Tinas erstes Mal: Backtension Training - Target Panic und Target Freeze eliminieren in 90 min

[@marios1820]

Wirklich guter „Lehrmeister“ 👍👏👏👏

[@ichselbst420]

Finde ihren Köcher richtig schön 🤩 😻😻

[@ego2go-pk]

de mann mit de tollste fraun ... toller beitrag, viel gelernt, vielen dank! ein fan

[@josefkurz2594]

Das Wichtigste ist, nachdem man alles gelernt und probiert hat, beim eigentlichen Schießen sich ausschließlich in das Ziel zu denke. Ich...bin...das...Ziel 💥🌟 ...🍻. 18:20

[@manuelcalavera9790]

Guter Beitrag, und auch immer sehr spannend wenn du direkt im Parcour mit anderen Schützen interagierst. Gerne mehr davon! Kleiner Tipp, ein Bodymic. wäre schon ganz nett für eine konstante Tonqualität im freien.

[@MarcelHess-k5q]

Tolles Video !!! Hat mir sehr geholfen, wieder in meine alte Form zurückzufinden. DANKE

[@bogensportwelt]

Hallo @user-qv6kp5on2s! Vielen Dank für dein tolles Feedback! Es freut uns so sehr zu hören, dass dir unsere Videos weiter helfen! Dann stay tuned und bis zum nächsten Video! Beste Grüße, Christine|BSW

[@holgeradler707]

9:44 gut, dass jemand mitgedacht hat und vorher zur seite gegangen ist😅

[@bogensportwelt]

Wäre sonst knapp geworden 😅😅

[@juliafionam.6345]

Ja finde ich auch, dass sie gut mitgedacht hat ! Sie ist eine Jägerin und aktiv mit der Waffe unterwegs, da muss man ja auch immer mitdenken,.Das geht wahrscheinlich immer fliessend über, dass man vorsichtig ist.

[@koshertraining5128]

Ich schreibe es mal unter diesem Video, da das erste Video von euch zum Thema Target Panic, bereits 3 Jahre her ist. Über 2 Jahre hatte ich mit Target Panic gekämpft, erst die letzten 6 Monaten war mir das überhaupt bewusst. Viel gelesen, Pläne Ratschläge befolgt, alles hat wenig bis nichts gebracht. (wie stumpf vor der Scheibe stehen und halten, Reduzierung des Zuggewichts, Wechsel der Bogenklasse...). Die ganze Zeit wurde mir davon abgeraten, einen Klicker an den TRB/BHR Bogen dranzukleben, da ich das "Problem" dadurch ja verlagern würde. Kurz bevor ich (und das ist tatsächlich kein Witz) den Bogensport komplett an den Nagel gehängt hätte, habe ich doch noch den Klicker montiert. Eine halbe Stunde mit dem Klicker hat mehr gebracht, alles alles andere zusammen zuvor. Das Problem des vorzeitigen Lösens, nicht mehr zielen können, ist quasi beseitigt, einfach weg. Der Klicker ist nicht mehr am Bogen, ich nutze wieder meine alten Zuggewichte und habe Spaß beim Bogenschießen. Vielen Dank an Thomas und das Team der Bogensportwelt. Zum Video: Ich finde es sehr mutig und stark von der Dame, sich mit dem Problem in aller Offenheit vor die Kamera zu stellen.

[@bogensportwelt]

Vielen Dank für deine Offenheit, @koshertraining5128! Es freut uns wirklich sehr zu hören, dass du dich gegen die vielen Ratschläge FÜR einen Klicker auch am TRB entschieden hast und deine Target Panic so in den Griff bekommen konntest. Technische Hilfsmittel sind kein Teufelszeug, auch wenn manch traditionelle Schützen das vielleicht so sehen und diese im Wettkampf auch meist nicht erlaubt sind - um aus der Spirale Goldangst erstmal wieder heraus zu finden, kann der Klicker eine wertvolle Hilfe sein, wie du ja eindeutig bestätigen kannst. Wir wünschen dir noch viele, viele entspannte Stunden des Pfeilewerfens und weiterhin ganz viel Spaß hier auf unserem Kanal. Beste Grüße, Christine|BSW

[@tinas.passion9483]

Vielen lieben Dank @koshertraining5128 für die netten Worte.🙏 Ja, manchmal muss man sich den Problemen stellen und offen damit umgehen.Das neue Release hat mir geholfen.Vielleicht schaffe ich es mit der Zeit, dass ich das alte Release wieder nutzen kann.Wichtig ist erstmal das positive Gefühl weil ich wieder treffe.Ich habe mich vorher auch mit dem Thema "Target Panik" nicht beschäftigt, weil ich garnicht wusste das ich betroffen bin.Liebe Grüsse -TINA

[@ilkagorz9032]

Wirklich unglaublich interessantes Thema und gut erklärt. Ich schieße mittlerweile recht gut aber wenn ich alleine bin aber wenn es um einen art Wettbewerb geht klappt es deutlich schlechter

[@bogensportwelt]

Hallo @Ilka Görz, besten Dank für dein Feedback! Denn dieses leidige Thema kennen wir leider alle: allein beim Training läuft alles super und sofern es in den Wettkampf oder eine Wettkampfsituation mit dem Bogenbuddy geht, scheint der 'normale' Schussablauf völlig aus der Spur zu geraten... da hilft nur: nicht verzagen und die Situation 'Wettkampf' immer wieder üben, üben, üben (ohne jetzt gleich Meisterleistungen zu erwarten - zu Beginn zählt: Dabei sein ist alles! Neue Leute kennenlernen und Spaß haben!). Dann bekommst du darin auch Routine und kannst irgendwann dann eben auch unter diesen Bedingungen dein volles Potential abrufen. Ganz viel Spaß dabei und alle in's Gold/Kill wünscht Christine|BSW

[@helmutzahringer7591]

Sehr interessantes Video, ich schieß nen traditionellen recurve Bogen, und nach dem Video stell ich fest mir gehts genauso mal treffe ich faßt jedes Ziel und plötzlich geht's nicht mehr das kennen bestimmt sehr viele

[@bogensportwelt]

Ja, @Helmut Zähringer - wie Thomas schon sagt: es betrifft (fast) jeden Schützen... Viele liebe Grüße, Christine|BSW

[@Blue_Felix]

Hallo , Ich bin von eurer Videos total begeistert ! Die kombo aus Zeigen und Erklären ist unschlagbar ! Habt ihr auch tips fürs Training ohne Bogen ( ausdauer und Technik ) ? LG

[@bogensportwelt]

Hallo @Blue_Felix, vielen Dank für dein Feedback zu unseren Videos, es freut uns immer sehr zu hören, dass diese euch auch wirklich weiter bringen! Zum Training ohne Bogen hilft z,B. ein einfaches Theraband, mit der du deine Schultermuskulatur ganz wunderbar trainieren kannst. Beste Grüße, Christine|BSW

[@Blue_Felix]

@@bogensportwelt Welche Übungen da sinvollwären frag ich mich da nur , es gibt ja so viele 😅

[@bogensportwelt]

Hallo @Blue_Felix, dazu können wir dir diesen Buch-Titel hier empfehlen: www.bogensportwelt.de/Fitness-fuer-Bogenschuetzen Dort findest du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination, Atem und mentaler Stärke. Weiterhin viel Spaß auf unserem Kanal und alle in's Gold wünscht Christine|BSW

[@AceChevChelios]

Lets go Ihr packt das

[@GEKKO_Archery]

Sehr schönes Video! Hast du vielleicht auch noch einen Tipp für die 90% der Bogenschützen die ganz ohne Release schießen?

[@bogensportwelt]

Hallo @der-gekko, als 'Release-freier' Schütze solltest du es bei Target Panic mal mit Klicker-Training probieren. Diese akustische Auszugkontrolle kann sehr gut helfen, das vorzeitige Lösen oder Freeze in den Begriff zu bekommen (siehe Kommentar von @koshertraining5128). Wir wünschen dir viel Glück auf deinem Weg! Beste Grüße, Christine|BSW

[@ElmarDylong]

Mit der Schusswaffe gibts da eine einfache Lösung, unbewusst abziehen. Ins Ziel gehen und dann den Druck auf den Abzug langsam erhöhen bis der Schuss bricht. Damit verhindern Sportschützen am Abzug zu reißen und den Schuss zu verreißen. Ich mochte dabei den Flintenabzug am liebsten, der steht trocken am Druckpunkt, ohne Vorweg. Single Stage sagt der Amerikaner dazu. Sobald dabei der Finger das Züngel spürt beginnt der Vorgang die Spannung in den Muskeln langsam an zu ziehen. Der Rest macht sich von alleine.

[@notundermywatch3163]

When practicing archery it's highly recommended to tie up your hair for safety reasons. The hair can get tangled in the string, I have seen it happen ince, it's not pretty

[@staydatie]

krass target panic .. noch nie davon gehört . ich kenne das vom schießen mit richtigen waffen. zum beispiel das schießen mit einer pistole auf ein ziel. man zielt und hält die waffe super ruhig auf das ziel . aber wenn der schuss kommt verzieht man weil man so panik vor dem schuss hat. ist das das selbe ? der körper hat angst vor der auslösung der energie iwie. man zieht die waffe einen halben cm nach unten . beim ziel ist das dann aber ein halber meter.

[@bogensportwelt]

Hallo @staydatie, ja, dieses Phänomen gibt es zum Leidwesen aller Betroffenen bei nahezu allen 'Ziel'-Sportarten. Beste Grüße, Christine|BSW

[@blauerdrache4903]

schieße seit 2013 ich keine TP nicht allerdings kann ich bei meinem Stile, nicht bis 1 zählen

[@frankenstefan4966]

Servus Thomas, wie heißt der Parcours in Fulda? Ich dachte immer der wird nur zur Deutschen Meisterschaft gestellt. Gruß Stefan

[@bogensportwelt]

Hallo @Franken Stefan, nein der Parcours am Schloss Fasanerie in Eichenzell hat zwar keine offiziellen Öffnungszeiten, aber du kannst bei den Bogenschützen der Rhön nach Voranmeldung per eMail trotzdem den Parcours schießen. Ein Vereinsmitglied weist dich dann persönlich ein. Alle Infos dazu findest du hier: bogenschuetzen-rhoen.de/index.php Beste Grüße, Christine|BSW

[@uwemaurer2027]

Target Panik ist sehr weit Verbreitet und wird durch Misserfolge noch verstärkt . meist dauert es eine Weile bis es einem bewusst wird . Ich habe es mit dem Stanislaw Back Tension probiert und komme damit überhaupt nicht klar . Ich habe dagegen 2 Trigger Release mit denen ich erheblich besser klar komme , aber den selben Fehler wie Tina , ich ziehe den Bogen hoch und löse im hochziehen etwa in der Mitte . Den Bogen so ruhig zu halten das er sauber in der Mitte steht um dann die Abläufe abzuarbeiten klappt einfach nicht . Dadurch das reinziehen und lösen wenn man in der Linie das Gold hat punche ich dann . Diese Unruhe überträgt sich auf die Feder der Pfeilauflage und dadurch landete der Pfeil nicht da wo der Zielpin hin gezeigt hat . Durch einen längeren Krankenhaus Aufenthalt jetzt ein kompletter Neustart nach fast 3 Jahren Pause .

[@bogensportwelt]

Hallo @uwemaurer2027, vielen Dank für dein persönliches Feedback! Echt schade dass dir das Stanislaw so gar nicht liegt. Hast du vielleicht auch mal das CARTER Honey probiert? www.bogensportwelt.de/CARTER-Honey-2-Release Wir wünschen dir auf jeden Fall alles Gute und einen schönen Neustart mit deinem Bogen. Bogenschießen ist ja zum Glück wie Fahrrad fahren - man verlernt es nicht! In diesem Sinne - beste Grüße, Christine|BSW

[@uwemaurer2027]

@@bogensportwelt Ein Problem bei dem Stanislaw ist das keine Deutsch Sprachige Bedienungsanleitung dabei ist . Ich Vermute das es entweder ein Einstellungsfehler ist oder ein Bedienfehler .

[@bogensportwelt]

Auch das ist natürlich möglich. Vielleicht dann doch mal beim Trainer/im Bogenladen deines Vertrauens vor Ort das Gespräch suchen @uwemaurer2027. Per Ferndiagnose wird das leider schwierig. Viele Grüße, Christine|BSW

[@klausplaus594]

Ich hätte hier um mehr als 0,5 Zoll Auzugsgslänge reduziert. Wahrscheinlich hätte die Dame als Jägerin dann aber zu langsame Pfeile gehabt. Das Sie den Bogen mit der linken Hand zu fest zudrückt, ist auch deutlich zu sehen und wurde ja auch angemerkt. Dennoch ein schönes Video um die Funktion des Honey 2 zu zeigen. Ich schieße das Release seit mehreren Jahren. Man muss bei dem Release aufpassen, dass sich der Ring um die Achse nicht löst, sonst liegen die Einzelteile auf dem Boden. Das ist mir schon passiert.

[@bogensportwelt]

Hallo @Klaus Plaus, vielen Dank für dein Feedback. Ja, noch kürzer werden kann man mit den Pfeilen dann tatsächlich immer noch - wieder 'verlängern' wird im Nachhinein jedoch deutlich teurer. Ja, das Honey 2 ist auch eins von Thomas 'Lieblingen', da es einfach perfekt für das Backtension Training ist. Guter Hinweis mit dem Ring um die Achse 👍 Sowas wünscht sich keiner! Weiterhin ganz viel Spaß auf unserem Kanal und alle in's Gold/Kill wünscht dir Christine|BSW

[@primakochen1218]

Seitdem ich den Bogen komplett offen halte, drehe ich vor allem auch meinen Arm komplett aus dem Weg - seitdem keinen wirklichen Sehnenschlag gehabt. Ich schieße auch nicht mehr mit Schutz, nachdem ich das vor Jahren geschafft habe, dass 45 Pfund unter den Armschutz geschlagen haben - dementsprechend sah der Arm aus.

[@bogensportwelt]

Hallo @PrimaKochen, ja, die 'kleinen Dinge' wie die richtige Bogenhaltung machen einfach für den gesamten Schussablauf soo viel aus, das glaubt man immer kaum, bis man es erst mal selbst erlebt hat. Schön, dass du da den Dreh mittlerweile raus hast und der Sehnenschlag unter dem Armschutz damals hoffentlich nur ein Einzelfall war. Weiterhin viel Spaß auf unserem Kanal und beste Grüße von Christine|BSW

[@daywalker5532]

Hallo zusammen Ein tolles Video schön erklärt aber leider muss ich da ein wenig wieder sprechen. Ich blicke auf eine ca. 35 Jahre lange Bogensportkarriere zurück mit einigen großartigen Erfolgen auf die ich aber nicht näher eingehen möchte da sie doch schon viele Jahre zurück liegen. Nur soviel ich habe viel mit amerikanischen Profis geschossen. Aber nun zum Thema Target Panic. Ich hatte auch mit diesen üblen Problem zu kämpfen. Da dies hauptsächlich im Kopf stattfindet hilft aus meiner persönlichen auch kein Backtension Release. Was mir persönlich geholfen hat mit mentalem Training den Kopf auszuschalten. Ein einfaches vielleicht nicht so tolles aber leicht zu verstehen bei lief nach einem langen Kampf mit dem Problem Target Panic Bogenschießen wie Essen ab da denkt man auch nicht darüber nach wie man die Gabel ohne Verletzung in den Mund bringt. Ich will mich hier nicht lustig machen über das Thema denn ich weis wie übel das sein kann. Ich wünsche allen Betroffenen viel Erfolg im Kampf gegen den Feind Target Panic!!!! Alle ins Bullseye bzw. alle ins Gold

[@bogensportwelt]

Hallo @daywalker5532, unseren Glückwunsch zu deiner zurückliegenden Bogensport-Erfolgen und vielen Dank für dein sehr persönliches Feedback zum Thema Target Panic. Leider ist das Backtension Training tatsächlich nicht für jeden Schützen das Allheilmittel gegen dieses leidvolle Problem - das gibt es nämlich unseres Wissens bisher auch nicht. Schön zu hören, dass dir das mentale Training dabei geholfen hat, den Kopf wieder frei zu bekommen. Thomas, der ebenfalls von Target Panic betroffen war, half Mentaltraining im Gegenteil leider überhaupt nicht. Da zeigt sich einmal mehr, wie verschieden wir Schützen doch sind. Daher empfiehlt Thomas jedoch eben eher Techniken wie das Backtension- oder Klicker-Training, die ihm persönlich geholfen haben. kzbin.info/www/bejne/jpnNY2WaesaaiM0 Alle in's Gold/Kill und weiterhin ganz viel Spaß auf unserem Kanal wünscht Christine|BSW

[@daywalker5532]

@@bogensportwelt Hallo ganz Deiner Meinung mach mit diesen tollen Videos weiter wünsche Gesundheit und gute Geschäfte!! und allen Betroffenen nicht aufgeben !!! 👍

[@grille_c]

Hab während eines Turniers auch mit dem Honey 2 TP bekommen, was sich dann nach dem Wechsel auf ein Evo übertragen hat. Man antizipiert irgendwann jeden Lösevorgang. Es macht sich nur anders bemerkbar.

[@bogensportwelt]

Das tut mir sehr leid zu hören @grille_c - TP ist einfach ein A...loch. Ich hoffe sehr, dass du für dich eine passende Lösung findest und wünsche viel Kraft für den Weg dorthin. Alles Gute und beste Grüße, Christine|BSW

[@ingo8382]

Ich verfalle beim schießen mit dem Hybrid immer ins snap shooting, obwohl ich den Anker ohne Ziel oder in einer Situation wo ich nicht lösen kann, locker 30 Sekunden halten kann. Was macht man da?....

[@bogensportwelt]

Hallo @Ingo, diese Frage habe ich mal direkt an Thomas weiter geleitet, da wird er dann in seinem nächsten Q&A drauf eingehen. Beste Grüße, Christine|BSW

[@achimmuller47]

Das selbe Problem habe ich auch,schieße seit 2,5 Jahren regelmäßig im Verein,und seit einem Jahr habe ich das Problem,das ich so lange im Anker stehe und ich nicht lösen kann. Das dauertl so lange,das mit die Sehne fast über die Fingerkuppen rollt und der Schuss dann letztendlich raus muss und auch dementsprechend aussieht,und auch der Bogenarm anfängt zu zittern. Mein Bogen 30 Pfund Take down,den ich auch seit 2 Jahren schieße. Da mir der rechte Zeigefinger fehlt und ich Rechtshandschütze bin,bin ich vor 7 Monaten auf 2 unter umgestiegen... Bin ja mal auf eine Antwort gespannt... Mfg

[@manuelbo300]

Welcher Bogen war das?

[@bogensportwelt]

Hallo @manuelbo300, das ist ein Carbon RX 5 von HOYT, mittlerweile ist sein Nachfolger der Carbon RX 7: www.bogensportwelt.de/Suche?suchausdruck=hoyt%20rx Beste Grüße, Christine|BSW

[@John12325]

Hey 😃 Habt ihr Videos bezüglich zum richtigen Ankern und wie man das üben kann? 🏹🤔 ( Ich anker nicht richtig, egal bei wie viel Gewicht. Ich schieße jetzt seit 3 Jahren )

[@bogensportwelt]

Moin John, zu dem Thema haben wir einige Videos auf dem Kanal - www.youtube.com/@bogensportwelt/search?query=Ankern ich habe bspw. auch erst vor kurzem für mich, meinen aktuellen Liebling, den 3Punkt Anker gefunden. Hierbei drückt mein Zeigefinger in meinen Mundwinkel, der Winkel zwischen Daumen und Zeigefinger legt sich hinter meinen Kieferknochen und meine Mittenwicklung drückt sich zudem an einen bestimmten Punkt meiner Nase. Das wäre bspw. hier zu sehen: kzbin.info/www/bejne/jmrHop14q7ilrK8feature=shared Ich hoffe ich konnte dir bereits etwas weiterhelfen. Beste Grüße | Sebastian - BogenSportWelt

[@manuelneu8992]

Diese dame schießt einen Hoyt RX5 Bogen ich wollte auch einen RX5 oder RX twin turbo. Angeblich bekommt man diese beiden bögen nicht mehr das wäre sehr schade. Als der RX5 raus kam kam auch zeitgleich der Hoyt Ventum 30 und 33 raus ich habe mich dan für den Ventum 30 entschieden. Obwohl ich mich sehr für einen carbon bogen interessiere.

[@bogensportwelt]

Hallo @manuelneu8992, ja tatsächlich gibt es den RX5 mittlerweile nicht mehr. Hoyt bringt ja alle Jahre ein neues LineUp und sortiert da auch oftmals kräftig aus. Wenn du dich für ein Carbon-Modell interessierst, ist aktuell allerdings noch der Nachfolger RX7 zu haben: www.bogensportwelt.de/Suche?suchausdruck=rx7 Wir beraten dich zu einem zu dir passenden Modell ansonsten auch sehr gerne persönlich unter der [phone] per WhatsApp Chat [phone] oder via support[at]bogensportwelt.de - wir freuen uns auf dich! Alle in's Gold/Kill und beste Grüße, Christine|BSW

[@herbert9815]

Leider gibt’s diese tolle Lösung nicht für traditionelle Recurceschützen😢

[@bogensportwelt]

Hallo @Herbert - also so 'blöd' das jetzt im ersten Moment auch erstmal klingen (und real auch aussehen) mag - tatsächlich lässt sich ein Backtension-Release und ein Loop auch an einem traditionellen Bogen zum Technik-Training nutzen. Thomas geht in diesem Video kzbin.info/www/bejne/jpnNY2WaesaaiM0 darauf ein. Wenn du dann das Lösen durch die Rückenspannung dann (wieder) verinnerlicht und dadurch im besten Fall eben auch die Scheibenangst wieder 'verlernt' hast, schießt du dann anschließend einfach wieder ganz normal und alles ist gut. Beste Grüße, Christine|BSW

[@josefkurz2594]

Wie immer sehr gutes Video 👍. Aber ich hatte Angst um die Haare der Dame 😫 ... und das Capyschild ist zu lang, die Bogensehne stößt eventl. an ...lenkt ab 😮.

[@bogensportwelt]

Ja, @Josef Kurz, die Cap könnte man evtl. auch weg lassen. Aber wenn die Sonne blendet, wird's ja auch nix mit dem Treffen... Und die liebe Tina hat ihre Haare schon durchaus im Griff, nur keine Angst 😉 In diesem Sinne weiterhin viel Spaß auf unserem Kanal wünscht Christine|BSW

[@tinas.passion9483]

Hallo @josefkurz2594 🙂Die Cap hilft mir sogar beim schießen.Wenn sie anstoßen würde, weiss ich, dass was falsch läuft. 😉 Liebe Grüsse

[@niklasmay8475]

Wier nennen es mucken

[@kayleigh8978]

Für das Buch bietet mir Momox übrigens 15ct, um es mir dann für 122€ bei Medimops zu verkaufen. Obwohl es ganz normal lieferbar ist. Grandios.😂

[@bogensportwelt]

Echt interessanter Deal, @kayleigh! 📚😮😂 Beste Grüße, Christine|BSW

[@polochdesteufels8554]

Was ist traget Panik?

[@bogensportwelt]

Hallo @Poloch des Teufels, wenn dich das Thema näher interessiert, schau dir mal dieses Video an: kzbin.info/www/bejne/jpnNY2WaesaaiM0 Da geht Thomas ausführlich darauf ein. Er hat auch ein sehr interessantes Buch darüber geschrieben: www.bogensportwelt.de/Goldangst-Was-es-ist-und-was-Sie-tun-koennen Beste Grüße, Christine|BSW

[@ottovombaum2993]

Ich ziele gut aber schieße schlecht.....! Nun will ich's mal umgekehrt versuchen, dass ich schlecht ziele und hoffe, dass dann der Pfeil trifft. Ansonsten muss ich einen Mittelweg versuchen. Ach, wie schön hingegen ist doch das intuitiv schießen mit einem Recurvebogen oder einen Einfachbogen. Noch besser ist eine Armbrust. Dann ist die Panik weg Huraaaaaaaaaahhhhhhh! ;-)

[@tjblackforest69]

DER Thomas, DIE Tina.... mein Gott! Namen brauchen keinen Artikel! Versteht mich nicht falsch, ich mag die Videos, aber das nervt mich einfach.

[@kayleigh8978]

Kann ich nicht auch mein Trigger gegen das Barrel rotieren und habe dann auch einen Hinge-Effekt? Ich habe das gleiche Freeze-Problem und punche aus der Bewegung.🥲

[@bogensportwelt]

Hallo @kayleigh, diese Frage habe ich mal direkt an Thomas weiter geleitet, da wird er dann in seinem nächsten Q&A drauf eingehen. Beste Grüße und alles Gute für bzw. gegen dein Freeze-Problem wünscht Christine|BSW

[@MarkusArcher1968]

JEDES Release lässt Back Tension schießen und sollte es auch. Oft wird gerade bei Trigger-Releases die Handhabung von Anfang an falsch oder, sagen wir mal, nicht zielführend erlernt. Auch Handgelenks-Releases, so wie hier am Anfang in dem Video, müssen richtig eingestellt werden. Insgesamt hätte ich hier zu Beginn der Schützin erst einmal den Bogen richtig eingestellt. Der Auszug ist VIEL zu lang. Die Bogenschulter ist zu hoch und die Bogenhand, wurde ja im Video angesprochen, ist nicht vernünftig platziert. Wenn die Schützin sich mit einem Handgelenk-Release besser fühlt, hätte man ihr hier durch richtiges Einstellen aller Komponenten und Zeigen der richtigen Nutzung, das Punchen ebenfalls abgewöhnen können. Der immer mal gerne angeführte Tipp, auch Recurve-Schützen das Release zu empfehlen, um Back-Tension zu erlernen halte ich für contraproduktiv. Es würde ein gänzlich anderer/neuen Bewegungsablauf/eine Haltung bedeuten. Hier gibt es z.B. den Shot-Trainer, den man verwenden kann, um das Schießen mit Rückenspannung zu erlernen/auszubauen.