如何站起來與推坡 | 單板滑雪教學 Snowboard Trick Tips

站起來！他站起來了！
　
新手剛接觸單板時
可能知道怎麼坐下
但站立起來又會是一個挑戰
有些人是因為肌肉不足又或著是體型問題
所以在這一支影片中
Sensei會教你如何站起來才是省時省力的喔
另外我們也會教到推坡
這會是在進入落葉飄前的前置動作
　
Perry叔所營運的滑雪學校
野雪塾: www.noyukiacad...
　
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[@JennilenaW]

我剛開始學滑雪，正需要這種基礎教學。 我就是heel side站不起來的人，每次滑都把力氣浪費在掙扎著站起來，然後累到不行，越累越站不起來。

[@jirochou3206]

這集真的很重要 我今年一月初才接觸滑雪 而且已經待業半年 每天就是吃睡滑手機 完全沒有運動 也沒什麼力氣 去之前還以為是要學雙板 所以根本毫無準備 第一天朋友扶著教我基本的前進 煞車 左右移動 都沒問題 他就準備去雪道 讓我在新人坡好好練習 結果他離開之前 才發現慘了 我不會站起來 因為一直有人扶 所以沒發現這個大問題😭 我的第一天都在努力想辦法站起來 撐到我滿身汗都沒辦法成功 Sensei提醒的小訣竅都試過 但是就是無法站起來 看了無數教人站起來的影片都無法 真的非常的沮喪跟厭世 後來我是突發奇想 先練習不穿板子用相同姿勢站立 試了幾次之後才開始成功站起來 再熟悉這個起身的感覺 最後才穿上板子成功站立 第二天一開始也站不起來 用同樣不穿板的方式練習幾次 後來就順利的掌握站立的方式～ 學會之後就快速的學會了其他的技巧 體驗滑雪的樂趣 站起來 真的是滑雪最重要的事 大家都說安全跌倒是第一個要學的 錯了 如果連站都不會 就連跌倒的機會都沒有了！ 要準備去滑雪的新手 可以出發前先練一些核心和深蹲 聽說會對起身很有幫助～

[@eddylalala]

我今天在雪場，站起來10次後再也站不起來⋯女友又拉不動，覺得很難過，站在雪地生無可戀⋯看了這部影片再度有信心，明天再上一次挑戰！謝謝老師～

[@rchw5233]

個人建議heel side起來用拳頭撐住不要用手掌，拳頭會比手掌扯更長👍😏

[@jj3089]

這是我昨天在雪場突然而來的領悟。 用拳頭真的容易很多。 但是我已經累得腳再震了。 改天再試試。 😂

[@whycitywhy]

heel side站起來真的很苦，教練說是我肌肉量的問題（平常沒有運動習慣），一時也很難解決，好在第二天學會toe side c turn，之後就幾乎都toe side站起來轉heel side落葉飄一路督下山😅

[@user-ox9lx6rd3n]

我回憶起第一次滑雪的時侯因為午餐吃太飽完全沒辦法用heel side站起來 🤣

[@ZhouSensor_ZXZ]

哈哈哈哈哈哈哈 我也遇到過欸

[@user-vh9lg1di9l]

前幾天到日本滑雪初體驗,很高興會小小的慢慢的落葉飄,但要heel side時,就是站不起來,每次都要教練拉,覺得很沮喪,即使會用toe side也不會後面的動作(那是第二天的課程),本來想放棄滑雪了,但看了這個影片之後,我又有信心了, 我覺得初學者可以多練核心,多練沒有板子時的厡地站立,再不行就站著穿板了

[@WheeinJupiterMars]

在下正是heelside 站不起來的人 朋友都很輕鬆做到 不過幸好我都是站著上板的人所以不太需要用到這一個動作 edit :謝謝樓下一位朋友建議用拳頭撐地，試了一下真的好像比較容易

[@kayli737]

一直hell side站不起来 后来发现是两支腿起来的时候要往两边压

[@cosmos58398]

教练真的很重要呀，带新手滑雪的小伙伴也可以在这样的视频中找到如何帮助新手的办法。

[@e2348]

两年前的视频 看了这么多 依然这个是最好的

[@TheSnowSensei]

thank you

[@do64031]

感謝叔叔，我就是需要這種最基礎的教學，叔叔都有把一些小眉角教給我們，謝謝叔叔

[@pourquoi1273]

沒錯就是這樣😢教練一開始應該要拉一下我們啊啊，第一堂課重點變成肌力訓練，痠痛到第二天沒力上課。但我後來有悟出一個heelside站起的省力方式：板子打微微斜（不要平行坡面）至少先讓一隻腳的重量放到板上，後方的兩手輪流撐起，很好站立，之後再把板子調方向

[@giggleyoung9726]

讲的真的太好了！受益匪浅！真的非常感谢！希望更多的snowboarding 初学者看到您的视频！

[@maxyan4311]

Fans涨的很快，加油呀蜀黍！期待今年四月加拿大🇨🇦

[@waitingtsang1369]

好喜歡你的影片 教練都是這樣教我的 很懷念學滑雪的時光

[@z83x06vu]

我比較想知到鯊魚裝哪買 哈哈

[@Kutarbear]

z83x06vu 想買+1

[@Pennytung101]

很棒的教學！讚讚讚！

[@howardjhang9267]

第一次去滑雪, 教練就教我heel side, 真的會做到抽筋

[@li32573]

大力支持女滑雪教练❤⛷️⛷️。多做些针对女生滑雪时出现的问题视频吧！

[@Hebe2023van]

每集都很棒！

[@TheSnowSensei]

Thx

[@tinal8522]

有叔叔悉💖的教道，好幸福!!!

[@eatinglee2821]

謝謝教學

[@Kutarbear]

後天要來去藏王練習實驗老師的內容了

[@user-tr3kx5il8l]

Very helpful

[@user-nz9hw3qb2q]

光看到鯊魚先生出場，我就想按讚了。

[@tommymairo8964]

Snow Sensei 啥時候教一下怎麼做 press 呀

[@yorupanda1424]

本小胖heel side真的沒辦法😂今天第一次去滑雪都是整天都用toe side

[@user-bz2pq8gq8v]

超可愛

[@user-ds7ki5tq3l]

好喜欢叔叔的视频

[@tinal8522]

謝謝可愛，耐心的叔叔! 我是可以做到的!!!!!

[@samlo5782]

很棒的影片

[@tinawang7867]

鲨鱼好可爱

[@SWIMCAT020317]

我今天第一次到雪場滑雪，結果.....heelside也是站不起來！一直摔，一直站不起來！然後Toeside又覺得很恐怖！真的是無言！

[@raymond5263]

可以麻烦发个视频关于怎么tune或者service snowboard吗？Thanks

[@syosyoubad]

鯊魚太萌了

[@user-se1jt3vt8u]

老师讲解的很好。什么时候在日本雪场能开课啊？

[@TheSnowSensei]

我們學校的基地在長野白馬喔 內文裡面有我們學校的網站😁

[@craziestkai]

Mr. shark出場時笑死.

[@xavlamb]

Where did u get the shark suit?

[@user-dz9ox6mw5q]

記得第一次滑雪HILLSIDE 完全站不起來好崩潰

[@hsiang-yehhwang2625]

baby shark 太好笑了!!!!!!!!!

[@DrLinMan]

👍👍👍👍👍

[@zxp931220]

mr. shark有夠可愛

[@iamhohoChang]

抱歉我整個重點變成叔叔牽起鯊魚手手❤

[@user-vb2ym7xx5r]

是不是會滑板的來滑單板會比較容易上手

[@heyyyitsme765]

我…heelside站不起来 在学会toeside站起来前都是教练拉我起来的 😂😂

[@110xia6]

感谢 帮助很大 我是大体重者 第一次去滑雪死活站不起来 然后有没有请教练 同伴也跑走去玩了 有种生无可恋的样子 感觉真的很不好 看完感觉收获满满 下次我试试能不能一个人独立站起来

[@user-oo3ct1dk1u]

這樣子真的很好起來..

[@user-oo3ct1dk1u]

第一次滑就上手

[@jackgee6210]

Perry 叔叔的教程咋越来越基础了😂

[@sandyciao9114]

Jack Gee 一系列教程

[@johnlee2759]

請問Perry叔叔有北海道星野教學嗎？如何預約，謝謝

[@TheSnowSensei]

不好意思沒有喔，只有在Snow Sensei場館～

[@leolau5652]

1.5倍速查看

[@longtai1564]

請問那個支持叔叔頻道的那個連結在哪找

[@TheSnowSensei]

在這裡喔 snowsensei.backme.tw/shops/1198?locale=zh-TW&.youtube.com

[@guannanwang9403]

老师店再东京吗？

[@TheSnowSensei]

Perry叔所營運的滑雪學校 野雪塾: www.noyukiacademy.com/

[@yunxianhuang7382]

你这是由难到易到发放视频的么？

[@kenlin9606]

可以請問一下鯊魚先生boot的束帶是另外買的嗎?

[@willcheung68]

www.adidas.com/us/superstar-adv-boots/D97886.html?cm_mmc=AdieSEM_Feeds-_-GoogleProductAds-_-NA-_-D97886&cm_mmca1=US&cm_mmca2=NA&gclid=Cj0KCQiAvJXxBRCeARIsAMSkAppY4SnPpQtVNbE6bGEDlzG9q4_ZBo2S3HL1peOiWpeEffHwtqQsv6EaAvFHEALw_wcB&gclsrc=aw.ds&kpid=D97886&sourceid=543457011

[@MBRSL]

有考慮改用耳麥錄音嗎？偶爾還是會收音不良

[@TheSnowSensei]

哪一部分收音不好呢 目前不考慮耳麥呢@@ 耳麥的收音效果還沒碰過好的 還是有推薦的型號嗎? By Allen

[@maverickkuo3418]

@@TheSnowSensei 可以考慮這個 kzbin.info/www/bejne/d4m4n5qGn9qWjMk&feature=emb_title

[@MBRSL]

@@TheSnowSensei 影片中講話有時會忽大忽小聲，太小聲時會聽不清楚，也許可以靠後製調整

[@luislo5143]

我177cm體重110kg站不起來 只能反著

[@craigchen7869]

Me too，肚子會卡住XD

[@bradyhuang5606]

看了老司機的影片，我覺得不用請教練了

[@dkes955032]

好肥的鯊魚