😀 تخلصي من ترهلات نزول الوزن | Get Ride Of flabby Skin Before It Happened !
Рет қаралды 261,887
Күн бұрын
@SaraPopFitBestTrainer 3 жыл бұрын
فراشاتي نقطة كتير مهمة نسيت اذكرها بالفيديو 🤦🏻♀️ شرب الماء بكميات كافية ضروري جدا جدا جدا جدا *١٠٠٠٠٠٠٠٠
@هبة-د3ظ 3 жыл бұрын
سارة حبيبتي ماذكرتي انو بدنا نتحمم بعد مانستخدم زيت جوز الهند ولا لا
@mo3adadam593 3 жыл бұрын
سارة حبيبتي انا بشرب 3لتر يوميا بتمنى تعملي تمارين للمثلت المقلوب 😘
@ImanIman-oo7cd 3 жыл бұрын
سارة حبيبتي كيف فيني اوصلك
@aswafboughazi442 3 жыл бұрын
سارة من فضلك و نحافة الوجه بعد ريجيم شو الحل?
@samarabdelhalim2013 3 жыл бұрын
@@هبة-د3ظ اي اختي هتغسلي اكيد مش هتخرجي بسكرك وعسلك بيتلم عليك النمل 😂🙈
@sweetsara8188 3 жыл бұрын
تمارين نوع هييت + كثرة الخضروات + شرب فيتامين سي + شرب ماء بكميه كبيررره ! 💕 + تقشير للجلد + التقشير الجاف و تدليك مساج مدة نص ساعه + الاستحمام ماء بارد خمس دقايق
@abeeralahmad7707 3 жыл бұрын
💋💋💋💋
@عاشقةالورود-ش5م 2 жыл бұрын
وبها شتوي كيف لواحد بدو يتحمم لمي باردي اخر شي والله دغري بنمرض هههه
@zenebsaad5016 2 жыл бұрын
مرحبا انا عمري ٣٠ سنه وعندي ترهلات بقدر اتخلص من الترهلات
@SheIsTired Жыл бұрын
@@zenebsaad5016 بإذن الله
@ايمي-ف1ظ 5 ай бұрын
انا كان وزني عالي ونزلت بسرعه ف الوزن وترهلت الذراعين والبطن والافخاذ والحين مسويه دايت واتمرن تمارين كارديو واتمرن تمارين بوزن الجسم واقشر جسمي كل يومين هل جسمي راح ينشد؟
@سبحانربيالاعلى-ظ4خ 3 жыл бұрын
اللهم انت ربي لا اله إلا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فأغفرلي فانه لايغفر الذنوب الا انت
@سبحانربيالاعلى-ظ4خ 3 жыл бұрын
الباقيات الصالحات خيرآ عندا ربك ثوابآ وخير املا سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 💕❤️💕
@الحمدللهالحمدلله-غ5م9م 3 жыл бұрын
شكرا سارة انتي دايما بتفيدينا احسن مدربة انا صار لي معاك 6 اشهر خسيت اكثر من 20 كيلو وصار جسمي مشدود ♥️♥️♥️💋💋💋💋
@Maalomakolyom 3 жыл бұрын
لو نفسك تخسي اسمعي مني قناتي اسمها صيدلية الواحه بتنزل فيديوهات تخسي ••••
@letoiledor67 2 жыл бұрын
ممكن تشرحيلي كيف خسيتي وايش حمية تبعتيها وتماري اي نوع لان قناتها فيها كثير
@waledealale7754 3 жыл бұрын
سارة اعمليلنا فيديو كيف نتخلص من كرش بعد القيصرية ونظام غذائي للمرضعة
@زهِرآء-ف4ت 3 жыл бұрын
تابعي فاتي فيت رۈۋعـِھّ صدكي
@تعرفعلىالمشاهير-ز6ض 3 жыл бұрын
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
@fatimadounia4966 3 жыл бұрын
نفس شي
@houdakamil7708 3 жыл бұрын
نفس الشئ
@sarrabdj8776 3 жыл бұрын
نفس الشي بليز اعميلينا فيديو
@كريمحسين-ذ2ن 3 жыл бұрын
سارة طلب ممكن تعملينا تمارين لجعل لجسم الكوريات الي يريد تمارين لجسم مثل الكوريات يحط لايك حتى يصعد التعليق وتشوفو سارة
@زهرالشام-ض6خ 3 жыл бұрын
بليييز قلب ولايك من الكل بلكي احس حدا يحبني 💔💔
@تعرفعلىالمشاهير-ز6ض 3 жыл бұрын
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
@jhhhhh8491 3 жыл бұрын
اسمك ذكرني بشخص غالي جدا ع قلبي
@hazhan..rashidi9031 3 жыл бұрын
موضوعك كثير شيق وكثير مهمه وبيحصل الترهلات عند نزول الوزن ...
@bouchradahmoune6614 3 жыл бұрын
سارة ياريت ديرلنا تمارين رياضية صباحية لتنشيط الذاكرة لطلاب المدارس و شكرا -جربت كارديو صباحي حسيت براحة ❤❤ -
@yasmeenahmad5125 3 жыл бұрын
سارة اعمليلنا تمرين كارديو للبطن والخواصر مناسب للي بعانوا من آلام الركب 😭❤
@تعرفعلىالمشاهير-ز6ض 3 жыл бұрын
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
@israa-2323 3 жыл бұрын
اختاري تمارين الخصر يلي مافيه تعب على رجلين وانتي ساويهم
@rubaalhamada7508 2 жыл бұрын
في عندها بالقناة تمارين ع الكرسي
@hudaalbalwe3592 3 жыл бұрын
فعلاً اكثر تمارين نفعتني بالترهلات والسلوليت مع اني نحيفه وماكنت ابغا انزل وزن كثثيير هو تمارين الهييت ❤️شكررراً ساره
@applered8038 3 жыл бұрын
بتمنى تردي عليا انا عندي نفس مشكلتك السيلوليت وانا نحيفه ياريت تجاوبيني هل اختفى السيلوليت واي نظام غذائي اتبعتي
@hudaalbalwe3592 3 жыл бұрын
@@applered8038 اهلا" اولاً شرب الماء بكثره فاادني كثييير وترطيب الجسم بالكريمات بعد الشاور وتقليل الاكل خاصه السكريات وتمارين الهيت والمشي شد جسمي كثير الحمدلله طبعاً الهيت مو يوميا مثل ماقالت سارا لازم الاستمرار وتكون عند الاراده 💪🏻 اتمنى لك التوفيق
@hudaalbalwe3592 3 жыл бұрын
السلوليت اختفى تقريبا 70%
@applered8038 3 жыл бұрын
@@hudaalbalwe3592 شكراً على الرد كم فتره استمريتي على هذا النظام وبانت النتيجه وهل نقصتي وزن ولا بس السيلوليت 😘
@user-up3jp5pb9f 3 жыл бұрын
@@hudaalbalwe3592 ز
@Rody-c7d 3 жыл бұрын
ماشاء الله علي معلوماتك واناقتك وحلاوتك وخفت دمك يا سووو بحبك
@Helen-ex1oh 3 жыл бұрын
شكرا سارة اني كان وزني 90 عمري 15 سنة بس من قمت بل التمارين الرياضية والكاردو الي اتنزليهن 👑👑👑😘 وصل وزني 62 شكرا من كل قلبي 😽😽😽
@لبيكييازهراء-ص4ع 3 жыл бұрын
حلو بلعافية
@زوزوالحمداويه 3 жыл бұрын
كيف نزلت هيج يعني شلون جدول
@Helen-ex1oh 3 жыл бұрын
@@لبيكييازهراء-ص4ع شكرا 👑👑👑💞
@Helen-ex1oh 3 жыл бұрын
@@لبيكييازهراء-ص4ع اي طبعا جدول غذاءي وجدول رياضي
@Ali_alhilfe 3 жыл бұрын
ساره صارلي اسبوع مستمره بتمارينج وخلال اسبوع خسرت اثنين كيلو ونص💪🏼😻
@وليدفواز-ت5ص 3 жыл бұрын
ماشاء الله
@تعرفعلىالمشاهير-ز6ض 3 жыл бұрын
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
@afnanabdullah7410 Жыл бұрын
كيف سويتي بالترهلات
@Sy-mv3qq 3 жыл бұрын
القناه الوحيده من غير اعلانات تقطع الفديو
@samatv7786 3 жыл бұрын
ساره حبيبتي ميشان ما اكذب انا ما كنت بحب التمارين بس الوقتي وبفضلك سرت بحبها وسار عندي خبره بالرياضه واربت احصل على هدفي وما رح سيب الرياضه ابدا
@فراشةالأمل-ر4ك 3 жыл бұрын
مين عندو مرض يترك الفيديو مفتوح ويقراء التعليقات يصف جنبي 😂😂😂
@لبيكييازهراء-ص4ع 3 жыл бұрын
انا
@gtfaliuuru2633 3 жыл бұрын
اني
@وصفاتومنوعات-ذ6ي 3 жыл бұрын
انا 😘💃😂
@لبيكييازهراء-ص4ع 3 жыл бұрын
@@وصفاتومنوعات-ذ6ي ممكن تشترك بقناتي. وردة الك اختكم من العراق 🙂🎤🌹
@roqia.m 3 жыл бұрын
أنا لكني لست مريضة 😌
@asdasd-gd1hm 3 жыл бұрын
احبك سارة استفدت منك كثير وصلت للوزن المثالي بس في ترهلات راح استمر اسوي تمارين
@yasminwagdy2010 3 жыл бұрын
ما شاء الله شرحك رائع وانا بحبك كتير❤️❤️❤️
@تعرفعلىالمشاهير-ز6ض 3 жыл бұрын
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
@khadijaali9850 3 жыл бұрын
سارة نبي فيد نصايح للبنات الي بيخسرَوا الوزن وعمرهم أقل من ١٨
@Maalomakolyom 3 жыл бұрын
لو نفسك تخسي اسمعي مني قناتي اسمها صيدلية الواحه
@تعرفعلىالمشاهير-ز6ض 3 жыл бұрын
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
@sarawahed1962 3 жыл бұрын
سارة بعد مشوفت كل فيديوهاتك وخدت خبرة ممكن تشوفي جدول التمرينات ده كده مناسب عشان احصل ع جسم كيرڤي اليوم الاول: مؤخرة ١٥ دقيقة الثاني: مقاومة جزء علوي +مؤخرة الثالث: يوغا/ اطالة الرابع: جزء سفلي + مؤخرة الخامس : تمارين خفسة السادس : يوغا / اطالة
@assilaadem5154 3 жыл бұрын
ليش ماتعملينا برنامج نوميي ونتبع فيه كل الخطوات 🤔😍😘😘😘😘
@ZahraZahra-vm6sg 3 жыл бұрын
انا من خلال تجربتي اني كنت وحدة من المشرفات بمسابقة نيومي... كانت سارة تطبق عليهم تقريبا مثل خطة 6 اسابيع اللي عاملتها في القناة نفس الشيء المهم العزيمة و الاستمرار مع الاكل الصحي و انشاء الله راح تلقي نتائج حلوة....... انت اذا كان مشكلتك دهون حاولي تركزي على تمارين الكارديو معاها مقاومة حتى ما يتأثر الجلد و تشتغل العضلات ايضا
@تعرفعلىالمشاهير-ز6ض 3 жыл бұрын
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
@ضحكةطفل-غ5ث 3 жыл бұрын
@@ZahraZahra-vm6sg ممكن تشتركي في قناتي وتساعديني امانة الله يوفقك 😢😢
@ضحكةطفل-غ5ث 3 жыл бұрын
@@rraa8638 ممكن تشتركي في قناتي وتساعديني امانة الله يوفقك 😢😢
@shadasyr7510 3 жыл бұрын
@@ZahraZahra-vm6sg كيف اتواصل مع ساره 😭
@عليالاكبر-ز1ل5ص 3 жыл бұрын
ساره اني عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ ترهلات بلبطن شو اعمل كتير كبيره
@lillili1677 3 жыл бұрын
سارة اعمليلنا جدول تمارين للجزء السفلي (: ❤
@kook_stan9561 3 жыл бұрын
اي صح في بنات يعانون من هاي الأشياء
@kook_stan9561 3 жыл бұрын
@@comdeypolitik6481 لا عادي هي بتعاني او لا بس يمكن تعرف أحد يعاني من هذا الشي
@zinbezozo5417 3 жыл бұрын
اختي يوجد في قناتها تمارين للجزء السفلي شوفي مليح راح تجدينها
@kook_stan9561 3 жыл бұрын
@@zinbezozo5417 يب اتفق
@جسوميالخفاجي-و3ز 3 жыл бұрын
سوت برنامج يجنن اسمه تنحيف الافخاذ
@الحمدلله-ظ1ك1ب 3 жыл бұрын
احسن حد شوفته بيحبب للبنوتات بالرياضة عايزة طريقة للحل للبطن السفليه بعد القيصرية فيها جلد كتير
@hediamor5886 3 жыл бұрын
لبقلك لون شعرك لجديد ساره💜
@تعرفعلىالمشاهير-ز6ض 3 жыл бұрын
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
@Menna.3.93 3 жыл бұрын
الاشقر بيصغر كتير وبيدي لوك فريش
@تعرفعلىالمشاهير-ز6ض 3 жыл бұрын
@@Menna.3.93 امانة اشتركي في قناتي الله يوفقك 😢😢
@asalahalzahrani2941 3 жыл бұрын
صدقيني يا ساره السر في كلماتك الي تقولينها وقت التمرين يا الله قد ايش تحمسني وترفع من طاقتي وتخليني اتفاعل اكثر واركز و لاشعورياً ابتسم وقلبي بيصير فيه فراشات و يهون علي تعب التمرين الله يسعدك يارب احبك ❤️❤️❤️.
@suadrawashdeh9285 Жыл бұрын
مزبوط
@savoirjustineg4276 3 жыл бұрын
لو سمحتو بنات ارفعو التعليق الكثير راح يستفاد من الجواب. السؤال يا سارة هو البنت لي حابة تنزل وزن كثير هل تستمر عل الكارديو والهيت كل يوم ولما ينزل الوزن .تنتقل لللشد والنحت. مثلا انا هل استمر على كارديو القسم العلوي والسفلي للمدة شهر او انتقل الى إلى الكارديو للمدتة ساعة. يا سارة لو سمحت ردي علي .انا محتاجة جوابك. لايك يا فرشات سارة. ربي يحفضكم.
@Farah-ep4ym 3 жыл бұрын
اظن مر عليا فيديو عاملة فيه كيف نعمل برنامج رياضة على حسب وزننا و شكل جسمنا
@chllauk 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i6aopn5rdsiMhrs O
@-yummyyummy8135 3 жыл бұрын
حبيبتي اذكري وزنك مع طولك عشان نفيدك
@zaynab9709 3 жыл бұрын
سوي اول يوم هييت للجزء السفلي والعلوي واليوم الي بعدو سوي تمارين كارديو يعني يوم هييت يوم كارديو
@saoussantheone973 3 жыл бұрын
شو في فيديو صمم برنامجك الرياضي بنفسك شرحت فيه مليح واش لازم ديري
@hala198243 3 жыл бұрын
يضيف على وصفه ساره للتقشير اضافه لقهوه لتركيه أو لعربيه مع ملعقه اكل من زيت لقرفه لمقادير كاسه قهوه + ثلاث ارباع من سكر لاسمر ونص كوب من زيت جوز لهند مع ملعقه من زيت لقرفه ودعولي
@وعداده 3 жыл бұрын
رياضة الهيت تناول الخضروات الورقية الحرص على تناول فيتامين سي( فلفل رومي،بروكلي،برتقال) تقشير الجلد(سكر ،زيت جوز الهند) فرشاة الجسم الجافة مساج الجسم تجنب الماء الساخن اثناء الاستحمام اوالاستحمام بالساخن ثم الانتهاء بالبارد إبتداء من الارجل
@-coachanasibrahem2676 3 жыл бұрын
مساء الخير كوتش سارة لو سمحت محتاج اتواصل معاكي وشكرا 🌹
@ZahraZahra-vm6sg 3 жыл бұрын
انا بعثت لسارة صورة لتعليقك و ممكن تتواصل معاك انشاء الله
@-coachanasibrahem2676 3 жыл бұрын
@@ZahraZahra-vm6sg اشكرك
@johjfjfkrj3668 3 жыл бұрын
انا بدي احكي مع ساره
@-coachanasibrahem2676 3 жыл бұрын
@@ZahraZahra-vm6sg تقريبا انا كاتب التعليق من ٣ اسابيع لكن لم اجد ود عموما متشكرين🤝
@ZahraZahra-vm6sg 3 жыл бұрын
@@-coachanasibrahem2676 انا والله تواصلت معاها و بعثتلها صورة تعليقك لاكن قالتلي انو هي مشغولة و في عليها ضغط ما تقدر تتواصل معك اسفة 🙏
@nouramawasli8797 3 жыл бұрын
كتير حلو لون شعرك الجديد سارة ولابقلك.. تبارك الله احسن الخالقين... وشكرا ع طرحك لهالموضوع مهم جدا ونحن بحاجته.. 😘😘😘❤
@تعرفعلىالمشاهير-ز6ض 3 жыл бұрын
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
@samatv7786 3 жыл бұрын
مين ملاحظ انو ساره كل يوم تزيد جمالا🦋🦋
@raghadgumah8309 3 жыл бұрын
سارة كل الحب 😍😍😍💜💜💜 فيديو بجنن ممكن أعرف من وين اشتريهن هدول الادوات بتركيا؟
@adameafkire9443 3 жыл бұрын
سارة انا احترمك كثير كثير بتمنى تعملي رياضة للحوامل في الشهر الاول بليز حبيبتي
@SaraPopFitBestTrainer 3 жыл бұрын
حكيت عن تمارين الحوامل في عندي فيديو بتمنى تشوفيه كتبي : سارة بوب فيت تمرين الحوامل
@adameafkire9443 3 жыл бұрын
بشكرك يا اغلى انسانة على قلبي
@hadjerhamouda4709 3 жыл бұрын
سارة سويلنا تمارين كارديو مخصصة للدورة الشهرية تكون سهلة بدون نط بس تحرق الدهون
@ahcsik Жыл бұрын
احبببك ي ساره طاقه ايجابيه الله يسعدك 🌷🌷🌷
@nardinss9778 3 жыл бұрын
مره احبك يا ساره كنت انتظر الفيديو❤❤❤والله تمارينك جابت مفعول والكل لاحظ خسساني
@YTNIGH_T 3 жыл бұрын
نيالك يا اختي انا كنت ناوية انزل وزن ف شهر اثنين ... و العكس زاد 😭😭😭😭😭😭💔
@aminaamina5212 3 жыл бұрын
@@YTNIGH_T معليش لا تيأسي انتي قدها وقدود وانا كنت مثلك بعمل رياضة بس يزد وزني لكن ما استسلمت والحمد هلا انا بديت اخس
@aminaamina5212 3 жыл бұрын
@@YTNIGH_T حاولي تعرفي المشكلة ممكن تكون بنظامك الغذائي
@قناتالتالقولتميز 3 жыл бұрын
@@YTNIGH_T متلي
@aminaissaoui1592 3 жыл бұрын
الحمد لله خسيت كتير
@sara_op08 3 жыл бұрын
أول تعليق ساره ردي عليه... بصير لو العبت تمرين الجزء العلوي بيوم وبيوم ثاني تمرين السفلي الي بالقناه....؟؟؟؟ عمري 16 🖤؟؟ عندي 15 كيلو بدي انزلهن وبحاول اخفف سكريات... حطولي لايكات خلي ساره تشوف وترد 🥺🖤 كل مره بعلق بنفس التعليق وساره بتردش!
@himamostafa170 3 жыл бұрын
انا كمان عندى ١٦ سنه ووزنى ٦٣ كيلو وعوزه اوصل ٥٥ كيلو وعوزه اخسس بطنى
@zaynab9709 3 жыл бұрын
انا ١٦ وزني ٩٠ بدي اوصل ٦٥ طولي ١٧٠ لانو ما بحب النحف الكثير مهم الشكل
@sara_op08 3 жыл бұрын
انااا بدي انزل ل 65 🙂💔
@zaynab9709 3 жыл бұрын
بنات انا مرة ساويت رجيم ودايت خسرت في ١٠ كغم وما رجعتهم وبدي ارجع اساوي هلق رح اكتب النظام في كومنت تاني ضمن الردود الي حابب يساوي
@sara_op08 3 жыл бұрын
@@zaynab9709 اه اكتبي
@فراشةالأمل-ر4ك 3 жыл бұрын
اللي اجوا بكير او بدري اثبتوا وجودكوا 😍❤
@لبيكييازهراء-ص4ع 3 жыл бұрын
انا
@hazhan..rashidi9031 3 жыл бұрын
اسفه للتاخير ولله ياقلبي ♥️
@samiaadil799 3 жыл бұрын
حبيبتي حبيبتي يا سارا شكرا على الفيديو الحلووو
@linaalfarran7982 3 жыл бұрын
ببا يميني بم تيزيني بمليون رمثتيم
@linaalfarran7982 3 жыл бұрын
ببا يني وستين سنين رمين
@carla-ov6lr 3 жыл бұрын
شكرا كتير سارة رح اعمل كل هي الخطواااات بحبك❤😍😍😍
@chllauk 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i6aopn5rdsiMhrs K
@tufoolsaid6310 3 жыл бұрын
يا عمري يا سارة قد ايشك بتفيدينا❤️❤️❤️بحبك كتير
@hh-mm 3 жыл бұрын
ممكن تسولفلي عن العمليه بليز
@asmaaalharah1562 3 жыл бұрын
انتي دائما متألقة سارة العزيزة ضلي شجعينا بنتي الصغيرة اسمها سارة وبتحضر معي فيديوهاتك وبتتفاجأ وبتقول اسمها سارة متلي 😅
@chllauk 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i6aopn5rdsiMhrs O
@shimaasayed9996 3 жыл бұрын
انا بتفرج عليكي يوميا اكتر مابقعد مع اهلي😂💝💝💝💝
@khuludkhaled4945 3 жыл бұрын
حبيبتي قلبي بموت فيكي وانتي ،😘😘فعلا جزء من حياتي علي طول بمارس رياضة بجد من يوم معرفتك بحبك،،💘ممكن يا ساره تعملي فيديو لتمارين عضلة المهبل تقوية
@NoorHassan-sl5nq 3 жыл бұрын
نصائحج تستاهل جائزة اوسكار 🤩 طبعا انتي الوحيدة بالعالم الي شددتي على تمارين الهيت وتقولي رائع للترهلات ويرفع الكولاجين ولما بحثت بمقالات ومواقع عالمية لقيت نفس كلامج بالضبط بالضبط ومن جربته ايقنت مليون بالمية لان مو بس بشرتي وجسمي اتحسنو لك حتى شعري 😂🤣💃 برافو عليكِ واستمري للامام والامام يا حلوتي 😍♥️😚😘🥰 #فراشات_سارة_بوب_فيت 🙏💙🦋
@stwr_lymn 3 жыл бұрын
اليوم لبسك مره حلو ومستوره حبيبتي ساره ربي يسعدك 🇾🇪♥️
@Omar-jq6yv 3 жыл бұрын
يامحلا الشتا 😅 ستر كتير بنات
@mirvatsabbagh4201 3 жыл бұрын
شو مستورة وما مستورة ؟؟؟هدا المهم ؟؟انا بسمع شو تحكي وما منشوف شو لابسة!!! بس سارة تلبس شء مو على ذوقك لا تشوفيها بس اسمعيها 😉
@Omar-jq6yv 3 жыл бұрын
@@mirvatsabbagh4201 بس يصير عندك بنت ابقي لبسيها متل ماتلبس سيدتك سارة 😏
@necersabrina1040 3 жыл бұрын
انا ايضا عجبني مستورة اليوم لانه في رجال معانا
@stwr_lymn 3 жыл бұрын
@@Omar-jq6yv ⚘
@sousouc8778 3 жыл бұрын
سرسورةةةة نزليلنا كل يوم فيديو احكي معنا عم نشتقلك😢
@imenhadj8282 3 жыл бұрын
احسن مدربة بالكون ياعمري
@زهِرآء-ف4ت 3 жыл бұрын
زيت الوز وجوز الهند جدااا رائع خاصه للتشققات
@ضحكتحزن-ق8ن 3 жыл бұрын
حبي شلون استعمل هل ينخلطن سوا
@RA-kp8qj 3 жыл бұрын
تقصدي بالتشققات علامات التمدد؟
@زهِرآء-ف4ت 3 жыл бұрын
@@RA-kp8qj اي حبي
@RA-kp8qj 3 жыл бұрын
@@ضحكتحزن-ق8ن هاد او هاد
@ضحكتحزن-ق8ن 3 жыл бұрын
@@RA-kp8qj حبيبتي زيت الوز الحلو لو المر
@Houseware_ 3 жыл бұрын
هتتعلمو شغل الاكسسوارات والهاند وتعيدي تدوير كل شئ بأقل الامكانيات هتعملي اجمل التحف وهتعرفي احدث الموديلات ولفات الطرح
@aryamhamdan9151 3 жыл бұрын
بحبك كتير كتير كتير الفيديو بجنن كتير ، ضعفت ١٠ كيلو شكرا ألك غيرتي حياتي
@walaawalaa3581 3 жыл бұрын
بكم مدة نزل وزنك هيك ممكن تردي
@أمأحمدمحمدصالح-ث1ح 3 жыл бұрын
٠
@بنتالجزيرة01 3 жыл бұрын
إنتي إنسنىٰ إجابية وزي القمر 😍😍
@chllauk 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i6aopn5rdsiMhrs O
@Loloeat 3 жыл бұрын
الصدر الكبير و ترهلاته ياريت تحكيلنا شي مرة عنه
@yarayara9848 3 жыл бұрын
ما شاء الله عليكي ممتازززة و بتقدمى لينا المعلومة مبسطة جدا 💕💕💕💕💕💕💕
@فضلكيمنك-ح5د 3 жыл бұрын
السلام عليكم اني مسويه عمليه قيصريه ٣ مرات وعندي انفصال عضلي وهسه اني حامل وملتزمه ب7 نصائح والحمد نزل وزني تنصحيني بعمليه شد الإنفصال العضلي لو ابقى على تمارين الرياضيه
@saoussantheone973 3 жыл бұрын
سارة كأنك تقرئي أفكاري كل ما أحس إني عاني من مشكل تنزلي فيديو عليه شكرا لمجهوداتك
@samatv7786 3 жыл бұрын
شكرا حبيبتي بس ممكن تعمليلنا فيديو عن سر جمالك وبياضك 😘
@Maalomakolyom 3 жыл бұрын
لو نفسك تخسي اسمعي مني قناتي اسمها صيدلية الواحه بتنزل فيديوهات تخسي •
@nnom-r-h4606 3 жыл бұрын
عاشت ايدج فعلاً كنت مستغربه كيف ماكو عندج شرح عن ال dry brushing وطبعا الخطة الي بالفيديو يساعد بالتخلص من السيلوليت
@chllauk 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i6aopn5rdsiMhrs O
@ghader5981 3 жыл бұрын
كولش احبج والله ودائما ادعيلج الوحيده الي العب وياج شتنزلين اسوي ❤
@Retaj4. 3 жыл бұрын
الانسانه الوحيده الي اتفرج مقاطعها بدون ما اطفش 🤍🤍
@chllauk 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i6aopn5rdsiMhrs O
@MMM-ou3hw 3 жыл бұрын
امانه دهون جوانب حطو لايك علشان تشوفها ساره 😭😭😭
@Omar-jq6yv 3 жыл бұрын
دهون الورك اساس السبب هو النوم على البطن بس بطلتي تنامي ع بطنك يروحو انا من وعيت ع الدنيا وكنت نحيفة كان عندي ورك بس بطلت انام ع بطني راحو وبدون ولا اي شي بعملو
@MMM-ou3hw 3 жыл бұрын
أنا بنصحك تتنظم على شيء واحد👍😄
@Omar-jq6yv 3 жыл бұрын
@حسين اول شي _ لو مابدك او ماعندك وقت للرياضة بامكانك بالبيت وانتي قاعدة ع الكنبى تحركي ب اجريكي او متشتطحة حطي كرة بين اجريكي واضغطي عليها او كنتي واقفة ضلي اشفطي بطنك او كنتي تستني الشاي حركي اجريكي متل وكأنك تمشي بس انتي بمكانك انا هيك بعمل طول اليوم واما ع خربطة الاكل ف الحكي بطول صراحة ههه بس رح احكيلك انا شو بعمل (للعلم انا كنت ٨٠ وبعدا نزلت والحمد لله يعني بحكيلك تجربتي ) مثلا كان عندك عزيمة واكلتي مافي اي مشكلة لا تحملي حالك اكتر من اللازم بهي الحالة تاني يوم صومي واكيد طبعا ماتفطري ب اكل كتير وانما بس اذن اشربي كاسة مي وكم ملعقة اكل او اي شي بس بسييييط قومي صلي مثلا بكون معدتك تجهزت اما اذا اكلتي دغري ف معدتك تنصدم وتاكلي كتير وانتي مو حاسة بالشبع مثال اخر : اذا انتي مثلا تحبي الاكل الجاهز كتير (طبعا اكيد يفضل تبتعدي عنو ولكن ان ما حسنتي تمتنعي) ب هي الحالة بعد ما اكلتي او قبل (ع راحتك) مثلا البرغر تشربي كوب مي ومعو ملعقة خل تفاح /خل التفاح لازم يكون مو صافي الصافي هاد اصطناعي لازم يكون من اسفل العلبة شي مابعرف كيف بدي قولو ههههه وكمان ماتاكلي بعد البرغر لمدة ٦ او ٨ ساعات ع قد ماتقدري واذا بدك تريحي راسك من هاد الموضوع اعملي نظام حياتك ع انو يكون وقت اكلك ٨ او ٦ ساعات والوقت الباقي ماتاكلي شي بنوب بس تشربي مشروبات وبدووووون سكر الفكرة من صيام ال١٦ ساعة انو الحرق يشتغل عندك بالجسم يعني كل شي تاكلي ينحرق تلقائيا وكمان شغلة للتوضيح الصيام ١٦ ساعة : يفضل تفيقي وماتاكلي لبعد ٥ ساعات بعدا تاكلي اول وجبة ويفضل تاكلي سلطة كل يوم الوجبة التانية تكون بعد ٦ او ٨ ساعات على حسب مقدرتك رح قلك انا شو كنت بعمل لحتى نحفت ٢٥ كيلو : بفيق ١٠ بنزل ع المعهد مشي بشرب بس فنجان قهوة ومي وبرجع ع بيتي (ساعة ٢) مشي لكن بيتي كان عالي يعني كأني بطلع ع جبل ههههه بعمل اكل وباكل واشرب كل شي اعشاب وبنام ساعة ١٠ ماكنت اعمل لا رياضة ولا شي وماصار عندي ترهلات بس اظن السبب اني امشي على مكان عالي
@Omar-jq6yv 3 жыл бұрын
@حسين بعرف حكيت كتير ععهه بس لحتى اعطيكي كل معلومة بعرفا ههههه واذا عندك اي شي مافهمتيه اشرحلك عليه اكتر ان شاء الله ❤🥀
@Omar-jq6yv 3 жыл бұрын
@حسين خل التفاح الو فوائد هائلة لكن الي بدنا ياه هون هو انو يساعد الهضم ويساعد الكبد على عملو وبيساعد ع الحرق ويفضل كل يوم تستهلكي ملعقة او ٢ كل يوم
@hus1923 3 жыл бұрын
شكرا ساره على جهودك واحب اقول لكي شكرا مره ثانيه
@anfelguzel908 3 жыл бұрын
كل الحب لك من الجزائر معظم شعب لجزائري كلهم يتابعوك ويتكلم عنك غير لخير لك دخيل جمالك نحبك براف يازينة يعني يالجميلة 😊😍😘
@chllauk 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i6aopn5rdsiMhrs O
@تعرفعلىالمشاهير-ز6ض 3 жыл бұрын
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
@اميالغالية-ر3ذ 3 жыл бұрын
كثر ماكنت متحمسة احبطتني
@qweasdz7670 3 жыл бұрын
احبج كومه من العراق ❤❤ غيرتي حياتي 180 احبجججججججججججج😻 احلى مدربه بالكون
@nadianadou8346 3 жыл бұрын
أحلى فيديو افدتيني كتييير لأنو نزلت معك 10كيلو وعندي ترهلات في بطني أحلى مدربة رياضة حياتي انت 😘😘😘💓❤️💕💖💞😍🌹🌻🌷🌺🌼🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓سارة بليييييز اعملينا تمارين جديدة هييت ردي عليا ولو مرة وحدة بليييييز 😘 جاوبيني سارة واعملينا تمارين جديدة للانفصال العضلي بحبك كتييير سارة 💖🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
@badranbaroudi3893 3 жыл бұрын
هي ساره ملهمة الصبايا🌹😘❤🇸🇾❤🥰🌹
@stranger7716 3 жыл бұрын
سسساااررررررة اعملي تمرين عالي الكثافه في الجزء السفلي للافخاذ.
@nafesaal_sayed5511 3 жыл бұрын
ساره ممتنة لكل جهودك ولعطائك آلله يسعدك. ..عندي سؤال بخصوص التمارين وخصوصا تمارين شد البطن السفلى عادي اعملهم بعد الفطور بس يعني بنص ساعه أو ساعه ولا أفضل قبل الفطور؟ ؟💙💙
@rubaalhamada7508 2 жыл бұрын
الأفضل قبل الفطور بس حتى إذا عملتيهم بعد رح تستفيدي
@user-jy9bp4gg7c 3 жыл бұрын
جميله الحلقه 💗،صبايا بسالكم افضل سكراب عند ذا بودي شوب
@houdallem8556 3 жыл бұрын
عن جد إنت هدية من لما بلشت معك نحفت كثير بس صارلي تقريبا عشرين يوم مقفة للأسباب راح أرجع بلش معك الأسبوع القادم💋💋💋❤❤❤
@تعرفعلىالمشاهير-ز6ض 3 жыл бұрын
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
@houdallem8556 3 жыл бұрын
والله ما أقدر أوعدك صارلي كثير قنوات مشتركة فيهم وتيليفوني كثير ملخبط من كثر الفيديوهات وفيها يلي من أشهر لهلا ما شفتو😥
@zozalh7486 2 жыл бұрын
1سكرب مره بالاسبوع سكر اسمر وز اللوز او جوز الهند 2بالفرشاه يصير يومي امسح لفوق وجسمي مزيت3 اله للمساج ع الجسم يفضل قبل النوم٤ اسبح بما مش حاار واخر شي من تحت احط ما بارد لين يصعد لفوق
@suhad6081 3 жыл бұрын
شكرا حبيبتي كنت كتير محتاجة هل فديو 😍😍😍😍❤❤❤
@haninehanine1006 2 жыл бұрын
الوصفة الاصلية لتقشير الجلد بالسكر و القهوة هي بزيت الزيتون طبعا يبقى ادواق الوصفة روسية متل ما نسميها recette de grand mère يستعملوها من جدات جداتهم لتقشير و تبييض البشرة شكرا على النصاىح يا عسل بموت فضحكتك 😘
@عليعلوكي-ل3ق 3 жыл бұрын
الياكلون ومابينصحو هم المحظوظين 😣 اكل وجبه كرشي يكبر 😂😂😂
@Farah-ep4ym 3 жыл бұрын
اي أنا باحسدهم والله 😅😅
@chllauk 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i6aopn5rdsiMhrs O
@تعرفعلىالمشاهير-ز6ض 3 жыл бұрын
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
@nardinss9778 3 жыл бұрын
ساره سوينا تمارين لتنحيف الوجه
@Maalomakolyom 3 жыл бұрын
لو نفسك تخسي اسمعي مني قناتي اسمها صيدلية الواحه •
@sadaqaaa 3 жыл бұрын
سارة احكيلنا كيف ننحف من فوق واي تمارين نسوي خصوصا لي عاديين من تحت وسمان من فوق ❄
@Mbs_1010 Жыл бұрын
جد شكراً ياساره انك علمتيني ع هذي الاشياء كنت اسمع عنها وفكرتهم يبغالون بس فعلاً طبقت نفس اللي قلتيه بالضبط ولو اني اشوف نفسي مو مره ملتزمه بس فعلاً شفت نتيجه مُرضيه ومستمره عليها ع طول ان شاءالله احبك والله🥹🫶🏻🫶🏻
@savoirjustineg4276 3 жыл бұрын
الحمد الله ما عندي هذا المشكل. عمري اربعين وعندي ولدين وزني كان 97وصلت 75دون أي ترهل عندي قليل في الذراع قليل جدا
@Maalomakolyom 3 жыл бұрын
لو نفسك تخسي اسمعي مني قناة اسمها صيدلية الواحه
@ladyrana5947 3 жыл бұрын
سارا انت اروع انثى فى هذا العالم شكرا عل ما تقدمنه👑
@Foryou-lp7yn 3 жыл бұрын
سارة حبيبتي هل فعلا الماء الساخن يساعد على نقص الوزن
@mllm5995 3 жыл бұрын
ساره اشكرك من كل قلبي على عطاءك انا اتبعت نصائحك و عملت التاباتا كارديو و بلانك و تمرينات الاطاله و الشد و نظمت وجباتي و عرفت اتغلب على الجوع والحمدلله كلها جابت نتيجة ممتازه شكرا لك
@فوفوسمايل-ذ4ب 3 жыл бұрын
اعملي فلوق عن الاكل الي تاكليه بليوم بليززز حطو لايك لتشوفه ساره 🌝😢🌺
@chllauk 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i6aopn5rdsiMhrs O
@ahamdmanoce6422 3 жыл бұрын
ساره اتذكر انك قلتي انك طلتي شوي ممكن تعطينا تمارين نطول غير تمارين الاستطاله لو سمحتي لاتتجاهلي التعليق 😭💓
@discocell3089 3 жыл бұрын
انا حامل بالشهر الربع.....هبه بحبك كتيرر
@سليمانلجين 3 жыл бұрын
بحبك كتيير. سرسورة انت روعة كلك على بعضك حلوة اتمنى اكون متلك في خفة دم. والطاقة اجابية نقصت وزنى لانى مريضة بتكيس تقريب 5كيلو شكرا الك
@lekaas6431 3 жыл бұрын
عطول بلاحظ فيديوهاتك كارديو ياريت تعملي بناء عضل اكتر من كارديو لبعض لاشخاص النحفه الي بحاجه بناء عضل بدون ماتنحف
@roqia.m 3 жыл бұрын
شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا جزيلا لك على هذا الفيديو 😘😘
@nanalolito9424 3 жыл бұрын
اول تعليق باول دقيقة ههههه متابعتك من الجزائر بحبك سارة 😍❤❤❤😍
@زهراءالجنوب-ض9ذ 3 жыл бұрын
ممكن تنوريني
@rahmarahmoma7140 3 жыл бұрын
احسن الزيوت في العالم هو زيت الزيتون مذكور في القرآن الكريم
@meryemourarhi3144 3 жыл бұрын
ياااسارة بترجاكي اعمليلنا برنامج لجسم المثلث المقلوب .. ولا حاجة بتزبط مع جسمي 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
@أوراقالخريف-ص8ن 3 жыл бұрын
اني مثلج
@ميريام-ج4ي 3 жыл бұрын
هي عاملة برنامج المتلت المقلوب في القناة التزمي فيه انا متلك صرلي 4أشهر ماشية عليه الحمد لله بدأت النتيجة تظهر بس لسا ما وصلت لهدفي بتلتوفيق للجميع
@تعرفعلىالمشاهير-ز6ض 3 жыл бұрын
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
@هانيالنادي-ض1ص 3 жыл бұрын
حبيبتي شكرا على الفيديو الساعه الكامل ياريت تملي كل سبوع هيك😍😍😍بحبك بحبك يا احلى موزه ام هاني متابعتك
@0.1rrrrrrr 3 жыл бұрын
ﭑريـۤـد تمارين للافخاذ مقهوره منهن كتيرررر لان سمني كله بيهن ومخربات جسمي الله يخليكي ساره ساعديني وسويلي تمارين للافخاذ 😭😭😭😭
@chllauk 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i6aopn5rdsiMhrs O
@aya6766 3 жыл бұрын
شكرا حبيبتي سارة بس ممكن تعملي برنامج رياضي و غذائي لتصغير الجزء السفلي او الجسم كامل + بحبك كتير 💜
@mirelajanis4743 3 жыл бұрын
Very good. I'm one of the most difficult.
@deepikapadukon1718 3 жыл бұрын
ههههه ما بينمل منك ساره انت كتير عفويه وصادقه راح اخد بنصايحك و شكرا 😘 كتييير
@ابواسامه-ن3ي 3 жыл бұрын
لو سمحتي يا ساره اعملي لنا تمارين لتنحيف الجوانب والخواصر وتكون مناسبه للي عندن انفصال عضلي بلييييييز.. انا جسمي نحيف جدا مسطرة وعندي كرشه وعندي كمان الجوانب بارزه يشكل ملففت جدا والخفسة اللي ما راضية تروح رغم التمارين وعندي انفصال عضلي .. بلييييز نزلي هادي التمارين بدي الجوانب تروح بأي طريقة وشكراً كتير الك يا عسل
@samiasameh3739 Жыл бұрын
مهتمة
@حسينحسن-ي8ع9ح 3 жыл бұрын
روعه انتي دائماً ساره والله اني بلرياضه راحت الترهلات
Sara PopFit
Рет қаралды 903 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 170 М.
Devil Lilith
Рет қаралды 66 МЛН
SHK TV
Рет қаралды 7 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 275 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 517 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 646 М.
حرق دهون وتصغير الافخاد | التخلص من السيليوليت | والاخطاء التي تجعل الفخدين اكبر حجما|مع سارة بوبفيت
Sara PopFit
Рет қаралды 1 МЛН