【健康】不吃藥、不開刀拯救痠痛麻！名醫曝告別肩頸痛關鍵：一動作拉開筋膜！ft.

你知道有方法是不吃藥、不開刀也能拯救肩頸痠痛嗎？今天邀請到復健、疼痛專科醫師潘健理來告訴大家，長期痠痛治不好，注意，問題不會只有一個！
復健科醫師都在做的筋膜保養運動是什麼？一起來看看！
#運動 #復健 #痛
00:00 精神開場
00:36 長期痛到爆治不好？名醫一張圖破解3大原因！
03:16 貼布貼到洗腎？打類固醇不好？名醫一次解析！
04:42 肩膀痛就是五十肩？名醫教你7動作自我測試！
06:20 解凍007運動
06:59 不藏私傳授！ 疼痛科醫師都在做的筋膜保養！
07:33 鐵達尼號 拉開筋膜
08:10 復健不好怎麼辦？ 醫曝3類代謝問題影響疼痛！
11:39 破解肩頸3大迷思？ 手麻真正原因竟然是它！
14:54 全身疼痛有解？ 名醫公開不吃藥不開刀治療！
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[@TheStormMedia]

關於醫師的門診這邊統一回覆喔😊 潘健理診所 02-2771-6278 0963-931-131 台北市大安區忠孝東路三段86號8樓 若是中南東部、海外的的觀眾朋友們 可以找離家裡附近的「疼痛科」就醫喔 祝福大家都平安健康❤

[@user-ub1om4nm3y]

潘健理診所-022771-6278 o963931-13I

[@user-eo1ot3zb5b]

謝謝 還有為偏遠地區 海外民眾著想 太好了

[@kevinchen4024]

解凍007 5:53 鐵達尼號動作 7:22

[@user-ct8pu9yu4d]

這個節目很優質😊，造福人民的一大福音的節目,謝謝團隊所有節目的人，謝謝所有各科的權威 與主治醫師專業的解說，真是回饋社會的好節目 ，公德無量。

[@user-gu1wt3sv2o]

醫師講的好好 我終於知道我該看什麼科了 謝謝醫師 謝謝節目組！祝收視長紅～

[@celineshih5366]

滿滿的重點，解釋得很清楚、條理分明，不會讓人覺得難消化，後製也很加分，幫助記憶很大。

[@shiehfanhsu6032]

感謝潘醫生明確的指示,瞭解病痛的原因和治療的方向🙏

[@user-bh8mf1xb8u]

醫師好專業,講得很清楚,獲益良多

[@user-tc7mc8ed1c]

這集真的太重要‼️

[@CCS888]

我早知聽到你哩個節目嘅意思講嘅意見就好啦。多謝多謝醫師嘅意見

[@user-fv6jf8nx2o]

潘醫生 真的很有耐心 回答主持人的問題 真的是視病尤親 謝謝貴節目 也謝謝主持人把 病患想問的都舉例詢問

[@user-ob3nn1me2j]

醫師講的很有道理，原來庝痛的問題點要歸就那三個發生的原因點。這樣才能真正處理身體的不舒服~

[@user-gt6iu7vj1x]

聽完醫生講解，真的要好好愛自己身體要善待它，謝謝分享

[@TheStormMedia]

謝謝支持一起健康♥️

[@user-sf7qk9zu3d]

肩膀沾黏 發炎的狀況我都有，甚至還有骨刺，困擾2 3年了，做完鐵達尼號舒緩很多，謝謝潘醫師，謝謝尚樺 哲青

[@shengchensu8690]

潘醫師真的又專業又有耐心實在是不可多得的良醫。

[@user-ko7ti6yj9b]

醫師口條好好

[@user-hm5nh9rw6p]

醫生解析非常明確，超棒。謝謝醫生，主持人邀約名人解析健康方面問題非常用心 感恩

[@user-un7pf4rw8o]

感恩潘医師、詳細的解說、辛苦了。

[@virginiachang7018]

這位醫生講解的非常詳細受益良多

[@TheStormMedia]

感謝支持歡迎分享

[@earnest71]

看到這影片卻是三個月之後了 我就是跑去打增生療法治療脖子的患者 雖然不是給潘醫師治療 20:55 潘醫師說得都百分百正確，我肩膀治療到最後 也是一路發現問題 一路解決 最後治療1-2年之後從脖子一路治療到腰然後到臀肌 最後病灶處是臀部 我真的都不敢相信我臀部有隱藏的舊傷 干擾我20幾年 應該是我國小時有次摔倒受傷引起 當時只覺得臀部很痛 過三天疼痛就消失了 沒想到過了30年變成大魔王

[@gskyle4822]

什麼是增生療法？Stem cell? Steroid?

[@earnest71]

@@gskyle4822我打過葡萄糖+玻尿酸的，也打過自體血小板，類固醇不是增生療法的治療藥劑

[@earnest71]

另外要講一件事情，我也中過神經纏套，饒神經被夾住！很像是被恰查某的指甲狠狠捏著的感覺！超級恐怖！

[@gskyle4822]

@@earnest71 自體血小板有效嗎? 類固醇有效嗎?

[@earnest71]

@@gskyle4822 我覺得這個跟你復健方向有關係，我也不是單純的打針治療而已，我還有做肌力訓練 伸展…飲食作息都要調整，醫生只是打修復因子進去，修復的狀態都因人而異 另外我覺得有一個觀念更重要，那就是身體的"預發力"非常重要，我不太清楚這有沒有專業術語？不過這個要解釋很長…這跟健身觀念有關係，類似你在健身時拿起重的啞鈴時，身體要先發力…類似這樣

[@vickylin4537]

講的太好了，謝謝！

[@rbc7871468]

6:22解凍007, 7:55鐵達尼號動作

[@iloveaiwa]

遇到一位有醫德又專業的醫師 不容易,

[@litaozhang9948]

讲述的非常清楚和具体。对我有很大的帮助，谢谢你们。

[@user-rp1yn5hi7k]

這集適合跟爸媽一起看

[@hsu3746]

這集真是受益良多

[@65420skye]

這堂課真的受益良多！謝謝😊

[@user-gw9dh2qn9y]

謝謝下班的善行，開濶我的醫學知識。感激不盡

[@abcabcabcabcabcabc6074]

非常感謝醫師🙏💖

[@xiaohongou645]

This super useful, professional recommendation. Concise and very clear explanation. 👍👍👍

[@shen2041]

醫生太厲害啦

[@MissTangsh]

感謝常住給的殊勝因緣，感謝團長及夫人創立佛光合唱團，讓我們有一個平台來唱頌師父人間音緣的曲目，供養大眾，緬懷師父。

[@li-qm5ll]

醫師很會分析、講解。

[@user-fv8hx4ul7l]

很有用耶！

[@user-bx4fw1kd4u]

謝謝醫師詳細說明

[@user-eu6xe9ek5v]

謝謝醫師專業分享，太受惠了。左右肩同時貼藥布指的就是本人我😂😂😂

[@davidw1576]

thanks for such professional and informative program 👍👍👍

[@user-ww8gj8fj5u]

哇！正是我面對的問題，👍👍

[@jchao313]

我的沾黏好像有解了！讚喔👍

[@sofi820]

喜歡這節目 謝謝

[@johnnype9538]

我媽媽的舊傷，就是潘醫生治好的 很多健保的復健科就是熱敷、電療、拉伸，但其實都是舒緩 長期下來花了很多時間很多掛號費 不如一次給潘醫生做精確的診斷跟治療 身體這件情不要省小錢花大錢

[@orangetsou2094]

請問要去哪找潘醫生

[@TheStormMedia]

@@orangetsou2094 請先打電話去問喔 潘健理診所 02-2771-6278 0963-931-131 台北市大安區忠孝東路三段86號8樓

[@Leele-ph1hn]

@@TheStormMedia 可以推薦台中醫師嗎 如潘醫師良心醫師

[@user-fm2tm7eb6g]

不+​@@TheStormMedia

[@user-lj9eq6ck1g]

請問總共花多少錢

[@user-cc5ig3dg2r]

疼痛科醫生 謝謝

[@user-v88]

太實用了！

[@user-id3zd2ys8h]

太重要了！

[@yaoyao7231]

超實用欸！

[@luiyung1]

太棒了！

[@jwshyu]

所謂的發炎、沾黏、受損退化，都可以用幾個字形容，就是「氣塞住了」，因為氣塞住了，所以在塞住的點（沾黏）會導致營氣不通所以就退化，營氣的代謝廢物濃度累積太高，於是就痠痛發炎，氣的疾病從發生到發作約20年，所以大部份引發痠痛的原因是在20年前的撞傷跌傷或車禍，而引發的問題將會是多重的，如果以經絡來梳理整個疾病，將會有事半功倍的效果。 因為經絡內屬臟腑外絡肢節，所以會發現只是治療個五十肩，結果發現牙齒不痛了、乾眼症好了。

[@anoranor]

請問有推荐的療法或醫生診所嗎？

[@Yaoyuan60]

感恩

[@taiwan2024]

謝謝分享不錯👍

[@user-ks4ld4qv8q]

專業！讚👍

[@lh6099]

感謝這些願意找出病因的醫生，我在美國見過一個很糟的疼痛科醫師，他就只開高度上癮的止痛藥給我，當然我沒去領。

[@recuerdos2457]

有些人吃止痛藥吃到洗腎、他就可以拿referral fee⋯⋯🤦‍♀️

[@lh6099]

@@recuerdos2457 我本來是要求他幫我打Botox在我斜方肌放鬆肩頸肌肉，自費保險不給付，這醫生不太願意一直推我吃止痛藥很糟糕。

[@ken-jk4cu]

108年腰椎一級滑脫走路兩根腳指麻痛給部屏兩光勳看，稱須要減壓再裝止滑脫器才能治好。八個月被開五次手術，術後下背雙腿極度酸麻痛冰冷，花了七八十萬各式治療，至今仍癱麻在床無法謀生。勳說是長庚饒沒開好， 專員嘲笑大驚小怪，還被部長大吼趕出診間。奉勸病友認清是否正在醫商合污的醫店被推銷不必要的醫療！🤕🤕🤕

[@user-yt7es1tt1v]

找到一个好的医生最重要

[@lisahsieh4053]

感謝🎉受益❤

[@candycheng7893]

請問醫師，最近左手臂中間的位置，手抬高時，中間就好像有一把刀插入一樣，很痛，感覺到好像裡面的根像要扯斷裂一樣，手不能向後背抬高，這是傷了那裡面？又不像是五十肩

[@fyc414]

我立馬做那個鐵達尼號運動，真的有減緩肩部膏肓的疼痛喔！感謝

[@TheStormMedia]

太好了

[@user-yw1vy6rb2i]

我也有試真的有效

[@user-cq5un7zl4u]

感謝！很實用！

[@lizshen1340]

感謝

[@user-kf1uw7xp2e]

感謝您

[@user-su5ty3is2l]

足底經膜炎痛不好，請教如何處理！

[@user-hq2ux4li6x]

太棒了

[@club2119]

每個人都會遇到的

[@wugloria1325]

痛點不是重點 👍處理代謝問題！

[@user-xm5jl5zo5d]

謝謝醫師

[@64951688]

謝謝醫生

[@kanghualee2761]

可否請這個醫生來談論棃狀肌痛如何處理及椎間盤突出還有滑脫，如何處理

[@user-ud4jl2rz6n]

我脊椎融合手術，術後疼痛症候群，請問是什麼問題呢？

[@shotme4233]

這集完全貼切我的症狀, 暮然回首已經不知道幾年了, 膕膝急性發炎 > 三角纖維軟骨拉傷兩次 > 接著就是莫名的小胸肌疼痛 > 數根手指頭遠端指節側面疼痛 > 現在疑似五十肩疼痛中, 明天馬上找診所抽血檢查 (怒) , 我真的沒在曬太陽......一天可能只有2分鐘倒垃圾時間有曬到

[@mingkwan4917]

感恩分享🙏🙏

[@joyon8693]

Thanks

[@arwen3210]

可以請潘醫生解說臀肌發症候群、坐骨神經痛等，現代人因久坐引起的相關疼痛病徵的治療方式嗎？

[@TheStormMedia]

好 下次來安排

[@niennalee2590]

@@TheStormMedia拜託我很需要，左邊的臀部一直隱隱作痛，去骨科復健科檢查又說沒問題

[@user-ew9pk4dt3j]

我也需要

[@user-zx1lc8fb5o]

謝謝分享

[@user-rd7hv8fd3z]

以前一陣子也受到肩頸困擾～經過一年多～過程靠做氣功伸展操才慢慢恢復好起來的～😊

[@hvhhwhhvh]

謝謝！

[@chrish9155]

厉害厉害👍

[@user-tv1ns1mm3z]

請問潘 醫生在那裡服務哪一個縣市什麼科因為剛好他所說的毛病我又很需要這種專業的醫生來幫助我協助我身體肌肉痛的毛病

[@user-wz1os8gj8e]

請教： 影片裡醫師提到貼布的數量、頻率太多，貼到洗腎。請問是針對有藥性成分的貼布嗎？ 像運動員常常使用的肌內效貼布，這些是沒有藥性的貼布，如果貼太多的話，也是會導致洗腎嗎？

[@user-iq6zl1bp4w]

潘建理醫師請問如果如果疼痛嗎高雄的話建議到哪一個醫院看那個哪一科

[@Tinask2009]

我多年肩膀沾黏是在做推手訓練轉化是時，不小心被解。 😅

[@user-ui8kp7ve3y]

超級棒

[@ddqi1873]

7:34 拉勁運動

[@user-el4ro4bt5q]

張圓醫生.我聽很多次但是都沒出現在什麼醫院門診！我的疼痛很久、不知道要到哪裏找張醫師！聴了你的分析，很詳細說明

[@TheStormMedia]

關於醫師的門診這邊統一回覆喔😊 潘健理診所 02-2771-6278 0963-931-131 台北市大安區忠孝東路三段86號8樓 若是中南東部、海外的的觀眾朋友們 可以找離家裡附近的「疼痛科」就醫喔 祝福大家都平安健康❤

[@user-zj3nq4jm1v]

我是在1年半前因跌倒往前撲，加上工作接睫毛美睫師，我肩頸手肘大拇指都會痠痛甚至無力，有拍核磁共振照肩這邊，是肌腱破裂，有打pep2次5.6月打的，但肩、手臂、手肘一樣痠痛無力，我很無助，請幫幫我，謝謝❤

[@Leele-ph1hn]

我做核磁共振頸椎錐肩盤突出，神精外科醫師說要開刀，復健科醫師說還不需開刀，目前做復健 反反覆覆 時好時痛

[@user-ms8lz3hm5s]

終於知道自己為何會沾黏了 安眠藥物吃的太多

[@guorongfan6830]

我的左手臂三角肌深處疼痛，我感覺是注射新冠疫苗後產生了筋膜粘黏，因為我感覺到手的部分動作活動受限，好長一段時間了

[@user-yp6oy3vd5b]

太強

[@yeojessica1869]

谢谢分享

[@shuyuanwu9552]

這一集對6.7十歲的老人很重要，謝謝老師。

[@earnest71]

我也中過神經纏套，饒神經被夾住！很像是被恰查某的指甲狠狠捏著的感覺！超級恐怖！ 也是找增生療法的醫生幫我處理

[@susanachen4040]

台灣有很多針灸師是亂針的，而醫生所做的筋膜治療實際上也是針對中醫經筋系統做的。針灸和刮痧都能解決。當然正確的診斷是必要的。恭喜醫師和節目製作單位。

[@DLK2000]

6:24 解凍007

[@jinghuang8479]

影片裡提到神經纏套 可以用注射解決沾黏 並且有說到日本的醫師 我住在日本 想知道這個注射的英文名稱 謝謝🙏

[@user-zk1kg8ow6n]

谢谢

[@TheStormMedia]

感謝支持歡迎分享

[@user-cu7hl3jf8l]

請問醫生，要找你治療，有地址或電話嗎？懇請告知謝謝

[@TheStormMedia]

請先打電話去問喔 潘健理診所 02-2771-6278 0963-931-131 台北市大安區忠孝東路三段86號8樓

[@lokk2095]

原來那麼簡單

[@user-wd5zi5eg3y]

整天坐辦公室 真的很需要下班做個伸展！！！！！

[@noisybrunnie]

其實真的很重要，我的醫師說最好每個小時做5-10分鐘的拉伸

[@milkwosi4391]

想問問題

[@yulintao9745]

肩膀痠痛的問題真的很難纏 我現在也在復健中🥲

[@user-vn1sl5dn1t]

我腰痛可以去那裡制療嘛 21:46

[@rukawadong11]

4:54 應該是夾擠，不是夾擊！

[@TheStormMedia]

夾擊症（impingement）-取自潘健理醫師著作 《攻疼‧新醫》一書 「肩痛＋手不舉」這個症狀，臨床上則稱為「夾擊症（impingement）」；是指負責將肩關節抬起的旋轉肌腱群（rotator cuff tendons），因為種種原因，在抬舉的過程中，被周邊的組織限制住原本該有的運轉軌道，更簡單地說，像被一雙筷子夾住一樣，是肌腱被「卡住」的意思。