#17 - Best habits

Podcast Tim Vũ
Timestamps
0:00 Giới thiệu
01:05 MORNING WALK
01:36 Tăng nhịp tim
03:07 Tắm nắng
05:20 Ngủ ít nhưng hiệu quả
08:39 JOURNAL
11:35 Vượt qua overthinking & huấn luyện sự tập trung
13:45 Viết trên giấy
14:38 Cách chia journal
17:04 Viết để nghĩ
17:50 MEDITATE
22:39 Những suy nghĩ sai lầm về thiền định
26:17 Cách để thiền
26:57 Thể thao kết hợp nghe nhạc
28:11 Có nên thử guided meditation?
29:30 Nghe nhạc/ Cầu nguyện
30:57 Ngồi trong yên lặng
34:33 Kết luận
. . . . .
Blog: www.timvu.vn

[@hieubj4050]

Em cảm ơn anh Tim nhiều ạ

[@timvu-vn]

[@nvt4141]

cảm ơn ,biết ơn anh rất nhìu

[@timvu-vn]

[@user-vk2bf1vm2g]

cảm ơn anh nhiều ạ, rất hưu ích ạ

[@timvu-vn]

[@minbui633]

Cảm ơn Tim nhiều nha, đây có thể nói là kênh youtube giá trị nhất mình từng theo dõi cho tới giờ.

[@timvu-vn]

cảm ơn bạn ^^

[@hungdwight5850]

Hóng video từng ngày

[@timvu-vn]

[@thuyngapham5467]

những chia sẻ của anh rất hữu ích ạ😊

[@timvu-vn]

[@vivutuong5224]

cảm ơn những giá trị mà a đã chia sẻ nó thực sự rất hữu ích ạ

[@timvu-vn]

[@edmmusichd4716]

rất hữu ích , chúc kênh anh càng ngày phát triển hơn

[@timvu-vn]

cảm ơn emmm

[@32thanhphan85]

Năm nay ,anh ra video năng suất quá

[@timvu-vn]

a đang rất cố gắng ^^ e cũng vậy nha

[@hening6489]

Chào Tim! Năm nay chị đã 30 rồi nhưng rất vui khi biết đến Podcast và các kênh blog, youtube của em. Kiến thức em chia sẻ rất có ý nghĩa, không chỉ cho những bạn trẻ cấp 3 hay đại học mà cũng rất phù hợp cho những người đang loay hoay tìm cách sống cuộc đời có ý nghĩa hơn (như chị nè) ^^. Chị cảm ơn em rất nhiều! P/s: em có thể làm podcast/video/blog có hình ảnh cách em làm journal không? Chị nghĩ phong cách của em sẽ giúp chị hình dung được cách viết journal hợp lý, hiệu quả. Chúc em luôn vui và thành công hơn nữa!

[@timvu-vn]

em cảm ơn chị ^^ e có bài blog về journal là timvu.vn/journal ạ

[@thienan2670]

Ái chàaaa, anh có cải thiện giọng nói ruiiii nàyy, em thấy những thứ anh làm đúng là 20% khác biệt so với những gì đang diễn ra ngoài kia ấy~

[@timvu-vn]

hihi cảm ơn em ^^

[@NgocNguyen-im7qn]

anh có dự định up podcasts lên spotify không ạ :< kênh của anh rất hữu ích với mọi người đó ạ

[@timvu-vn]

hiện tại là chưa em ui :3

[@ngoctramtran8307]

Cảm ơn những chia sẻ của a.A tạo podcast trên spotify đc k a ơi, nthe xem trên đt sẽ tiện hơn

[@timvu-vn]

ừ a sẽ làm sớm nha em :3

[@nguyenvannhan9790]

​​@@timvu-vntrên sound cloud nx a

[@37.lenhatquang73]

Ae ngoài Bắc mùa này không có tý nắng nào 😅

[@timvu-vn]

trong Nam nắng đổ lửa, kaka

[@phanhphanh935]

Chớt rui a Tim ơi e lỡ mỗi sáng workout 45p rui nma chạy bộ làm e buồn ngủ ko học đc hic...

[@timvu-vn]

mỗi sang workout là ok rùi mà em :3

[@phanhphanh935]

Tại e thấy a bảo tập quá 30p buổi sáng là cường độ cao sẽ bị đốt cơ rất nguy hiểm🥺

[@timvu-vn]

à cái đó còn phụ thuộc vào cường độ tập luyện của e nữa :3 như yoga sẽ khác cardio, e cứ lin động nhen@@phanhphanh935

[@HaiNguyen-it6mp]

dạ a ơi em năm nay 12 r mà em học thì thường 11h30 em ngủ xog 4 em dậy em ngủ theo chu kì trên mạng là 1h30 1 ck nên em ngủ 3ck như v có tốt k a

[@reptilememo3735]

mong bạn chia sẽ cách viết jounaling sớm

[@timvu-vn]

bạn đọc bài blog này nhen timvu.vn/journal ^^

[@user-px3nk2sj1o]

muốn theo dõi hết các tập podcast ở đâu vậy ạ ?

[@timvu-vn]

trên kênh có mà bạn ơi :3

[@nantes9807]

anh cho em hỏi cuốn Atomic habit hay không ạ

[@timvu-vn]

Ok nha em ui

[@tranngocthanhtra]

<a href="#" class="seekto" data-time="1867">31:07</a> chuyện này hình như là Louis Pasteur chứ hong phải của Pascal á anh

[@timvu-vn]

v hả e ^^

[@tranngocthanhtra]

@@timvu-vn yeh đúng ùi anh ơi ^^

[@congdatt]

Cho em xin tên của ông Mr. Olympia với ạ

[@timvu-vn]

e tra Colorado experiment trên google nha ^^

[@King.craft_]

Viết JOURNAL là gì vậy mọi người

[@minhnguyetnguyen6778]

Theo mình/ em được biết thì nó kiểu như một dạng nhật kí ý ak. Có thể ghi chép lại cảm nhận, suy nghĩ, kế hoạch chi tiêu hoặc ghi những điều mình biết ơn trong ngày

[@timvu-vn]

bạn đọc bài blog này nhen timvu.vn/journal ^^