ЭТИ 4 БЛЮДА ИЗ ЛАВАША ВАМ ТОЧНО ПОНРАВЯТСЯ! БЕСПОДОБНО ВКУСНО, ПРОСТО И ПОЛЕЗНО !

Эти блюда из лаваша нам помогли похудеть, мы их довольно часто готовили, это вкусно просто, полезно и малокалорийно!
****ЛЕНИВЫЙ ШТРУДЕЛЬ:
лаваш тонкий 80 грамм -200 ккал
яблоки свежие 2 штуки (360 грамм )187 ккал
бананы очищенные от кожуры 150 грамм -144 ккал
яйцо 1/2 (25 грамм )-39 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО ШТРУДЕЛЯ 520 ГРАММ .ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ШТРУДЕЛЯ 570 ккал .
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 110 ккал
*****************
ЛЕНИВЫЕ ПЕЛЬМЕНИ :
лаваш тонкий 140 грамм -350 ккал
масло растительное 2 неглубокие столовые ложки (24 грамма ) -216 ккал
лук репчатый 220 грамм -88 ккал
морковь свежая 1 штука (160 грамм ) -64 ккал
капуста свежая 350 грамм -88 ккал
помидоры 200 грамм -30 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -2 ккал
кориандр молотый по вкусу-3 ккал
паприка по вкусу -5 ккал
фарш не жирный (телятина , курица , говядина , индейка , кролик ) 400 грамм -548 ккал
лук для фарша 120 грамм -48 ккал
свежая зелень (укроп , петрушка ) немного -5 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1750 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1447 ккал . Пищевая ценность на 100 грамм 83 ккал .
Наша порция этого блюда на 1 раз 300 грамм .
*********************************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
9 00 ленивые пельмени 250 грамм , кусочек сыра 50 грамм и чашка кофе с молоком (50 мл )и сахаром (1 чайная ложка )
11 00 фрукты с творогом и натуральным йогуртом
14 00 ленивые пельмени 300 грамм .
18 00 отварная курица с салатом из свежих овощей
*********
ПИРОГ МЯСНОЙ ИЗ ЛАВАША ПО-БЫСТРОМУ :
масло топленое для припускания овощей 5 грамм -45 ккал
масло топленое для смазки противня 5 грамм -45 ккал
лук репчатый 180 грамм -72 ккал
морковь 100 грамм -40 ккал
капуста белокочанная свежая 250 грамм -63 ккал
куриный фарш без кожи 400 грамм -548 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый 1/3 чайной ложки -3 ккал
паприка молотая 1/2чайной ложки -5 ккал
кориандр молотый 1/2чайной ложки -3 ккал
чеснок сушёный 1/2чайной ложки -10 ккал
лаваш тонкий -190 грамм -475 ккал
яйца 2 штуки (100 грамм ) -156 ккал
молоко 3,2 % жирности 100 мл -60 ккал
помидоры 330 грамм -50 ккал
сыр 100 грамм -250 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1450 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1825 ккал
Пищевая ценность на 100 грамм 126 ккал
В нашу порционную чашку вмещается 300 грамм такого пирога , это на 378 ккал !
**********
ТРЁХСЛОЙНЫЙ ПИРОГ (КУРНИК):
масло растительное 26 грамм (на всё )-243 ккал
фарш куриный без кожи из любых частей 370 грамм -507 ккал
лаваш тонкий 135 грамм -338 ккал
лук репчатый 150 грамм -60 ккал
капуста свежая 260 грамм -68 ккал
морковь свежая 100 грамм -40 ккал
рис пропаренный сырой 2 столовые ложки (50 грамм )или 170 грамм в отварном виде -180 ккал
яйцо для смазки 1/2 -39 ккал
сметана 15 % жирности 1 чайная ложка (15 грамм )24 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый 1/2 чайной ложки -3 ккал
куркума 1/2чайной ложки -8 ккал
кориандр молотый 1/2чайной ложки -3 ккал
чеснок сушёный 1/2чайной ложки -6 ккал
яйца отварные 3 штуки (150 грамм )-234 ккал
зелёный лук 1 небольшой пучок (30 грамм ) -12 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1280 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1765 ккал
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 грамм 138 ккал
**********************************************************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
8 00 пирог (курник)+ кофе с молоком (50 мл)и 1 чайной ложкой сахара
11 00 фрукты
14 00 пирог (курник )+кофе с молоком (50 мл )без сахара
18 00Овощи запечённые с курицей или с рыбой
**************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
**************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*****
#кухнябезфанатизма#ужинкоторыйврагунеотдам#

[@olqa7836]

Я люблю тебя Марина всё сельней день ото дня! Без твоей еды Марина ! Похудеть не всилах я!

[@НадеждаЧудова-ш3в]

Чудесно сказано!!!!Молодец👏👏👏👏

[@ИринаБычкова-ш1т]

Очень в точку!!

[@ВикторияГайдова-ь2ж]

...потолстеть не в силах я)

[@ЕленаМ-ц9й]

Марина тебе обязательно надо издать свою книгу рецептов. Это просто кладезь.👋👋👋💞💞💞 Люди на этом зарабатывают. Нельзя прятать такой талант. Одного Ютуба мало...надо в печать .👋👋👋👍👍👍💞💞💞

[@НурсинаШарипова-я5г]

Супер,слов нет

[@НеллиМ-ч4ы]

Да, у меня плейлист Г заполнен вашими рецептами - нужна книга!!!!!

[@אלנהפלקוביץ]

Ибрагим абсолютно прав: как всегда, шедевры кулинарного искусства!!! Мариночка богиня!!👍🥇🤗😍🥇🥇🥇

[@VKUSNOVMESTE]

ЭТО ТОЧНО !!!!!

[@irinatur1039]

Как всегда экономно, вкусно,питательно!И никакого лишнего веса! Марина,вы умница!

[@lianahilko689]

Мне тоже нравятся рецепты, все вкусно и я тоже на них похудела на 12 кг. И еще мне нравится обращать внимание на техноллгические тонкости в приготовлении--ведь я дипломированный технолог. Поэтому мне здесь намного интереснее, чем на других "кулинарках"! Спасибо за работу!

[@ЛарисаКадышева-з6и]

Спасибо, вы оба большие молодцы. Марина супер-кулинар, а Ибрагим супер-коментатор. Очень хорошие рецепты и люди. От просмотра получаешь море удовольствия. Еще раз спасибо.

[@ОксанаМихееваУСАДЬБА2КОВБОЯ]

Марина💐не перестаю удивляться вашей фантазией ну кудесница 👍👍👍Ибрагиму повезло так вкусно худеть это конечно находка!!! ☝️👍👍👍

[@ЛюбовьЮсупова-щ8м]

Как приятно слышать похвалу от мужчины! Прекрасные и доступные рецепты!

[@НинаНикишина-п5х]

А ведь правда Марина тебе сказал Ибрагим, ты себя недооцениваешь, ещё какие шедевры!

[@НатальяТигунова-с6ч]

Оболдеть.... Смотрела это видео сытая, но слюни текли как у голодной. Марина, ты кулинарная фея! Я раньше готовила всё только на огромном кол-ве жиров, и жарила, жарила, а сейчас всё готовлю придерживаясь Маришиных видео. Офигенски вкусно, сытно и полезно! Благо Дарю тебе Мариночка!!!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое, мне очень приятно.

[@НеллиМ-ч4ы]

Марина, не скромничайте! Ибрагим - молодец, нахваливает жену!!! Спасибо вам, ребята! Худею вместе с вами. Столько ваших рецептов уже попробовала!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо огромное, я рада, что Вы с нами!!!!

[@СветланаВолынкина-ш3н]

Мариночка, спасибо! Вкусно и просто! Процветания каналу,а Вашей семье счастья и здоровья!

[@НинаМакарова-ъ6к]

Очень хорошие рецепты, а, главное грамотная подача приготовления

[@Liliya739]

СПАСИБО ТЕБЕ МАРИНА ЗА ПИРОГИ И ИБРАГИМУ ЗА ПОДДЕРЖКУ 😄🌻🍁

[@ЛарисаЖукова-х1б]

Вот это муж, вот это помощник, ребята вы супер

[@СветланаФедосова-ч4ц]

Все рецепты понравились! Спасибо за ваш труд и идеи! Как говорит Ибрагим, это шедевр кулинарного искусства! Простите, но музыка в последнем рецепте лишняя. Пусть лучше Ибрагим восторгается Мариной.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Согласна! Музыка лишняя!!!

[@ЛилияАлексеева-с1ш]

Марина,это же надо придумать такие вкусные и простые рецепты.Я просто восторгаюсь Вами.Я слизываю Ваши рецепты,так как я тоже с декабря месяца похудела на11кг👍🏼👍🏼👍🏼

[@ЛарисаШелягина-э8д]

Марина, спасибо за рецепты, многое готовлю из предложенного вами, но больше всего нравиться как вами ваш муж восхищается, как же приятно это слышать.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое и мне тоже!!!!

[@НинаШевченко-и2ц]

Видно Марина вы любите свою работу,вы стакой любовью готовте,что я вам завидую,умничка

[@ЕЛЕНАШИЛЕНКОВА-е7ъ]

Мариночка, благодарю Вас за то ,что делитесь своими профессиональными знаниями.Все очень вкусно ,все наглядно и просто объясняете и показываете в своих роликах.Это так необходимо.Читать и осваивать приготовление диетпитания-сложно.А благодаря Вам,это стало доступно и нам-непрофессионалам.Очень нужная информация.Лайк.Многие лета Вам.

[@татьянарыбалкина-и9к]

Для любителей лаваша, это шедевры! Спасибо за вкусные и полезные рецепты.

[@vesnuschkaya9695]

Обязательно приготовлю.Спасибо!

[@ЛарисаЖукова-х1б]

Мариночка, Ибрагим спасибо за рецепт. Ленивый штрудель просто чудо, правда у меня вместо двух бананов был один,но это не испортило рецепт, ооочень вкусно.

[@aimostovskih861]

Спасибо вам огромное за ваши рецепты, смотрю с удовольствием

[@ЕленаМ-ц9й]

Марина правильно Ибрагим говорит- ты гений рецептов для худеющих.👋👋👋насколько просто и вкусно. Повторюсь- ГЕНИАЛЬНОЕ меню. Спасибо огромное. Дай Бог здоровья вам ребята.🙏🙏🙏

[@АннаСонина-т4х]

Люблю готовить с лавашом, в лаваше, на лаваше 😊 Я думала вы загнете лепестки пирога наверх 🤔. Все варианты понравились, буду готовить однозначно.

[@НинаФадеева-п4в]

Марина, ещё какая молодец, умница! Марина и ибрагим вы супер, спасибо вам за вашу работу! Все у вас классно, супер! Дай бог вам здоровья!

[@ИринаРыжова-и7э]

Мариночка спасибо большое! Рецепты просто бомба!!! У вас всегда все супер! Обожаю вас!

[@ОльгаКузнецова-я8й4щ]

👍👍👍👍 как всегда все обалденно и оригинально 👍👍👍

[@ИринаСержантова-ы5к]

Добрый вечер, Марина! Я получаю огромное удовольствие от ваших эфиров! Мне 58 лет, 5 месяцев назад, я поняла, что мой вес зашкаливает, ну просто носила свободную одежу, не взвешивалась и вот.... Приняла решение взять себя в руки, начала штудировать интернет, нашла несколько диетологов. Я сбросила 16 кг и вес встал. Но благодаря Вашим рецептам, я и сейчас продолжаю сбрасывать вес. Спасибо Вам огромное от нас пышек. Так легко, доступно и профессионально!!!

[@ЛюдмилаСклярова-э1у]

Марина, Ибрагим все ваши рецепты просто шикардос. Благодарность вам за ваши оболденные, вкусные, необычные рецепты. Пусть все у вас будет хорошо.

[@ВикторияТриль-х5и]

Вы лучший кулинарный канал！Все продукты самые простые,каждый рецепт это сбалансированное сочетание всех необходимых человеку элементов и вкусов！Пользуюсь Вашими рецептами с огромным удовольствием,я фитнес тренер мне ненадо худеть но для поддержания организма при больших физических нагрузках при сьедании небольших порций Ваши рецепты просто супер,главное что организм получает все,что нужно！

[@alikealena]

Всё супер. Всё буду готовить. Спасибо большое. Тысячу лайков

[@ОльгаПивченкова]

Все рецепты обалденные,буду готовить,у нас лаваш "деревенский" называется,3 листа - 300 г.,а главное из муки 2 сорта.Привет из Беларуси.

[@ЕленаМалахатко]

Марина, благодарю за шедевры кулинарии. Благополучия вашей семье

[@ЮлияХарченко-н4и]

Мариночка, какая вы умница!! Спасибо за чудесные рецепты - это действительно шедевры кулинарии!! 🥰🥰

[@GurmanoMania]

Сколько всего вкусного!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍🌹

[@ОльгаПортная-м1м]

СУПЕР КЛАСС❗🌹👍💯😍

[@НатальяЗарипова-и4ч]

Да, вкусно, но я после работы не наедаюсь. Либо есть, либо худеть...

[@ЕленаШапошникова-ф1к]

Ибрагим ,я с тобой согласна--- это красота !!!Благодарю Мариночка !!!👍👍👍💞💞💞🌻🌻🌻💖💖💖🌹🌹🌹🌷🌷🌷

[@НатальяМухортова-ф5е]

Марина это просто шедевры,главное вкусно, и по времянки не так долго, спасибо за ваш труд и фантазию!!!👍🌷

[@svetabitkova7579]

Спасибо большое супер

[@irinikourtidou393]

Милые и дорогие вы мои Марина и Ибрагим очень благодарна вам за всё. Храни вас Господь. Я вас очень люблю. 💯👏👏👏💖💖🙏🙏🙏🤗🤗

[@НатальяМальцева-щ6ш]

Ребята,вы же не просто похудел, браво вам!Марина,а Ибрагим тебя просто дополняет и вдохновляет!

[@РаисаДерр]

Это не Марина, а Марья искусница 🍋👍👍👍

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое!!!!!

[@soloveysali5461]

Мариночка.вы волшебница!люблю Ваше творчество!наслаждение!!

[@ЕленаПенькова-ч8ю]

Класс!!! Сказать больше нечего !спасибо за замечательные идеи!!!

[@НатальяСюзева-т4р]

Марина, да благословит тебя Господь за твою бескорыстную доброту. Не бросай нас, пожалуйста

[@ГалинаНосурова-р3й]

Мариночка, вы ВОЛШЕБНИЦА! Что бы я без ваших рецептов делала.. Худею вкусно! Спасибо вам огромное!

[@ЛюбовьФедоренко-п8я]

От всей души благодарю вас за шедевры кулинарного мастерства из доступных продуктов желаем вам крепкого здоровья и процветания вашего канала.хвала золотым ручкам Марины.

[@ТатьянаКарачевская-р5щ]

Ура,!!! Мариночка спасибо,что Вы опять ко мне заглянули.для меня ваши видио,как бальзам на душу!Все вкусно просто и легко снижается вес.Очень Вас люблю и жду с нетерпением .

[@ОльгаКузьмина-т7я]

Марина, Ибрагим, кудесники. Все 4 блюда на ура, супер. Будем обязательно пробовать делать также. Уверена мне понравится как и все ваши рецепты помогающие мне избавляться от лишних килограмм. 🍲🍗🍔👍👍👍💖

[@Evgenija68]

Спасибо!!!

[@НатальяЛомако-ж8р]

Марина, Ибрагим прав!!!! Удачи вам дорогие мои👍😘😘

[@суперигрок-ы9е]

Очень интересный канал, благодарю!

[@ИринаПетрова-о2ь]

Очень Вам благодарна за такие хорошие рецепты. Смотрю ваш канал давно. Год назад начала следить за своим питание. Мой результат -11кг. Теперь надо удержаться от соблазнов. Сейчас мне кажется роликов стало меньше, не смотря ни начто ждём от Вас новые рецепты. Мира, добра, всего хорошего .

[@ЕленЛобастова]

Да Ибрагим вы правы это шедевр, молодец Марина!!!! Желаю вам здоровья и удачи на вашем канале!!!

[@ВалентинаГринева-й9ч]

Доброго дня мариночка и ибрагим благодарю за хорошие рецепты успехов и здоровья вам

[@ЛюдмилаКопылова-х9э]

Мариночка как всегда умничка,Ибрагимушка прав,все просто и очень,очень вкусно,уже готовила так,всем нравится а особенно внучатам,спасибо дорогие,завтра обязательно на готовлю,спасибо что напоминаете,такие шедевры забывать нельзя,даже и на праздничный стол можно пригот.Молодцы!!!Храни вас Господи!(г.Мариуполь Люда)

[@ЗояБикулова]

Пожалуйста не включайте музыку

[@juralirita]

Молодец Марина. просто кудесница. Здоровья и удачи !!!

[@НурияГончарова-р5и]

Огромное спасибо за ВКУСНО ХУДЕТЬ!

[@НатальяНатали-б1в]

Спасибо большое ВАМ за интересное видео, Удачи здоровья счастья и позетива всем

[@НатальяЗахоба]

Спасибо за рецепты.Но музыка не нужна.Мешает слушать рецепт.

[@ГалинаТаранец-й7з]

Обалдеть! Это же так вкусно и дëшево. Браво.Муж ваш прав, вы Большая молодец. Я рада что я с вами. ❤❤❤

[@яНаталя]

Очень доступно и просто.Спасибо за такую изящную подачу.!

[@АнжеликаТрегубенко-щ7ы]

Ибрагим,вы счастливчик 👌

[@ЕленаКосяк-н6я]

Потрясающе 👍👍👍 это просто находка для ленивых , когда калории уже просчитаны. Ссупер блюда !!!

[@ИринаЛасман]

Приготовила пирог по вашему рецепту! Оооочень вкусно 👍😋. Спасибо за рецепт!

[@НатальяПрохорова-т9й]

Супер , сказка👍👍👍👍🌺💕❤️

[@raisacibanova3721]

Мне кажется.Марина даже Ибрагима изумила сегодня.не только нас!!!

[@ТатьянаРезникова-ь3е]

Пирог - пицца! Прелесть! Уверена, что вкусно и что не могло важно очень красиво! Спасибо за такой рецепт!

[@userufrde2581]

Марина, Добрый день! Очень вам благодарна за вашу работу! С вашими рецептами мой вес наконец то пошел вниз! За месяц минус 4 кг. Все рецепты доступны, и очень вкусные! Я раньше не верила такому чуду, а сейчас появился лучик надежды! Буду тридиться и худеть вместе с вашими рецептами! Муж и не собирался худеть, но когда попробовал несколько блюд, сказал, что бы я готовила в расчете и на него...очень вкусно! Уже забыли про сахар, хлеб белый и про все, то чего есть не стоит! Спасибо вам!

[@ЕленаМорозова-я3м7в]

МАРИНА БЛАГОДАРЮ ЗА ХОРОШИЕ РЕЦЕПТЫ И СОВЕТЫ💋

[@ЛюдмилаЮпатова]

Вы как всегда на высоте!Спасибо за ваши рецепты!

[@lrassadkina594]

Замечательные рецепты! Спасибо!

[@ЕленаЛобач-ч1я]

Мариночка, огромное спасибо за ваши рецепты. Сегодня приготовила ленивые пельмени, это такая вкусняшка . Да ещё и диетические. Очень удобно, что уже и калорийность посчитана. Огромнейшее вам спасибо . Дай Бог вам здоровья!

[@НадеждаКурилова-л6ф]

Марина спасибо большое за такие замечательные рецепты!!!

[@ИринаОхременко-л9т]

Какая вкуснота. Благодарю за рецепт.

[@ГалинаИльюшина-н8е]

Всем привет купила лаваш и приготовила вкусняшек штрудель и ленивые пельмешки Мариночка огромное спасибо за Ваш труд для нас стройняшек в ковычках все такое вкусненькое ммммм девченки смело готовте и топчите себе на здоровье

[@НинаШевченко-и2ц]

Поддерживаю слова мужа молодец Марина здоровья,смотрю ваш канал с большим интересом

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо за поддержку!

[@НеляН-ъ3к]

Спасибо! Красота!

[@ГалинаБаштанникова]

Спасибо за Курник. Мариночка вы супер.

[@НинаЖилина-ъ9ф]

Марина, да вы волшебница! Готовила пирог из лаваша, получился очень вкусный! Дочка попросила снова его приготовить, завтра буду готовить. Обязательно попробую и другие ваши рецепты с лавашом. Спасибо вам огромное за ваш труд, за рецепты, такие доступные всем. Здоровья вам и всего хорошего. Я восхищаюсь вами!

[@sawalolkek4823]

Мариночка ,спасибо. Вы как всегда на высоте!!👍👏

[@ЛарисаКазакова-в4ю]

Мариночка, здравствуйте. Это так классно, вкусно, просто и красиво. Спасибо большое вам с Ибрагимом! Всех Благ! 🥰

[@mamin_vlog]

Мариночка, вы супер. Спасибо огромное, а я так бы не придумала.

[@ИннаКлименко-ы4х]

Спасибо за рецепты .вы талантище обожаю вас.

[@ИринаБычкова-ш1т]

Ибрагим правильно говорит-Шедевр!!!!!!

[@СветланаГафиатулина-с6ч]

Шикарно, Марина!!!!!!!

[@Наталья-я5и5й]

Не устаю восхищаться Вашей фантазии и с удовольствием худеть с Вами

[@НинаЖилина-ъ9ф]

Всем привет! Готовила все блюда эти. Иэто , действительно, Обалденно вкусно! Спасибо Вам, Марина, за ваш труд! Я с удовольствием готовлю по вашим рецептам. Здоровья Вам и всего хорошего!

[@ИринаБаранова-в6я]

Спасибо, Мариночка! Супер!

[@Лилияиванова-с6ь]

Молодец Марина,шедевр.Вы моя палочка-выручалочка

[@ЗинаидаМуратова-я4у]

Мариночка, большое Вам спасибо за рецепты, здоровья Вам!!!

[@ТатьянаЮрьевна-ф2ъ]

Очень нравится реакция мужа на произведения Марины))) Моему козлу угодить тяжело,если не свинина и не сало,это не еда(

[@ЛидаКруглякова]

Мариночка, спасибо за чудесные рецепты, вы волшебница!!!!

[@КсенияМарченко-з3д]

Я в восторге! Благодарю, вас.

[@ЕленаШулепова-к7ш]

Ибрагим,это действительно шедевр!!!Я полностью согласна,Мариночка вы феномен!!!

[@МаринаБобрусь]

Ребята нет слов! Молодцы.

[@ИндираТурдубаева-я5щ]

Марина, Вы действительно, просто рукодельница! Любое Ваше блюдо - Шедевр! Ваш супруг прав! Всех Вам Благ!!!❤️❤️❤️💐💐💐

[@НинаКачусова]

Спасибо ,Марина, ты умничкавсе быстро доходчиво,и муж у тебя,тоже молодец,всего подсказывает,во время,всего вам хорошего!!!

[@ЛидияТопорина-з9у]

Приготовила! Все получилось! Вкуснотище!👍👍👍

[@НатальяСавоськина-ъ7ф]

Класс!!! 5 баллов! Лавашные блюда очень люблю. Завтра пойду за лавашом

[@ТатьянаКозлова-щ8э]

Очень приятно смотреть и слушать , огромное спасибо за рецепты .

[@VKUSNOVMESTE]

НУ ВСЕ ПОШЛА ГОТОВИТЬ !!!!!!! ВКУСНЯШКИ ПРОСТО СУПЕРРР !!!!!💋💋💋💋💋