ΤΙ ΤΡΩΩ ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ | Sonia Th

[@SoniaTh]

ΛΑΘΟΣ ΣΤΗΝ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ!! Το τελευταίο γεύμα το τρώω γύρω στις 8 (στην οθόνη είχε μείνει 6!) και εννοείται εάν πεινάω τρώω κ άλλο!!!! 🤪

[@Kelly-uk4xj]

Απο τα πιο νόστιμα και υγιεινά καθημερινά γεύματα για μια εγκυμοσύνη χωρίς να στερησε κάτι κ χωρίς υπερβολές!! Μπράβο κ πάλι Μπράβο!

[@mplethalassa8726]

ωραιο βιντεο μπραβο!!! αυτο που μου αρεσε πιο πολυ ομως ειναι που δεν εδιωξες την ψιψινα απο το σπιτι.Πολλοι αφηνουν τις γατουλες τους εκτος σπιτιου ή τις παρατανε στην εγκυμοσυνη απο φοβο μη παθουν τιποτα.Κ ειναι κριμα καθως ειναι πολυ δυσκολο να παθεις κατι αν προσεχεις.

[@SoniaTh]

Ε ναι..φταίει η ημιμάθεια που μας δέρνει!!! Η Ναλα θα γίνει μεγάλη αδερφή κ γω ανυπομονώ να τα δω να παίζουν!!! 🥰😍

[@mplethalassa8726]

@@SoniaTh αχ ναι!!! θα ναι τελεια!!! τα καλυτερα βιντεο ειναι μωρα με γατες!!!

[@aggelikiorfanou1681]

Μπραβο Σονια. Κανεις πολυ καλη διατροφη

[@maryanna4844]

Πολύ πολύ ωραία τα πλάνα, μπράβο μπράβο! Με το καλό το παιδάκι σας!!

[@SoniaTh]

Σε ευχαριστώ πάρα πάρα πολύ γλυκό μου κορίτσι!!! 🥰

[@mariaakrioti6543]

Μπραβο σου που τρως σωστα και υγιεινα. Στην Ελλαδα συνηθως επικρατει η αποψη να τρωνε οι γυναικες πολυ στις εγκυμοσυνες. Ωστοσο προσπαθησε να τρως απ’ολα και να εναλλαζεις τις γευσεις σου γιατι το μωρο μαθαινει απο τωρα και εχει μνημες. Πολλες γυναικες που ακολουθουν συγκεκριμενη διατροφη στην εγκυμοσυνη και τρωνε συνεχεια τα ιδια εχουν θεμα στην περιοδο του θηλασμου αλλα και στις μετεπειτα διατροφικες επιλογες του μωρου. Παντα με αγαπη ❤️❤️

[@SoniaTh]

Να σαι καλά Μαρία μου, τρώω τα πάντα ευτυχώς δεν είχα ιδιαιτεροτητες κ η εγκυμοσυνη μέχρι στιγμής καλή κ δεν με σταματάει σε αυτό!!!

[@katsouranhs]

Εγώ και στις δυο εγκυμοσυνες δεν μπορουσα να κρατήσω ουτε το νερό μέχρι που γεννησα. Έχασα από 10 κιλά και στις δυο εγκυμοσυνες μου. Αν δεν γεννουσα προωρα το ένα 33 βδομάδα και το άλλο 29 είμαι σίγουρη θα πηγαινα έτσι ως το τέλος. Πολυ ωραίες επιλογές !!! Με το καλό το μωρακι σας 🥰🥰🥰

[@SoniaTh]

Αχ πολύ λυπάμαι πρέπει να ήταν δύσκολη περίοδος για σένα, μα πέρασε κ συγχαρητήρια που τα κατάφερες, μόνο καλά από δω κ πέρα! Αυτό είναι που λέμε ο κάθε οργανισμός είμαι διαφορετικός!!!

[@katsouranhs]

@@SoniaTh 😘😘😘

[@itsflawlessss]

Χωρίς παρεξήγηση βρε κούκλα μου,αλλά εγώ που βρίσκομαι στον 9ο μήνα τώρα τρώω την 5πλάσια ποσότητα!! χαχχααχχα είδα το φαγητό που τρώς και ήθελα να σε ρωτήσω αν μετά απο αυτά τα γεύματα πεινάς!!! Παρολα αυτά κάνεις πολύ ωραία και υγιεινή διατροφή!!

[@SoniaTh]

Πιστεύεις πως αν πεινούσα δε θα έτρωγα!? Νομίζω γνωρίζεις ότι ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, όπως οι ανάγκες κ τα γούστα!!!! Εσύ κάνε το δικό σου, καμία κριτική από μένα!!!

[@itsflawlessss]

@@SoniaTh δεν ηθελα να παρεξηγηθω ουτε ειπα κατι για να σε κρινω χαριτολογωντας το ειπα γιατι εγω τρωω απλα παρα πολυ

[@mariagkaravelou7109]

Ωραίες οι προτάσεις για πρωινό θα τις δοκιμάσω! 🥰🥰 Το μεσημεριανό μου φάνηκε πολύ μικρή ποσότητα!!! Τόσο κοτόπουλο τρώω για να δω αν ψήθηκε καλά!😂😂😂😂😂

[@SoniaTh]

Αχαχαχαχα με πέθανες 🤣🤣🤣

[@Vayia.]

Κι εγω :-)

[@katsouranhs]

Καλά κλαίω😄😄😄

[@stilianidimouli211]

Τι ωραίες επιλογές έκανες ως προς τα γεύματα σου 💖😊❤️.

[@SoniaTh]

Απ τα αγαπημένα μου σίγουρα, ίσως επειδή είναι κ γρήγορα χαχα

[@ΧρυσαΧρυσα-χ4ψ]

Πέθανα στα γλυκά και στις δυο εγκυμοσύνες.. Ευτυχώς, ως απο θαυμα, δεν χάλασε η σιλουέτα μου!! Μπράβο που τρως τόσο υγιεινα ! Ώστοσο, νομίζω θα έπρεπε να τρως λιγάκι παραπανω , αλλά αυτό κρίνεται στις εξετάσεις σου. Αν είναι όλα εντάξει, συνέχισε ετσι!

[@SoniaTh]

Ευτυχώς δεν έχω ιδιαίτερα πολλές λιγουρες, μα έβαλα τα πολλά κιλά απ την αρχή κ τώρα κρατάω μια ισορροπία!!!!

[@ΧρυσαΧρυσα-χ4ψ]

@@SoniaTh Αααααχ! Εγώ είδα το βίντεο και ψάχνω Κυριακάτικο να βρω γλυκοπατάτες γιατί θα πεθανω αλλιώς ( όντας έγκυος)!!

[@NasiaGeorgakopoulou]

Πολύ ωραίο βίντεο η κοιλίτσα είναι τόσο cute!!!

[@SoniaTh]

Να σαι καλά όμορφη μου!!! Από τώρα νιώθω καρπούζι χαχα

[@MariannaMavrokordopoulou]

Πολυ ωραιες οι προτασεις μαγειρικης σου που φτιαχνεις να τρωτε την ημερα. Αν σου αρεσει η φετα το τυρι, να φας γλυκοπατατα με τριμμα φετας ή κομματακια φετας. Ταιριαζει πολυ, καλη βδομαδα ❤😻🧿💙

[@SoniaTh]

Λατρεύω Φέτα, την επόμενη φορά έτσι θα το κάνω!!!!!! Να σαι καλά γλυκα!!! 🥰

[@annafilh]

Κανε μας και ενα skincare routine😍

[@elenielle3024]

👏👏Μπράβο βρε Σόνια, "στρατιώτης" κ στην εγκυμοσύνη✌👍....έτσι διατηρούνται οι κορμάρες!!😉Όχι μόνο δεν θα σου μείνει γραμμάριο μετά τη γέννα, μήπως αδυνατίσεις κι άλλο σκέφτομαι!😃Ωραίες προτάσεις κ για διατροφή είναι αυτά που μας έδειξες👌(ανεξαρτήτως εγκυμοσύνης) Φιλιά πολλά, καλό υπόλοιπο Κυριακής κ καλή εβδομάδα με υγεία!🙏💋❣❣

[@SoniaTh]

Ααα όχι μερικά κιλά να μείνουν στα σημεία που φαντάζεσαι όχι όπου να ναι χαχαχα!!!

[@elenielle3024]

@@SoniaTh 😂🤣

[@mary4864]

Πολύ ωραίες ιδέες θα τα ακολουθήσω σαν εναλλακτική από τα συνηθισμένα! Είσαι πολύ γλυκιά με το καλό 👶🏻🥰

[@SoniaTh]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ αγαπούλα μου!!! Εάν μοιάζουν οι γεύσεις μας σίγουρα θα τα ευχαριστηθείς εύκολα κ νόστιμα!!!

[@mary4864]

@@SoniaTh Ναι ναι θα τα δοκιμάσω κ θα σου πω πιστεύω θα μ αρέσουν 😋😋

[@COSMETICS327]

Εγω δεν μπορώ σχεδόν να φάω τίποτα με πειράζουν σχεδόν όλα και αναρωτιέμαι τι πρέπει να τρώω το με πειράζουν στο στομάχι τρώω μόνο πατάτα βραστή η ψητή μακαρόνια σκέτα κοτόπουλο ψητό αυτά

[@Haidotk]

❤️❤️❤️

[@ΑικατερίνηΜαρία]

Καλημέρα κορίτσι μου γλυκό Σευχαριστουμε για το βίντεο το έκανες πολύ γρήγορα όσο μου είχες πει, είσαι απλά απίστευτη !! Να σου πω ότι τρως σας νεράιδα 🧚 σαν πριγκίπισσα 🌸 Όντως ήσουν πολύ κατανοητή ως προς τις μερίδες, τα γεύματα και τις ώρες δηλαδή εντάξει ειλικρινά μπράβο σου κρατάς ένα υπέροχο σώμα και σου αξίζει με όλη αυτή την σειρά που έχεις.. Μας έδωσες σωστές ιδέες.. Να μην ξεχάσω να σου πω ότι τα πλάνα σου ήταν θαυμάσια💕💕 Καλή συνέχεια κορίτσι μου γλυκό 🤰🎈

[@SoniaTh]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ γλυκιά μου, πρώτη φορά γύριζα τέτοιο βίντεο οπότε ένα άγχος το είχα, το σχόλιο σου είναι ότι χρειαζόμουν!! Σε φιλώ καλή βδομάδα!!!

[@lydiakiiis.6718]

Σονια μου αγαπησα το πιατο που σερβιρες το κοτοπουλο, απο που το πηρες; Ξερω ειναι τελειως ασχετο αυτο που ρωταω 😳 εχεις κανει πανεμορφα πλανα και η μουσικη ειναι τοσο ταιριαστη. Παιζει να το ειδα 5 φορες το βιντεο!! 💕

[@SoniaTh]

Αγαπούλα μου γλυκιά σε ευχαριστώ πολύ!!!! Είναι απ το Jumbo έχω σετ ολόκληρο μπολ σαλάτας κ μπόλικο μικρό χεχε

[@evelin2126]

Υπέροχα Σονια μου!💗😊 Αλλά πες μου λίγο, χορταίνεις?

[@SoniaTh]

Α δεν υπάρχει περίπτωση να με πιάσει ο ύπνος εάν πεινάω...σε προκαλώ να το δοκιμάσεις κ να μου απαντήσεις εσύ ή ίδια!!!

[@Marina-kp6fb]

λαδοκολλα δεν βαζουμε οταν το φαγητο μας δεν εχει ελαιολαδο για να μην κολησσει? αλλιως ποιος το νοημα?

[@SoniaTh]

Εγώ βάζω γενικά ακόμη κ με λάδι βρίσκω ότι κολλάνε, άσε που μετά πετάς Λαδόκολλα κ δεν έχει μπελα στο πλύσιμο!

[@βεραδαρα]

τι υπεροχο γατουλινιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι

[@Ελίνα-ψ2ν]

Ωραίο το βίντεο 😍 Το κοτόπουλο μονο οχι με γυμνά χέρια ❣

[@SoniaTh]

Γιατί αυτό??

[@Ελίνα-ψ2ν]

Πρέπει να προσέχετε για σαλμονέλα...να φοράτε γάντακια ❣ Προκαλεί διάρροια,εμετό.

[@mimirebelde]

Γεια ειμαι καινουργεια ακομα οπιοα θελει μπορει να δει και το δικο μου βιντεο για ρουχα απο το about you

[@ΕΛΕΝΗΕΞΑΡΧΟΠΟΥΛΟΥ-τ5ο]

Καλησπέρα κοριτσι μου. Με το καλο το καλο μωρακι σας. Τα φρουτα πως τα πλένεις?

[@SoniaTh]

Να σαι καλά όμορφη!!! Δεν τα τρώω με τη φλούδα, τα λαχανικά όμως ντομάτα μαρούλι με ξύδι κ νερό!!!

[@ΕΛΕΝΗΕΞΑΡΧΟΠΟΥΛΟΥ-τ5ο]

@@SoniaTh σε ευχαριστώ πολυ! :)

[@dwraskidscrafts325]

Το κραγιόν σου ποιο είναι; ❤️

[@SoniaTh]

essence stay 8h matte liquid lipstick 01

[@dwraskidscrafts325]

@@SoniaTh Τέλεια σε ευχαριστώ πολύ!!!😁❤️❤️❤️

[@eftychiakarampatzaki5122]

Κ εγώ πάνω κάτω τα ίδια με σένα τρωω είμαι στη 30ή εβδομάδα, εγω βέβαια ξεκίνησα αναγκαστικά αλλά τελικά με ωφέλησε, έχω πέτρες στη χολή κ έτσι δε μπορω να φάω λιπαρά, σοκολάτες και τέτοια οπότε το χω ρίξει στις σουπες τα φρούτα και το στήθος κοτόπουλο και φυσικά φουλ λαχανικα

[@SoniaTh]

Τις ευχές μου έχεις αγάπη!!! Όλα για καλό να ξέρεις!!!

[@ilianaxavele7355]

Καλησπέρα Γλυκιά😻 μου Σόνια Πέθανα στα γλυκά και στα αλμύρα και στης 2 μου εγκυμοσύνες στην 1 πήρα 27 στην 2 25 πολύ ωραίες ιδέες και προτάσεις άλλο ένα Υπέροχο βιντεάκι φιλάκια πολλά και την αγάπη μάς!! ❤️❤️❤️

[@SoniaTh]

Χαχαχαχ είσαι θεά!!!! Η ψυχολογία είναι το Α κ το Ω, καμία καταπίεση λοιπόν!!!! Τώρα που μπήκα στο 3ο τρίμηνο θα φανεί με τα κιλά που γίνεται μωρό μωρό!!!

[@PRINCESS77813]

Είχες καλή εγκυμοσύνη;

[@ΣΕΒΗΠ]

Εύχομαι με το καλό το μωράκι σας!!!!!!!!!!Στην διατροφή όλα χρειάζονται πιστεύω ή τέλος πάντων αρκετά!!!!!! Απλά πάντα παν μέτρον άριστον!!!!!!!!!!!και όταν υπάρχει εγκυμοσύνη πάντα με τις συμβουλές του γιατρού μας!!!!!!!!!!Στο λέω εγώ που και στην 1η εγκυμοσύνη μου πριν 21 χρόνια πήρα 23 κιλά αλλά τα έχασα γρήγορα ευτυχώς και επανήλθα στα 54 και που στη 2η εγκυμοσύνη μου πριν 13 χρόνια άρχισα να βάζω πάλι πολλά και τελικά είχα ζάχαρο εγκυμοσύνης όμως δόξα το Θεό όλα πήγαν πολύ καλά κυρίως με διατροφή σωστή και ζύγισμα!!!!!!!πάντα με την συμβουλή γυναικολόγου και ενδοκρινολόγου!!!!!!!!!Είσαι υπέροχη έτσι να συνεχίσεις !!!!!!!φιλιά από Θεσσαλονίκη!!!!!!!

[@SoniaTh]

Να σαι καλά Σεβη μου!! Χαίρομαι που ήταν όλα καλά, συνήθως έτσι η δεύτερη φορά σε βρίσκει προετοιμασμενη!!! Εγώ έλεγα γενικά δεν παίρνω κιλά κ έτρωγα σαν τον αχόρταγο στο πρώτο 3μηνο μέχρι που είδα νούμερα στη ζυγαριά που δεν τα είχα ξαναδεί!! Παν μέτρον άριστον! Καλή βδομάδα να έχουμε!!

[@ΣΕΒΗΠ]

@@SoniaTh Να ακούς να βλέπεις και να νιώθεις το σώμα σου!!!!!!!!!ζητώντας πάντα τις συμβουλές του γιατρού σου!!!!!!!!όλα είναι πολύ σχετικά και όλα διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο από εγκυμοσύνη σε εγκυμοσύνη!!!!!!!!!!!από θηλασμό σε θηλασμό ,από μωρό σε μωρό!!!!!!!!!κάνεις δεν είναι ειδικός να δώσει εκατό τις εκατό συμβουλές απλά πάντα με βάσει τις δικές του εμπειρίες που μπορεί να έχει βιώσει σε κάτι αντίστοιχο!!!!!!!!!!έτσι πιστεύω εγώ!!!!!!!!Καλό απόγευμα!!!!!!!

[@SoniaTh]

Να κόψω γλυκό???!!!!

[@smep7912]

Όχι αγάπη κάνω διατροφή χαχαχα😍😍🌺🌺💁🏽💁🏽💁🏽🌼

[@giorinantalipai5676]

Na tros gliko sonia mou alla oxi se kathimerini vasi 1 fora tin evdomada

[@asmariasaid4601]

Ε γιορτή χωρίς γλυκό δεν γίνεται !

[@SoniaTh]

@@asmariasaid4601 τι δε ξέρεις βρε Γιώργο μου???🤣🤣🤣

[@dimitra983]

Σόνια μου από πείρα θ σου μιλήσω.. φαε γλυκα Στην εγκυμοσύνη όχι με υπερβολές προς θεού..αλλά όταν με το καλό γεννήσεις κ αν θηλάζεις δεν θ μπορείς να φας γλυκό γτ περνάει στο γάλα κ τ μωρό έχει αϋπνίες..φάε όσο μπορείς.χαχχα ❤️

[@Ελίνα-ψ2ν]

Με το καλό το μωράκι σας!!🍼

[@ananoulis1]

Ένα σκέτο γιαουρτακι για βραδινό; Συγγνώμη, δεν ξυπνάς από την πείνα;

[@SoniaTh]

Βάζω καμία κατσίκα συνοδευτικό χαχα όπως κάθε άλλος άνθρωπος όταν πεινάω κ αλλο τρώω κ άλλο!!!

[@ananoulis1]

@@SoniaTh έτσι μπράβο, πεινάει το μωρό!!!

[@panwraiapsarianou9761]

Έγκυος και τρως με χαμηλά λιπαρά??? Είναι φουλ επεξεργασμένα .και για πιο λόγο??είναι καλά λιπαρά αυτά τα χρειάζεσαι! Επίσης το αυγό αποστειρώνεται και ποσε και τηγανιτο και μελάτο! Ποιός σας τα λέει αυτά τα λάθη δεν ξέρω!