走出情緒低谷 - 2023.10.01｜松慕強牧師 ft. 許皓宜諮商心理師 (純信息)

「憂鬱症」的普遍，在台灣已不是新聞，而是許多周邊家人朋友的日常。許皓宜諮商心理師今日在信息的一開始，就向我們說明憂鬱症的徵狀與成因，吃很多或吃很少，睡很多或睡很少，然後又沒有生活動力和盼望，也許憂鬱症正在找上你了，透過飲食和睡眠，我們可以觀察到。
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很多時候，受到憂鬱症困擾的朋友，只是想找到一個能夠理解他、回應他的人，但就是因為沒有這樣一位角色，導致憂鬱症患者「對自己、對他人、對世界」的看法也就越來越負面與極端。我們的「心」很重要，若能守住「心靈的平安」，憂鬱很可能就得醫治了！
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如果你的身邊正好有這樣有需要的朋友，松牧師鼓勵教會好好學習「陪伴及傾聽」，不要流於說教。很多時候，「真理」用「行動和愛」來表達，遠比用「口」更有能力。
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讓我們一起在「身心靈」三方面來戰勝憂鬱症！
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✨身：健康的飲食和規律的運動
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✨心：與人穩定的關係和連結，會帶給我們認同和價值感，帶來支持與力量！
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✨靈：約16:33 告訴我們，耶穌已勝了「世界」，我們若能跳脫世界設定的成功標準，我們會慢慢擁有靈裡的平安喜樂。
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對待「他人」，羅3:10 說到「沒有義人，一個都沒有」，這教導我們不要期待有個完美的人來滿足你，反要饒恕接納身邊那些不完美的對待、甚至傷害。對待「自己」，約1:12 宣告「我是神的兒女」，我的自我認同和價值根基於此，不在於外在的一切。
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最後，松牧師鼓勵我們，神是永遠用「笑臉」幫助我們的神（詩42:5），當我們只是專注世界帶給我們的艱困和苦難，我們就灰心失望，但，我們什麼時候面向「神的笑臉」，我們就有力量得勝！
【牧者團隊】
松慕強&蔡佩芳 牧師夫婦
陳培倫&馮康恬 牧師夫婦
楊大鵬牧師、陳玟潔牧師、陳淑芬傳道
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[@StreamOfPraise888]

一年有365天，沒有一天不需要上帝，一起說：阿門

[@明達-c7j]

我雖然走過死陰的幽谷也不怕遭害，因為主與我同在！🙏🙏

[@ss1919220]

因為我被診斷為重鬱有在治療。不會處理與孩子相處，所以曾有吃過量安眠藥之後被送醫然後教會傳道人指責說“基督徒不能自殺”又拒絕參與教會小組服事，因此離開教會。在藥物及醫師治療...等慢慢恢復，最近又能回到教會聚會。 沒錯，原諒和饒恕在主裡逐漸地明白、逐漸讓自己輕鬆，慢慢回到了教會與人互動

[@陳慧蓉-n5c]

一定要看心理師 ，把自己的問題一層層撥開

[@hjlydia]

結果在你最需要盼望與陪伴的時候，教會給你的竟然是定罪與指責.看來（我）離開教會是對的決定😅

[@iris7028777]

辛苦你了

[@rebecca0210]

我就是被逼瘋的人😢 明明就是別人的問題，為什麼是我要去吃藥？感謝主，今天讓我看到您的影片，我已經卡在憂鬱症非常久了。您今天講得就是我心裏想的。

[@reynas7825]

詩56:8 主耶穌我幾次的流離祢都記數;求祢把我的眼淚裝在祢的皮袋裏,這不都記在祢冊子上麼。 我主我王我的神,谢谢主的愛,祢以永遠的愛來愛我,祢帶我出死入生,出黑暗入奇妙光明,我是神的光明之子.我愛祢"等候主快來。 感謝主讚美主 哈利路亞阿们

[@bethbee9338]

被理解是多麼重要的

[@AIjiZhang]

深受背叛打击…走出忧郁困境才知道忧郁时的无能为力，通过药物缓减+祷告仰望神…得以慢慢的走出来，吃了一周药后就没再吃，感谢主让我重新站立得稳！历时5个月…

[@余仕崴]

慈愛的天父，我是慢性精神疾病患者；求 您藉著精神科醫師、心理師和藥物來醫治釋放我的精神官能症。🙏

[@WEIHSIAO]

願主醫治你。 你自己也可以從運動，健康飲食，睡眠來讓情況好轉。

[@yapjulia163]

耶和華以勒

[@徐月琴-j2h]

阿們！ 求主的醫治和幫助臨到你，使你早日康復~

[@rebecca0210]

願主祝福你❤

[@JueWang-gy4zv]

祝早日康复，耶稣爱你❤

[@sung-enchimarimba]

我在北藝大二時修過皓宜老師的課，他真的是超棒超棒的老師，他的課都深受學生喜愛！！！感謝主，榮耀歸神❤🎉

[@李和蓁-d5z]

我正處於憂鬱症 恐慌症失眠症當中 ，吃了精神科的藥物，讓我有很多副作用，白天就是沒有精神 ，無法工作，很恐慌，請為我禱告 ，趕快恢復健康的身心靈。

[@Usacanadaliving]

求主耶稣基督砍断你背后的邪灵：包括恐惧的灵、焦虑的灵、虚荣的灵、低落的灵不得再搅扰你！❤

[@Usacanadaliving]

求主将喜乐的灵、平安的灵分分秒秒充满浇灌你心里并活出魔鬼不喜欢的样子❤❤

[@timothytsai1537]

求耶穌基督的寶血遮蓋你，因祂所受的鞭傷得醫治

[@angelababytiktok3272]

我觉得你药没有对到你的症状

[@Noah-ge1fs]

非常受用，自己感觉有点忧郁，视频给出了一个解决方案，感谢主耶稣，愿神与你我同在。

[@JChen-ii2vg]

饒恕是不卡在傷害的情緒

[@hujianwz1976]

这个牧师很好 喜欢。接地气 说到人心坎里

[@miyashitaliuli6333]

願神看顧保守我渡過

[@chunpingchu7400]

我是天父的孩子。阿们！

[@love88seven]

感謝大自然賜予我的一切，幫助世界變得更美更真更善

[@pharmc115]

這牧師我欣賞 很理智

[@see_me77]

好感謝在充滿壓力睡不著的夜晚，一邊做事的同時看到這篇信息，剛好是我現在正好需要的，牧師講道的方式讓我笑了，但重要的是訊息也接收到了，感謝神可以平安入睡了

[@萧丽珠-j3o]

谢谢牧师🙏🏻Amen

[@劉品妏-v9k]

感謝主讓我聽到這篇講道

[@silviatsoi1747]

感謝天父帶領與引導❤哈利路亞🙌🏻

[@cq8270]

偶然看进来，牧师讲的真好！果断订阅。感谢神带我找到这里

[@chunpingchu7400]

心有同感。父母都有暴力。

[@貴雲彪-t9y]

阿們

[@pharmc115]

阿門，感謝分享❤

[@yapjulia163]

今天，這個視頻 功得無量 但願，每一個人都是可以從中獲益 以至於，關懷自己身邊所有的每一個人（謝謝牧師邀請如此傑出的專業人士的精彩演講） 哈利路亞 阿們

[@暗香晚风]

功德无量？？ 您是佛教徒？ 因为这个词，肯定不是基督教用词 -- 所以您来到这里听看这个视频，上帝爱你了，祂没有忘记您！

[@yapjulia163]

@@暗香晚风 感恩妳†††理解妳 我已經是_老基督徒 但願，主內靈/魂/體 （身/心/靈）全方位 得自由、得釋放 主內_&-得醫治、得痊癒 福杯滿溢 耶和華以勒 哈利路亞 Emmanuel amen

[@WAOOO88]

功德無量，是佛道教在用的辭，上帝這沒有業障、功德這玩意哦！那是撒旦捆綁人類用的玩意，不要再講這些了哦！如果你是基督徒的話，看聖經，上面都是神對我們說的話。

[@暗香晚风]

听起来很有意思，你的所谓的功德无量孽障，不要说对世界，被所在的国家有什么影响吗？对宇宙连一丝的影响都是刚看了。。。你还是自己受用吧，愿你功德无量，想去天堂恐怕是没有，那就去你自己该去的地方。。。因为人死了，以后肯定就是两个地方对吧，没有第三个地方🙏 @@WAOOO88

[@許碧玥-j2x]

這些假上帝之名.而行邪惡之事的人，最後將受到神佛的懲罰※ 千百年來碗裡羹，怨深似海恨難平，欲知世上戰爭劫，但聽屠門夜半聲~ 《金剛心陀羅尼經》 文殊菩薩問佛：一切罪中，何業最重？佛言：一切罪中，殺生食肉，其業最重。何以故？一刀還一刀，一命還一命，千萬生中，相噉無休。是故菩薩欲出輪迴，先學慈悲，不食不殺。…… 愚者暗也，愚人心暗，不識高低，不知有天堂地獄，不信有罪福輪迴，一向貪花戀酒，殺生害命而供口腹，一生中殺害百千萬億眾生身，借下百千萬億性命債，輪迴相遇，遞相食噉，無有了期。何以故？一切牛馬豬羊畜生之類，皆是屢世寃親、善惡眷屬，墮入輪迴，改頭換面，來作畜生。愚人殺食，即殺自己父母身，即食自己眷屬肉。此遭彼殺，彼遭此殺，輪迴路上，親疏不知，相殺相食，無有休息，一失人身，萬劫難復。 佛陀有五眼：佛眼 、法眼、慧眼、天眼、肉眼。 菩薩有四眼：法眼、慧眼、天眼、肉眼。 羅漢有三眼：慧眼、天眼，肉眼。 天神有兩眼：天眼、肉眼。 凡夫只有肉眼，一張紙遮住眼睛就看不透了。 美國號稱”自由民主”大國，卻都幹些天理不容的事~ 【哈佛學生團體反以色列聲明引發爭議，CEO集體”封鎖”參與學生】 根據多家美國媒體11日報導，哈佛大學34個學生團體發表連署聲明.表示以色列應該為哈瑪斯發動的突襲”負全責”後，美國億萬富翁.對沖基金產業知名人士比爾·阿克曼宣稱，哈佛大學應該公佈參與這份連署的學生名單，以確保他的公司不會僱用這些學生。目前，至少有十幾名公司執行長（CEO）對阿克曼表達支持。不過對於CEO們”封鎖”學生的做法，有人提出警告。根據美國有線電視新聞網（CNN）、《紐約時報》11日報導，哈佛學生發表的這份聲明認為.哈瑪斯發動的襲擊並非無緣無故，數百萬生活在 加薩走廊的巴勒斯坦人”被迫生活在露天的監獄中”，”以色列政權應該為正在發生的所有暴力事件負全責”。這份聲明隨即引發爭議，不少哈佛校友表達不滿，批評哈佛大學領導階層沒有遣責這項”親巴勒斯坦”的聲明。

[@aimeelee128]

很有心 棒

[@偉屏李]

這麼信靠祢而祢卻沒有保守我們夫妻倆，這是什麼原因啊？我們夫妻倆為這個家園付出了十多年沒有功勞也有苦勞，為什麼協會負責人要這樣對待我們呢？如果祢真的有靈有性又為何要讓我們遭受到這麼多的欺凌，苦難呢？

[@zufabi6295]

有勇气的分享，有帮助的信息！ 谢谢松牧师，许老师！感谢神！

[@guiqinyu5334]

感恩牧师

[@linglongliu1129]

很有益處，很有觸動

[@李麗文-l5d]

你所做的,要交託耶和華,你的謀的,就必成立💖

[@WAOOO88]

我建議有得過心理病的人被醫治痊癒，再來當心理師，很多都只是自己想像的病況，跟真實的差很遠，要醫治別人前，就先讓自己得病，才能體會那種痛苦，怎樣得醫治的過程。 很多精神科、心理師，都只是學理論而已，能醫療痊癒的例子也不多，吃葯控制，看心理師，但實在沒人能懂精神病真實的狀況。但有病一定要看醫生，心理病也是，不要逃避，因為精神病是最難搞的。

[@rejoice_laochiu]

說得太好了😂🎉❤

[@yapjulia163]

的確，是非常嚴峻考驗挑戰的現代疾病~憂鬱症患者

[@jubileerednose197]

牧师支持那一党

[@chaimingwong4910]

Amen

[@weiwei7740]

哈哈哈松牧師好風趣

[@RENJINLING1314]

非常坚强的人，我现在真的被一个坑蒙拐骗的虚假恶人搞到彻底崩溃抑郁症了。😂😂😂每天除了哭什么也做不了😂😂😂

[@jessicageng7215]

受益匪浅

[@Sandra-rf5jl]

謝謝松牧師現身說法，令人動容！ 福音真是上帝的大能，牧師後來成為神的僕人🥰！ 我的教會這週主日的信息－孔毅老師的＂第一跟唯一＂kzbin.info/www/bejne/p4WtfGWCm5aHrLs　跟您的講道呼應，分享給大家參考～～

[@lovepinyu8899]

生活本來是單純，人心詭詐最可憎

[@walala1172]

只因為罪，其中最可怕是驕傲和貪念，形成了詭作。

[@tanesther5737]

牧师，你讲道真的非常用心，个人是觉得不用那么用力，喉咙会吃不消。。。平稳的声调更有效传达信息☺️☺️❤

[@wongmaggie1554]

❤

[@christinechen1729]

非常感谢🙏牧师和哪位姐妹说心理问题 knowledge 🙏

[@가총총]

作为一个商谈师，对方不讲话真的是很难进行的ㅜㅜ我也正在经历。。

[@糸奇木木]

請問我可以公開分享這篇道在我的臉書嗎？

[@秋瓊陳]

我吃过千憂解，沒用，有重鬱，現吃恐慌药，因我19年都在病，

[@yapjulia163]

放下七情六慾•••這不是一件容易的事兒

[@jingyicai4925]

牧师说话声音可以柔和一点吗？忧郁症患者对声音敏感。谢谢。

[@張英妹-i3k]

如何買這到她的書，請告訴我如何去諮商。謝謝

[@dearcat722]

網路、書店！許諮商師已經任教台北藝術大學副教授，就我所知沒有在醫院諮商了，除非是私人接洽的，你可以去藝術大學課堂堵老師😂😅

[@思宇张-s9g]

我是严重的忧郁症 失眠症患者 真的好难啊~难难难

[@dearcat722]

趕快求救求醫！

[@WAOOO88]

以前我重度憂鬱症、自殺過很多次，精神科、心理科都看過了，吃葯控制憂症。我以前是很虔誠的佛教徒，道教、　印度教、賽斯都信過了！只有上帝才是真理！去教會上心理課，錢玉芬教授的課和講道，上帝會透過牧師、門徒、　心理師來醫治你。對上帝要有信心！靠人人倒、靠山山倒，只有靠上帝才是全然能依靠♥

[@wenchiwei]

儘量不要限在情緒裡面,找人陪伴你喔⋯⋯願神幫助你❤上帝的愛臨到你

[@wenchiwei]

我以前是恐慌症和失眠，感謝神讓我恢復,開始知道面對這些情緒有看醫生吃藥,吃了兩年的藥物,後來自己也找方法和做些努力,靠著小組的陪伴和神的大能扭轉現況,忍耐著,現在已經不需要藥物了⋯⋯願神祝福你，也能經歷醫治,包括身心靈和環境的影響，走出低谷

[@paultw1495]

有很多人職業是專職作家，也不是沒有事做才寫書。

[@minniegjv]

身為牧者穿耳環這是恰當嗎??????

[@The54mimi]

哈哈哈~聖經有說牧者不能穿耳環嗎?

[@chenshinyi451]

不戴耳環了，還會有其他事情被講。

[@徐洪儒皇]

聖靈寶劍斷開詭詐説謊靈捆綁鎖鍊枷鎖 聖靈寶劍切除詭詐説謊舌 要用心靈和誠實敬拜讚美以色列_神_耶和華以樂 使人人有盼望，得著完全的e治 聖靈寶劍除去精神官能症，耶穌發命e治他們身心靈合而為一，救他們脫離死亡 用驕傲阻擋憂鬱症狀患者自殺自殘的行為，神_耶和華沙Long賜恩給謙卑的他們

[@winwin-m3h]

不跟人 跟狗互動不行嗎

[@AwaThrow-du9wr]

阿弥陀佛🙏，我佛慈悲，对人对动物要慈悲，要有大爱，放下屠刀，立地成佛。基督徒如果变成杀人狂魔和旧约的耶和华一样喜欢杀婴儿和妇女是不对的。介绍你们一首云泉法师佛歌，（放下尘缘）,我有介绍给耶和华神听。因为耶和华神和人类谈恋爱谈到乱七八糟，没有伦理道德，佛歌有一断话说，（爱恨情仇不再生根）,净空法师说，看开，看破，放下，不要那么固执。放下爱恨情仇自己才能清静。冤冤相报何时了，杀来杀去杀个不停变成杀人狂魔了😢

[@missBeninAlisa]

但凡你看过圣经 你就不会这样说了 什么耶和华杀婴儿和妇女 神和人谈恋爱 你简直一派胡言 谁告诉你的？你看过圣经吗？😂😂胡说八道

[@小欢-o6w]

无知的人实在挺可怕的，但上帝依然爱你！愿你早日得救！哈利路亚！

[@徐靜芬-u7x]

請看聖經，認識神，明白真理，走神的道！否則請不要胡說八道！

[@serena9192]

你说的都是错的，唯独耶和华是至高圣洁的神，唯独主耶稣为你的罪死，祂是你唯一的拯救

[@楊冠曾]

幹

[@暗香晚风]

对不起啊牧师，您说当下忧郁症占80%？您太乐观了，其实，至少90%了，even more .... 愿神怜悯并亲手医治

[@8558ooxx]

百分之2.5%？？？