تخلص بسرعة من الزكام والأنفلونزا بطرق طبيعية

#مختبر_الطبيعة
#علاج_الزكام_والانفلونزا
#وقاية_ضد--الفيروسات
معلومات تهمك عن الزكام :تصيب الفيروسات بطانة الأنف والجيوب الأنفية والحنجرة والشعب الهوائية، مما يسبب التهاب وألم الحلق، واحتقان وسيلان الأنف، والعطس، والسعال المصحوب أحيانا بآلام في عضلات القفص الصدري، بالإضافة إلى الشعور بالضيق، والصداع، وفقدان الشهية، والحمى والإرهاق الشديد وضعف العضلات.يصيب الزكام الصغار أكثر من الكبار بمعدل مرة كل شهر، أو 8 إلى 10 مرات كل سنة؛ لأن جهاز المناعة لدى الأطفال أضعف منه لدى الكبار.تنتقل الفيروسات عبر الرذاذ الصادر عن الجهاز التنفسي عند السعال والعطس، وتنتقل في الغالب في أواخر الخريف والشتاء، لكنها تتكاثر أيضاً عند انخفاض درجة الحرارة وعند ارتفاع الرطوبة في الجو.
نصائح مهمة للسيطرة على العدوى
1-تنظيف الأنف بالماء المالح :يمكن تنظيف الأنف بالماء المالح أو استعمال نقط أو بخاخات الأنف المحتوية على محلول ملحي في علاج الزكام طبيعياً وعلاج الزكام في البيت لأنه يهدئ الخلايا المخاطية للأنف؛ وبذلك تزداد فاعلية إفرازات الأنف، وينصح بتكرار عملية غسل الأنف عدة مرات في اليوم.يحضر الماء المالح لغسل الأنف، وعلاج الزكام طبيعياً من خلال وضع كمية من ملح الطعام أو من ملح البحر مقدارها تسعة غرامات، وهي ما تعادل كمية ملعقتين صغيرتين من الملح، في لتر من الماء الساخن، ومن ثم انتظار الماء الساخن حتى يبرد قليلاً .
2-استنشاق البخاريفيد استنشاق البخار من إناء يحتوي على الماء الدافئ في علاج الزكام طبيعياً وعلاج الزكام في البيت، وعلاج السعال الجاف أيضاً خاصة المزمن منه، والمساعدة على فتح الأنف المسدود والتغلب على الاحتقان، والتخفيف من احتقان الجيوب الأنفية، وذلك لأن الهواء الرطب الدافئ يهدئ من الأغشية الملتهبة والمتورمة في الأنف والفم والحلق.
3-تناول الأطعمة المفيدة والفيتامينات :يعد مفيداً لمقاومة العدوى وعلاج الزكام طبيعياً، وعلاج الزكام في المنزل مثل:فيتامين سي يقلل من خطر الإصابة بالزكام عند ممارسة رياضة قصيرة ومكثفة مثل الجري أو التزلج، كما أنه يقلل من شدة ومدة أعراض نزلات البرد والإنفلونزا، ويمكن الحصول عليه بتناول الليمون والبرتقال والجريب فروت، والفراولة، والتوت، والفلفل الحلو.فيتامين د يقلل من خطر الإصابة بالبرد.
4-الزنك حيث يساعد تناول المكملات الغنية بالزنك في علاج الزكام طبيعياً من خلال تقوية الجهاز المناعي، ومقاومة الفيروس وتقليل أعراض البرد أو الأنفلونزا، ويمكن الحصول عليه أيضاً من بعض الأطعمة مثل: اللحم الأحمر، والمحار، والعدس، والحمص، والفاصوليا، والمكسرات، والألبان، والبيض.ا
الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادات الحيوية لأوراق التولسي (الريحان المقدس) لديها القدرة على علاج الحمى الناجمة عن الالتهابات الشائعة. يستخدم مغلي أوراق التولسي المغلية مع الهيل لعلاج الحمى. الخصائص العلاجية الهائلة للريحان تأتي من المغذيات النباتية الموجودة فيه والتي تقضي على جميع مسببات الأمراض.
5-في بعض الأحيان أمي تعرف حقا أفضل! تساعد السوائل الساخنة، مثل الحساء، على تقليل تراكم المخاط والحفاظ على رطوبة الجسم. وجدت دراسة أجراها المركز الطبي بجامعة نبراسكا أن حساء الدجاج له خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل الآثار الجانبية غير السارة لنزلات البرد.
النباتات والاعشاب المهمة لمقاومة الانفلونزا والفيروسات وتقوية المناعة :
1-الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادات الحيوية لأوراق التولسي (الريحان المقدس) لديها القدرة على علاج الحمى الناجمة عن الالتهابات الشائعة. يستخدم مغلي أوراق التولسي المغلية مع الهيل لعلاج الحمى. الخصائص العلاجية الهائلة للريحان تأتي من المغذيات النباتية الموجودة فيه والتي تقضي على جميع مسببات الأمراض.
2-. القنفذية (Echinacea)تحتوي نبتة القنفذية على مركبات، مثل الفلافونويدات من شأنها أن تعمل على تعزيز عمل الجهاز المناعي، كما تحتوي على مركبات مضادة للفيروسات تحارب الزكام، كما وتقدم القنفذية فائدة في التقليل من خطر الإصابة بمضاعفات الجهاز التنفسى.
3-العلاج العطري
قم بتفتيت المخاط عن طريق فرك القليل من مرهم الكافور أو المنثول - وليس داخله! - انفك. يمكنك أيضًا تقليل الاحتقان عن طريق استنشاق الزيوت العطرية، مثل النعناع والأوكالبتوس.
4-من الأفضل استخدام بعض العلاجات الطبيعية عند ظهور العلامات الأولى للمرض، لكن القتاد يعمل بشكل أفضل كوسيلة وقائية. تدعم الدراسات المعملية ما يلي: تعمل مستخلصات جذر القتاد على تحسين وظيفة خلايا الدم البيضاء، بل وتزيد من مستويات الأجسام المضادة لدى الأشخاص الأصحاء. قد يزيد القتاد أيضًا من مستويات الإنترفيرون، وهي بروتينات منشطة للمناعة تحارب الالتهابات الفيروسية والأورام. تساعد هذه الفوائد على الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي العلوي، خاصة عند الأشخاص المعرضين لنزلات البرد والأنفلونزا. استخدم القتاد كشاي أو كبسولة أو صبغة.
5-، الزعتر هو واحد من العديد من الأعشاب العطرية التي تستخدم كدواء. تساعد المركبات العطرية الموجودة في الزعتر على تخفيف السعال، ربما بطريقتين مختلفتين. الزعتر مضاد للتشنج ومقشع، وهذا يعني أن العشبة لا تهدئ السعال فحسب، بل تساعد أيضًا على إزالة مخاط الشعب الهوائية. كما أنه مضاد للبكتيريا والفيروسات. العديد من المواد الكيميائية الموجودة في عشبة الزعتر، بما في ذلك الثيمول والكارفاكرول، مسؤولة عن رائحته وتأثيراته المقشعة وتثبيط البكتيريا والفيروسات والفطريات. اليوم، يوصي ممارسو الأعشاب باستخدام الزعتر لعلاج السعال ونزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والربو. كما أنها تستخدم في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، حيث أن الزعتر له تأثير مريح على العضلات الملساء في المعدة والأمعاء. تناول شاي الزعتر حسب الحاجة للسعال.

[@RahmaMagdy-tl4wt]

❤❤

[@ragehsayedd8908]

معلومات قيمة جدا جدا بارك الله فيك وجزاك كل خير ان شاء الله❤

[@kabdo96pharmacy]

تسلم ياغالي