تمام غذاهایی که لاغر میکننو امتحان کردم🛒🥗

Рет қаралды 68,384

Күн бұрын

📲اینستاگرامم و دیسکوردم:
📷Instagram📷:
/ tiam_aj
👾Discord👾:
/ discord
📽Twitch📽:
/ tiamaj
༼ つ ◕_◕ ༽つ
❤🔥لایک و سابسکرایبم یادتون نره
#ولاگ #رژیم_غذایی

Пікірлер: 281

@Aniii.moon19 10 ай бұрын

خواب،خواب میاره.هرچی بیشتر بخوابی بیشتر خوابت میاد.تو خونه ام ک میمونی کارای مختلف انجام بده ک سر پا باشه نشین یا دراز نکش.یکم تحمل کن مثلا یروز کلا نخواب بعد روز بعد ساعت ۱۰شب بخواب و صب۶پاشو تنظیم میشه

@nationalist74 10 ай бұрын

موافقم منم اینجوری تنظیم میکنم خوابمو همیشه

@NnRt-d5s 10 ай бұрын

👌👌

@sahar76766 5 ай бұрын

منم همینکارو میکنم سخته ولی بعدش خابم تنظیم میشه

@FarzanehBahrani 2 ай бұрын

دقیقا

@سوگندکشنروستا-ط5ض 3 ай бұрын

امتحان ریاضی خوندن❌️ ویدئو تیام دیدن✅️

@tani-x5m 10 ай бұрын

واقعا امید وارم به بهترین جاها برسی و موفق بشی ❤❤

@mahyarshamsaei 10 ай бұрын

گل گاو زبون و به لیمو و یه کوچولو نبات یکماه هر روز یه فنجون بخور.حالت انقد خوب میشه.بعدم پوستت روشنه زود سردیت میکنه.ولی دمنوش رو حتما بزن.گرمی بخور.تو نت سرچ کنی هست

@ladaner1523 10 ай бұрын

خواب زیادی یه مقدارش بخاطر هوای پائیزی هست و یکی هم بخاطر چربی اضافی و کالری اضافی غذاهاس.من خودم چند روز هست ۱۸ گاهی ۲۰ساعت می‌خوابم و عذاب وجدان گرفتم .فقط بخاطر اینکه چند روز پشت سر هم غذای سرخ کردنی خوردم و صبح صبحانه کره و مربای زیاد . ولی بادام خیلی خوب نیاز به غذا رو کم می‌کنه .نورمش برای لاغری ده عدد در میان وعده هست .ولی تیام جان شما زیاد چاق نیستی اندام خوبی داری .ولی اگه تو خانواده بزرگ سال چاق دارید خوبه که از الان مراقب وزن و خوراکی هایی که میخوری هستی .هم وزنت و هم سلامتی جسمی رو با هم حفظ می‌کنی .موفق باشی

@Zeynep-ud8hv 10 ай бұрын

یا علی چطور زنده موندی 18 ، 20 ساعت خیلی زیاده😮😮

@nationalist74 10 ай бұрын

خوشبحالت ارزو به دلم مونده یبار دوازده ساعت بخوابم بیشتر از هشت ساعت نمیتونم😂

@ladaner1523 10 ай бұрын

@@Zeynep-ud8hv خداییی اصلأ از این موضوع خوشحال نیستم . آدم پر خواب از دنیا و زندگی عقب می مونه .تمامش بخاطر بی برنامگی هست .قبلاً زندگیم روتین بود .صبح زود پا میشدم دوش می‌گرفتم سرکار ،عصر باشگاه ،گاهی بیرون و کافه گردی با دوستان ،نقاشی ،کارهای تزئینی .... خلاصه پر بودم وقتم .گاهی ساعت ۹ شب می‌خوابیدم ساعت چهار یا پنج صبح بیدار میشدم و خودمو آماده بیرون رفتن میکردم .الان تو موقعیتی افتادم انگار پرتم کردن به یه کره بدون انسان و تفریح و کار ...... افسردگی گرفتم

@nargesmont2769 2 ай бұрын

تیام طرز استفاده اسپری فیکس گلدن رزت چیه من خریدم اما بیشتر میماسه

@NeginDelgoshaei-io7br Ай бұрын

وای خیلی خیلی خندیدم عاشقتم😂😂❤❤

@Lara00176 10 ай бұрын

عالییییی💖💖😂😂

@mahsaaliasgari4723 10 ай бұрын

بی نظیری👌👌😍

@Mobina.y7 10 ай бұрын

Great as always😎

@ShimaHooshmand 10 ай бұрын

وایی خیلی باحالییییییییی تیام خوده خوده خودمی عینه من خل 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 عاشقتممممم

@loraakii 10 ай бұрын

تو کلا هر چی میزاری قشنگههه چرااااا❤❤❤❤

@atefeeskandari9997 10 ай бұрын

یه ایده واسه ویدیوت دارم به نظرم یه ویدیو بگیر کل خونه تونو تمیز کن مرتب کن به نظرم شلخته ای خیلی

@nationalist74 10 ай бұрын

خب نوجوانه عادیه زن خونه دار نیست که

@Kimia-q8i Ай бұрын

انرژی مثبت if was human:

@FatemehAlizadeh-gc9cy 2 ай бұрын

12:34 من نباید میخندیدم😂

@negar_amn7646 10 ай бұрын

کالریش صفر نمیشه اگه جایگزین کنیم فقط سالم میشن🥰 مثلا عسل کالری داره جودوسر کالری داره 😁

@amiralirastgar1073 10 ай бұрын

خیلی دختر قوی تو کل مراحل زندگی موفق باشی 🙂

@Mahtabw 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤ اینجام ساعت 5.. 11صبح

@fateniish125 10 ай бұрын

The best! Keep going 🔥

@user-sitamax 10 ай бұрын

میشه بیشتر ویدیو بزارییییی منننن واقنن کیف میکنم ویدیو هاتو نگاه میکنم موقع غذا خوردن موقع خاب خیلییی خوبی🥺😍

@atnasebori 3 ай бұрын

وارد آشپز خانه میشوددد و ماهیتابه را چپ میکندوددددد😂😂😂

@niayesh4259 10 ай бұрын

عاشقتم❤💋🫀 خیلی باحالی😅

@خاطرهریسی-ك8ر 10 ай бұрын

عشقی تیام جون❤❤❤❤❤

@sheidasheida4273 7 ай бұрын

تیام خیلی دوستتتت دارم ❤️❤️❤️❤️

@m-yh8wg 10 ай бұрын

چرا قیمه هارو ریختی رو ماستا؟؟؟😮 چرا روی موز و عسل ماست ریختی ؟🙄

@FatemehFarzi-wb2sj 3 ай бұрын

عالیییییییییییییییی

@Shadishirzad Ай бұрын

ماست و شکلااااات؟😐

@Sarinaazadi-w2d 7 ай бұрын

عاشقم که آشپزی می کنی

@nichila 10 ай бұрын

0:38 چرا عزیزم این طبیعیه کلا بدن انسان هرچی بیشتر بخوابه بدنش بیشتر هم به خواب احتیاج داره

@TaranomDalvand-ph6kx 9 ай бұрын

بهترین یوتوبر 😂😂😂😂

@paryx6961 10 ай бұрын

کمبود نشاسته وکربوهیدرات باعث خستگی و انرژی پایین و خواب الودگی میشه.چون سوخت بدنه و سوخت باید به حد استفاده بدنت بهت برسه.عزیزم تونهار نشاسته وکربو استفاده کن‌.بیحالی و اذیت اجازه نمیده ادامه بدی

@parisaahmadi5417 10 ай бұрын

کمبود آهن داری گلم❤️

@ElhamS.yasini 10 ай бұрын

پس منم باهات رژیمو شروع میکنم✌🏻

@Royaheshmati 10 ай бұрын

قشنگم برو کلاسی جایی ک بتونی بیرون بیشتر وقت باشی و با دوستات و چشات از خاب زیاد و شغلته ک تو گوشی و خستت میکنه

@asemansefid-zo7sb 10 ай бұрын

عشقی

@Ekbalsalampoor 10 ай бұрын

مثل دیوانه هست

@Bahar_Nezhad 10 ай бұрын

مثل من فقط در حال تلاشی بابا ما تو پریم قشنگه ول کن لاغرم بشیم میگن پوست استخون😂

@KimMoochi-s4n 6 ай бұрын

نخته مشترک داریم هاها منم میام خونه خوابم میگیره

@astarehastareh4486 9 ай бұрын

دختر زیبا ❤❤❤❤❤❤

@dorsajamshidi9921 10 ай бұрын

باورم میشه چون منم خیلی خوابم میاد 🤣مال فصل

@خاطرهریسی-ك8ر 10 ай бұрын

تیام تک فرزندی

@ws3234 9 ай бұрын

❤❤❤

@ZohalBzr Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@arash_mohadeseh Ай бұрын

به زردا ما ميگيم دال

@zohrebeheshtii 10 ай бұрын

Goood girl

@AANNEE-b3q 10 ай бұрын

تیام قشنگم بحث آب شد گفتی قبل غذا و بعد غذا آب بخورید درستش اینه یک ساعت قبل و یک ساعت بعد غذا آب بخوری چون خودم این روندی که تو گفتی عمل میکردم و معدم خیلی اذیت شد و تیام خدا بگم چیکارت نکنه دل درد گرفتم از خنده وقتی داشتی با گربه ورزش میکردی 🤣 از دست تو دختر انرژی مثبت دوست داریم ❤️

@سوگندکشنروستا-ط5ض 3 ай бұрын

امتحان ریاضی خوندن❌️ ویدئو تیام دیدن✅️

@fateme9979 5 ай бұрын

11:28❌مگزنیوم✅منیزیم 😂😂😂

@ziawrich 3 ай бұрын

12:33 اومد ابروشو درست کنه زد چشمشم کور کرد✨

@zahraoff 10 ай бұрын

تا خودتو داری نه نیاز به هیت داری که فحشت بده نه نیاز به شوهر که بزنت...... ‏😂😂😂‪10:30‬‏

@SilvermoonnSj 10 ай бұрын

شما ام آیا در اون لحظه ک کف گیر برعکس شد جرررر خوردید از خنده یا فقط من بودم 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Love you so much 😂❤

@nilghhh 10 ай бұрын

تیام کامینگ بککککک، yeaaay😃 دلم تو همین دو روز برات تنگ شده بود دخترم🫂💗

@mahshidrobatjazi2855 10 ай бұрын

تیام جانم کارت درسته عزیزم برات همیشه آرزوی موفقیت وشادی دارم

@Maya_fan8 7 ай бұрын

بیشتر به نظر میاد بعضیا اینجان که به تو توصیه های مختلف کنن و نظر کارشناسی بدن تا از ویدیو های خودت استفاده کنن😆

@Zsh75 10 ай бұрын

وای تیام وسط ویدیدت بودم بهترین خبری که منتطرش بودم به دستم رسید اصلا نمیدونی چ حال عجییبی دارم ۔۔۔ دلم میخواد بغلت کنم بگم تو چقد خوش وایبی بچهههه😭😭😭😱😱😍

@letbeairy 10 ай бұрын

تیام چیزای کم چرب درسته چربیشون گرفته میشه ولی در عوض قندش نسبت به پرچرب خیلی بالا تره و قند حتی از چربی ام چاق کننده تره،در کل ماست و شیر و همچین چیزایی خواستی بخری پرچربش خیلی بهتره

@armita3691 22 күн бұрын

کاملا غلطه

@LiaSamimi 6 күн бұрын

ناراحت نشو ولی وقتی نزدیک بود که ماهی تابه چپ بشه پشت گوشی گفتم خاک تو سرت تیام 😂😅❤

@Barannoei 7 ай бұрын

you are the best 👌🏽👌🏽

@is_mobina_ai 9 ай бұрын

تیام ولاگ تمیزکردن خونتون بزاار و از حالت شلختگی درش بیااار و دیزایین کن خونه رو... عالیییی هستیی❤

@Annali-h8v 7 күн бұрын

فقط منم که دلم می خواد با تیام برم خرید❤❤❤❤❤❤

@manizhehsamadi7394 Ай бұрын

عزیزم شاید چون خوابت منظم نیست اینقدر بیحالی، شب تا صبح بیداری بعد فک نکنم زیاد بخوابی و هیچ خوابی جای خواب شب رو نمیگیره، یه شب نخوابی باید دو روز بخوابی تا خواب اون شب جبران شه..

@mobinakooch6360 10 ай бұрын

اشکال نداره منم همین مشکلو دارم و اینا از عوارض گشادیه 😂😂❤❤ و خیلی دوست دارم و ازت انرژی میگیرم😍

@GhafarZadeh-yl7ug 14 күн бұрын

تو چند سالته اینقدر ما هرانه آرایش می کنی زود بزرگ شدی

@Omidahmadi-g3n 10 ай бұрын

بدترین چیز خوابیدن، زندگی زود میره هیچی نمیفهمی از اطراف و بیرون،،،خیلی وحشتناکه،بعد چاق میکنه خواب

@baranyasini-lm3ep 10 ай бұрын

مطمئنم موفق میشی ادامه بده خیلی با ویدیو هات انرژی میگیریم:)))

@zahrae3 8 ай бұрын

‏‪10:11‬‏ کم خونی نگرفتی🤔 چون ادم کم خونی که داشته باشه همش احساس خستگی و بی حالی و خواب الودگی داره خودمم کم خونی دارم و زیاد احساس خستگی میکنم در طول روز

@user-lk2fy4we3c 7 ай бұрын

عالی هستی تیام 😊

@mah732 10 ай бұрын

دختر نازنین مواظب افسردگی باش این علائم افسردگیه

@تیتی-ش9ذ 10 ай бұрын

چرا آشپزخونه این شکلیه!!نمیگم بده یاا خوبه یا این حرفا ولی ی جوربه همه چیو اوریز کردین انگار ی جوریه بنظرم نمیدونم شایدم مدلشه-ولی خونه های ترکیه ندیدم این مدلی بقبه کسایی ک اونجان و دیدم

@zhajihosini6316 10 ай бұрын

اون صوحانه که خوردی کالریش بالا بود میتونستی ناهار نخوری برای خوابتم از خونه بزن بیرو برو پیاده روی یا ورزش یا هر چی دوس داری زیاد خونه نمون

@nastarankharazi7886 6 ай бұрын

ببین دانه چیا بخورررر خیلی خوبه و خوابیدن ادم رو گشنه نمیکنه 😂

@Kimia-q8i Ай бұрын

اوج ریکشنت به سوختگی دستت:

@koosha63 10 ай бұрын

سلام آقا 4هزار تا دیدن چرا انقدر کم لایک میکنید خدایی زشته .

@Nakrsiut 10 ай бұрын

ناموسا یه مقدار مراقب خودتت باش من خیلی نگرانتم به خدا 😖

@SanasadatFattahi 4 ай бұрын

عزیز خواب خواب میاره😂 خیلی خوشگلی❤

@thelittlepishii6639 10 ай бұрын

اولین کامنت یوهووو😂🎉

@الیناسدی 5 ай бұрын

Yamaha is very fixable to Hollywood Missouri.But I mean keyboard bored with the last year you dreaming about international hyderabad

@آتریننامپسرآتشینوسرخفامپرانرژی 10 ай бұрын

موفقيت هاي روز افزون بر تو ای بانو مهربون 😍😍😍 بینظرین_ترین 👏👏😍😍

@shivahajizadeh478 8 ай бұрын

برنامه خوابتو اصلاح کنی کافیه

@Nargesss-k8x Ай бұрын

اگه احساس خستگی می‌کنی حتماً یه آزمایش خون بده که قشنگ مشخص بشه بدنت دقیقا چیا نیاز داره که براساس اون مکملا و ویتامینای مخصوص بخوری.قرص آهنم حتما حتما مصرف کن حتی اگه مکملای دیگه میخوری.خصوصا توی پریودی.ولی اون روز که آهن میخوری مکمل دیگه ای نخور... کلا مکملارو باهم هیچوقت مصرف نکن.هم ضرر داره هم چاق کننده میشه❤️😘🙏 آها راستی...اینطور نباشه که تو اون مدت که پریودی هررررروز قرص آهن بخوری!یه روز آهن روز بعد یه مکمل دیگه.یه روز درمیان!آهن زیاد خودش سرگیجه میاره همیشه شاد و سرحال باشی جیگر😘👍🫶