Tiếc là tui không đẹp trai để làm cảm hứng cho mọi người mở mắt và đẩy oxy lên não.

Tiếc là tui không đẹp trai để làm cảm hứng cho mọi người mở mắt và đẩy oxy lên não.

[@nhihuynh3869]

1. Tận dụng đặc điểm sinh học cơ thể để dậy thay vì ý chí. Ý chí con người không đủ mạnh để thắng cơ thể. 2. Mở mắt ra, đây là bước đầu tiên để cơ thể điều phối oxy lên cho mắt hoạt động, đẩy cơ thể dần thoát khỏi trạng thái nghỉ ngơi. Chơi game cũng được, đọc báo lá cải cũng được, quan trọng là đọc, làm cái thứ mình thích. 3. Xài quy tắc 2 phút: cái đứa mình ngưỡng mộ nó sẽ làm gì? Rồi ngồi dậy đi làm thứ cần làm.

[@ngolehongnhan8814]

Cảm ơn bạn ạ

[@ongCaoGa]

Mình dậy sớm được nhưng không thức đến 12h đêm đc 11h30 là buồn ngủ rồi, cứ mở sách ra là buồn ngủ

[@husteer]

Cảm ơn A đã chia sẻ ạ

[@kothithui]

đẩy oxi lên não , não vận động sớm cho tỉnh ngủ ;))

[@ThaiDuongPham-kt8qk]

cám mơn sếp nha !

[@LongNguyen-cu3bq]

Ủa Tinikun HLV cho GAM 2019 đây shao

[@loantran-ju7kw]

Anh giỏi quá thứ gì cũng thông thạo

[@TuanNguyen-rk8kj]

sáng dậy nhắn tin nói chuyện với bé trúc là tỉnh liền mà không mess🤪

[@dannsmr7504]

quá hay thanks a

[@aihoang8613]

hay anh nha

[@giapo2209]

quan trọng nhất vẫn là tư duy anh à

[@enhatquocsuhoaky4028]

Phải ngủ sớm thì mới dậy đc 😅

[@quocvuongtran3145]

Anh ơi anh chia sẻ cách học bộ Des này đi ạ

[@angtran5939]

Em cảm ơn anh Mà cho em hỏi còn cách nào để ngủ sớm ko ạ Tại em hay thức tới 3-4h sáng mà ko cách nào ngủ được

[@thanhvy5192]

Tập ngủ sớm hơn ngày trước 10 phút mỗi ngày. Nếu khó ngủ thì gặp bác sĩ

[@memory1653]

em ngủ 10h dậy 7h khỏe người