Tipy jak časovat jídlo během dne - 1. část

[@ladislavasouralova3248]

Děkuji za další super podcast. Zajímalo by mne, jestli toto načasování jídla (3 jídla za den) mohu praktikovat i jako těhotná a kojící.

[@andymulle]

Skvělý podcast jako vždy ;) 🙂 moc děkuji a těším se na druhou část - pokud bude a věřím, že ano 🙂 Prosím mám k tomu tedy otázku. Šlo by nějak tedy říct, jak hodně vadí, když člověk jí třeba i po té osmé hodině večer, ALE když je to v rámci toho přerušovaného půstu 20/4? Já mám ale obecně na sobě vypozorováno, že když jsem jedla před spaním právě ty 2-3 hodiny, tak se mi paradoxně usínalo a spalo hůře, než když jsem se najedla a šla jsem si třeba i do hodiny lehnout. Nemělo na mě nikdy vliv, že bych se třeba probouzela v noci apod. Tím, že držím ale ten půst 20/4 tak ano - jím právě až k večeru a tedy to jídlo poslední mám menší, převážně je to stejně zelenina a část stravitelný čerstvý sýr, ale je to cca 1,5 h před ulehnutím a cítím se ale OK - pak ale následuje tedy těch 20 hodin bez jídla do druhého dne. Je to i v tomto případě špatně? ;) Díky moc 🙂

[@pavlahejnova80]

Jak dat hlas ?

[@jirihutecka9020]

Typek evidentne nikdy nemakal nekde rukama. Protoze kdyz vstavam treba ve 4 rano, abych zacal v 6 rano pracovat nekde ve vyrobe/skladu a pod.. Tak se opravdu musim najist brzo rano. Jinak budu padat na hubu a budu to telo zbytecne stresovat zatezi na lacny zaludek. Kazdy opravdu nedela v kanclu, kde si muze vytahnout snidani kdykoliv chce..

[@z4408]

Treba si z videa vyberať to vhodné pre jeho osobnú situaciu😊

[@vladimirmodr8253]

Jiří,správně,ale dva rohlíky a salám,ti moc k zdraví,nepomůže.

[@jirihutecka9020]

@@vladimirmodr8253 a na ty rohliky a salám si přišel jak?

[@veronikakosatova6708]

Poslechněte si všechny podcasty s panem Přibylem, uvádí tam, že jsou pak profese, kdy toto uplatnit nelze, protože pokud jste třeba dělník a máte velký fyzický výdej, tak uváděl, že to je jiný případ. Nesmíte si všechny rady vztahovat na sebe a vybrat si z toho to, co je na vás možné aplikovat 😊