9 squares French toast, I came up with this weight control version in bed ✌️

French toast HK style is fried 😩 but dietitian only allows one teaspoon oil 🤔 haha, I came up with this method 💪
Step 1
Cut away crust from 2 slices of bread. Crack 2 eggs and whisk with appropriate amount of milk and sugar.
Step 2
Soak bread in egg mixture and stack them up.
Step 3
Brush heated pan with oil, use low heat to fry both sides of bread until golden, cut into 9 squares.
Step 4
Soak 6 sides of each square with egg mixture, sprinkle sugar in the pan.
Step 5
Fry 9 squares, sprinkle sugar again, fry till sugar melted and 6 sides of each square are golden. Ready to serve.
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[@alilai339]

阿蘇，你呢個髮型下次一定梳唔返，絕對係"絕版"! 啱啱瞓醒連頭都唔梳，就教我哋整九宮格西多士，認真有心，十個讚! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@laila8800]

Thank you阿蘇!我減咗3個月，營養師都係話用1tsp油，所以炒嘢落好少油，炒炒下無咗，落少少水，吸蓋，又得喎! 我好好好懷念西多呀！幸得你分享這健康 version, 我會整😃 希望你會分享多d改良版健康餸菜呀🙏

[@LEUNG-hs6qj]

好用心啊，西多九格新 煮法，讚👍👍👍

[@sandylam4105]

早晨 ! 亞蘇， 睇見咁靚的九格西多士，整個人醒哂 ! 👍👏😍🙏

[@TheChakwing]

西多士有全部阿蘇嘅精神

[@siusiuc]

真係要講耐性心機👍

[@tleung3199]

😋😋😋好味。又較為健康。。,😍😍😍正呀。。

[@pinkiepinkie5795]

今時今日整呢類食物，梗係用AF啦，慳時間仲可以唔使用油，亞蘇，妳都不妨考慮吓買番個AF玩吓啦🤭🤭

[@hattychu1984]

心機九宮格西多👍👍👏👏

[@oliviatong9699]

阿蘇髮型好cute呀😆

[@Joypeace2309]

好有心思

[@Shirley-we1op]

好正 我都試下👍👍😋😋

[@Boy-po6hy]

阿蘇個 morning look 好可愛

[@mkx1987]

真系好靚

[@kitho59]

西.....多糖 😋😋😋😋😋😋

[@adelawong6069]

我都整過呀👍👍

[@treasuryboxster]

正呀😋😋😋😋

[@patong3747]

Absolutely delicious!! 👍🏻👍🏻

[@mwaibuy6956]

I love French toast!

[@kwaitszwan9739]

看了很想吃

[@escpat]

“係個床上都可以好開心”，那就當然啦！🤣🤣🤣

[@adalai4359]

睡衣做型，正呀！

[@amyshing4796]

梳頭呀！🤣

[@laisicheung6054]

最新髮型，睇見D西多好想吃，減肥可以食西多嗎？？？？🤣🤣🤣🤣

[@bbb2352]

阿婆都未訓醒😂😂 哈哈

[@lukjackie7912]

你個髮型好頂癮🤣

[@orangeorange213]

仲有套睡衣

[@yinzzyyinzzy1266]

氣炸鍋西多吾洗油最似最好食, 氣炸真系減肥因物。

[@laila8800]

我想買，請問有冇邊個牌子好？ 係咪好難洗㗎？

[@正官庄-r6d]

支持

[@wongchoiying4206]

依家好多方包都冇邊㗎！

[@natalienat4214]

下次用羅漢果糖啦！食幾多都唔使擔心！

[@kwanms8071]

請問邊度有得賣？

[@natalienat4214]

Kwan Ms iherb或者大型超級市場都會有，但Iherb比較多優良的品牌，除了羅漢果糖，赤藻糖、甜菊糖（stevia)都係O升糖指數的植物提煉糖，糖尿病人都食得，而且不是化學人工糖，但要小心挑選，盡量不要挑含高碳水化合物的牌子。

[@kwanms8071]

@@natalienat4214 感謝👍👍

[@natalienat4214]

Kwan Ms 😉

[@laila8800]

煮食d餸有冇羅漢果味？

[@mandyc.5836]

好主意，但真係要好得閒先整得。

[@treasuryboxster]

👍👏👏👏👏

[@wendywongwong4664]

👍👍👍👉💯💯💯🤘🤘🤘🥰🥰🥰

[@chaneve1248]

裏面放啲花生醬同或者 紅豆蓉仲好食

[@manlychan4106]

加料？好肥l

[@orangeorange213]

@@manlychan4106 間中一餐

[@sandylam4105]

同意

[@wongchoiying4206]

@@manlychan4106 依家咁多糖，唔肥咩😖

[@maychu7447]

糖的份量不少

[@kwsun2004]

你個頭想点呀🤣🤣🤣🤣🤣

[@rl5409]

多謝你講出嚟😅

[@lokszewong9952]

愈落愈多糖 好古惑啊

[@wendychan5830]

用AF 就不用油煮

[@cc-ul4sz]

😂😂😂😂

[@ykwong2833]

阿苏，你点头发乱乱地

[@wilsonchan6281]

請你不要再上youtube

[@kwanms8071]

未食藥？

[@x44_405]

加少少糖，再加少少糖，又再加少少糖🤣🤣🤣

[@ivanting9408]

好多糖，🤣🤣🤣

[@oliviatong9699]

哈哈哈哈哈哈哈

[@mkx1987]

我真係唔食得咁多糖

[@Fiona94388]

阿蘇呢個做法好正👍👍👍，我有個建議，你改用椰子油或牛油果油，糖改用羅漢果糖，對你同金小姐都健康得多。 🤗🤗🤗

[@thea_esme]

我地屋企都轉哂用羅漢果糖👍🏻唔影響血糖

[@kwanms8071]

@@thea_esme 羅漢果糖喺邊度有得賣？我就系識用椰子花糖😉😉

[@thea_esme]

@@kwanms8071 iherbs 我買lakanto

[@kwanms8071]

@@thea_esme thanks👍

[@lamlam7552]

狗公格?

[@eric777a]

你呢個髪型可唔可以keep住，i like👍

[@heng129]

😂😂

[@oliviatong9699]

哈哈哈哈哈哈I like too

[@rl5409]

ME 4

[@mamasnowbell2460]

好

[@dorothyy7108]

幾匙羹糖喎⋯⋯ 真係減到肥？🤣🤣

[@janhuen4434]

煎到兩面金黃色再放入氣炸鍋炸一下就最好👍

[@orangeorange213]

咁不如一開始就切九格浸蛋再煎，多謝蘇分享！

[@nightcatcat]

可能會太濕啦，而且太細舊又濕立立，煎唔到正立方體

[@orangeorange213]

@@nightcatcat 我昨日做左，不過吾系九格，系四格，仲要留皮，珍惜食物。

[@waiyeelam7759]

用air fryer油都吾驶落

[@ivan06162443]

不愛食西多

[@user-weichaitab3]

西多士既焦糖多士版！！！ 好innovative!!!!

[@cindyc5315]

上環街市瑞記也是煎的金磚😋

[@raylu9452]

Looking good. I thinking dusting it with icing sugar will look more appealing, then serve with maple syrup would be a plus. Just an idea.

[@elainecho921]

阿so我见到都流口水,正！👍

[@jimmytang9925]

多謝分享。阿SO。支持你。加油。好好味。主佑。 Ok,🙏👍👍👍💕💕💕

[@philomenameiszeduprez1315]

It's a good idea for not gaining weight! from France

[@Dudududubabalala]

阿蘇用羅漢果糖啦，食多左都唔驚

[@EeYiEm0405]

蘇可否敎蝦多士？

[@金一-k5w]

住高層，頭未梳？

[@BB-bm7sj]

好多糖

[@misscarriebb]

蘇, 靚油唔怕多，唔肥又唔會影響健康！反而要減糖減碳水化合物呀！

[@yukilai5768]

【阿蘇】拍多啲低糖低鹽低脂健康煮食片《正》呀❗又易煮👍都唔係用好多時間同功夫整👍支持【阿蘇】教煮蘇👍👍👏👏

[@yimfanleung7773]

早呀So❤❤❤

[@tofunny4165]

👸頭髮亂了西多😝

[@lucyt4143]

😋😋

[@Yukiterence]

D糖多到呢。。。小小小小，撞鬼你吖。。下次吾可以喇

[@mikechung8665]

好似好想加多啲糖但又唔敢

[@ThisisSogood]

Exactly 🤣

[@laila8800]

希望營養師無睇到😅

[@nikitachan7388]

好味😋又簡單👍🏻大埔李記都好正呀😃

[@ayaywong8054]

好有心機👍🏻👍🏻

[@melondy9]

今時今日氣炸。一鑊熟。。。

[@luckyng5133]

蘇，瘦左好多，減左幾多？

[@cheechee1127]

點花生醬煉奶食，正呀喂😆

[@yylung6331]

裡面塗少少花生漿，不用沙糖，煎好點少少楓糖浆也好吃，同人分享食半件就可減少脂肪吸收

[@nightcatcat]

不放糖煎便做不到焦糖脆面了，麵包醮蛋漿是煎不脆的

[@lamlam7552]

又見衰鬼蘇食好野！

[@yukyiplee1136]

呢個好，我好多年冇食喇

[@vivianliang5018]

黎广州带你去食大哥

[@conniewong4427]

亞蘇，幾時有減肥片第3集吖

[@rubyyiu3539]

阿蘇好有心思呀，掌聲鼓勵👏👏👏

[@cindylee3440]

好喜欢看你的频道，因为你够真！头也没整理也一样出镜，我喜欢！🤭 我也有自己煎西多，但我会加蜜糖 instead.

[@kwanms8071]

亞so要喺床上面先有靈感諗到怎減肥🤣🤣🤣

[@pegpegchu6500]

鸭脷洲市政大排檔都有，好脆好好食。食完海洋再食佢做甜品，perfect!