This doesn't get muscular! With my thin upper arms, I'm in the summer!

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Let's pick up tomorrow's self, who is cuter than today!
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[Who is " Naru"? ]
Hello! I'm a crazy positive dieter born in Fukuoka!
I am stressed by diet and overeating and vomiting.
I experienced an increase or decrease of 20 kg.
My skin was rough, my hair fell out, and my face was swollen.
I thought my life was over.
With my crazy positive power, I succeeded in dieting.
I succeeded in losing 11 kg in 3 months (57 kg → 46 kg, 164 cm)
There is something I can tell you because I've lost my body and soul on a diet.
You don't have to be perfect.
Let's pick up tomorrow's self, who is cuter than today.
with me.

[@user-yi7cd5th8m]

友達と並んだ時に腕太すぎて泣きたくなったので頑張ります 1日目　◯ 2日目　◯ 3日目　◯ 4日目　◯ ↓通知で呼び出してください

[@user-fq3cg5gf2o]

私も2日前から始めました！一緒にがんばりましょう…！✨

[@luiri.56]

＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

[@user-oh3qw7tv1n]

一緒に頑張りましょー！

[@miyakosano8968]

諦めてない？大丈夫？

[@gohan-umauma1203]

一緒に頑張ろ

[@user-id1sj3rh5p]

体重60キロのデブで、友達に｢それで垢抜けようとしてんの？‪w｣と笑われながらも頑張る私尊くて可愛すぎ💗

[@user-ov8mz6vn2r]

えぇ〜？そんなの友達じゃないよぉ💦動画に来ただけでも偉いから一緒に頑張ろう!!

[@haaiirry]

めっちゃ可愛いっ！私だったら諦めてるかも😭頑張ってください💪

[@m25w__81]

努力してる人がいっちばんかわいい！！ お互い頑張りましょう🐱🧡🎶

[@user-kh7jc2ui1r]

ほっそい友達が50キロ以上はありえないって言っててめっちゃビビった笑 みんなで頑張ろうねっっ🥰

[@user-ov8mz6vn2r]

@@user-kh7jc2ui1r あ、ちょ、かえでさんには申し訳ないんですけど その友達しばきたいです☆

[@naru.enjoy_diet]

冬の間に二の腕サボってたのがバレる、、、みんなと二の腕しばき再開しちゃう！！

[@user-ol9zl1sb5b]

一緒に頑張りましょう💪

[@kietsuyama2476]

夏にノースリーブ着られるように頑張ります！ 先輩方！これって背中とか脇肉にも効きますか？🥺

[@erupon]

長袖でなんとか誤魔化してたけど、え？はっ？えもう………やばいｯ‼️ってなったから夏自信もって半袖着れるようにがんばる💪🏻🔥

[@sayachun015]

結婚式に向けてやってます！！！✨

[@user-he6wk7xk3u]

どうも160cmの56kgのデブです。今、過去最高に好きな人と仲良くなれてるから絶対痩せてやる、、

[@user-wp5fz2ck2j]

身長も体重も同じ人を見つけてしまった、頑張りましょうね^_－☆

[@user-pw9sc7pn1q]

身長が高いからもし痩せることができたらすごいいいスタイルになりそう応援します❣️🎉

[@user-cv5ve1vs2g]

ママが痩せたいって言ってたからなるねぇのこと教えたら、最近なるねぇなるねぇってずっと言ってるしちゃんと毎日動画みてやってるママかわいすぎる笑

[@esfp_ameri]

素直なお母さん素敵だね💕可愛い🥰

[@user-iw1ot6xf5g]

リビングでやってたらお父さんに｢…なんかの宗教か??｣って言われて後ろで｢じゃあお父さんも踊ろう。｣って言われてなんか後ろで変な儀式始めたけど気にせず二の腕痩せしてる私今日も可愛い💕 追記：久々にコメ欄戻ってきて自分のコメント見たらめっちゃ伸びててびっくりしました笑笑 これからもなるねぇと皆で一緒にポジエット頑張りましょう🔥🔥

[@user-gf9td8we6g]

2人とも可愛い

[@user-zb4wi4hm1t]

そういうお父さん憧れる

[@user-ff9fl3qd1m]

お父さんおもろ‪w‪w

[@user-cy9bm9wo5s]

じゃあ私もお父さんの後ろで足パカソーランします

[@user-iw1ot6xf5g]

@@user-gf9td8we6g ありがとうございます笑笑

[@user-uu9pt4xs4d]

今日から始めます！続けられるためにいいね押して欲しい！

[@reoabe8582]

一緒に頑張りましょう！

[@user-uu9pt4xs4d]

@@reoabe8582 はい！

[@hina..2525]

一緒に頑張りましょう🔥☺️

[@user-uu9pt4xs4d]

@@reoabe8582 頑張りましょう🔥

[@user-uu9pt4xs4d]

@@hina..2525 はい！頑張りましょう💪

[@user-ol7cs3qj2q]

継続9日目‼️ 毎日更新するからいいねでよんで！

[@sashenkadelacruzmoreno8210]

Hola qué tal te va

[@kabaonokabasan]

なるねぇって、痩せたい部位に対して沢山の動画がある訳じゃないから、動画選び悩まなくて済むからすき！！！！！

[@user-vn6ow2ii3l]

めっちゃわかる

[@user-yw5jd1qn9t]

私の友達とアイコンと名前が全く一緒でなんかビクってなった😂😂😂多分違います😂

[@ayaharuvlog9501]

わかります！

[@user-dj5il8ot4u]

分かりみが深い、、笑

[@user-wi5kp1rf8t]

めちゃくちゃわかります・・・

[@user-rq6dr9ox3u]

アイーンのときに最初から最後まで 『アイーンｼｭﾀｲﾝアイーンｼｭﾀｲﾝ』 ってずっと言ってやってる私天使になれちゃう

[@user-fu6iw3gr2u]

がち天使で草。激カワ。

[@user-yi6jc2hk4m]

バチクソ可愛くて草

[@user-fz1oi2mz7u]

それはもうゲボ可愛い

[@user-ql2ud5cy4y]

めっちゃかわいいやん

[@user-ml8ko5dy4c]

今日から始めます！既読感覚いいねで応援お願いします🥺💗💗💗

[@user-rt2hv6gk3x]

腕が太くなって筋肉がつきさらにたるたるになってしまったので、細くなりたいです！今日から始めます！いいねして通知送ってー！

[@user-xd6dx2nw4h]

ソーラン節の後にこれする私可愛すぎて尊い！！！

[@user-oh3qw7tv1n]

可愛いwww

[@terimayo7]

私もおんなじメニューやりました！！ お互いかわいい！！

[@user-wn9go6wn7e]

あ！同じです！！

[@sua-tr1cr]

私もおんなじメニューやりました！私たち今日も可愛い✊❤️‍🔥

[@user-is6es2kt9n]

同じです！

[@user-jo4pq9hd7k]

これ始めて3ヶ月ほどです。 めちゃくちゃ背中綺麗になるし、二の腕もめっちゃ細くなって，，しかも浮腫みづらくなった！！昔だったらクマさんみたいな後ろ姿だったモコモコのニットもストンと落ちる綺麗な背中になりました😭💞 みんな頑張ってこうなーー✊🏼❤️‍🔥❤️‍🔥

[@NEMInemi..]

え、最高未来の自分が楽しみになりました

[@user-gp9yy6np5o]

私も主様と同じで背中がすごく綺麗になるし 二の腕もめちゃくちゃ細くなりました✨ 初めてまだ2週間ぐらいですが毎日続けられるように頑張ります！❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥お互い頑張りましょう✊🏻💞

[@0zdul]

筋肉質でも効果ありそうですか？

[@user-jo4pq9hd7k]

@@0zdul めちゃくちゃ効果ありました！！！ 自分は6年間バレーやってて筋肉質だけどちゃんと効果感じながらやれば綺麗になれました🌟🌟🌟🌟

[@user-rg4uw7pz8f]

私もバレーやってるので筋肉やばいんですけど頑張ってみます😭🔥🔥

[@moooooo-ru]

息してるー？って言われる時絶対息止めてやってるから毎回息せな！っ思えるからまじ助かる。夏にきゃわいいノースリーブ着たいから頑張る！！！

[@Mikoto-hr1zw]

受験勉強で超太った！のでまた再開します！受験は無事合格したので今度は痩せて高校生活楽しみます！ なるべく毎日ここに来るのでいいねください🙏

[@Tencha_19]

仲間だ！合格おめでとう🥳✨青春するために頑張ろ〜！💪🏻 ̖́-

[@user-ni7zv4wn1l]

自分は17キロ太ってしまって60キロです😭45キロ目指してます！お互い頑張りましょー！

[@user-ef1yu5ui1z]

仲間です！合格おめでとうございます。一緒に頑張りましょ✨

[@user-di9qw1nr6y]

合格おめでとう！！！高校生活楽しんで🎶

[@user-mt3fs2vd2i]

初めてから1ヶ月たちましたが、細くなったのを実感してます❗この一年で20キロのダイエットに成功しました🎵なるねえの筋トレは、楽しくて元気になります✨今まで続いたことなかったけど、頑張れています☺️みんなにもビックリされています。なるねえありがとう😆💕✨これからもいろんな動画みたいです🎵

[@user-mj5xl7lf6r]

すごい！20キロ。。憧れます✨

[@user-mq1xs6gj7d]

これ2週間くらい続けたら母に「二の腕痩せすぎ心配になる」って言われました！

[@user-dl1dx7fd5u]

モチベになります！ ありがとうございます泣

[@user-od5dn8ru7n]

わあ！頑張ります💪

[@user-yj8ef4wv5p]

めっちゃモチベになります！！心配される二の腕、、いいですね😂

[@user-fj6iu1xw4z]

筋肉痛とかなりました？

[@_.lov2_]

マジすか‼️

[@marumaru_oshi]

リアルな夏に備えよう！day 4！

[@user-kd8ej7gm5u]

テスト勉強したかったのに疲れてて寝落ちしちゃった…😭 これやって寝て明日頑張るぞ…！

[@user-is6br6tm8k]

自分用 肩グルグル7回(前回し) 1:12 肩グルグル7回(後ろ回し) 1:33 合掌 1:54 あいーん 2:24 上下パンパン 2:54 休憩 3:58 後ろにグーパン 4:03 合掌 4:35 後ろに手を振る 5:12 パタパタ 5:45

[@misapiro_0911]

なるねぇにこれ固定して欲しいです🥲🥲

[@user-rc8cp1tr2s]

毎日続いてるのになかなか細くならない😖

[@mmmmm3521]

@@user-rc8cp1tr2s これだけだとあまり効果ないと思います💦私がやってる動画これよりもっときついんですけど効果は地味地味としか出てこないです😭

[@user-oh3qw7tv1n]

こういうの見るとうちら頑張ってるなって！今日も可愛いねみんな！！！

[@user-cu1zl7wm3y]

タイミングが絶妙すぎて本当にありがたいです🙇‍♀️

[@hana-pm3gi]

すぐスタートしたい→1:12〜スタート みなさん今日も頑張りましょ🤍✨

[@pomodoro_pasta]

1日目！！ 二の腕が気になってきたのでがんばります！！！！！！！！ こういうの1ヶ月以上続いたことないからそれを超えてく!!

[@user-hh4qe8rb4q]

夏に向けて来たぞい👍🏻

[@user-hz3rb5fr8d]

なるねぇの動画のお陰で食事制限無しの3ヶ月半で57,2→50,8になれたよ！！！！ありがとう😢✨✨

[@miho7719]

具体的にどういう動画をやりましたか😢？

[@user-yj1rf7oj5s]

えーーーーすっげえ…

[@ME-nt1go]

ほんとにすごいです❤️‍🔥

[@user-hz3rb5fr8d]

@@miho7719 返信遅くなってすみません🙇‍♀️(↓語彙力0です) 他のKZbinr様の名前を出す事になるんですけど、「ひなちゃんねる」さんの《全身鬼トレ》、「なるねぇ」さんの動画の《二の腕》、《背中痩せ》をご飯前にして、 「なるねぇ」さんの動画の《ふくらはぎと太もものマッサージ》、《顔痩せ》をお風呂上がりに3ヶ月半毎日していました！ 食事制限はストレスが溜まるので、するとしてもお菓子、ジュースを我慢とおかわりを少しにするぐらいでした！ 今はダイエットしなくてもキープ出来ています！きっとお二人のお陰☺️🙏✨✨

[@user-hz3rb5fr8d]

@@user-yj1rf7oj5s ありがとうございます😊🙏✨✨

[@user-lw5zo9md3y]

今まで三日坊主どころか1日目の途中でやめてた私が3日続いたの偉すぎ〜❕🎀　目指せ！親からの「痩せた？」彼氏からの「可愛い」可愛い可愛い地雷服とメイク　爆上がりの自己肯定感！！　皆さんも一緒に頑張りましょう💓💓

[@user-kn7zs9hw1p]

リアルな夏に備える4日目！ しんどいところはなるねえと声合わせてやるとマジで楽しくできる！ ありがとうございます！！

[@user-uo7dl8hj2c]

リアルな夏に備えよ16日目

[@user-lk5yx2zz1i]

｢アイーン｣に本気出してたら隣で父親が｢カトちゃんペ｣で対抗してきた😹😹😹

[@user-wd3sw9on9z]

想像したら笑えてきました笑笑 微笑ましいですね😆😆

[@miyakosano8968]

笑ったwww

[@miru6711]

お父さん可愛すぎます！

[@user-ou4sy7pw3i]

お父さん可愛いなw

[@user-ib5ss7ph8b]

ひなたさんもお父さんもめっちゃ可愛いです!!⸜❤︎⸝‍

[@user-kn4gt2ix5m]

身長175あるのに横にも逞しいお陰で『大きいね！』と言われるのが日常茶飯事すぎて表面で笑顔を繕いながらそれ褒め言葉じゃねぇからなと内心で毒吐くのに飽きたので『モデルさんみたいだね！』と言われるのを目指して頑張ります！！！

[@_04l4s]

自分と全く同じ境遇すぎて泣きました🥲

[@user-kn4gt2ix5m]

@@_04l4s お互い頑張りましょうね…！！💪( `ω´ 💪)

[@_04l4s]

@@user-kn4gt2ix5m ありがとうございます😭

[@user-st3ss9qn5m]

身長高い人は痩せたらがちで人生勝ち確

[@user-ej2dj3ub1v]

まじで分かります。自分も171cmあって 縦のでかさはどうにもできないから せめて横にでかくならないように って言い聞かせてます🥲 勝ち組なりましょね！！👊🏻

[@p_q_u0121]

今日から！！ 部活とか色々あってサボる日もあるけどなるべく長続きさせたい！ 1日目🙆‍♀️ 2日目🙆‍♀️ 今日からなるべく毎日やる！ 3日目🙆‍♀️ 4日目🙆‍♀️ 5日目🙅🏻 6日目🙆‍♀️ 7日目🙆‍♀️ 8日目🙆‍♀️ 9日目🙆‍♀️ 10日目🙆‍♀️ 結構肉消えてる気がする！！！！ 11日目🙆‍♀️ 12日目🙆‍♀️ 13日目🙆‍♀️ 14日目🙆‍♀️ 15日目🙆‍♀️

[@user-kb6pr2xv5l]

どう？

[@p_q_u0121]

@@user-kb6pr2xv5l時間があったり今日はやろうって気合いがある日だけ進めてます笑笑笑

[@userwwwnjvayzdetw]

1日目！半袖着ても恥ずかしくならないようにがんばります💪

[@user-rt8ce7hm6c]

時期じゃないのに夏に向けて､頑張ってる私たち超かわいい!!

[@user-cy4sj6zd8r]

私がしんどいってなってる時になるねぇが推しの例として嵐あげてくれてからめっちゃ頑張れた櫻井翔のおたくです。

[@user-vp8pm6qx2g]

私も同じく翔くんおたくのため、嵐ワードで頑張れました♡

[@user-xq6ts6lr3m]

なるねぇ大好き❤です。 明るく健康的で目指せ❗️美スリムボディ😊しっかり続けます❗️

[@user-ps2wl8px4y]

彼氏に見合う女になるために自信が欲しい！！！だからダイエットスタートしました！！毎日毎日コーラ飲んでポテチ食っての生活変えます！！

[@xxxxxxxxxxxxxx6421]

冬服って腕みえないけど、細い方が綺麗に見えるよね🥺冬のうちに細くして夏までにびっくりさせたる！！🔥

[@iam_771]

ワイも便乗したるっ！！😎

[@user-kh7dy6gb5g]

女の子の日でお腹痛くて死にかけてる時間が長いけど二の腕だけでも平気な時間にやってる私可愛すぎ。

[@zlf.flfnen]

二の腕細くして好きな服を着るために頑張ります‼️🙌🏻 1日目🙆🏻‍♀️

[@user-ci5pc8yk8o]

夏にノースリーブ着たいので、今日から頑張ります❤️‍🔥 いいねで呼んでほしいです😢🩵

[@user-qn2tp9ge3n]

同じくノースリーブ着たいから頑張ってる！！

[@user-zv2mq3rv7z]

なんで自分だけって思う時あるから1人じゃないよって言われるとめっちゃ安心する🥺

[@user-w2829]

普通に効果やばいんだけど笑笑　絶対無理だろって言うほどのパツパツの二の腕がめちゃすっとした笑笑　なるねえ天才か？

[@BambooGarden101]

最近暑くなって同僚はみんな半袖のユニフォームを着るようになった。 けれども私は鬱病とストレスのせいで大幅に太って既に見た目があまり宜しくない私の半袖ユニフォームはきついほどパンパンになった😣 見た目の悪さもさることながらすぐに汗びっしょりになるのはつらい。ということで暑くても袖がゆったりな冬ユニフォームを着続けている。 自信を持って半袖が着れるようになりたいからこの運動やりに着た！1日目！

[@user-kn7zs9hw1p]

リアルな夏に備える2日目！ 初めてこの動画やったけど、少ししんどいけど楽しくできて最高だった！ 明日も頑張る！

[@user-mb8zy4mh2y]

1人だったらこんなに続けられないけどなるねえの声かけとかコメ欄のおかげで続けられる！！！みんなありがとう☺️☺️

[@user-ft1cw1fy8v]

なるねぇと一緒に頑張ってたら、好きな人とのデートで「俺手足細い子が好きだから、○○ちゃんくらいの体型が1番好き」って言って貰えた😭😭😭💕💕 なるねぇありがとう！！これからも続けて彼好みの女の子になる！！！✨✨

[@user-li5kb8uy1b]

いいなぁぁ💕

[@user-lf4we5lt4n]

3日目！！ リアルな夏に備えよ 2️⃣Week 2Day 今週もできてえらい！！！💖

[@user-ss4qg7yi9p]

Day2完了しましたーー！！！ 朝活でDay3も頑張ります😢❤

[@user-tz4ch6ex9t]

二の腕待ってました〜！ 《1週間なるねぇさんのダイエットをした結果》 右太もも54cm→46cm 左太もも53→47 右ふくらはぎ31→28 左ふくらはぎ32→27 ありがとうございます。もっと細くしたいのでこれからも毎日頑張ります！！以上近況報告でした。

[@user-fh2mf3qp4s]

一日に何回くらいしてましたか？

[@user-hr2wt9le5t]

何やったか教えていただきたいです🙇‍♀️

[@user-tz4ch6ex9t]

@@user-fh2mf3qp4s さん 返信遅くなりすみません(>_

[@user-tz4ch6ex9t]

@@user-hr2wt9le5t さん 返信ありがとうございます。 私がしていたことを他の方に返信したのでそちらを見ていただけたら幸いです！！

[@user-tz4ch6ex9t]

@いも子の珈琲 さん 返信ありがとうございます。 同じ中学生として、辛いことを乗り越えて“今日より可愛い明日の自分”を目指し、共に頑張りましょう！٩( •̀ω•́ )ﻭ⚐⚑

[@oohashi_kaitai]

なるねぇの筋トレ動画見ると毎回思うんだけど、なるねぇの途中途中にある励ましの言葉とか褒め言葉とかがあるから毎回最後まで出来てる気がするw励ましの言葉なかったら絶対最後までできてない、なるねぇにはマジで感謝しかない笑

[@user-kd8ej7gm5u]

体調悪くて来れてなかったけどだいぶ良くなってきたからやる‼️‼️‼️

[@pumpkinstudy-gh1tw]

休み休みになっちゃってるけどリアルな夏に備えよ8日目！！！ マジで頑張りたい… 👊🏻❤️‍🔥

[@user-im8vj5zw8k]

これやり始めて3日なんですけど制服の二の腕の部分がパツパツだったのに余裕が出来ました！！ほんとに感動🥲なるねぇありがとう🥺 1週間以上続いてます！更に細くなって半袖も自信もって着れるようになりました🥺

[@CSAKAI-rb5nl]

いろいろ事情が重なって4月から2カ月間頑張る！ ！みんなと一緒に輝いていくぞー✨

[@user-fk1sz7gw1t]

直ぐに効果出る人羨ましすぎる。１ヶ月ちょいはやってると思うんだけどずっと二の腕ぷにぷに。嫌になってくる

[@ama_.channel-2]

夏前Day.2！ 腹筋からやってきたぞー！ まじでみんな偉すぎ！可愛いよ😖💞 ポジエッティのみんなで頑張ろう！！

[@tokageeeee]

今まで体操服の腕の部分が横に広くなる感じ（通じるかな…）がヤバくて、周りはみんな細くてそんなのなってなくてずっとコンプレックスだったんですけど始めて4日でそれが狭くなっててめっちゃ嬉しかったです！これからも頑張って続けます！ありがとうございます😄

[@user-wy3yx2kw8i]

4日で効果でたんですか！！？🥹🥹

[@user-ub4tg1qh8x]

5月の終わりに好きな人とデートの約束してるから頑張って綺麗な体なる！！！🥺🥺🫶🫶🫶

[@icechaan]

今パって鏡見たらちょっと二の腕細くなってる気がした…！👈🏻6日前からはじめてるけど写真見返したら細くなってるよ😭すごい🥹 この調子で続けるぞ‼️‼️‼️‼️

[@user-vd9re2lg2u]

ちゃんと結果出るんですね！ やる気出てきました！ お互い頑張りましょう👊

[@icechaan]

モチベ上げていきましょ〜🤟🏻🔥

[@user-xg4ez4jn8k]

マジでこれ3週間目だけど引くほど変わる。めちゃめちゃ細くなる。しかもごつくならん！！ホントすごい！！

[@hijikata5180]

なんか腕の上の方(？)の硬い部分に効いてる気がするんだけどこれって大丈夫なのでしょうか、、？？

[@user-xg4ez4jn8k]

@@hijikata5180 肩のちょい下あたりってことかな？？？私は二の腕の外側と、肩のちょいしたあたりにすごく効いて、二の腕がちゃんと細くなったし肩周りが直角？になりました✌️姿勢をちゃんと正しながらやってるんだったら問題はないと思う！！

[@user-xw1ie7up5y]

これしかやってないですか！？

[@user-xg4ez4jn8k]

@@user-xw1ie7up5y これだけです！

[@user-fc7pq3uz5o]

やり始めて3週間経ったけど、マジで引くほど腕細くなった…すご…

[@user-nu5xi5uk9s]

他撮りの腕がムチムチすぎて泣けてきたので毎日やります😭 1日目！

[@noneme815]

さぁさぁやって参りました！ 2日目、3月27日◯！ 痩せて良い新学期をスタート出来る様 頑張るぞー！！！

[@user-pm8uo2pc1d]

子供1をおんぶしながら子供2のアンパンチを受けつつこの筋トレをする私、めっちゃ可愛い

[@user-cw6eu9ve8b]

めちゃくちゃ可愛いです😢😢💞ママさん素敵^ ̳>𖥦< ̳^

[@bacuchan_rk]

これ1週間ちょっと続けたらほんっっとに細くなったし首周りスッキリするし効果抜群だった、、、。 忙しくて3日サボっちゃったんだけど そしたらもう肩周り気持ち悪くてしょうがなくなってこの筋トレやらないと落ち着かなくなった笑笑

[@Fratercula_cirrhata]

約130日後に結婚式なので、綺麗にドレスを着こなしたい！頑張りたい！ 6/24⚪︎ 6/25⚪︎6/26⚪︎6/27⚪︎6/28⚪︎6/29⚪︎6/30⚪︎ 7/4⚪︎7/5⚪︎7/8⚪︎7/9⚪︎7/10⚪︎7/11⚪︎

[@lv.1OO.]

きょうからまいにちがんばる‼️🔥 半袖のかわいいお洋服もっとかわいく着こなせるように絶対痩せる(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!

[@user-rd1pz9of1h]

始めて4日目なんですけど既にちょっと細くなっててほんとにびっくりしてますw毎日続ける！！！

[@FC-nr6xi]

他の人のこういうのってタイマーとかしか画面上になくて続かないけど、なるねぇはすごい喋ってくれて、いけるよー！とか気をつけるべき注意点とか言ってくれるから結構続けられる！！！！たのしい！ありがとう！（語彙力ないけど伝われ）

[@fukahonobono]

二の腕ってほんとにいつの間にか太くなってますよね！ いつも絶句してます( ´꒳`💧)💦 この動画で何とか細くしてみせます！

[@BambooGarden101]

3日目（昨日はぐったりしすぎててきなかった） 周りの子たちはみんな夢を叶えてるし慣れ親しんだ場所もどんどん綺麗に改修されて懐かしい形を失っていく。私だけ全然前に進まなくてつらい🥲 リベンジとしてみんなより可愛くて優秀になってやる😡🔥

[@masumatu7427]

55さいのおばさんだけど、3LからLサイズに4ヶ月でなったよ！足と二の腕と顔、毎日頑張れてるのは、なるねえの可愛くて楽しくて元気な掛け声のおかげです！ありがとう♡

[@user-fo1dr2mz9m]

最後の羽ばたくストレッチを、部屋を暗くしてやってたら、親が来て無言で部屋の扉閉めてったwwwwwww 普通にやってたつもりなんだけどなぁ おかしいなぁ🤔

[@nattu523]

部屋暗くしてたらダメwww

[@nadechann.]

なにかの儀式😂

[@user-fq7tb7tx3j]

親もあ、うちの子供羽ばたいちゃってる。見なかったことにしよう…って思ったんだろうね

[@user-bd9lw8wk2m]

あの子ったらまだ厨ニが抜けてないのね…🤦

[@user-gf1ky1gb7f]

宗教wwwwwww

[@user-rp2tr5kv5p]

23日目！ 明日は美容院行くから楽しみ！そして頑張れる🔥🔥

[@user-de1xd6lu6c]

自分用 1:12 今から始めれば夏には二の腕ほそほそガール！！みんな頑張ろ〜〜💪

[@user-zc1cz5pe6d]

2個上の先輩に一目惚れしたんですけど、体育祭の時に写真撮ってもらったの見たら自分の背中分厚すぎて、やばかったので、先輩を振り向かせれるよう今日から頑張ります！！

[@user-yy7lo1tp5w]

私もいつ言われるかわからない「脱げよ(イケボ)」のために贅肉とムダ毛の撃退に励んでます…😂(彼氏いません)

[@rr___chan]

昨日バイトで来れなかったから朝からきたー！6日目

[@user-kb6pr2xv5l]

どう？こうか

[@Riru15626]

4月から高校生なので頑張ります👊🏻🤍

[@user-kk3rj4nk8c]

二の腕はほんとにいつの間にか太くなってるw太くならないとか思ってたけど太くなってたw なるねぇと一緒にやると面白くて笑っちゃういつもありがとう!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-zd4wv8mm3x]

もう見てる人いないかもしれないけど 半年くらい続けてやってたら 心なしかほっそりしたような気がします！ 頑張りましょー！

[@user-pw9sc7pn1q]

なるねえのおかげで最近自信が持てるようになりましたいつもみんなのためにポジティブな言葉を届けてくれてありがとうとー‼️、！

[@MaruoChato-ck4nv]

疲れたー！　でもこれは絶対細くなると思うから続ける‼

[@user-pg8kh5hu5u]

若い視聴者さんが多そうだけど、 37歳でも楽しく見させていただいてます テンション上がるし笑いながらやってたらいつの間にか終わってるからほんと楽しい！ いつもありがとうございます

[@user-yp4tp9en3s]

年齢なんて関係ないと思うくらい、ダイエットって女性にとって永遠の悩みだと思うので！共に頑張りましょ❣️

[@user-vw6lh5gb5o]

なるねぇほんとに骨ストの救世主すぎる... 筋肉が気になってできなかった筋トレが今すごく楽しい！ありがとう！！

[@yu7a7a]

まって、なるねぇって骨スト！？！？

[@user-ji5sg4xf1v]

なるねぇって骨ストなんだ😳知らなかった！！救世主だ、、、

[@aaaaaaaa-ug1zg]

なるねぇが骨ストだなんてコメ主言ってなくない？笑

[@user-nt1ow1bm8y]

@@yu7a7a 骨ストって言ってましたよ👍

[@user-do2do4hv6b]

@@Akuta009 くびれあるタイプもあるんですよー

[@user-eh2xw7le1s]

今日から始めます！ じぶんのぷよぷよな二の腕を見て (　ﾟдﾟ)こんな顔になったので、 なるねぇと一緒にこれして (*¯꒫ ¯* )こんな顔になれるようにがんばります！ かわいいみんな一緒にがんばるぞぉ!!

[@user-bs5cj6dm4g]

マジでびっくりする、これやりな！？？本当にいい、腕振るとプルプルしてたアイツの面積が小さくなった笑笑

[@user-mn5mr3ck3k]

すごすぎ！！！

[@user-vo5ll2ze2y]

ダイエット決意して17日これを続けたら二の腕に余裕できてて感動！！！肩こりも軽くなって背中も痩せた！！！！まだまだ溜め込んだ肉はたくさんあるからこの調子で燃やしてく！！！一緒に頑張る！！！！

[@user-kl7ox6be6o]

食事制限は特にしませんでしたがお腹いっぱいに食べるのをやめて、間食も一切なしにして、飲み物は水と炭酸水とブラックコーヒーのみにして、二の腕痩せ＋カマじいダイエット＋大転子ストレッチを本気で1ヶ月間やりました。 お陰様で160cm62kg→54kgになりました😭👏🏻 産後で約10kg太って、まだ20代なのにデブのまま可愛い服も着れず過ごすのは超勿体無い‼︎と思い、ダイエット始めましたが本っっっ当に良かったです😭 骨ストで筋肉質ですが、キレイに痩せていきました。 もう少し引き締めたいので続けます！肩凝りも浮腫も解消されて体軽くなって良いことづくめ☺︎☺︎ 3日坊主の人も心を鬼にして継続してやってみて！！私はいままでどの動画見ても続ける事ができなかったけど、本気で挑めば絶対に結果出るからね！！

[@user-fm6kx6zh8j]

素晴らしすぎて力湧いてきました！ 頑張りましたね🥺！ わたしも本気で頑張ります！

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@@user-fm6kx6zh8j ありがとうございます😭何度も心折れかけましたが、アラームに”ここでやめたら全て無駄。やれ‼︎”と記入してセットしてましたww 一緒に頑張っていきましょう❣️

[@user-oy8dx9dh8u]

1日何回くらいしてましたか？あと、お風呂入る前ですか？それとも入ったあとしてましたか？(いくつも質問してすいません

[@user-ep5vx3xr1k]

1ヶ月これやって実家帰ったら、母と妹に、え？二の腕細くなった？なんかやってる？って言われました‼︎ 調子乗ってそれからやらずにいたら戻ったのでまた再開しようと思います！！！！！

[@user-wp5fz2ck2j]

8日目ー！

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彼氏に「腕強そうだね！」と言われて悔しいので強くなさそうな腕目指して頑張ります！！！

[@user-en7fp3nm7j]

40代のおばちゃんだけど、なるねえに元気もらって頑張れてます！今からでも遅くはない！好きな自分になる！あとは健康第一！家族のため！お腹痩せ筋トレ、腕トレはエアロバイクのりながらやってるよ💪元気ななるねえ、いつも感謝❤️これからも宜しくね✨

[@abeyuusuke]

おばちゃんも頑張ってることが知れて元気なるねえ

[@user-em1ou4pp6x]

(๑و•̀ω•́)و ファイト！

[@user-rd1vv1sz2f]

家族の為にっていうのが素敵です！ 私も今日からやるので一緒に頑張りましょ😆

[@user-sy5zv6hf9l]

めちゃくちゃ素敵ですねー！一緒に頑張りましょう！！

[@user-mb2hv5zf6k]

二の腕も大事だし今年の夏はノースリーブ着たいと思い始めた

[@rsydf]

足パカにこれプラスしてがんばるよなるねえ！！！！

[@yumeyume4022]

✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ ①肩グルグル7回　　　　　1:14 ②↑逆回し　　　　　　　1:34 ③幸せポーズ🙏　　　　　1:53 腕を水平に ！！ ➃アイーン 　　　　　　　2:24 ⑤上パン下パパン　　　　2:53 ⑥ちょっと休憩　　　　　3:57 ⑦ペンライト振り振り　　4:03 ⑧幸せポーズ🙏　　　　　4:36 　良い姿勢で！ ！ ⑨後ろによいしょぉ～　　5:12 ⑩パタパタ　　　　　　　5:45 ✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ ---------------- ｷﾘﾄﾘｾﾝ -----------------------------☆-------------- こういうの見てやるけど、1日くらいしか続かない けどなるねぇのはみんな成功してるから頑張れる！！ 夏休み中に痩せるぞ！頑張ってる私達可愛すぎ！！

[@user-tq7bl9bh4t]

上パン下パパンの時、パンパパン朝はパン🍞って言ってる なるねぇの声楽しすぎて終わるの早く感じる！

[@runa2457]

無心でパン、パパンって言い続けて推しの名前を呼び続けてひたすら頑張った私今日も偉い👏 明日も頑張るよ💪

[@user-wp5fz2ck2j]

はい天才です今日もきてます。はいもう肉なくなります

[@Mary-yi2ry]

この二の腕痩せが1番効果ある！姿勢も良くなるし！ほんとにこの動画ありがとう🫶🏻✨の気持ちでいっぱい！サボってたけどまた再スタート！！！彼と再会したときに自信ある余裕ある女になってるぞー！

[@user-rr7sh2uc9x]

二の腕気にして着たい服着れんから、 自分の好きな服着れるように頑張る！！！