Tips Tenang dalam Kondisi Stres

Saya membahas tips untuk tenang dalam kondisi stres. Ini merupakan rangkuman dari video TED Talk Daniel Levitin yang berjudul How to stay calm when you know you'll be stressed dan diolah dari berbagai sumber. Ketika berada dalam stres, kita tidak bisa berpikir dengan jernih. Faktanya, otak kita telah berevolusi selama ribuan tahun untuk mengeluarkan hormon kortisol dalam situasi yang stres. Hormon ini menghambat kita dalam berpikir secara rasional dan penuh logika, tapi di sisi lain, dapat membantu kita untuk bertahan hidup dan terhindar dari bahaya. Mungkin ini alasannya, kenapa kita membuat keputusan yang buruk saat berada dalam situasi yang stres, pikiran kita menjadi keruh. Namun, ada latihan yang menarik. Bagaimana kalau kita berpikir pre-mortem, dalam segala hal, kita mungkin saja menemui kegagalan. Nah, kita bisa mulai mengidentifikasikan kegagalan apa yang mungkin muncul di masa depan.
Sekarang, Podcast Si Kutu Buku sudah bergabung dengan Podcast Network Asia dan Podmetrics!
Spotify Podcast Si Kutu Buku: www.sptfy.com/...
Instagram Si Kutu Buku: / sikutubuku.id

[@SiKutuBuku]

Halo, yuk kasih dukungan mulai dari Rp 9.900,- saja ya! Klik disini: trakteer.id/sikutubuku

[@PRISNUPakDeDayak]

Banyak juga yg suka ntn tanpa koment... yap mantap buat memperbaiki psikologi kita.

[@fry8h]

1. Saat stress, lo gabisa tenang dan fokus. 2. Pre-mortem thinking: pikirkan potensi resiko dari proyek sebelum mulai 3. Taruh barang pada tempatnya, biar ingat dan ga kehilangan

[@shuxue6757]

Tuhan Bersama Mu michael, Sungguh Bermanfaat, SEMOGA Kita Menjadi Orang2 yg berarti

[@benpurba3477]

Amen😇

[@binc1402]

Terima kasih Kak Michael ❤️

[@jnur3382]

Aku juga pernah manjat loteng kamar demi bisa ngambil laptop yg tertinggal karena kunci kamar ku tertinggl di kantor :). Pertama ambil tangga tinggi.kedua Ngikat kain jarik mamak dari tangga dan di arahkan ke kasur. Yaudah ketiga terjun pelan pelan dari atas loteng smbil pegang kain jarik mamak sampe akhirnya mndarat dikasur :)

[@mokhammadyusuf8031]

Sipp2.. memang benar, kalau stress susah untuk mengambil keputusan sebab otak tidak berpikir jernih.. Terimakasih banyak wawasannya ya min.. Semoga admin dan staff lainnya sehat selalu.. Smangat.. 🙏

[@SiKutuBuku]

Semangattt

[@alexfamily6665]

Terimakasih...

[@Magnummaxxx]

Pls bahas buku going deeper dong min

[@swieming]

Bang bahas buku the game

[@mbakratihpekalongan2796]

Terima kasih konten2nya bagus2 dan berguna 👍👍

[@SiKutuBuku]

Semoga membantuuu

[@denni8650]

Mantapp

[@ikhsankamil9281]

Mantap

[@haidirmusana6940]

Menyimpan barang penting di tempatnya

[@mastanjung4416]

Istigfar 🙂

[@rudylesmana2926]

Hadir

[@rizalzahuri3330]

sY harus apa sY lakukan

[@rajaoloan]

Jangan stress🗿

[@lidiatylidiaty1620]

kunci rumah tertinggal di dalam rumah yang terkunci dari luar?

[@sultonupi-dh1gu]

Iya itu gmn ya???😊