจกแล้วสงสารตัวเอง ฮึบไว้ ทุกวัน

[@beboy48]

@@fangkanda4814 ธรรมชาติจะคัดคนที่ไม่ใช่ไปจากเราวันนึงคุณจะเจอคนที่ดีกว่าแน่นอนค่ะ เลิกกันวันนี้อนาคตคุณอาจต้องขอบคุณเค้าที่เลิกไปถ้าฝืนอยุ่กันไปก็นอกใจซ้ำๆ อาจมีเรื่องที่เสียใจกว่านี้ เรา3 เดือนแล้วค่ะมีคิดถึงบ้าง ร้องนิดๆ แต่ดีขึ้นช่วงเดือนแรกๆแย่หน่อย😂 แทบตาย สู้ๆนะคะชีวิตต้องเดินไปข้างหน้า🎉🎉🎉🎉

[@supajaaa2420]

@@fangkanda4814 อยากเข้มแข็งแบบนี้ค่ะ ผ่านไป1 อาทิตย์แล้ว เขามีคนใหม่แล้ว ยังทำใจไม่ได้ค่ะ

[@fangkanda4814]

@@supajaaa2420 เราไม่ได้เข้มแข็งเลยค่ะ เราให้โอกาสเขาด้วยซ้ำ แล้ววันนี้เราก็ตัดสินใจออกมาอีกรอบ เพราะเขาทำแบบเดิม toxic มาก เรามานับหนึ่งด้วยกันนะคะ เราวันแรกเลยวันนี้

[@qearlxz]

​@@supajaaa2420สุ้ๆนะคะ แล้วมันจะค่อยๆดีขึ้น ฮึบๆ

[@chanokkornyothin2090]

ฮีลใจได้มากเลยค่ะ ถึงจะบอกกับตัวเองว่าโอเค บ้างครั้งรู้สึก เจ็บแปล๊บ อยู่เล็กๆ พยายามทำงานบ้าน ไม่ให้จิต ฟุ้งซ่าน ดูซีรี่ย์ ออกกำลังกาย ให้เวลาตัวเอง ร้องไห้ให้สุด และ move on ใช้เวลาทำใจให้แข็งแรงขึัน

[@punphuket1230]

เลิกกันนานหลายปี แต่ลึกๆ ในใจยังคงรักคนนั้นอยู่เสมอ แต่ไม่เคยติดต่อไป นอกจากวันเกิด และปีใหม่ เฝ้ามองชีวิตดีๆ ของเขาอยู่เงียบๆ

[@baamknp6459]

ขอบคุณมากๆ เลย เหมือนนั่งฟังคำแนะนำจากเพื่อน เพิ่งออกจากความสัมพันธ์แบบfwbมาแบบงงๆ ความทรงจำที่ดีๆที่มีร่วมกันมันเยอะไปหมด เราผูกตัวเราไว้กับเค้ามากเกิน จนวันนึงจู่ๆ เค้าเดินออกไปเราเสียศูนย์เลย ทั้งตกใจ เสียใจ น้อยใจ ถามตัวเองว่าทำไม เราทำไรผิด ท้ายที่สุดแล้วก็ค้นพบเองว่า เราทำดีที่สุดแล้วในความสัมพันธ์ คนเราถ้าจะไปบางทีอาจจะไม่มีเหตุผลอะไรเลยก็ได้ พยายามอยู่กับความรู้สึกนั้นให้มันสุด สร้าง closure ให้ตัวเอง ตอนนี้ดีขึ้นมากแล้ว ดีใจที่มาเจอพอดแคสต์นี้ แต่ก็แอบปล่อยโฮอีกรอบเลย บางคนก็ผ่านมาแค่เพื่อเป็นความทรงจำ ส่วนเราก็ต้องมูฟออนต่อไป อย่างน้อยเราก็เรียนรู้ รู้จักตัวเอง และฝึกที่จะรักตัวเองมากขึ้น

[@prapaipitchaowalit1342]

ฮือออออออ เรารู้สึกไร้ค่า 2 สัปดาห์ละไม่ดีขึ้น fwb ทำเราเจ็บมาก

[@girlpupae]

FWB ใครรู้สึกรักก่อน คนนั้นแพ้

[@pakananchuayorn7927]

😢

[@TarisKit]

คนที่ self love กับ self esteem ต่ำ มูฟออนยากมากจริงๆ

[@พิมพ์มาดาไทยกูล-ภ6ต]

ความรักคือสิ่งที่สวยงามเสมอ ไม่ว่าสุดท้ายแล้วจะลงเอยแบบไหน สมหวังหรือผิดหวัง ไม่จำเป็นต้องรีบลืม ปล่อยให้เวลาได้ทำหน้าที่ของมันค่ะ❤😊

[@successfulfd1748]

วันนี้เจ็บปวดคะโดนทิ้งเค้านอกใจได้10วันถ้าหายทุกวันไหนจะมาบอกทุกคนนะคะ

[@penteeniyom]

ทุกความรักต้องใช้ความพยายามทั้ง2คน จริงด้วยค่ะ 😊

[@pipe_aritouch]

อย่างดีเลยครับคอนเทนต์นี้

[@netscodon5121]

ดีมากเลยค่ะ เรารู้สึกว่าเราจะพร้อมสำหรับสิ่งดีๆเมื่อเราพร้อมจริงๆ และความพร้อมของแต่ละคนมาไม่เท่ากัน ขอบคุณมากนะคะ ชอบที่บอกว่า ใช้ชีวิตไปเถอะแบบไหนก็ได้ ไม่มีใครรู้555555555 รู้สึกอิสระในการเลือกใช้ ชอบมากๆค่ะ ❤❤❤

[@naztylomp3630]

กลับมาฟังอีกครั้ง หลังจากฟังเพลง "อย่าแตกสลายกับใครอีกเลย" ของ salar ... เสียงมะเฟืองเหมือน ปรางค์ นางเอกMV เพลงนี้เลย ☺️☺️

[@kanyakmitl4274]

นาที่ที่ 23 เป็นต้นไปทำเราร้องไห้ มันจริงมาก ๆ 😢 ฟังจนจบ ขอบคุณพี่เฟืองนะคะ

[@HappyNoii]

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆค่ะ ชอบตรงที่เอาความทรงจำนั้น move on ไปกับเรา รู้สึกดีค่ะ ไม่รู้ผิดที่บางครั้งเรายังมีความทรงจำดีๆนั้นอยู่ค่ะ ❤

[@VhGh-v3p]

ขอบคุณมากเลยค่ะ คิดตามที่คุณพูดตลอดทั้งคลิป ช่วยฮีลเราได้เยอะเลย 💕🥰

[@จีจันทร-ธ1ฐ]

เหมือนกันค่ะ เลิกเพราะยังรัก....สำหรับเราอยากให้เป็นพ่อกับแม่ และเพื่อนที่แสนดีตลอดไปค่ะ

[@wanassanonkoysiripong700]

สรุปได้ดีมากๆเลยค่ะ ฟังแล้วใจชื้นขึ้นมาบ้างเลยค่ะ

[@netchaamamay3864]

ฟังแล้วรู้สึกดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@matchimoos7583]

ฟังจบแล้วดีมากๆเลยค่ะ ชื่นชมทั้งสองคนเลยนะคะ❤

[@wut2871]

ขอบคุณนะครับ ❤

[@see-namcolourful3658]

พี่ๆ เม้าส์มันส์มากๆ อยากเจอตัวจริงเลยค่ะ 😊😊😊

[@winterinapril]

ช่วยลดความเจ็บปวดได้เยอะมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากมากเลยค่ะ😢😢

[@evearrischannel4536]

ชอบเรื่องที่พูดเกี่ยวกับเพื่อนมองว่าเราทำให้เค้าเป็นหมามากๆเลยค่ะ ตอนนี้กลัวมากๆเพราะพึ่งเลิกกับแฟน แล้วไปปรึกษาเพื่อนหลายครั้งแล้ว ทำให้เพื่อนเป็นหมาหลายครั้งจนเพื่อนไม่เชื่อแล้วว่าเราออกจะออกมาได้ แต่พอฟังที่พี่พูดถึงเรื่องของความรู้สึกเรา คือมันจริงมากๆ ฮรืออออ 😢

[@NN-uc6kp]

ขอบคุณมากๆค่ะ❤

[@marumari8543]

เพิ่งได้ฟัง 4-5 คลิป ของคุณเฟือง & คุณใบเตย อยากบอกว่า ขอบคุณมากเลยนะคะ เป็นเนือ้หาที่ดีมากๆ เลย จะตามฟังทุกคลิปค่ะ ชอบเสียงของทั้งคู่มาก เหมือนก้อนเมฆกับแสงแดด ^^

[@imonseafooddiet]

25:46 พี่พูดผิดหรือเปล่าคะ น่าจะเป็น 'ปีศาจที่เรายังไม่รู้จัก น่ากลัว*มากกว่า* ปีศาจที่เรารู้จักอยู่แล้ว'

[@pearmaipm1792]

ชอบข้อคิดดีๆมาก ฟังแล้วมูฟเลยค่า

[@peakl3rz169]

ได้สาระและมุมมองใหม่มากๆครับ

[@mnwndrlst]

ขอบคุณนะคะ

[@faiinutchira5711]

มาฟังครั้งแรก กดติดตามแล้วนะคะ🙏❤️

[@mikopp4581]

เลิกกันแล้ว มันเอาเราไปนินทากับคนใหม่ ทำให้ตัวเองดูดี(เพราะความจริงเราperfect มากๆ) จะไม่ให้เกลียดได้ยังไงว่ะ?

[@DarleneLiona]

ขอบคุณมากเลยนะคะ🙏🙏🙏

[@พีระสินธิ์ทาณะระ]

คนที่กำลังบรรยาย❤

[@nutpun559]

อยากโทรปรึกษากับพี่เฟื่องอะ😔

[@pichy4289]

2 เดือนจะดีขึ้นมั้ยคะ เราจะหายเจ็บปวดมั้ย เราจะรู้สึกเฉยๆกับเรื่องนี้มั้ย

[@artcore56]

ตอนนี้เป็นไงบ้างครับอยากรู้ ดีขึ้นไหม

[@user-ut4my4oi6j]

เห็นด้วยที่บอกว่าเลิกกันแล้วไม่จำเป็นต้องเกลียดกันค่ะ 555 อย่างน้อยก็เคยมีความสัมพันธ์ดีๆกันนี่นา

[@nutthom]

ว้าวมาก

[@vg0o]

คุณเฟืองเสียงคล้ายคุณฟ้านางแบบมาก

[@ช่วงหนึ่งของกาลเวลา]

พี่มะเฟือง เสียงเหมือน เลดี้ปรางเลยอ่าาา

[@chutimanmink38]

เคยกินยาแก้ปวดช่วงอกหักค่ะเมื่ิอ 4 ปีก่อนค่ะ ...เพราะเคยอ่านเจอมา แต่ช่วยได้ไหม อันนี้ไม่แน่ใจ😂😂😂😂

[@Name-mj5pr]

เดสเพร็ด คืออะไรคะ

[@tutorgaming]

Desperate - สิ้นหวัง ฮะ

[@bigyacht6530]

กินยาแก้ปวดที่เดียว10-20เม็ดเลยจะหายปวดไหมครับ

[@Bubblebiiw]

ไม่หายปวดนะคะ แต่เราจะป่วยแทน

[@Popular1614]

จะปวดหนักกว่าเดิมเพราะไตพัง ตะเตือนไต...ไปอีก 😅

[@prueksasuphanat5736]

เศร้าไปเล้ยย

[@YodsapatMeedech]

💙

[@MM-fu7bl]

ก็เลิกแล้ว มันย้อนกลับไปเมื่อวานไม่ได้ พรุ่งนี้ก็ไม่ต้องดราม่า 😂

[@MM-fu7bl]

เจ็บให้สุด เจ็บปวดให้เหมือนตายแล้วเกิดใหม่ เอาบทเรียนจากความผิดพลาดมารับผิดชอบ ฉันรักตัวเองที่สุดในโลก No drama sis 😺🧘🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

[@iiimissme2549]

มาเจอช่อง ตอนปี2566 😅

[@PooPoo-h2e]

พุดผิดอะไรไม่เคยคนอื่มเขาเลย

[@jimmytha8789]

Lol คลิปนี้ผมไม่ได้อะไรเลย นอกจาดการโทษตัวเอง 😂😂😂

[@tadamasujiko8219]

.