접영 완성드릴 10가지 방법! (butterfly stroke drill)

안녕하세요 더포스입니다!!
오늘은 깊은 웨이브 접영을 완성할 수 있는
drill 10가지 방법에 대해 배워보도록 할게요!
1. 유선형 웨이브 킥 (입수킥)
2. 유선형 웨이브 킥 (입수킥&출수킥)
3. 팔벌리고 웨이브킥
4. 차렷 웨이브킥 (호흡)
5. 물밀기 (캐치동작 끊어서&캐치동작 연결)
6. 물밀기 (호흡같이 )
7. 웨이브 킥 풀동작 연결
8. 웨이브킥 풀 차렷킥 연결
9. 리커버리까지 연결
10. 깊은 웨이브 접영
☆ 레슨 문의 ☆
카카오 채널 "더포스 수영"
[정보]
더포스 착용제품
수영복 히지 수영복
수경 SD7수경
*기획/제작 더포스
-연포스 조서연 (@yeon_pos)
-이포스 이현이 (@swim hyunlee)
*자문/촬영
-SD몰 대표 김종만 (@sdmall official)
*장소 제공 수영장
-밸런스 수영장 (@balance.korea)

[@인랑-r3d]

단계별 드릴 연습법 좋아요. 다음 편 기다립니다.

[@mindyk1130]

자수 접영 열심히 하는데 안늘어서 고민이었어요ㅜㅜ 감사합니다!! 5:29

[@김숙희-m5z]

단계별설명. 감사합니다 ~^^

[@민들레-k7r]

더포스! 아름다운 영상 감사합니다 수영장에 가서 직접해보면 잘 안되네요

[@mjhsn7271]

접영드릴 영상감사드립니다 수영장가면 잊어버려요ㅡ종일 외워야겠어요

[@youngsincho966]

더포스는 영상과 음악의 조화가 좋아서 반복해서 보게 되는 거 같아요~^^ 이번 영상도 너무 좋고 음악이랑 같이 보니 힐링되네요~ 좋아요 꾹! 👍

[@user-sh3de7jb6d]

흑 원하던 영상을 찾은 것 같아요 단계별로 해봐야지 🥹 감사합니다

[@이영희-d1z2s]

감사합니다~~ 꾸준히 연습하겠습니다~~^*^

[@isamokan]

와. 발차기만으로도 이미 접영느낌이 강하고 엄청나게 잘 나아가네요. 결국 발차기를 잘해야 하는것도 중요하군요. 이햐. 어렵다 어려워

[@FALCON-fv7or]

자유형 배영 평영도 알려주세요😂😂😂

[@복많은여자-u5x]

감사합니다 잘배우겼읍니다 😊😊😊

[@styoon3065]

이야 접영 시작하는 초보들을 위한 최고의 영상이네요! 촤고 최고!

[@이영희-d1z2s]

감탄 감탄~~^^

[@giseonlee7748]

안녕하세요 영상 잘 보고있습니다. 접영시 얼굴, 고개드는것등 타이밍에대한 영상도 좀 올려주시면 좋을것같아요..

[@Pepper-n]

와 저한테 지금 딱 필요한 영상이에요! 당장 수영장 가서 해볼게요!!❤❤

[@담장밑]

정말 유용한 영상이에요 마니배우고 갑니다 감사 ㅎ

[@소신있게-j9b]

항상 영상 잘보고있습니다! 리커버리할때 팔이 안돌아가는데 유연성훈련이 어떤게 있을까요?ㅎ 자유형할때 팔꺽어 들어올릴때도 힘이들어갑니다. 팔을 묶어놔야할지..ㅠ

[@소신있게-j9b]

구라아닙니다.ㅎ 좋아요는..ㅠ 접영 드릴연습때 웨이브하고 물당기고 기다리기하고 팔천천히 돌리기할때 허벅지에서 샥~~돌리는데 양팔편상태(180도)에서 걸려서 안돌아감.ㅎㅎ 스포츠재활의학과 가야할까요?ㅎ 아니면 im200 10개씩해볼까요?

[@해치-b4k]

포스님~♡ 영상 잘봤어요 혹시 수영복 정보 알려주실까요?😊

[@ThePointofSwimming]

안녕하세요 더포스 입니다 착용 장비 정보는 설명란에 있어요:)

[@stay9245]

54센치 어깨 키우는법도 좀 올려주세요

[@ThePointofSwimming]

그영상도 곧 올라오니 기대해 주세요:)

[@user-lm7yr9pl3b]

스노쿨은 어디꺼에요~?

[@ThePointofSwimming]

스쿠알로 제품입니다:)

[@Nicole68272]

6:10 9. 웨이브킥, 풀 차렷킥 연결