Ассалому алейкум хурматли юртдошлар мана шуу доктор ни диета ва спортни килиб жуда яхши натижаларга эришдим.Бу доктор уз касбининг фидоийси тиниб тинчимас жуда масьуличтли хар бир тавсиясини илмий асосларга мета анализларга аник маьлумотлар асосида айтадилар..Бунинг учун докторга уз миннатдорчилигимни билдирпман дуне тургунча туринг оилангиз ва биз беморлар учун доимо сог саломат булинг
@AdinaMamazhanova-pt2xj2 ай бұрын
Хакикатда Зур духтир мен хам шу дукторни беморизман айтганини килса хаммаёк Зур булади сизга Рахмат доктор
@RoxatoyKenjayeva2 ай бұрын
Assalomu aleykum hurmatli doʻktirimiz charchamang sizng warofatingiz bn onam yaxwi hozir diyetadalar sizdan Olloh rozi boʻsin.
@ДилфузаМамарасулова-ш7ьАй бұрын
Ота онангизга Рахмат касалларди гамини еганиз учун оллох Рози булсин
@tumaristumaris54712 ай бұрын
Куп сонли умидсизликлар гирдобида юрган инсонларга Умид улашаетган олийхиммат Доктор Умиджон.🥰Сиза каттакон рахмат.Яшаш узи харакатдан иборат.Барча беморларга Оллохдан коми шифо тилаб коламан.Катьият,ирода,куч кувват ва энергия хамрохингиз булсин.
@shoxruxhaitqulov7208Ай бұрын
😅😅😅😅😅 13:13 13:44
@Mutabar-s4q2 ай бұрын
Рахмат Дуктиржон даволарингизни эшитиб яхши юрибмииз😂😂
Rahmat doktor.Birinchi marta suhbatingizni tingladim.Men ham aytgan tavsiyalaringizga amal qilaman xudo xohlasa.Menda 1 oy bo'ldi aniqlanganiga.Tushkunlikka tushib ketdim.Lekin endi o'zimni ko'niktirdim.Dietalarizga amal qilyapman.Sizdan Alloh rozi bo"lsin
Ассалому алайкум Оллох рози булсин шу доктордан. Манам уй шароитда даволандим фойдасини курдим. Оллох икки дуне саодатини берсин. Диеталарини килиб сахаримни даволадим. Лекин кабулларига бормаганман. Рахмат Оллох рози булсин
@BarnoQodirova-xk5cf2 ай бұрын
Doxtirga raxmat umri uzoq bolsin dasturxonga otirishim bilan dasturxonga nazar solaman nima bor men uchun yoq bolsa 2 ta tuxum va bir dona bodring bilan kifoyalanaman lekin qattiq qolligi menga yoqadi doktor urishib bersa men xursand bolaman va diyetamni buzmayman xuddi oldimda doktor otirgandek boladi men uchun qayqurgan doktor doim sog bolsin
@axrorbekmaxmudov58902 ай бұрын
Умиджон ишларизга омад. Марафона катнашмокчиман.Ёшим 60 да 6 йил булди орттирилган зотимда йук сахар 9.4 бугунги холатда инсулин оламан Асформин 2 махал 1000 дан ичаман.
Умиджон салом бу ой жуда баракали булди .Сизни кабулингизда булдим хурсандман.Марафон мактаб хаммасига кушдингиз.Рахмат хар куни янги малумот савол жавоблар киляпсиз .Чарчаманг сог булинг.Отезга рахмат Хаммаси учун рахмат сузларим куп эди хурсандликдан йиглаб эсимдан чикиб колди бахт соглик омад доим ер булсин❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@I.s.o.m.i.d.d.i.n2 ай бұрын
Assalomu alaykum doktor yaqinda davleniyam koʻtarilib banisada yotdim shunda sahir chiqdi 1 oy boʻldi och qoringga gulkametrda 5.3 chiqdi tomirdan olodi 7.2 chiqdi medformin yozdi ulufor ichyapman 2lasi bir hilmi doktor sizni doim kuzatib kelaman yutubdan dieta qilyapman ancha yaxshiman sogʻ boʻling
@РакшанаМаматкуловна2 ай бұрын
Умирлари узок булсин иллохим
@SevaraUrolova-ze5gm2 ай бұрын
Ассалом алейкум доктор, 80 кг вазнда 2- тур диабет аператсия килиб даволаса буладими. Ишингизга ривож берсин
@JavlonbekMirzaaxmatov4 күн бұрын
Assalomu alaykum duxtir ozib ketyapman saxirim11gacha chiqadi non emasam borim yuģ bub ketadi nima yeyman
@Шах-ц9р2 ай бұрын
Ассалому алекум канал азолари.мен хам шу канални топиб олиб.маслахатларига укиб,видеоларни куриб диета киляпман.хамма нарса оллохдан сиз факат докторни маслахатларига амал килилар.узизга ишонилар.❤❤❤😊😊😊
@samsunggalaxys10762 ай бұрын
Ассалому алейкум Умиджон . Мен сахр касал эмасман . Сизни кузатаман . Кимда сахр касал бўлса , сизни тавсия қиламан . Сизни ота онангизга минг рахмат . Икки дунё юзиз ёруғ бўлсин . Дард кўрманг . 🤲🤲🤲
@NuryigitAsqarov2 ай бұрын
Yurakdan mehnat qiladi hudoga shukur to'liq tuzalgan bemoriman
@Leo1950-dz3pjАй бұрын
Диета килмаяпсизми неч йил булди
@NuryigitAsqarovАй бұрын
@@Leo1950-dz3pj dieta qilaman ln doktor ruhsat bergan narsalarni yeyman masalan meva faqat kunduzi abetgacha yeyman buyerda juda kop kuzatuvchi hozr tuzalgan u narsa bu narsa yeyman desam hamma o'ziga har xil qabul qiladi shu sabab kmlarnidur hayotini hafga qoymoqchi emasman. Ollohga shukur soglik alo darajada sogligimzdaham bunaqa holatda yurmaganman hozr holatim juda zor vrachdi aytganidan chiqmasatz hamma narsani vaqti keladi
@VasilaObidjanova2 ай бұрын
By doktordan boshqaci bekor Cog boling Ollohim ikki Dunyo Ofiyatini bercin ,rahmat cizga
Ассалому алейкум доктор мани хам Кушинг диабет мактабингизга, 1 йилдан бери диабетман, оч коринга 10 чикяпти озиб кетти, сиафор ичяпман 57 ешдаман
@AbdurahimJumayev-uz7kw2 ай бұрын
Умрингиз узок булсин рахмат
@shaxnozatoxirova63812 ай бұрын
Ассалому алейкум сизга учраб анализ топшириш учун канча маблаг керак
@BehzodTulayev2 ай бұрын
...Assalomu alaykum meni yoshim 48da ,bo"yim 1.78.,vaznim73kg,qorin aylanam 94sm.2-tip qandli diabetman.Kasalligimni shu yil aprelda bildim.Boshlanganida saxarim 14 edi,hozirhar xil 9,10 ayrim paytlari 12chiqadi.Insulatard ertalab 16mg,kechga 6mgdan olyapman, metfarmen 1000 tabletkasidan 2mahal ichyapman.davolanishga borsam bo"ladimi
@УмедаАзимоваАй бұрын
Саломалейкум Умиджон ака адресингизни езиб юборинг илтимос куригингизга бормокчийдим.
Ассалом доктор каттикни зардобини ичилса даво буладими олдиндан рахмат
@Leo1950-dz3pj2 ай бұрын
Катикни зардоби умуман мумкинмас ичманг
@baxtishodismoilov80182 ай бұрын
Assalomualaykum duktir meni xam diyabit maktabiga qushing yaqinda oldizga boramiz sizni kuzatib boryapman 13edi saxirim xozir 6ga tushdi xozir
@titanumid2 ай бұрын
ЧАТГА ХАМ, МАКТАБГА ХАМ КУШИБ КУЯМАН. озгина тулови бор. хаммаси тушунтирилган. укиб чикинг_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________БУНИ ЭЪТИБОР БИЛАН УКИНГ:-ДИАБЕТНИ ДИЕТАСИНИ ТЕКСТ ВАРИАНТИНИ ОЛИШ ВА "ДИАБЕТНИ ДАВОЛАШ МАКТАБИ"ГА КУШИЛИШ ПУЛЛИК. 400,000 СУМ. ПУЛ ПЛАСТИК КАРТАГА УТКАЗИЛИБ БЕРИЛАДИ ВА ЧЕКИНИ ТЕЛЕГРАМДАН (+998974343536 ракамим) ЮБОРИШ КЕРАК. Карта раками 8600 5504 3808 7091 (Shayusupov Umidjan) _______________________________________________________________________________________________________________________________________________ ПУЛ ТУЛАБ, ЧЕКИНИ РАСМИНИ ЮБОРГАНДАН КЕЙИН БЕМОРНИ Ф.И.О. НИ ЁЗИБ ЮБОРИНГ КАНАЛГА КУШИШ УЧУН________________________________________________________________________kzbin.info/www/bejne/pZWxpI2vqt-blbc - БУ ВИДЕОНИ КУРИБ ЧИКИНГ
@UmidjonAshropov2 ай бұрын
Amajonim baxtimizga xardoyim sog bolin
@AbdulxakimovJorabek2 ай бұрын
Ассалому алайкум Умиджон Аллох умрингизни зиёда килсин. Хакикатдан хам бу касалликни давоси пархез билан спорт .Мен хам Умиджонни хамма видеоларини колдирмай куриб бораман. Мен бу докторни олдига борганим йук лекин видеоларидан фойдаландим ва барча тавсияларига амал килдим сахирим 5,3. Вазн ташладим узимни йенгил хис килмокдаман Доктордан миннатдорман
@ЖасминаМосква-м9эАй бұрын
Номерини кандай топса булади врачни
@syrgaaytbaeva99272 ай бұрын
Мен Кыргызстандан коруп жатам.Марафонго катышсак болобу?Менин диагнозум Сахарный диабет легкий степени.сахарым 5.8-6.7.Мага диетасы керек эле.
МЕН ЛАГАНБАРДОР ЭМАСМАН..УМИД КАТТИККУЛ ВА МЕХРИБОН...
@saidaxom86962 ай бұрын
🎉
@ФаридахонАшуроваАй бұрын
Это правильно❤
@rafiqjonmusayev93252 ай бұрын
Лижа тренажердан фойдаланса бўладими?
@ZuparovaGavxarxon2 ай бұрын
Assalomu alaykum hammaga bu gapirgan mani ammam bo'ladilar haqiqatdan sahardan chiqib ketdilar eng avvalo Olloh keyin shu vrach sababli bo‘ldi Illohim ishlariga omad.
@АбдумаликТожидинов2 ай бұрын
Assalomu alaykum meni yoshim 63 yoshda bõyim 1,65 - 65kg qandli diabet bõlganimga 2,5 yil bõldi och qoringa 7.8 , tõq qoringa 13 chiqgan edi pardezda yaxshi yurgan edim shu kunlarda och qoringa 11 chiqyapti oyogim õsma kasalligidan kesilga edi sport bilan haxxada yurishga qiyinalyapman nima qilsam bõladi
@fhhgffdgiufcc77072 ай бұрын
Бу интервю берган аёл бизнинг чатимизданлар.Марафон калдиргочларидан.Хозиргача анча одам тузалди.Янги касаллар хатто 1 хафтадаям доридан чикиб кетишиябти.Манда хам 23 йиллик диабет.Хеч каерда даво топмаган эдим.Мана хозир натижаларим яхши.15 йилдан бери инсулин олар эдим катта дозада.Хозир дозани анча камайтирганман.Чикиб кетишга ва бутунлай тузалишга умид бор Худо хохласа.Бу нарсаларга юриш ва пархез билан эришдим.
Мен Кыргызстандан кантип байланышсам болот ?Ташкентке соссуз барышым керекпи ? Анализдерди кантип жонотом ?
@sayoramurotova78672 ай бұрын
Салом алекум мен хам кушилампн ВА сизни олдингизга. Бораман
@AbdipattayevnaManzura_19752 ай бұрын
Умиджон сиз бн ку́риша олмаябман Мен учун диобедни ташлаб бериег илтимос
@Тойжан2 ай бұрын
Урматуу доктор быйыл апрель айыдан бери диабет 2 тип дешти лечение алдым бирок анализим 6,0 менен чыктым бирок которулуп жатат Кыргызстандан салам 43 жыл медицинада иштеп пенсиядамын диетасы керек
@xalilulloxomidjonov18132 ай бұрын
Рахмат доктор йошим
@yoqutxonnabiyeva85142 ай бұрын
Doktorni o'z kasbining mohir ustasi deb bilaman .Men ham uy sharoitida ancha tuzaldim .
@HusanboyTurgunboyev-gj4qp2 ай бұрын
Рахмат доктор
@FarangizNasridinovaАй бұрын
Doktor qaysi shifoxonada ishlaydilar
@Leo1950-dz3pjАй бұрын
Тошкентда Левелмед клиникасида ишлайдила
@Сайёра-л3ш2 ай бұрын
Салом рахмат умрингиз узок булсин хоразм
@ABDUGOFIRTilovov2 ай бұрын
Рахмат Умиджон
@im_mansur2 ай бұрын
Ассалому алааайкум Духтир мени шу диабетни мактабига уланишга ёрдам. килсангиз уланишни билмаябман Марофонга катнашиш учун нима килишим керак
@titanumid2 ай бұрын
ДИАБЕТНИ ДАВОЛАШ ЧАТИ ВА ДИАБЕТ МАКТАБИГА КУШИЛИШ УЧУН АВВАЛ 1 МАРТТАЛИК ТУЛОВ БОР. ДАВОМИНИ УКИНГ ХАММАСИ ТУШУНТИРИЛГАН_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________БУНИ ЭЪТИБОР БИЛАН УКИНГ:-ДИАБЕТНИ ДИЕТАСИНИ ТЕКСТ ВАРИАНТИНИ ОЛИШ ВА "ДИАБЕТНИ ДАВОЛАШ МАКТАБИ"ГА КУШИЛИШ ПУЛЛИК. 400,000 СУМ. ПУЛ ПЛАСТИК КАРТАГА УТКАЗИЛИБ БЕРИЛАДИ ВА ЧЕКИНИ ТЕЛЕГРАМДАН (+998974343536 ракамим) ЮБОРИШ КЕРАК. Карта раками 8600 5504 3808 7091 (Shayusupov Umidjan) _______________________________________________________________________________________________________________________________________________ ПУЛ ТУЛАБ, ЧЕКИНИ РАСМИНИ ЮБОРГАНДАН КЕЙИН БЕМОРНИ Ф.И.О. НИ ЁЗИБ ЮБОРИНГ КАНАЛГА КУШИШ УЧУН________________________________________________________________________
@dilobarhamdamova71742 ай бұрын
Марофонга кандай кушилса булади
@HshshdhdUshshdudjd2 ай бұрын
Мен интернетни билмайман мен сизни клиникангизга бораман езиб юборинг илтимос
@QadamboMatyozov2 ай бұрын
Доктир.тапинамбур.истемол.килса.буладими.
@OminaQodirova-c8j2 ай бұрын
Доктор синглим 2тип диабет аперасияда ўрни битмаяпти маслахат керак
@dunyo74192 ай бұрын
Салом доктор ман канака таблетка ичсам хам алергия буламан алергиядан комага тушдим бир икки бора диабетим 12 эди хозир 5 5 нима килсам буладийошим57да якинда диабет булдим
@ГулзатАбжапарова-ш3ы2 ай бұрын
Кыргызстандан марафонго кантип кошулабыз
@UlugbekJonebekov2 ай бұрын
Дустлар диабетни давоси битта бу СПОРТ!!! Мен 56 ешдаман,менда канд микдори 18милл/м.га кутарилган эди дори ва уколлардан фойда курмадим,бир йилдан бери кечки овкатдан кейин 5 км юраман,секин эмас утра тезликда,эрталаб гимнастика дан сунг жами 1000 марта приглкада 50-100тадан булиб,булиб сакирайман,диета килмайман лекин ширинлик емайман,хозирги вактда соглигим зур,хар хавфта текшириб тураман сахар нормада умуман дори ичмайман,маслахатим харакат ва спорт! Сог булинглар.
МЕН ХАМ ХАР КУНИ 2 км ПИЁДА ЮРАМАН КОПРОК ХАМ ЮРАМАН БАЗИДА МЕНДА ХАМ САХАР САЛ ОШИК КОРСАТГАН ЭДИ ЛЕКИН ОЗИМНИ ЯХШИ ХИС КИЛЯБМАН ШИРИНЛИК ЕМАЯБМАН ХАР ЗАМОНДА МЕВА ЕЯБМАН
@azizbekmamataliyev44782 ай бұрын
@@UlugbekJonebekov диетаям килинг
@ОылвоЛялчлч2 ай бұрын
Туғри, факат ирода ва сабир...
@СарварРасулов-з1щАй бұрын
Ман ут Тош аператцияси ва женски аператция булдим диета ва спорт муммкинми жавоб кутаман
@БилолБобомуродов-к7ъ2 ай бұрын
1типгаям даво топинг доктор илтимос
@Курб-б2р2 ай бұрын
Умиддан бошқа врачлардан умид қилмассангиз ҳам бӯлади.Оператсияга рекллама дориларга умуман ишонманглар.. Диета асосиӣ личения ӯтирган жойингизгаҳам ҳаракат+ҳаракат=соғлиқ
@Baxrom-l3v2 ай бұрын
Диабетни камайтириш учун Фанта колаларни Ола була ичимликларни йукотиш керак доктор согликни саклаш вазирлигидан сизлар талаб килинглар бизни.хеч Ким эшитмайди
Intervyu bergan ayol buncha chiroyli va latofatli ekanlar. Hich ham 65 yoshga oxshamaydilar. Umrlari uzoq bosin. Bizayam ulani yoshlariga yetib.yugurib yuriylik.
@Dilfuzaxon-f2l2 ай бұрын
Мен хам марофонга. Катнашмочиман
@Usmonjonovasaida43432 ай бұрын
Доктор глюкамерда улчашни ургатинг
@Рахбархон-т6э2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ShoxruxIkromov-zt6oz2 ай бұрын
Менга хам диета ташлаб Беринг илтимос
@titanumid2 ай бұрын
ДИАБЕТНИ ДАВОЛАШ ЧАТИ ВА ДИАБЕТ МАКТАБИГА КУШИЛИШ УЧУН АВВАЛ 1 МАРТТАЛИК ТУЛОВ БОР. ДАВОМИНИ УКИНГ ХАММАСИ ТУШУНТИРИЛГАН_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________БУНИ ЭЪТИБОР БИЛАН УКИНГ:-ДИАБЕТНИ ДИЕТАСИНИ ТЕКСТ ВАРИАНТИНИ ОЛИШ ВА "ДИАБЕТНИ ДАВОЛАШ МАКТАБИ"ГА КУШИЛИШ ПУЛЛИК. 400,000 СУМ. ПУЛ ПЛАСТИК КАРТАГА УТКАЗИЛИБ БЕРИЛАДИ ВА ЧЕКИНИ ТЕЛЕГРАМДАН (+998974343536 ракамим) ЮБОРИШ КЕРАК. Карта раками 8600 5504 3808 7091 (Shayusupov Umidjan) _______________________________________________________________________________________________________________________________________________ ПУЛ ТУЛАБ, ЧЕКИНИ РАСМИНИ ЮБОРГАНДАН КЕЙИН БЕМОРНИ Ф.И.О. НИ ЁЗИБ ЮБОРИНГ КАНАЛГА КУШИШ УЧУН________________________________________________________________________
@Saidkamol87172 ай бұрын
Аутофагияни та,сири Канака сахара рахмат
@ЗумрадАрипова-к9о2 ай бұрын
Кетган пулилага ачинмисила узилани жуда яхши хис киласила кучилага куч кушилади уйкила яхши булади эрталабгача хожатга чикмисила ман шу духтирдан тузалганман ман 1922 йил 19 декабрда борганман 1924 йилгача январь ойигача диета килдим кайта анализ топширганимда манга беш бахо куйганла хозир канд микдори 4.8 юрвотти куз духтирига хар уч ойда бориб тураман улар хайрон зрения яхши бувотти деб ачкини алмаштиришди пастига
@shohistaqoziyeva44382 ай бұрын
1922 ми
@shohistaqoziyeva44382 ай бұрын
1922 ми
@Jahongir19842 ай бұрын
Зор 100йошдан утибсиз биз хам сизги йошингизга кириб юрайлик
@Kiddu0092 ай бұрын
⁹
@arofat85592 ай бұрын
Энди инсон янглишиши мумкинку
@birodar37662 ай бұрын
диабэти мактаби
@zayd4392 ай бұрын
Рахмаааат
@Садулло-т3р2 ай бұрын
Шу доктордан бошкаси бекор
@mohira9802 ай бұрын
Манга диета ташаб беринг
@titanumid2 ай бұрын
ДИАБЕТНИ ДАВОЛАШ ЧАТИ ВА ДИАБЕТ МАКТАБИГА КУШИЛИШ УЧУН АВВАЛ 1 МАРТТАЛИК ТУЛОВ БОР. ДАВОМИНИ УКИНГ ХАММАСИ ТУШУНТИРИЛГАН_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________БУНИ ЭЪТИБОР БИЛАН УКИНГ:-ДИАБЕТНИ ДИЕТАСИНИ ТЕКСТ ВАРИАНТИНИ ОЛИШ ВА "ДИАБЕТНИ ДАВОЛАШ МАКТАБИ"ГА КУШИЛИШ ПУЛЛИК. 400,000 СУМ. ПУЛ ПЛАСТИК КАРТАГА УТКАЗИЛИБ БЕРИЛАДИ ВА ЧЕКИНИ ТЕЛЕГРАМДАН (+998974343536 ракамим) ЮБОРИШ КЕРАК. Карта раками 8600 5504 3808 7091 (Shayusupov Umidjan) _______________________________________________________________________________________________________________________________________________ ПУЛ ТУЛАБ, ЧЕКИНИ РАСМИНИ ЮБОРГАНДАН КЕЙИН БЕМОРНИ Ф.И.О. НИ ЁЗИБ ЮБОРИНГ КАНАЛГА КУШИШ УЧУН________________________________________________________________________
@arofat85592 ай бұрын
Доктор хам пул тулаб укиган.узингизни соглигингизга пул кизгонасизми? 6:25 6:25
@sayimovrahmidin52362 ай бұрын
Ассалому алейкум у телеграмга чатга кушинг деса пул тула дейдику
@KsebbdIsbev-vv9yo2 ай бұрын
Ха, 400минг экан,
@dilobarhamdamova71742 ай бұрын
М
@bahodirabdurahimov66022 ай бұрын
Диабеть мактабига кушлиш.
@titanumid2 ай бұрын
ДИАБЕТНИ ДАВОЛАШ ЧАТИ ВА ДИАБЕТ МАКТАБИГА КУШИЛИШ УЧУН АВВАЛ 1 МАРТТАЛИК ТУЛОВ БОР. ДАВОМИНИ УКИНГ ХАММАСИ ТУШУНТИРИЛГАН_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________БУНИ ЭЪТИБОР БИЛАН УКИНГ:-ДИАБЕТНИ ДИЕТАСИНИ ТЕКСТ ВАРИАНТИНИ ОЛИШ ВА "ДИАБЕТНИ ДАВОЛАШ МАКТАБИ"ГА КУШИЛИШ ПУЛЛИК. 400,000 СУМ. ПУЛ ПЛАСТИК КАРТАГА УТКАЗИЛИБ БЕРИЛАДИ ВА ЧЕКИНИ ТЕЛЕГРАМДАН (+998974343536 ракамим) ЮБОРИШ КЕРАК. Карта раками 8600 5504 3808 7091 (Shayusupov Umidjan) _______________________________________________________________________________________________________________________________________________ ПУЛ ТУЛАБ, ЧЕКИНИ РАСМИНИ ЮБОРГАНДАН КЕЙИН БЕМОРНИ Ф.И.О. НИ ЁЗИБ ЮБОРИНГ КАНАЛГА КУШИШ УЧУН________________________________________________________________________
@Курб-б2р2 ай бұрын
Умиддан бошқа врачлардан умид қилмассангиз ҳам бӯлади.Оператсияга рекллама дориларга умуман ишонманглар.. Диета асосиӣ личения ӯтирган жойингизгаҳам ҳаракат+ҳаракат=соғлиқ