TIPS ELAK BURNOUT DI TEMPAT KERJA

Apa yang majikan / boss perlu buat untuk elak pekerja burnout?

[@reinellrain]

1. Tingkatan kesedaran/awareness tentang isu kesihatan mental, isu stress, isu burnout di tempat kerja. Jangan deny/nafi tempat kerja suci murni daripada sebarang stress dan tekanan. 2. Talk about it. Sediakan medium/ruang antara majikan dengan pekerja, pekerja dengan pekerja untuk bercakap tentang isu stress dan burnout supaya merdeka boleh ada ruang yang selamat tanpa dihakimi, tanpa didiskriminasi untuk bercakap tentang isu kesihatan mental. Berbincang. 3. Wujudkan budaya kerja yang menunjukkan berlakunya appreciation/penghargaan. 4. Komunikasi yang jelas. 5. Respect boundaries/Hormati sempadan 6. Be clear with your expectation. Jelas dengan apa yang kita nak capai/harapkan daripada majikan/pekerja. Expection perlu realistic. 7. Facilities. Jangan kita expect orang perform kalau kita tak provide dengan tools, expertise, skills, facilities yang membantu mereka untuk perform.

[@izatizainuddin7146]

Saya pernah ajukan perkara ni kepada majikan tetapi dibalas dengan pekerja patut bersyukur sebab masih lagi ada pekerjaan, lebih2 lagi dalam keadaan covid ni 😒

[@matkenangan]

Absolutely, sama..

[@mohdburhanuddinfaridnasir7115]

Ramai yang tak tahu/belum sedar sebenarnya.. cara budaya kerja yang betul.. tu yang orang atasan ramai macam tu.. bahkan cara hidup (matlamat & tujuan hidup) mereka sendiri pun yang sebenarnya..mereka tidak tahu/nampak.. itu yang menyebabkan fokus mereka jadi begitu..

[@serambimasresources]

Cakap dengan top management pun tak ambil peduli pun

[@shamilhalim2835]

Aku tengah alami burnout sekrang😢rasa down sangat2,rsa mcm semua orang tengah mengata aku,aku tidak tahu apa perlu dibuat

[@mohdhafeez4915]

Saya baru lalui satu pembedahan di perut tp sebagai pekerja yg sudah 10 thun berkhidmat masih lg di buli dgn majikan dan sengaja ditambah2 tugas yg sulit seolah2 x fhm keadaan pekerja apa patut sy lakukan? Sy sgt stress

[@mohdburhanuddinfaridnasir7115]

Setuju sangat.. InSyaAllah.. kalau siapa2 ada masalah di tempat kerja (stress /& sebagainya.. boleh tanya di ruangan komen nie.. (saya boleh share idea..apa yang kita boleh buat..untuk reduce stress tersebut..) Saya dulu seorang pekerja yang sangat workaholic.. saya ingatkan cara saya kerja tu betul..(saya selalu fikir/ingat pesanan ustaz/agama.. yang kalau/apabila bekerja nie kena kerja betul2..sungguh2.. 1 saat pun tak boleh curi.. tapi...)

[@mohdfadzel3456]

Share tuan

[@yatisamin4650]

Pernah ajukan pada majikan, tapi hurrmmmm 😑

[@fathanadha4386]

😢😢😢😢😢

[@SakinahAbdullah-g8m]

Sebagai ketua kerja..bila kawan x buat..saya terpaksa buat kerja tu.. huhu

[@aniszairish4523]

Burnout as cikgu.. 7 perkara yg kita boleh buat dengan 'sistem kita' ... I wont find my answer here.. sbb nk ubah sistem pendidikan malaysia.. itu adalah satu perjuangan yang lain..

[@beshebeshe4859]

Salam Dr, selepas saya jumpa video doktor baru tahu cara keluar burn out dan lain2, sebelum ni memang hidup dalam tekanan, tapi fizikal masih kurang selesa, rasa ketulan dan berat dari belakang badan hingga tepi kepala dan rasa berbiji, bila toleh kiri kanan rasa sentap2 seperti renjatan

[@nazarudinrusli6100]

perkongsian yang sangat bermanfaat terima kasih

[@azreenhe9040]

Terima kasih..

[@milachannel3137]

Bagi yg sudah melihat video ini.. alhamdulillah..bolehla dipraktikkan di tmpt kerja utk mengurangkan rs burnout..tidak kira bagi majikan atau pekerja.. semuanya bermula dari dlm diri. Kalau majikan tidak memenuhi keperluan pekerjanya..pekerja sendiri boleh mencari initiatif sendiri utk kurangkan kadar stress itu..sebab hnya diri sendiri yg tahu apa yg diri sendiri mahukan.