تخلص من النحافة للأبد

#النحافة
#مشكل_النحافة
♥ لا تنسى الضغط على زر "الإشتراك" من فضلك وفعل "الجرس" ليصلك كل جديد ♥
♥ تحية خاصة إلى جاليتنا المغربية المقيمة بالخارج في كل بقاع العالم وشكراً على تتبعكم لنا ♥
نتمنى لكم الشفاء العاجل بإذن الله وتحية إليكم جميعا من قناة "بيت الصحة والسعادة"
"Home Of Health & Happiness"
✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱
✔ و لاتنسى الإنضمام إلينا عبر
WHATSAPP : goo.gl/Sfebq2 ✔
KZbin : goo.gl/Wh6J5H ✔
FACEBOOK : goo.gl/YHeUhp ✔
TWITTER : goo.gl/S9uTWB ✔

[@امسهيل-ق4ي]

دعواتكم معي بالنجاح اولادي في امتحناتهم المقبلة اللهم لك الدعاء يارب ومنك الاستجابة يااارحم الراحمين

[@AlamRacha]

الله اعاونهم في امتحانات

[@امسهيل-ق4ي]

@@AlamRacha اللهم أمييين يارب العالمين🤲🤲🤲جزاك الله خيراا

[@laylaouchli5762]

الله يوفقهم وينجحو وتفرحو ويفرحو وليدات و بنات المسلمين والمسلمات

[@امسهيل-ق4ي]

@@laylaouchli5762 اللهم امين يارب

[@algaimeryt327]

💚💚🌟بغينا حلقات على كمال الاجسام 🌟💚💚 رفعوا التعليق باش يوصل 👍🌟

[@redouanechawki]

وصل بدون رفع التعليقات 😉

[@اميونس-ن3ف]

@@redouanechawki من فضلك وحتى للنساء شكرا جزيلا

[@حقائقوآراء]

مفهمتش اخويا شوقي. هاد القناة ديالك راها تحفة وعلاش موصلاتش مليون مشترك. خويا الله يرحم الوالدين على هادشي لكتقدم لينا.

[@tangerhercu1257]

شكرا أخ رضوان من فضلك حلقة على موضوع طرق تدريب في المنزل للمبتدئين

[@redouanechawki]

مرحبا مطلبتي غي الموجود

[@ayourlami4846]

عندك الحق الرياضة و الأكل الصحي يخليوك تبان صغير ،ولكن حتى القلب ملي تيكون أبيض أتيبغي الخير للناس غتبان ديما صغير

[@منىعبدالسلام-ح1ت]

~الإنسان في هذه الأيام قلق وخائف وحزين، ويتحمل من الضغوط والهموم والمشكلات والشِدّة النفسية، ما لم يتحمله إنسان مثله في عصورٍ سابقة ، فما الحل ؟ *الحل : أن توقن أن أمرك وسلامتك وأهلك وأولادك ورزقك وصحتك ومستقبلك بيد الله وحده ، وأن الذي خلقك لن يُسلمك إلى أحد غيره .* ♥︎(وإليهِ يُرجَعُ الأمرُ كلَّه فاعبدهُ وتوكَّلْ عليْهِ) 🌻💛

[@mouadfarih1355]

تحياتي الأخ رضوان، نسيت ماشرتيش لأكل أصحاب الأمراض المزمنة مثلا السكري رقم٢، واش رياضةكمال الاجسام تصلح للذين أعمارهم تفوق الخمسين عاما ولك الشكر الجزيل

[@mohamedalfoual3300]

الرجوع إلى خالقه فهو الذي يزيل كل الهموم والغموم

[@badr_filali]

تحياتي سي رضوان و المتتبعين الكرام غير واحد القطة نسيتيها بالنسبة لتمارين المقاومة لازم لا تتعدى30 إلى 45 دقيقة كحد أقصى ماشي يدخل للصالة و ينعس تما

[@mi1amin]

مهتمين برياضة كمال الأجسام وجزاك الله خير

[@redouanechawki]

مطلبتو غي الموجود

[@dounia8943]

الله يجازيك كل الخير. نعم انا مهتمة بالتمارين الرياضية. بارك الله فيكم

[@redouanechawki]

مرحبا أختي قريبا 👌

[@algaimeryt327]

هاذ الفيديو هو اللذي كنت انتظره 🌟💚💚💚👍👍👍👍

[@redouanechawki]

👌🫡🫡

[@مريومة2014]

حنا مهتمين زيدنا على رياضة شي ڤيديو أخر الله يحفظك خويا رضوان

[@redouanechawki]

إن شاء الله أعدكم بذلك

[@RachidaIkbal-mm5ku]

شكرا لك استاد رضوان ولدي سبحان الله يعاني من النحافة الله يحفظك وصل اللهم على محمد

[@kimtaekookarab9795]

كنحب قناتك بزاف شكرا لوجودك في حياتنا ❤

[@redouanechawki]

شرف لينا ❤️❤️❤️❤️

[@AlamRacha]

256👍تبارك الله عليك اخي الكريم حلقة مفيدة من الاول حتى الاخر 13:24

[@redouanechawki]

🙏🙏 شكرا على تقتكم

[@user-id3vs1yc8n]

ماشاء الله ربي يحفظك اول من تناول مواضيع الصحه والرياضة بطريقة سلسله وملمه اشكرك

[@nouhailanouhailaa4434]

حلقة مميزة والله تبارك الله عليك والله استفدت منك بزااااااف

[@redouanechawki]

الله يبارك فيك أختي يسعدنا سماع ذلك

[@fnkfnkwcbbn8828]

السلام عليكم ممكن تهدر لنا على المصابين بجرثومة المعدة وكيفاش ممكن يزيدو ف الوزن

[@tangertanger1580]

شحال وأنا نتسناك تهضر على هد الموضوع انا فالأربعين و كنعاني من هد المشكيل وزني 39 و الطول 1.63 كنحس براسي الريشة مشا على الأرض شكرا بزاف الله ينورك اخي رضوان

[@najattadlaoui8853]

جازاكم الله كل خير و حفظكم من كل شر.

[@salihasaliha6720]

السلام عليكم تبارك الله عليك الله يوفقك اش من رياضة تنصح بها لناس في سن 50وما فوق وشكرا

[@nabilmaknassi6577]

الله يكثر من امثالك سيدي رضوان ، جزاك الف الف خير على كل ما تقدمه

[@diaaandmansourfamily5902]

شكرا أخي رضوان على هاد الحلقة جات في وقتها ❤❤❤

[@redouanechawki]

مرحبا نتمنى الإفادة

[@Sophia94373]

الله بحفظك و ينجيك من شر كل عين أخوي رضوان.موضوع زوين لأنني أعاني من النحافة خصوصا بعد تعرضي للتوكال.

[@boudguigismail4312]

الله يجازيك بالخير تكلم لينا على دوالي الساقين ،الله يرزقك من حيث لا تحتسب

[@nouhailanouhailaa4434]

جيم قبل مانسمع الفيديوا

[@redouanechawki]

شكرا على تقتكم أختي نوهيلة ❤️❤️

[@اميونس-ن3ف]

جزاك الله خيرا كثيرا من فضلك ممكن رياضة بناء الجسم بالنسبة للإناث وشكرا

[@nadiaab5522]

الله يحفضك ان شاء الله أنزيد فالوزن❤شكرا

[@redouanechawki]

بالتوفيق إن شاء الله 👌

[@zizo114]

شكرا ليك اخي رضوان عجبني بزاف محتوى الفديو استفدنا شكرا حتى هدرتك عجبتني فهمتها مليح انا جزائرية

[@khoukha2749]

ولدي قصير ورقيق وكيبان في السن ديالو صغير في عمرو خصوصا مافيه حتى شيبة في شعرو ماشاء الله عندو 42 تقول عندو تلاتين ولكن للاسف كيدخن الله يعفو عليه

[@redouanechawki]

الله يعفو عليه ويهديه وفرحك بيه

[@bouchraziad5235]

المزيد إن شاءالله ❤

[@redouanechawki]

إن شاء الله

[@dohahanan518]

نعم انا مهتمة برياضة الأجسام وبناء العضلات

[@AMAL-vz3rz]

خويا عفاااك جاوبني انا كنعاني من نقص الامتصاص هو مشكلتي ف النحافة باش تنصحني الله يعطيك ما كتمنى و يسهل عليك 🤲🤲🤲

[@orchidee3406]

الحلبة مهمة كلها حبوب او رشيم الحلبة اي منبتة

[@ibtissambassouma1398]

ربما تكون عندك حساسية من الغلوتين

[@sabahhamaidi759]

كيفاش عرفتي بلي عندك نقص امتصاص...انا ايضا نحيفة جدا نوزن 41كيلو وماعرفتش السبب

[@oumzaineb9064]

اختي باش عرفتي أنه عندك نقص أو سوء امتصاص واش درتي شي تحاليل لان عندي بنتي في عمرها 22وكتعاني من النحافة وكنشك عندها سوء امتصاص ولكن معمرني ديتها عند طبيب

[@sabahhamaidi759]

@@oumzaineb9064 عندها الشهية؟

[@marocainemuslima3492]

مع المده حتى الترهلات بختفيوا هذه تجربة مني

[@islamarbic6321]

الله حفضك خويا تحية ليك من قلب✌❤

[@redouanechawki]

تحية متبادلة أخي الكريم ❤️

[@r.o.y8523]

شكرا اخي رضوان. نعم محتاجين فيديو نصحنا فيه حنا مزاولو رياضة كمال الأجسام . تكلم لينا على انواع الطعام التي ينصح بها. عوض المكملات الغذائية والبروتين المصنع

[@hafidachabane786]

تبارك الله عليك هسيرة موفقة

[@saiftakoust1755]

جزاك الله خيرا دكتور

[@hassangarzi5610]

مزيدا من التألق لقناتك الهادفة. الرجاء فقط أن تكون الصور المرفقة في الفديو محتشمة ان امكن ذلك ولك جزيل الشكر.

[@عبدالعزيزالطيب-ر3ك]

تحياتي لك اخي الكريم رضوان وبالتوفيق لك ان شاء الله دائما وسؤالي لك اخي الكريم هل يمكن المصاب بالنحافة من ذوي مرض السكر الاعتماد كليا على هذا النظام الذي اقترحته في هذا الفيديو ام لا يناسبه وعليه اعتماد نظام غذائي صحي ورياضي اخر كي يرفع من وزنه الذي من نزل بسبب إصابته بمرض السكر اول او الثاني

[@redouanechawki]

الأمر سيكون صعبا شيئا ما ولكن ليس مستحيلا المشكل لا يمكنني إجابتك أخي في تعليق سأحاول إجابتك في فديو قريبا إن شاء الله

[@عبدالعزيزالطيب-ر3ك]

@@redouanechawki أنا في انتظار هذا الفيديو الذي أعتقد سيكون رائع ومفيد كمثل الفيديوهات الماضية التي قدمتها على قناتك وشكرا لك على تفاعلك مع رسالتي ودمت متألقا دائما وأسال الله عز وجل ان يجعل كل ما تقدم من خير ينفع البشرية في ميزان حسناتك يوم القيامة

[@souad2634]

خويا رضوان عندي واحد السؤال محيرني ومالقيتش ليه جواب تقريبا كلشي اليوم كاينصح بالسمك لان اللحوم الأخرى اصبحت غير صحية ولكن كنت سمعت واحد المرة من احد الدكاترة بلي الاسماك حتى هي عندها الموسم ديالها ولي هو فصل الصيف اذن كيفاش هي عندها الموسم ديالها وفنفس الوقت كتنصحونا باكل الاسماك كبديل طول السنة الله يخليك ويجازيك بالخير جاوبني وضح لي الموضوع إلى كان ممكن وشكرا سمح لي على الإطالة

[@redouanechawki]

صحيح ولكن على حسب نوع السمك هناك شعوب عاشو على الأسماك طول حياتهم غي هو كل موسم ونوع السمك المتوفر فيه حيت كاين مثلا الناس لي كيستهلكو السلمون أو التونة على مدار السنة وهذا غلط

[@Obaidullahi]

برافو خويا على المعلومات عندي لك نصيحة حاول تفادى المقاطع لي فيهم نساء عاريات تفاديا للذنوب .... ودمتم سالمين

[@boutgouramohamed8768]

تبارك الله عليك دكتور

[@rachidahnidi9254]

شكرا موضوع في غاية من الاهمية من فضلك اسي رضوان تحدث لنا عن رياضة كمال الاجسام وقت المناسب ديالها واش نمارسها مباشرة بعد الاكل وكيف نوزع الاكل على خمسة وجبات يومية وشنو يمكن ناكلوا فيها بالتحديد وماهي كمية المطلوبة لكل عنصر غذائي ؟وشكرا جزيلا

[@salahouarssass5998]

أحسن الله إليك

[@ennaciriwyx2401]

السلام عليك اخي شوقي معك سهام من ورزازات عفاك خضر لينا على زيت القرع الأحمر لبشرة

[@jokermustapha1609]

يكونو عضلات طبيعية بحال صحاب الكاليستينيس

[@redouanechawki]

تماما 👌

[@SaraSara-fu1rt]

السلام عليكم عافاك حاول تكمل الحديت على النحافة خاصة la maigreur constitutionnelle

[@janapapa3410]

Bravo 👍🏻 akhi redwan alah yahfdak wya3tik seha bonne courage

[@elachquarhajar1082]

بغينا حلقة كيفاش نترينيو باش نزيدو الوزن

[@simsif391]

معلومات صحيحة و مضبوطة .عطاك الله الصحة

[@Zraibicorp8233]

تحياتي ....

[@redouanechawki]

تحية متبادلة

[@ilyassesaitama1m966]

🎉فيديو مفيد جدا❤❤

[@simomed6389]

تحياتي 🙏

[@detendez-vousdanslanature5166]

واش ممكن دير لينا اسي رضوان حلقة على الشوفان حيث مابقيتش عارفة شنو نتيق حيث شي كايقول مفيد وشي كايقول لا لله الى مافيدنا راني كانتيق فيك وشكرا على كل مجهوداتك

[@mohamedyassine1461]

شكرا جزيلا خويا اعانكم الله بالتوفيق

[@kaoutarelmhamedi946]

انا مهتمة جدا بموضوع النحافة

[@حكمة-ت8و]

وهادي حلقة زوينة محتجينها

[@تلاواتمؤثرة-ه8غ]

الله يرضي عليك خوياااا

[@sarisari5342]

السباحة ،الرياضات القتالية ممكن اعمادها؟ و كرة السلة ، القدم؟

[@BensicadourDikra-ti8ty]

قناتك ادمان😂😂❤

[@برشلوني-ظ1ذ]

تحياتي

[@salihaikram1272]

شكرا

[@WORKSHOPProfessionalCars]

انا مهتم بكمال الاجسام

[@abdealrahman-xx9xv]

hhhh khoya sawt dyalk kigol bli 3ndk t9riban 30 29 twal l3mer akhoya o allah ir7m lik lwalidin rak ktfidna bzf

[@redouanechawki]

آمييييين أخي الكريم

[@Fadoua-fadoua7]

خويا الله يسهل عليك نصحني بابا كيدخن لكارو عندو 56سنة مكيعاني من تامرض غير بعض لمرات كظرو لمعدة وكتجيه دوخة مرا فشحال وظعاف مسكين معا لخدمة عفاك خويا سمعت عندك واحد نهار بفيتامين ب17 كيكافح سرطاان وكيقوي لمناعة بغيت ناخدو ليه هوا وسبرولينا يعاونو شويا فطاقة هوا كبتحرك كيخرج كياكل عادي حمد لله بغيت شي حاجة تنقي ليه داتو من دوك سموم نصحني الله يرحم ليك لوليدين شنو ناخد ليه واش ب17 وسبرولينا ولا شيلاجيت ولا لعكبر وولا لمورينجا ولا كاملين ولا شي حاجة خرا نصحني شي حاجة كتقوي لمناعة وكتنقي دات من سموم وكتعطي طاقة عفاك أخويا وريني طريقة لإستعمال ديالو ب17

[@khadijaachaghough4111]

بالنسبة لمرضى الروماتويد ما نوع الرياضة الممكنة

[@safaabennour8238]

تابعت الفيديو من الاول للاخير هل يمكن الحصول على هته النتائج بدون اللجوء الى مكملات البروتين الوي متلا

[@bouchraziad5235]

❤❤❤❤

[@redouanechawki]

❤️❤️

[@rajaaellebbar9603]

السلام عليكم خويا فين لقى أرز بوني

[@nouhailanouhailaa4434]

نعم مهتمين

[@saaadsaaad1559]

المورال والحالة النفسية واش عندها تأثير على هاد شي

[@Marcaine_fiere]

علاه جدةدنا كان. ياكل الطحينة نت مشيت للطحينة وخليتي املو ديال البلاد واركان... جسدكم هنا عقلكم فى المشرق

[@امةالله-ج3ز]

💗💗💗💗💗💗💗💗

[@soufiani7635]

جزاك الله خيرا

[@اماميرة-ر2ز]

انا راه عندي مقاومة الأنسولين وتكيس المبايض ورقيقة طولي 173 وزني 58 انا رقيقة ولكن بطني بارز شوي المشكل كل مابغيت نزيد كنتزاد غير من كرشي وكيزيد تساقط شعر مع انو اكلي صحي ولكن عندي واحد المشكل ديال سهر ديم مانعس حتى 2 ولى 3 دليل

[@soukaynabellaghamouche4780]

👏👏👏👏

[@redouanechawki]

😉

[@hz6976]

ياريت رابط فيديو الكليلة حيث مالقيتوش

[@KIMMARIA9]

انا اخويا شابه ومكنهتمش بالعضلات البنات كيبقاو بنات ونفس الشي مع الدراري انا كنهتم بصحتي بلا الكلام الخاوي

[@wookmariam9807]

نعم مهتمين بزاف بهاد الموضوع ديال الرياضة، بناء العضلات، الأكل و التمارين لزيادة العضلات وغيرها.... للنساء وشكرا🤗🤗❤️

[@assiamoroccan6853]

شوفي قناة سارة بوب فيت عندها تمارين رياضية ديال المقاومة لتكبير العضلات

[@akramghizo7525]

شكرا جزيلا نعم مهتمين جدا بالتمارين المنزلية خصوصا حنا الأمهات قليل لي كاتقدر تمشي لصال وشحال من مرة كانبدا الرياضة في البيت وكاندير كارديو وكايزيدني طاقة وحيوية ولكن كانزيد نضعاف وكانحبس تاني وحمل الأثقال ماكانعرف من نبداه وكانخاف نآدي نفسي غاتفيدنا بزاف إلى تطرقتي لهاذ الموضوع الله إجازيك بالخير

[@ayachan1]

اخويا راه انا الشهية عندي مفقودة،غير كنتعصب شوية شهيتي تسد بمرة،والمشاكل والضغط في هاد الوقت ولا جزء من الحياة اليومية عيييييت منحاول نعدي وتقوووول😢😢😢😢

[@simorif3720]

موضوع اكثر من رائع 👍 طبعا خاصنا فيديوهات للطريقة الصحيحة لممارسة رياضة بناء العضلات. تحياتي لك 💚

[@امةالله-ج3ز]

من فضلك أخي رضوان إعمل لنا حلقة عن مراحل تصنيع الدقيق والطحين في المطاحن لنتعرف على طرق التكرير و المضافات التي تضاف ليصبح الطحين أبيض ناصع

[@redouanechawki]

سبق وأن تكلمنا عن ذلك أختي

[@امةالله-ج3ز]

@@redouanechawki من فضلك رابط الحلقة

[@منىعبدالسلام-ح1ت]

اللهم صل على محمد و على ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد و اللهم بارك على محمد و على ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد

[@cosmicman3663]

اتمنى فعلا بعض الحلقات عن رياضة كمال الاجسام والطرق الصحية للاستفادة منها، وكذلك عن المكملات المتعلقة بها نظرا للجدل الواسع حول هذه المكملات،، ولك جزيل الشكراخي الفاضل🌹ه

[@redouanechawki]

مطلبتو غي الموجود

[@عنبر-ك7ف]

انا عندي دهون تلاتية حبست الخبز والنشويات والدهون غير صحية واللحوم والسكر وسكر الفواكه فريكتوز ومشتقات الحليب اصبحت اعاني من النحافة

[@houriakrs8835]

اوا اش كتاكلي ملي قطعتي كلشي ؟

[@AlamRacha]

كان عليك تحبسي اللحوم والسكر وتقللي من النشويات والدهون ويكونو صحيين احسن حيت لابد منهم للجسم

[@fatimzahramataich6771]

وقيلا عندك مشكل في حمض المعدة شوفي حلقاته راه تكلم عليه باش تعالجيه بخل التفاح راه حاط فيديو عليه كفاش تصيبيه في البيت

[@AlamRacha]

اما الفواكه حتى هي تقليل يعني فاكهة وحدة لم يوم وبعدي من العصائر

[@redouanechawki]

عليك بالرياضة بدون سكر خبز وحليب فقط وردي عليا الخبار

[@الخمارلعروبي]

خويا بغيناك تدير لينا حلقة خاصة على أكبر شيطان يسيطر على 80%من البشرية (أقصد القولون العصبي أخي رضوان هكذا أسميه ....هل هناك حل جدري لهدا الظالم

[@الشمعةالمضيئة-د9ك]

الله اجازيك بالخير دير لينا حلقة كفاش نمارسو رياضة كمال الأجسام فالدار

[@redouanechawki]

إن شاء الله قريييييييبا

[@ويبقىالاملفيالله-و8ز]

وماد عن اصحاب السينتة الديدان الشريطية اعاني منها عشرين سنة وانا من عشاب الى عشاب ومن طبيب إلى طبيب ومن صيدلية الى صيدلية وبعد كل هده المعاناة قررت ان اشرب البنزين ليصانص والقطران قلت يااما نعيش انا ولا يعيشو هما ولسوء الحظ انهم على قيد الحياة ما نصيحتكم يااخوة الايمان اسال الله ان ينجيكم من الديدان والاشرطة وما جاورهما

[@احمداحمد-ط4ض8ش]

سلام عليك ابحثي عن موضوع العلاج بالكيروسين في اليوتوب هو جد مدمر للديدان الشريطية

[@ويبقىالاملفيالله-و8ز]

@@احمداحمد-ط4ض8ش أسأل الله أن ينجيك من امراض وفتن هدا الزمان وان يحقق لك كل ما تصبوا اليه نفسك من خيري الدنيا والاخرة

[@mohamedloukili8475]

كنظن أنك تبقا تاكلي زريعة الكرعة وتشربي الشيح

[@احمداحمد-ط4ض8ش]

@@ويبقىالاملفيالله-و8ز امين امين ممكن تحكي لي بعض تفاصيل تجربتك غريب انك 20 سنة تحاولين التخلص منهم و لم تنجحي ? الحمد لله هناك عدة بروتوكولات علاجية للامر اعطت نفعها مع الكثيرين

[@احمداحمد-ط4ض8ش]

سلام عليكم و رحمة الله كيف حالك طمنينا هل تيسر لك تبداي فشي برنامج علاجي ؟

[@salmaSalma-wv9mi]

مهتمة جدا بالموضوع ، ارجو المزيد وخصوصا للسيدات فوق 40سنة . لاني اتابع الاكل الصحي. لكن فقدت وزن كتير . اصبحت نحيفة والحمد لله مع الاكل الصحي وبدون امراص. لكن هذا يزعج زوجي وعائلتي واناكذلك النحافة .

[@naoualelabhar6105]

سلام اخي انا عندي 39 سنة طول1m62 الوزن ديالي 57kg واش مزيانة ولا لا. الوزن ديالي على طول العام تيراوح الوزن ديالي ما بين 55 الى60kg على حساب النفسية والفصول الشتاء تندزاد وفي الصيف تنقص. بالإضافة ان تغذية ديالي كلها صحية لا قلي لا وجبات سريعة وطياب بزيت الزيتون

[@minamaroc9103]

شحال تسنينا هاد الحلقة شكرا بززاف خويا رضوان انشاء الله نطبق كاع النصائح شكرا ليك

[@elfoudanisam9358]

شكرا جزيلا اخي رضوان على الفيديو لطالما انتظرناه 😅 حفظكم الله و رعاكم

[@redouanechawki]

هذا واجب أخي نتمنى ‏أن نكون قد توفقنا في إيصال المعلومة

[@marwanada9932]

جزاك الله خيرا وربي يحفظك أخي رضوان

[@redouanechawki]

آميييييين 🤲🏻🤲🏻

[@zalhayat5256]

شكرا على فيديو وعفاك دير لينا حلقة على كيفاش نمارسو الرياضة فالمنزل

[@big789]

خويا ممكن حلقة عن المكملات الرياضية ...انا بديت في الكرياتين و جل الفيدوهات تقول غير مضر

[@Abderrahmene-m8u]

جزاكم اللّه خيرا...لكن من الأفضل تفادي الصور في الفيديوهات

[@dhohahanan1335]

فقط ملاحظة لا تظهر عورات الناس في الفيديو تستطيع تفادي ذالك لست مجبر على ذلك

[@SamirSamir-fp5hf]

اخي شوقي كنشكروك على المجهود كنتمنى دير لينا حلقة ديال كمال الأجسام شكرا جزيلا

[@redouanechawki]

لا داعي للشكر إن شاء الله قريبا

[@SamirSamir-fp5hf]

@@redouanechawki لا تستاهل راه هاد المعلومات للي كاتجيب مبسطة او موجودة ماساهلاش تستحق الف شكر

[@KamalKamal-kt9nh]

مايعجبني فيك اخي رضوان الإبداع والتمييز. اذا تطرقت لموضوع ما تكون مميز. ياريت تعمل لنا فيديوهات تداريب مع ادوات و مكملات انتظر بفارغ الصبر الفيديو. تحياتي 🌹

[@redouanechawki]

شكرا ليك أخي نحاول قدر المستطاع بالنسبة للفديو نعدكم بذلك قريبا إن شاء الله

[@KamalKamal-kt9nh]

@@redouanechawki عرفتي خويا رضوان الحالة المادية الحمد لله. شري ماتريال وعندي مكملات اشكال وانواع. ولكن مشكلتي معكاز وكسول. كنتمنى منك دير لينا هذا فيديوهات صراحة فاش كنشوف فيديوهات ديالك كتاجني طاقة إيجابية وكنتحمس. لك مني جزيل الشكر والتقدير والاحترام 🌹👍

[@الحياةأسهلمعحياة]

اول تعليقلاحلى قناة قبل مانتفرج متاكدة من محتوى القناة

[@redouanechawki]

☺☺ شكرا على تقتكم بنا