تمارين لاراحة ألم الأكتاف و الرقبة Yoga in Arabic

[@saidaloukid4729]

اختي عندي طلب بسيط .بدل مانقول نشكر الظروف ونشكر حالنا من الافضل ان نشكر الله .واحييك على كل ما تقدمينه لانه جد جد مفيد .جزاك الله خيرا

[@mohamedobit]

شكرا جداا

[@MajdiHabash]

حصة رائعة .. ساعدتني بمشكلة الم ظهري المنطقة العلوية والاكتاف والرقبة انصح بها للجميع

[@ranitarani4015]

كم من مرة تسويها بالأسبوع

[@elhamabdo4343]

اتابعك من أمس فقط وحسيت نفسي استفيد جدا شكرا لك

[@xiurk8420]

صوتك مره يجيب الروقان،دايماً ما افتح الا فيديوهاتك 💗

[@ناويرةفيصل]

مشكورة عندي ملاحطه غلط تقولي نشكر لهذا اليوم بل شكر كلها لله سبحانه وتعالى نعمه وصحه والعافيه ليس لأحد غير الله وكل مخلوق من مخلقات الله

[@Basma123d]

اعاني من الام رقبة مزعحة واليوم بلشت بمتابعتك وحصلت على نتيجة وراحة مدهشة جزاك الله خيرا

[@Ourselves-e3p]

سوال هل وقت التمرين تحس مع الشد الم ؟

[@farahaljobory1230]

يرحم امج وابوج شكككد ارتاح من اسوي هاي التمارين ربي يحرم جسدج من الاوجاع

[@soulllona]

التمارين الي في وسط الطبيعة هي أفضل اماكن. تصلني منها طاقة جميله ومضاعفه مع فائدة التمرين

[@ابراهيمطارقالطراونهطارقالطراون]

شكرا التمرين جدا مفيد لألام الرقبه والأكتاف ممنونه❤

[@Jamana89]

شكرًا ، ممتنه لك حجم السماء على جميع جهودك شيء عظيم وثمين💚

[@sakurachan1153]

من اجمل الفيديوهات ... كثييير فادني وريحني ...شكرا جزيلا

[@alba2l.a]

شدانا كثير ممنونه للي بتعطيه للعالم كثير فادني هالفيديو ومستمر عليه لحتى احل مشكلة تشنج الاكتاف عندي ممنونه لإلك قد السما بدي اعبطك🫂💕💕💕

[@rayenelala5457]

التمارين في قمة الروعة ولكن يااختي الكريمة في النهاية اشكري الله لوفقك لهذا الشي وليس الظروف اوحالك❤

[@fatimazahraibrahim791]

شكرا جزيلا على هاد التمارين أنا استفيد منها كثيراً ونفعتني حتى اثناء حصص الترويض الطبي بحبك

[@نجلهابوسمره]

نشكر الله علي توفيقه لهذه الدروس

[@asrarra6994]

من أحب كلاساتك على قلبي كل ما ضاقت فيا الدنيا رجعتلو اخلص منو متخففه ومرتاحه ومستلطفه الوقت كل الحب والود لكِ🥺❤️❤️❤️

[@sahmed-pz8yn]

اشكرك جزيل الشكر فعلا زال مني القلق والتوتر الي وتر يومي كله اليوغا شي ممتع وصحي وخفيف يعطيكي الف عافيه الشكر لله ثم لتمارينك

[@golnazhamid2562]

عن جد قناتك استفاد منها كثير تعوت عليك ما يفوت يوم الا واعمل يوغا

[@saharagsm6325]

شكرا لك على ماقدمتيه من معلومات رياظية ممتازة جدا للغاية لاتقدر بتمن

[@omniaalsayaad4383]

برجع للفيديو كل اسبوعين تقريبا عشان اعمله، بيريحني جدا جدا، شكرا يا شدن ❤️❤️❤️

[@sanoshkabella4772]

شكرا على فيديو كثير مفيد وعجبني فكره انك خليتي صوت الأمواج وانتي بتحكي كثير بيريح صوت البحر وصوتك كمان هادي الله يوفقك حبيبتي

[@aljabreishaikha487]

القناه يوم عن يوم تكبر وتصير اروع ، عن جد اشكرك لاني من زمان وانا اسوي يوجا و ولاحظت انج تفرقين ان قناتك جدا مرتبه وبسهوله اوصل لليوجا اللي احتاجها بالضبط الان ، الله يبارك فيك

[@golnazhamid2562]

احلى يوغا عل البحر تعودت كل يوم معاكي كثير ارتاح كثير مفيد😘😘😘

[@wiissaamDr]

قبل التمرين كنت أعاني من ألم فظيع في الرقبة ومباشرة بعد الانتهاء خف الألم شكرا جزيلا لك

[@marouaryta5229]

بعد كل تمارينك بحس براحة و سلام داخلي كثير تمارين فعالة شكرا 🥺❤️

[@fatimamaarouf6786]

شكرا اختي فعلا حسيت بالراحة اتابعك مند اسبوع الحمد لله

[@رشاأسعد-ع3ك]

شكرااا من القلب روعة يومي مميز ومريح بعد مقاطعك

[@fatimafleuriste7349]

يا سلام هذا الفيديو جاء في وقته تماما شكرا جزيلا لك

[@samsamouha4896]

شكرا لك كثيرا.. على محتواك.. بصراحة اول مرة كنحس بالراحة .. و بانني متصالحة مع جسدي و نفسي و نفسيتي.. ملي تنكون معصبة.. اقووم بتمرين كيفما كان من فيديوهاتك و بحس براحة رهيبة متتبعتك من المغرب .. الف شكر لك

[@ADELADEL-up8pm]

عند جد التمرين رهيييب عملتو بعد ما كنت عملت رياضه حسيت برتياح من كتافي وضهري موفقه حبيبتي

[@sajedaaleissa9074]

يرضى عنك يا شذى رضى قلبي وربي يا الله شو محتاجة هالتمارين وتفكفك ظهري

[@brincessa1]

استمري داااائما، انتي الوحيده اللي حببتني في اليوغا، فقط 3 ايام استمريت معاكي واحس بفرق كبيييييير وسعاده، شكرا لك 🌹❤️

[@sanabadr7730]

شكرا يا قطة نشكر الأمن زى الكابتن لطيف و دى حاجة ما تعيش عليها

[@douniakhzam1952]

من اجمل التمارين اللي بحبها و استفد عليها 👍🏻 طريقتك رائعة و أدائك مريح 👍🏻موفقة 🙏

[@hhkkhhh4933]

اختي الله يوفقك هل كان عندك الام في الكتف والرقبه وعظام الصدر وضيق نفس لان هذه اعراض الالم عندي وقررت اتابع شدانا يوغا وشكرا كثير

[@Moun.83]

روووعة ما يكتمل يومي الا بفديو يوقا من عندك 🌟🙏🏼 حسيت بكل عضلاتي تمددت 🥰👌

[@shadanayoga]

💚🤗

[@ajinalmoussawi1265]

ربي يرزقك الصحه ويوفقك في كل مجالات حياتك ربي سخرك النه حتى نتخلص من الآم الرأس والرقبه شكراً ألك 🌸

[@misso759]

انا بحمدلله اني قررت العب يوغا بحياتي وبحمدلله اني عرفتك وممتنة لتشنج الاكتاف والرقبة والشقيقة يلي بسبب يأسي من معالجتون قررت العب يوغا كل يوم بس اصحى من النوم ❤شكرا الك شدن معرفتك كانت كنز

[@اميرةالورد-س3ث5ش]

انا بجد اشكرك من كل قلبي على المحتوى و التمارين والمعلومات الموجوده في كل فديو ❤️ انا كنت بمور بحاله توتر و اكتاب شديده بسبب الم في معدتي ومعاناتي معاها وصلتني للاكتاب بس بعد ما استمرت على اليوغا معاك بدات اتخلص تدريجا من التوتر و ارتاحت معدتي شكرا من كل قلبي ❤️💕

[@yeyshwyhshs9235]

شوفي دكتور كريم علي اكيد راح يفيدك أختك من المغرب اتمنا لك الشفااااء

[@aajj6451]

شكراً كثيراً الله يسعدك وينور دربك ما ادخل مقطع الا واخرج وانا افضل حالاً نفسياً وجسدياً الله يبارك فيك 💗

[@manalhasan9682]

شكرا كتير لحضرتك تمارين ساعدني على تخفيف الألم

[@manarhussein471]

كان مفيد ولطيف جدا ..شكرا جزيلا وفى انتظار المزيد . دمتى بالف صحه وهدوء

[@misso759]

عندي وجع شديد بمنطقة الاكتاف والرقبة من صغري ويعاني من الشقيقة بس كبرت عرفت أنه هو سببو الالم المتراكم في هذه المناطق وهذا الفيديو ساعدني كتير شكرا الك شدن 💙🙏

[@zinato3116]

شكرا جزيلا لك شادان 🥰 انتهيت الآن من هذه الجلسة و تعحبني كثير طريقتك في جلب الوعي للمنطقة التي نغير فيها الحركات ... تساعد على معرفة أجسادنا و تفاعلاتها أكثر😊 شكرا على طاقتك و محبتك و مشاركتك معنا هذا العلم 🙏 الله يزيد فيك و يبارك 💕

[@aydanadeer6050]

الله يعطيك الصحة والعافية كان عندي الم فضيع بكتافي بش عملت التمارين خفت كثييير والحمدلله

[@moviesstar8900]

رووعة قررت ادخل اليوغا في روتيني اليومي واعملها كل يوم صباح اول مااصحى حتى لما بيتلخبط نومي وبحس بتكسير بجسمي واعملها بحسها مثل المساج تفكك للعضلات وتريحها عشقت اليوغا بسببك شدانا وحابه اني اتعممق أكثر وأكثر واسجل معاك بالمستقبل بالكورسات المدفوعه 🤩😍🔥💜💜

[@lateefah5566]

ما اوصف التغيير الي صارت بجسمي من يوم بديت معك باليوغا شكرا حذا ممتنه لك 💛🤎

[@huda2108]

مررررررره شكرًا - طبقت التمرين و ارتحت كثيييييييييير

[@lateefah5566]

صوت البحر مره حلو وجميل وهدأني كثير شكرا شدن❤️❤️ ممتنه لك

[@fors_des_couleurs]

شكرا فعلا حسيت الفرق قبل و بعد التمارين ، جزاك اللّه خيرا شدان

[@ammornaoual9250]

شكرا شكرا شكرا ارتحت بهذه التمارين

[@lassouedjamila5185]

تشكري الله قبل حالك وكل الظروف حلو اننا نشكر كل شيئ. والمفروض نشكر الله في الاول الي أعطاك هذا الجسد وخلاك تعرفي تتمتعين بيه وشكرا كثير

[@shadanayoga]

طبعا! هذا شيء اكيد و مفروغ منه! و لكن القصد كما نشكر أصدقائنا لطيف أن نتذكر نشكر أنفسنا أحيانا

[@بسسمةالشمري]

اشكرك عزيزتي أقسم بالله حتى الأدوية ماوصلتني للراحة اللي في تمارينك اشكر ربي وأحمده أن أرشدني اليك 💋💋💖

[@سوسومرموسات]

و الله نفس الشيء

[@ioshlife]

انا كملت اسبوعين معك باليوغا ولاحظت انه وزني نزل ٣ كيلو وبطني بالذات حسيت راح الكرش وخفت كتير مشاكل ببطني الحمدلله يارب وشكراً لالك وممتنة كانت نيتي اني اجرب شي جديد واستمتع بالتجارب وحبيت اليوغا وان شاء الله رح اكمل يوغا لاخر عمري فعلاً ممتعة ومريحة ♥️♥️

[@moonlight6996]

كنت تمارسي اليوغا يوميا؟

[@أناملالخير-ت9ه]

وكم مره باليوم تمارسين اليوغا وكيف طريقتك لهاا اختي

[@sameerss7574]

Aisha Momamed ياريت تفيدنا شو التمارين يلي عملتيهم وكم مرة باليوم

[@sakinamohammed93]

Aisha Momamed 😍شلون نزل وزنك أي التمارين داومتي عليها ؟!!!!

[@mullymu3370]

Aisha Momamed زييك حاسه بطني انشدت بالذات واكيد كل الجسم صار مرن وسريع الحركة ومايجيني شد عضلي😍

[@zebianrama497]

شكرا شدن... متل العادة كل شي بتقدميه مفيد و لطيف و دافئ

[@youssraerrochdi5618]

شكرا جزيلا .. بفضل الله ثم بفضلك المي يخف في كل مرة امارس فيها اليوغا و احساسي بيصير احسن 🤍

[@aydanadeer6050]

اسلوبك وصوتك الهادئ بريح ويخلي الواحد يعملها

[@raefamohammed2511]

انت رائعة بجد تمارين مفيدة جداااااا تحيااااتى

[@محمدالقدسي-ن8ن]

ممتنه إليك كثير ربي يسعدك ويوفقك في حياتك من لمن مارست التمارين حقت الاسترخاء والتوتر حسيت بفرق كتير حسيت اني صرت هادئه ومسترخيه طول اليوم عن جد شكرا كثير وجزاكي الله الف خير احبك كثير واسمك مره حلو زيك

[@ميراميرا-ك4ق]

شكرا شادن بانتظار مزيدك

[@wafaabouhasson5195]

الله يوفقك بقدر مااستفدت منك

[@nadiatwati]

ممتنة لك والله الأوجاع كلها راحت الله يريحك و يعطيك كل الخير الحمدلله

[@tarekchicor9078]

حركاتك أفادت ظهري واكتافي أحسست بأن اكتافي تفككوا وتوسعوا وظهري توسع ،شكرا لكي

[@shrefaasery6108]

مبدعة الله يجزاك خير كل مرة اعمل تمرين صار عندي مرونه الحمدلله الله يسعدك ويسخرلك كل خير

[@aminelounes5130]

شكرا حبيبتي على المجهود لي تقدميه كثير استفدت معاكي

[@toona13]

شكرا عالفيديو الجميل والمفيد عند ارتحت التمارين

[@hfa8347]

اول يوم لي باليوغا العلاجية شكرا مس شدن لفيوووووووو راحة غير طبيعيه بظهري واكتافي

[@Salute23]

ميرسي حبيبتى على تعبك ممكن تعملى لنا تمرينات تخص الرقبة والام الرقبة المستمرة ❤🙏🌹

[@m32-c6p]

دخلت هذا الدرس مخصوص لأن اكتافي وظهري كانوا يوجعوني خصوصا مع جلوسي الكثير على اللابتوب. خلصت الدرس وانا حاسة انه انعمل لي مساج لظهري واكتافي! شكرا شدن!

[@shadanayoga]

💚

[@صدىالسلام]

اجيت للفيديو وانا اتوجع وجسمي واكتافي عبارة عن تشنجات ، شكرا جدا على كمية الراحة والاسترخاء بعد نهاية هالفيديو، ممتنة من كل قلبي يا حبيبتي♥️♥️♥️♥️♥️شكرا شكرا شكرا

[@nessreensharkawy8288]

اشكرك ساعدتيني هتابعك باذن الله

[@alasallubna6767]

ممتنة الك كتير

[@raoudhakanzari6578]

هاذا أول درس تابعة معكي وأشكرك الآن أنا حسيت براحة كبيرة وأوجاع رقبتي تحسنت لدرجه كبيرة أنا فرحانة والله👍😘❤️

[@RomaneReda]

شكرا الك على المساعده شدن كلش استفدت من التمرين

[@meroofazza8830]

Actually this is the best yoga class I have watched in KZbin ❤️ Keep it up

[@markusandrew8360]

You probably dont give a shit but does any of you know of a way to get back into an instagram account?? I was stupid forgot my password. I would appreciate any tricks you can give me!

[@2011ahzan]

شكرا لك شذانا يعطيك العافيه ع اليوغا الروعه ❤❤❤

[@souhawaez5724]

شكرا كتير الله يعطيكي الف عافية

[@سماح-ت1ه]

شكرا من القلب انتي احلى شي بتابعو ❤بس ممكن تهتمي بتمارين التوازن والدوخة والدوار الي بتجي من الاذن الداخلية

[@بوالعيشآمنة]

شكرا جزيلا على هذا المحتوى القيم، شكرا على كمية الراحة السلام التي نشعر بيها بعد التمرن معك

[@hadeelalsafadi1994]

❤ ما اجمل التمارين شكرا كثير الك شدانا 🎉

[@zak_7770]

الله جداً جميللل ❤️❤️،وكمان صوت البحر

[@mashael4051]

حلوا غيرتي المكان تمارينك تريح اسلوبك طريقتك رائعه 🥰

[@fatmariahi393]

يعطيك الصحة تغرمت بيك من وقت الحجر الصحي ساعدتني برشا باش نقص مالالم في الرقبة ونقص مالضغط شكرا

[@QuotesforLife-t8f]

شكرا جزيلاً لك شدانا ويبدأ يومآ جديد

[@sarmad_95_freeman]

كنت أبحث عن هذا الفيديو منذ فترة...شكرا للجهود الطيبة أستفدت كثير ❤

[@ايهم_بيرقدار]

شكراً لجهودك... رائعة اليوغا كل يوم

[@Sra.369]

ممتنه لك صرتي من روتيني اليومي اول مااصحى ادخل قناتك واختار فديو واطبق ❤️❤️❤️

[@abdelkaderlalaoui8756]

انا استفدت منك اكثر شكرا

[@Saman-n6p]

شكرا جدا استفاديت من اول مرة راحت الاوجاع في اكتافي استمري 👏👏👏👏👏

[@medicineoflove9748]

اكتر تمرين برتاح فيو اسبوعيا مرتين بعملوا خصوصا لان كان دينا يجييني اوجاع بالرقبه والاكتاف لكن بحس فعلا بفرق وراحه مع التمرين 😘😍🥰تسلمي شدن

[@golnazhamid2562]

كثير كثير حلو شكرا الله يعطيكي العافيه

[@بسسمةالشمري]

اشكرك ربي على وجدك الف شكر انت نعمه من الله واشكرك على ماتقدمينه لنا💋💖

[@rameya257]

تمرين جميل ليوم رح جربوا

[@عبداللهالجهني-ث2ط]

تمرين مفيد للجسم استفدت منكي الكثير استمري

[@noormoh2675]

شكرااا وممتنة على الفيديو اليجننن عضامي ارتاحت بطريقه حللوه😍😍❤️❤️❤️

[@houariabenaissa8599]

ما شاء الله مشكورة تمارينك جد فعالة

[@be.trilingual.with.wissal]

مرحبا شدن حبيبتي. شكرا كتير ع الفيديوهات الرائعة. لو تعرفي قديش ساعدتني ممارسة اليوغا بحياتي. انا عندي فتق برقبتي من أكتر من ٣ سنين وعم عاني منه. اذا في تمارين خاصة لفتق الرقبة ياريت تسجلي فيديو. وممنونتك جدا وبحبك وبتفائل لما بمارس اليوغا معك خاصة بعفوتيك. انت بتدخلي للقلب 🤗❤

[@fatmadahy7584]

تمارين تحفه جدا والم الرقبه والاكتاف قل شكرا لكي كتير ❤️

[@medicineoflove9748]

ممتنه الك شدونه يوميا امارس فيديو مختلف ليكي وكتيير بحس براحه ونشاط اكتر ومود افضل وحتي جسمي افضل شكلا ❤🥰😍

[@سماحسمير-ث7ض]

شكرا شادانا تمارينك ممتازه جربتها اكتر من رائعه