These HORMONES make you age rapidly!!(Ep.2)

[@상록수-l6n]

기본에 충실. 1.수면 2.운동 3.단백질섭취. 감사합니다 ~

[@빅토리아-i6n]

1.잠을 잘자야 멜라토닌ㆍ세라토닌 2.운동꾸준히 3. 양질의 단백질 충분히 섭취 피해야 할것 설탕 (단음식) 기본에 충실할수록 성장호르몬 분비 잘된다 ㆍ 감사합니다 ~^^

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@liiililliliiilililiiliili]

거진다 해당되는데..78생인데 87생보다 어리게 삽니다 전ㅋㅋ

[@김민지-j1f5g]

염졍하에

[@이정윤-o3w]

고마우신 박사님^*^오늘도 박사님에 귀하신말씀 정말 감사드립니다~~박사님은 저의 진정한 주치의이십니다~~사렁합니당~~~♡♡♡

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^

[@jeny6716]

미소가 너무나 보기좋으신 선생님 !! 좋은정보 항상 감사합니다 👍

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@최승리-j9g]

샬롬 선생님. 기본에 충실한 삶을 만들겠습니다. 넘 중요한 강의라 전달합니다. 선생님 강의는 겸손과 생명을 만드네요.

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@munpaik9640]

항상 밝게 웃으시니 제게도 전염이 됩니다!👍👏🌹

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@hyeon7309]

잘자고 잘먹고 운동 열심히 감사합니다.~~

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@영석-u8m]

얼굴도 잘생기신분이 꼭 알아야할 핵심만 잘 전해주시네요 감사합니다 최고네요

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@김하나-b1p]

TV에서 많이 봐서인지 너무 친근감이 느껴지고 믿음이 갑니다. 지루하지 않고 재미있는 영상 늘 감사합니다^^

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^

[@리이바이]

박사님 짱 대중들이 잘 모르는 부분들을 전문가로서 잘 알려주시니 많은 도움이 됩니다

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@백지혜-d8f]

좋은정보 감사합니다 행복한 일들만 가득하세요

[@안개꽃-z7q]

제에게꼭필요한정보을 주시는 고마우신의사 선생님 감사합니다

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@lucylife7890]

너무 도움되는 정리 감사합니다! 역시 설탕은 .... 적이에요!! 살빼는 과정과 역시 동일해요~👍

[@쭘-c2s]

제가 운동을 잘하니까 저 나이보다 더 젊어보인다고 들었어요!!!

[@류대복]

고마우신 의사선생님 ^^~ 감사해욧

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@블루스카이-r7q]

성장 호르몬이 잘 분비되도록 ~★

[@jeongsulee64]

언제나 정말 좋은정보 감사합니다 선생님 고마워요 알겠습니다

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@greenLaVitameadows]

기본 이지만 확실히 매일 들어도 좋을듯 합니다 !!! 감사합니다 !!!

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@ysson5049]

자세하고 친절한 설명 감사합니다...

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@eunicejj2298]

구독자 30만 넘은 Channel 가진 선생님 ! 昨今의 세태속에서 겸손하게 감사할줄 아시는분같습니다🥰 구독 알림 👍

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@박복순-i1w]

감사합니다 즐겁게잘 듣고있어요~~

[@박복순-i1w]

열심히 잘배우고 잘듣고 있어요 무엇이 잘못되었나요?

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@수니-t7o]

도움주셔서 감사합니다

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@기쁜오늘-d3r]

선생님 참 좋으시네요

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@이여산-z8x]

늘 유익한 영상 감사합니다^^

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@조은진-x7y]

인생살이의 정도가 기본에 충실한 생활이 시작이네요~감사합니다~

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@이남숙-g8o]

고마우신 선생님!~ ^^ 좋은정보 정말 고맙습니다 !. " 잠 이 보약, 미인은 잠꾸러기 " 단백질,운동은 필수! 꼭 기억하고 실천 하도록 노력하겠습니다 .^^

[@doctorLeeTV]

격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 공유해 주시면 더 감사하겠습니다^^

[@한귀자-d4u]

고맙습니다.

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@김옥희-h3j1x]

따봉!

[@우하-m1j]

너무 당연한 이야기라고 생각했는대 말씀하시네

[@pisceskr]

오늘 영상은 많은게 압축돼있는 느낌의 강의였습니다. 정답은 Good Inlet=Good Sleep=Good Outlet 아닐까 합니다.잘 봤습니다.

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@inyeorseo7160]

좋은 말씀 항상 감사드립니다^^ 동안 ~선생님^^

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@candy4269]

영상 잘 보고 있습니다^^ 근데 와이드로 보면 자막이 안보여요 선생님

[@ICEMAN-o3y]

먼저 좋은 지식 전해주셔서 감사합니다. 고강도 운동이라면 웨이트 트레이닝을 의미하는지요?

[@스케치쌤]

스피닝 도 고강도 운동입니당

[@Everlasting888]

잘봤어용, 쌤 아침공복에 글루타치온이랑 알파리포산 같이 먹어두 되나용????

[@doctorLeeTV]

위장장애와 같은 부작용 없으시다면 괜찮을 것 같습니다^^

[@xhaensbcjagdjw]

항상 좋은정보 감사합니다. 아르기닌을 알약으로 섭취해도 되는건가요?

[@doctorLeeTV]

괜찮을 것 같습니다^^

[@표범-u9z]

숙면 운동 단백질과아르기닌 닭가슴 돼지고기 견과류 유산균섭취 피해야할것 설탕 네

[@herobuin3526]

일상인 운동습관 싫어하는 단맛 늘 챙겨먹는 단백질 어딜가나 나이보다 젊어보인다는 말 을 듣고 살았는데 불면증에 시달리다보니 급노화가 오네요 좋다는 영양제 호르몬제 햇빛보기 실천 하지만 좀처럼 개선이 안되서 속상합니다

[@레모네이드-h2k]

저는 41세인데 친구들보다 10살어리게 봅니다 최근 저희 아이성장호르몬 관련영상보다가 이영상을 접하게되었는데요 저는 어릴때부터 현재까지 잠이많고 잘자는 편이고 음식은 어릴때부터 식물성단백질과 야채워주 특히 생선을좋아해서 일주일에5일은 생선 두부 계란 콩밥을 40년간 먹었구요 성장호르몬관련영상들보면 제가 평상시 먹고 자는 습관들이라 도움되시라 글남깁니다 ^^

[@성이름-v1r4r]

최강 동안 동환형님!!

[@창가의화수분]

아이디 보아하니 어떤 꼴로 사는 인간인지 알겠다. 쯔쯧, 불쌍한 인간

[@창가의화수분]

이런 인간이 형님이라고 부르는 걸 보니 의사쌤 정치성향도 짐작이 갑니다만.

[@성이름-v1r4r]

@@창가의화수분 대깨문이냐 전라도냐?

[@옹동이-v8z]

수면유도제 먹고 자는것도 효과있나요?

[@doctorLeeTV]

그래도 못주시는것 보다는 괜찮을 것 같습니다^^

[@1인칭민코]

혹시 달리기랑 빨리 늙는거랑 연관성도 있나요??

[@doctorLeeTV]

적당한 운동은 항노화에 도움되지만 과도한 운동 달리기도 마찬가지로 과도하면 노화가 촉진됩니다^^

[@서병옥-z4p]

We are like a candle. If you want to burn a candle slowly, dont burn it with too much air. Inhale your aur slowly and deeply everyday. Dont waste and feel your air when breathing. Your candle will burn much longer and more slowly.

[@이구미나]

나이가 들어도 운동 꾸준히 하면 성장호르몬이 분비 된다는건가여??

[@doctorLeeTV]

꾸준히 운동하면 덜 감소된다고 보시면 됩니다^^

[@Abkuyper]

햇빛은 피부의 적이라고 알고있었는데 성장호르몬을 위해서 쬐긴쬐야하는군요... 몇분 정도 쬐야하나요!? 그리고 그때도 선크림 발라야하나요~? 감사합니다!

[@no-body6794]

* From now on, me is Mr.Magnesium!

[@youngchang3654]

잠을 잘자야 되는줄 누가모르나요? 온갖노력을 다해도 안오는잠은 어쩔수가 없군요.

[@Themessageofjesuscross]

♥

[@홍지훈-e5b]

제가 글루타민 운동때문에 섭취중인데, 글루타치온이랑 글루타민이랑 상관관계가 있나요?

[@림림-v8y]

그러면 운동선수들은 또래보다 다 젊어보이게요 ? 운동선수들 수면의질 운동량 음식 섭취 얼마나 따지는데..

[@천재인가바보인가]

0:15 같은 나이에도 더 늙어 보이는 이유 ㅡ 성장 호로몬 때문 오늘 2편에서는 성장 호로몬 잘 분비되는 생활 요법 3가지를 말씀 드리겠습니다 1:25 첫번째 ㅡ잠을 잘 자는 겁니다 두번째 ㅡ꾸준한 운동 세번째 ㅡ좋은 음식 단백질 섭취 설탕은 적게 드세요

[@공신자-d9w]

선생님~ 늘 영상 감사히 잘 보구 있습니다 질문이 있는데요~직구로 주문한 닥터베스트 아르기닌 가루를 아이들도 성장 영양제로 먹어도 될까요? 제품 표면에 For adults only....keep out of reach of children 뭐 이런 말들도 있구해서 성인용 아르기닌 파우더를 초등3학년 아이들이 먹어도 되는지 또 먹으면 얼마나 먹어야 되는지 바쁘시지만 답변 부탁드려요~ 감사합니다

[@doctorLeeTV]

성인용으로 나온것이므로 안 먹이는것이 좋을것 같습니다^^

[@공신자-d9w]

아 바쁘신데 감사합니다

[@younggeunpark5447]

ㅋㅋ

[@luckyH-yp2ny]

잠을 잘잔다는것이 새벽늦게 잠들더라도 적당한 수면만 유지하면 효과는 같나요? 예를들어 밤12시ㅡ7시에 (7시간) 기상하는것과 새벽 6시에 잠들어서 오후1시에 기상하는것이요 (7시간)효과는 얼추비슷한가요, 완전다른가요?수면의질은 동일하다고 햇을때요 그리고 최적의 수면양은 몇시간인가요?

[@doctorLeeTV]

밤에 주무시는것이 휠씬 더 좋습니다. 시간은 개인차가 큽니다만 평균 6~8시간이 좋을것 같습니다^^

[@감다월]

★숙면! 꾸준한 운동! 단백질 섭취!

[@loveswity11]

목소리가 안늙는건 왜그럴까요 40인데 십대소녀 음성이