THUIS OEFENINGEN TIJDENS QUARANTAINE | DOOR BOERENKRACHT

WEBSITE: www.boerenkrac...
INSTAGRAM: / boerenkracht_
Oefeningen:
Oefening 1 Bankdrukken, spiergroep borst
Oefening 2 B curl, spiergroep biceps
Oefening 3 T Bar Row, spiergroep rug
Oefening 4 Squat, spiergroep bovenbenen
Oefening 5 Dips, spiergroep triceps
Oefening 6 Lunges, spiergroep hamstring, billen
Oefening 7 Bicep cur,l per hand, spiergroep biceps
Oefening 8 Triceps pushdown, spiergroep triceps
Oefening 9 Face pull, spiergroep achterkant, schouders/rug
© ALL RIGHTS RESERVED TO Marvellous
SAINt JHN - ROSES - Imanbek Remix

[@CyclingLand]

💪🏼💪🏼