TIREOIDE: 8 Alimentos Poderosos para a Saúde da Tireoide - Dr Alain Dutra

TIREOIDE: 8 Alimentos Poderosos para a Saúde da Tireoide. É possível prevenir ou até tratar doenças da tireoide através da alimentação? Sim, é possível. Doenças da tireoide, como o hipotireoidismo, são cada vez mais comuns hoje em dia. Mesmo que você não tenha qualquer disfunção da tireoide, é importante curar sua função e prevenir problemas futuros. Para aqueles que sofrem de doenças relacionadas à tireoide, como a tireoidite de Hashimoto, a alimentação pode ser fundamental para o controle e melhora dos sintomas. Neste vídeo, você compartilhará alimentos simples e acessíveis que podem favorecer a saúde do seu tireoide e ajudar na conversão dos hormônios tireoidianos. Fique comigo e descubra como esses alimentos podem transformar sua saúde!
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Capítulos:
00:00 Introdução
01:25 Nutrientes para a conversão do hormônio tireoidiano T4 em T3.
02:25 Alimento Número 1 (Fonte de Iodo)
04:19 Alimento Número 2 (Fonte de Selênio)
06:30 Alimento Número 3 (Fonte de Zinco e Ferro)
08:08 Alimento Número 4 (Anti-inflamatório)
09:25 Alimento Número 5 (Digestão e Detox para o Fígado)
10:53 Alimento Número 6 (Saúde Intestinal)
12:45 Dicas finais
Tópicos Principais do vídeo TIREOIDE: 8 Alimentos Poderosos para a Saúde da Tireoide - Dr Alain Dutra
1. Introdução à Importância da Alimentação na Saúde da Tireoide:
- Relevância dos nutrientes para a conversão do hormônio tireoidiano T4 em T3.
- Papel do fígado e intestino na conversão hormonal.
- Sinergia entre alimentação e tratamentos médicos.
2. ovo:
- Rico em iodo, fundamental para a produção de hormônios tireoidianos.
- Quantidade adequada de iodo em ovos e outras fontes alimentares.
3. Castanha-do-Pará:
- Alta concentração de selênio, essencial para a conversão do T4 para T3.
- Proteção contra inflamações e redução dos anticorpos da tireoidite de Hashimoto.
- Dose diária recomendada de selênio e outras fontes alimentares.
4. Carnes e Miúdos:
- Fontes ricas em zinco e ferro, necessárias para a função tireoidiana.
- Benefícios do fígado e outros alimentos ricos em zinco e ferro.
5. Especiarias: Cúrcuma e Cominho Preto:
- Propriedades antiinflamatórias e antioxidantes.
- Benefícios da cúrcuma e do cominho preto na saúde da tireoide.
- Como incorporar essas especiarias na dieta.
6. Verduras Verdes Escuras e Amargas:
- Promoção da digestão saudável e desintoxicação do fígado.
- Benefícios específicos de rúcula, agrião, escarola e almeirão.
7. Caldo de Ossos e Chucrute:
- Importância do intestino saudável para a função tireoidiana.
- Benefícios do caldo de ossos na barreira intestinal.
- Propriedades probióticas do chucrute e sua contribuição para a saúde intestinal.
8. Redução de Alimentos Inflamatórios:
- Impacto negativo em óleos vegetais, glúten, alimentos ultraprocessados e açúcar.
- Importância de uma alimentação equilibrada e saudável.
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#tireoide #hipotiroidismo #saude #dralaindutra

[@flavia4821]

1. Ovos (fonte de iodo) 2. Castanhas do pará (fonte de selênio) 3. Carnes (fonte de zinco e ferro) 4. Cúrcuma 5. cominho preto (anti-inflamatório) 6. Verduras verdes e amargas (agrião,rúcula, almeirão) 7. Caldo de ossos 8. chucrute (fermentado de repolho).

[@user-wg4lv6to9n]

Sou profissional de saúde t3 t4 tireóide tomo em jejum levotiroxina 25 mg alimentação ovo peixe sal marinho feijão castanha do para tem selênio 2 a 3 carnes banana miúdos fígado Zico ferro ostras camarões carne moída semente de abóbora a açafrão penta preta cominho preto rúcula almeirão caldo de ossos e pé de galinha repolho cozido chucrute e repolho fermentado e asucar mascavo e ozônio exercícios e caminhada e religião a ingreja o caso e sério e ninguém sonba dá verdade Deus acima de tudo Deus acima de todos.

[@DrAlainDutra]

TOP! Você está seguindo uma dieta muito rica e variada, que inclui muitos alimentos saudáveis e nutrientes essenciais para a saúde geral e especificamente para quem tem questões relacionadas à tireoide. Continuar com uma alimentação equilibrada, exercícios regulares e o apoio espiritual é fundamental para manter a saúde e o bem-estar. 🙏🙏🙏

[@Silvinhasantos-ju3tw]

Eu gosto de tudo isso, mas a minha é hipertiroidismo subclinico, estou sentindo dor no pescoço e vi que tudo que eu gosto como sal, iodo, peixes, castanhas, fazem mal para o hipertiroidismo 😢

[@demonincabare4337]

Tu é super rica 😅😅😅 e bolsoloide 😊

[@valeriabragasoares]

​@demonincque resposta mais sem graça e desrespeito abare4337

[@eliseterosangelagottert7980]

@@demonincabare4337me desculpe, acredito ñ ser um comentário adequado neste canal.

[@gracamaria.5316]

Que Jesus seja seu companheiro nessa jornada!Gratidao...

[@DrAlainDutra]

💙🙏

[@veracaetano7070]

Porque os médicos nas consultas não dão essas informações tão importantes!!

[@joselhasantos7275]

Porque nós temos que comprar remédios 😂😂😂

[@sirleimota5879]

Isso mesmo.....

[@evangelinafernandes8374]

Obrigada Dr . Pelos seus ótimos conselhos sobre tiróide . Eu tenho hipo e há anos que tomo Eutirox 75 . Faço uma dieta equiparadas á citada pelo Dr . Que DEUS o Abençoe 🙏

[@rosana863]

Gratíssima, Dr. Alain!

[@fatimabraggion8842]

Faço tudo isso há mais de 15 anos. Só saúde kkkkk

[@DrAlainDutra]

TOP!! Parabéns! 💙🙏

[@ritadecassiatrindademachad3816]

Não tem cura?😢

[@ermegildaerlacher2711]

Que maravilha Dr tenho autoimune rachimoto vou seguir suas orientações gratidão

[@mariamaximirapetry2476]

Muito bom !

[@mirianguimaraes8241]

Obrugada lindão ! 😊 ❤❤❤

[@rosaliasouza9734]

Gratidão Dr, 🙏❤

[@valrios8437]

Você é fera doutor Alain

[@DrAlainDutra]

Você também! Abraço.

[@dirceschmitt2466]

Gratidão

[@ANGELAMARIA-ci2ck]

Dr Alain muito obrigado ❤🎉😊

[@marcelorp1970]

Boa tarde! Sempre ótimas informações! Obrigado !

[@DrAlainDutra]

💙🙏

[@roseliflores5745]

Ótima explicação 👏👏

[@MariaLucicleideMendesdahora]

Parabéns amei o vídeo

[@ligiaoliveira6178]

Perfeito esse vídeo .

[@IraciProenca]

Gostei, muito da explicação ❤

[@veronicarodrigues4736]

Parabéns Dr pelas maravilhosas explicações. Deus ti abençoe

[@mariazelia1991]

Ótimo tenho a tireoide km problemas. Obgda Dr.

[@tucaautoconhecimentoevoluc4577]

GRATILUZZZZZ

[@DrAlainDutra]

💙🙏

[@Silvinhasantos-ju3tw]

Só para deixar claro para quem tem Hipertiroidismo igual meu caso, não pode com iodo, tive muita piora com iodo. Meu pescoço começou ter uma dor horrível

[@MsPatachoca]

Adoro esse medico!

[@DrAlainDutra]

Gratidão! 💙🙏

[@celisemelk8024]

Excelente; obrigadão!!!

[@DrAlainDutra]

💙🙏

[@solangecoelho1695]

Gratidão❤ Deus abençoe.

[@DrAlainDutra]

💙🙏

[@user-zy9qj1nu6l]

Ótimo vídeo

[@DrAlainDutra]

Obrigado! 💙🙏

[@andrebarbosasaxofonista2838]

Forte abraço doutor,sempre ajudando e com muito ciceridade e transparência!valeuuu..

[@DrAlainDutra]

Obrigado André, abraço!

[@mirianoliveira5197]

Informações valiosas. Obrigada!

[@DrAlainDutra]

Disponha! 💙🙏

[@roselirezzani472]

Muito obrigada , Dr Alain. Deus o abençoe.

[@DrAlainDutra]

💙🙏

[@gisellesanford8324]

O Sr é maravilhoso!!!❤

[@DrAlainDutra]

💙🙏

[@jacquelineabreuzsouza856]

Que postura! Parabens pelo video!

[@DrAlainDutra]

Obrigado pelo elogio! 💙🙏

[@veronicapardo2347]

Dr. Sempre maravilhoso, eternamente grata pela doação de conhecimento.

[@DrAlainDutra]

💙🙏

[@dicasdanildinha9561]

Que maravilha de vídeo obrigada doutor...

[@DrAlainDutra]

Disponha! 💙🙏

[@marisaantonio40]

Deus abençoe o Doutor 🙏🙌

[@DrAlainDutra]

Você também. 💙🙏

[@joselaranjeira5689]

Bom dia boa informação e VIDA, obrigado pela orientação com riqueza de detalhes!

[@DrAlainDutra]

Bom dia. 💙🙏

[@angelicarodrigues1239]

Gratidão Dr.Alain Dutra. Tenho Hashimoto,vou seguir seus conselhos.🌹

[@fabiogaucho.]

Tbm tenho Hashimoto....Cortei acucar,leite e glúten,fiz um detox do fígado e intestino de 60 dias agora estou levando a dieta de alimentação saudável a risca,vamos verco resultado daqui uns meses

[@cislainecobucci8088]

GRATIDÃO!! ESTAVA AGUARDANDO ESSE VÍDEO!! PARABÉNS PELO EXCELENTE TRABALHO!

[@DrAlainDutra]

Muito obrigado pelo seu feedback positivo! Fico feliz em saber que o vídeo foi útil para você.

[@eliseterosangelagottert7980]

@@DrAlainDutraDr. já me inscrevi no canal. Fiquei “surpresa” ao ver que o Sr. Passa um crivo nos comentários. ISTO EU NUNCA VI!!! 👏👏👏 PARABÉNS MESMO. Estou se rumo, meus cabelos caindo e eu desesperada. Consultei no posto e a médica leu meu prontuário de 3 anos atrás, ñ examinou minha cabeça... nenhum exame. Apenas prescreveu Fluoxetina e estendeu a mão ( indicando, consulta acabou... chorei muito. ) Dr. o Sr. é de qual cidade? O Sr. já fez consulta online ? “DEUS ME AJUDE” que o Sr. leia meu comentário. Caso isto ñ aconteça, continuarei sua inscrita. Um grande abraço 🤗 Moro em Blumenau - SC 10/07/24 👏👏👏

[@meuryalves9983]

Quero muito tomar o caldo de ossos e irei aprender com você Doutor. Quero muito o chucrute também nunca tentei também ainda. Amo todos os teus ensinos. Goiânia Goiás. Você é FERA. 😂

[@DrAlainDutra]

Fico muito feliz em saber que você está interessado em aprender sobre caldo de ossos e chucrute! São alimentos extremamente nutritivos e podem trazer muitos benefícios para a saúde. Muito obrigado pelo carinho e apoio!

[@janegaspar9125]

Boa noite doutor 😊

[@DrAlainDutra]

Olá! Boa noite. 🙏🙏🙏

[@janegaspar9125]

@@DrAlainDutra 🙏😊👍

[@user-qn2ry4vv8l]

Dr vc está de parabéns de qual cidade vc é?

[@user-tw7il5kl8i]

Eu tomo levotiroxina 75 a anos e faço controle de hormonio duas vezes por ano. Tinha hipertireoidismo fiz iodo terapia a leizer e virou hipotiroidismo.

[@elisanmar69]

Porque nenhum médico falam das pessoas que tiveram sua tireióide retirada. Porquê?

[@ligiaoliveira6178]

Nem era pra retirar segundo Dr Lair Ribeiro . E sim tratar corretamente .

[@cislainecobucci8088]

O QUE FAZER PARA DESFAZER O CISTO NA TIREÓIDE?? PODE FAZER UM VÍDEO SOBRE O ASSUNTO??

[@naianeferreira316]

Eu usei lugol a 5% , 10 gotas. Em 2 meses sumiu o nódulo.

[@DrAlainDutra]

Assista a esse vídeo meu: kzbin.info/www/bejne/pnK2kmpqmL6rrdUsi=6DqZvQlQY5IOXu4L

[@mariadosocorrosantossilva1110]

Tomar chá de uxi amarelo e unha de gato. Tem cápsulas tbm.

[@liviamariadirisio6462]

Quem tem Hipertireoidismo fique longe do soyo,soja, glúten ,acucar, café, embutidos.

[@MarciaSilva-922]

Dr sobre o fígado de vaca eu n sou muito chagada ,mas já o fígado de galinha eu amo❤pode comer o fígado de galinha vai da o mesmo resultado do que o fígado de vaca???obrgd se responder 😉👍🏻

[@roseliflores5745]

Tenho a cúrcuma plantada,coloco na comida, corto em pedacinhos , faço com pimenta preta

[@onoelrodrigues7115]

Dr eu tomo levoid a mais de 15 anos

[@elifassilva5861]

Dr Alan eu tenho nódulo na tireóide . gratidão

[@DrAlainDutra]

Entendo sua preocupação com o nódulo na tireoide. Recomendo que você assista ao meu vídeo sobre nódulos na tireoide e sobre o uso de iodo, onde explico mais detalhes e opções de tratamento. Se precisar de mais informações ou tiver outras dúvidas, estou à disposição para ajudar.

[@MariaJose-eq9ej]

Eu tomo 37,5😊

[@VeraLuciaBoechat]

Qual exame faço p saber se tenho tireóide as vezes fico ansiosa e sinto muito calorão

[@anavieira5057]

Eu gostaria de saber quantas castanhas do Pará eu posso comer por dia que às vezes os médicos faz as lives mas não explica a quantidade de castanhas ou outros alimentos que a pessoa que tenha a hipertiroidismo tem que comer

[@celinabedin5898]

Tenho hachimoto tomo puramente 100

[@anavieira5057]

Eu como castanha do Pará só compro castanha com casca por conta da contaminação

[@rosamariamendes5284]

Dr obrigada pelo vídeo ricamente informativo. Consumo todos os dias brócolis 🥦, tenho hipotireoidismo, impacta na tireoide?

[@DrAlainDutra]

O consumo de brócolis em quantidades normais geralmente não impacta negativamente a tireoide, mesmo em pessoas com hipotireoidismo. Embora vegetais crucíferos como brócolis contenham compostos que podem interferir com a função da tireoide, esses efeitos são geralmente mínimos e ocorrem apenas em quantidades muito elevadas. Além disso, cozinhar o brócolis reduz significativamente esses compostos.

[@rosamariamendes5284]

Obrigada Doutor Aprendo muito com seus vídeos Deus abençoe sempre 🙏🏻

[@anamoura59]

Engraçado que instintivamente comecei a consumir ovos (caipirão direto do sítio) , fígado de boi e muita banana. Saúde melhorou demais obs. Também identifiquei intolerância gluten

[@DrAlainDutra]

É ótimo saber que você encontrou uma dieta que funciona bem para você! Ovos caipiras, fígado de boi e bananas são alimentos ricos em nutrientes essenciais que podem contribuir significativamente para a saúde. Identificar a intolerância ao glúten e ajustar sua alimentação também pode fazer uma grande diferença no bem-estar geral. Continue observando como seu corpo reage e mantenha esses hábitos saudáveis.

[@anamoura59]

@@DrAlainDutra Muito obrigada Doutor pela resposta e incentivo

[@Silvinhasantos-ju3tw]

Dr e quem tem hipErtiroidismo subclínico?

[@CleonirLuizaLazaroto]

Fiz exame tá tudo bem com meu fígado e porque minha tireóide está alta

[@dicasdafran.modaplus.]

Mas essa dieta eh pra que tipo de tiroide ?

[@rosaliadasilva1595]

❤

[@CatherineItusarry]

Qual forma de tirosina é melhor pra cognição/tireoide ? l-tirosina ou n-acetil-l-tirosina ?

[@DrAlainDutra]

A L-tirosina é a forma mais comum e bem estudada para melhorar a cognição e apoiar a função da tireoide. A N-acetil-L-tirosina (NALT) é uma forma modificada que pode ser mais solúvel em água, mas há menos pesquisas sobre sua eficácia em comparação com a L-tirosina. Se o objetivo é melhorar a cognição e apoiar a tireoide, a L-tirosina é geralmente a opção preferida. No entanto, é sempre bom consultar um médico antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente se você tiver condições de saúde pré-existentes.

[@ElenaBeatrizRistau]

E para quem já retirou toda a tireoide? Estou no hormônio e controlado por exames. Obrigada, dr. Deus o abençoe.

[@DrAlainDutra]

Para quem já retirou toda a tireoide e está no hormônio, é importante seguir as orientações do seu médico e realizar exames regulares para monitorar os níveis hormonais. Manter uma dieta equilibrada e saudável como a que mostrei no vídeo também pode ajudar a melhorar seu bem-estar geral. Deus te abençoe também!

[@paularibeiro3325]

Quem tem hashimoto pode com esses alimentos?????

[@marialuizadias9802]

Valeu Dr tenho Hipertiroidismo pd provocar variação de umor ou não. ??

[@DrAlainDutra]

Sim, o hipertireoidismo pode causar variações de humor. Isso ocorre porque a glândula tireoide, que regula o metabolismo, também afeta os níveis de energia e o equilíbrio hormonal, influenciando o estado emocional. Sintomas como irritabilidade, ansiedade, nervosismo e alterações de humor são comuns em pessoas com hipertireoidismo.

[@elzalopes2152]

Nossa eu temnho ipotirodismo

[@ritadecassiatrindademachad3816]

T 4 é qual?

[@ivanrodriguesdias1638]

Pq deve stá te segurando é a Alimentação

[@CleonirLuizaLazaroto]

Eu como um ou dois ovos cozidos na água todo dia e minha tireóide estava muito alta

[@CeliaAlves-de7up]

Tenho ferritina alta

[@DrAlainDutra]

Assista minha Live com a Dra. Ana Paula sobre ferritina, onde falamos da atenção e tratamentos da ferritina alta. kzbin.infojT9Dc2JepnQ?si=m_LI8e7j4Hr29cQD

[@talitabulhoes4018]

Dr. Alain, o senhor poderia me ajudar com essa dúvida? Existe a possibilidade de reverter um mioma de 7,5cm sem cirurgia?

[@DrAlainDutra]

O tamanho do mioma não é o único fator que define a indicação da cirurgia. A possibilidade de reverter um mioma de 7,5 cm sem cirurgia depende de vários fatores, incluindo a localização do mioma, os sintomas que ele causa, e a resposta do seu corpo a tratamentos não cirúrgicos. Existem algumas abordagens naturais e médicas que podem ajudar, sim.

[@talitabulhoes4018]

@@DrAlainDutra obrigada por me responder ! Deus lhe abençoe, sempre!

[@IolandaPereira-sz7wg]

Estou com hipotiroidismo,tomei remédio,não resolveu,ganhei peso estou desesperada,sempre fui regrada,matando o peso,muito triste 😢isso...

[@janahair9146]

Eu também estou assim

[@mariadosocorrosantossilva1110]

​@@janahair9146faz jejum intermitente

[@mariapires6186]

Doutor, o que me aconselha a tomar, estou com 71 anos, comecei com hiperparatiroidismo, fui operada a um lóbulo da tiróide, anos depois fiz iodo radioativo, e presentemente estou com hipo, quais os cuidados que deverei ter? Aqui em Portugal, só me receitam a hormona Eutirox 88. Muito grata

[@DrAlainDutra]

Olá! Exatamente o que mostrei no vídeo melhorando a alimentação e incluindo os alimentos ricos nas vitaminas e minerais que mencionei. Isso vai ajudar muito! Abraço!

[@mariapires6186]

Muito grata pela sua atenção ​@@DrAlainDutra

[@zulimaabraim4143]

👍🤩💋❤️

[@DrAlainDutra]

💙🙏

[@miriamdezagiacomo4271]

Tenho tirioidite de Haschimoto e minha médica mandou eu excluir o glúten da minha alimentação...não como muita carne mas como muitos vegetais diariamente e não consumo embutidos nem festfoods..será que estou fazendo o certo ?

[@DrAlainDutra]

Você está fazendo o certo ao excluir o glúten, consumir muitos vegetais e evitar embutidos e fast foods. Apenas certifique-se de que está consumindo proteínas adequadamente. Se você não come muita carne, considere fontes de proteína vegetal de boa qualidade, como leguminosas, ervilhas, lentilhas e grão-de-bico. Isso ajudará a garantir que sua dieta seja equilibrada e nutritiva.

[@mariamaximirapetry2476]

Tirosina baixa drasticamente o tsh ?!

[@DrAlainDutra]

A tirosina pode ajudar a apoiar a função da tireoide, mas seu efeito sobre os níveis de TSH (hormônio estimulante da tireoide) pode variar de pessoa para pessoa. Em algumas pessoas, suplementar com tirosina pode ajudar a melhorar a função tireoidiana, potencialmente reduzindo os níveis de TSH se a causa do TSH elevado for uma deficiência de tirosina

[@mariamaximirapetry2476]

@@DrAlainDutra grata

[@gracamaria.5316]

Alga Alkane ? Esse é o nome correto?

[@DrAlainDutra]

Alga Wakame 💙🙏

[@gracamaria.5316]

@@DrAlainDutra Agradecida em responder!

[@ritadecassiatrindademachad3816]

Não tem cura?😢

[@gisellesanford8324]

Porque aparece os nodulos, ou cistos?

[@DrAlainDutra]

Nódulos e cistos podem aparecer por várias razões, incluindo desequilíbrios hormonais, falta de nutrientes essenciais, infecções, inflamações, genética, e fatores ambientais. Em alguns casos, podem ser benignos e não causar problemas, enquanto em outros, podem necessitar de avaliação e tratamento médico.

[@gisellesanford8324]

​@@DrAlainDutraObrigada Dr!!!❤

[@terezaneumadejesus7350]

Hipertiroidismo pode usar tb !

[@saralancaster7397]

Sim, verdade.

[@saralancaster7397]

Sim, verdade.

[@DrAlainDutra]

Pode sim, sempre em equilíbrio.

[@selmamoreira1886]

Eu tra a muito tempo só vou imagrecenndo

[@user-dc9ih7uo2p]

Pobre não comece comer castanha sim eu como castanha fsmal

[@AntonioPereira-yo8eq]

Nossa vc é profissional da saúde e não sabe escrever

[@edigersonpereira9164]

Gratidão 🙏 Dr!

[@DrAlainDutra]

💙🙏