تمرینات عملی برای بهبود مستمر اعتماد به نفس

Рет қаралды 35,802

Күн бұрын

لینک کانال "آکادمی یک پله بالاتر" روی تلگرام
در این کانال در حوزه آگاهی و نقش آن در رشد فردی صحبت می کنم.
حتما عضو شوید
www.t.me/yekpe...
برای دریافت محتوای ناب منظم بصورت صوتی و تصویری و همین طور برای اطلاع از برنامه های آموزشی به خصوص دوره فوکوس حتما عضو این کانال شوید.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
همه ما دوست داریم روی اعتماد به نفس خود کار کنیم. اما خیلی از ما نمی دانیم چطور می توانیم با تمرکز روی اعتماد به نفس به شکلی
عملی، وضعیتمان در این موضوع مهم را بهبود دهیم. قبل از هر چیز مایلم بگویم که ما اعتماد به نفس ایجاد نمی کنیم، بلکه اعتماد به نفس خود را بازیابی می کنیم چرا که ما در بدو تولد اعتماد به نفس کافی داشته ایم و این برخورد اطرافیان بوده که اعتماد به نفس را از ما گرفته است. از این رو به هیچ عنوان لازم نیست به فکر ساختن اعتماد به نفس باشیم، کافی است باور کنیم داشته ایم و دست به بازیابی آن بزنیم
من آیدین نامدار در این ویدیوی کمی تا قسمتی بلند، با دقت تمام روی تمریناتی تمرکز کرده ام که می تواند اعتماد به نفس شما را به اوج ببرد. پیشنهاد می کنم این ویدو را تا آخر ببینید و تا می توانید گام های عملی آن را طی کنید و تمریناتش را انجام دهید. شک نکنید به زودی می تواند اعتماد به نفس از دست رفته خود را بازیابی کنید

Пікірлер: 208

@FariborzRafie 3 жыл бұрын

بسیار مطالبتون عالی هستند🙏🏼 حدود ٣ ساعت هست که در کانال شما تک تک ویدئوها را تماشا میکنم. تشکر از شما 🌻

@mmdd5376 3 жыл бұрын

موضوع این ویدیو رو من قبلن بهت پیشنهاد دادم یادته؟؟ موضوع بعدی: من چجوری از نرم افزار های (ماکروسافت تودو، گوگل کلندر، اکسل،.....)استفاده می کنم. بچه لایک کنید تا اقا ایدین انرژی بگیره و این ویدیو رو برامون بسازه.

@atinajavadi2477 3 жыл бұрын

ممنون از پاسخ گوئیتون

@rockfitclub 3 жыл бұрын

فوق العاده کاربردی و پرمحتوا ممنون آيدن جان خیلی زحمت کشیدی 😘😍👏

@hosseinsabouri2318 3 жыл бұрын

سلام دوست عزیز جناب نامدار! البته اگر اجازه داشته باشم شمارا دوست خودم خطاب کنم! قبل از هر چیزی تشکر کرده باشم از این وقت، انرژی و زمانی که برای مخاطبان خود می گذارید،خوشحالم که با شما آشنا شدم. من چندین ویدیو از کانال شمارو دیدم و کانال شما رو به دوستانم معرفی کردم می خواستم بگم مطمئن باشید جامعی ایرانی و فارسی زبان به صحبتهای انسانهایی هم چون شما که ادعایی در صداقت کلامشان نیست خیلی نیاز داره. ی نکته دوباره ادیت ویدیو اینکه صدای شما در ویدیو پایین هستش و صدای موزیک تریلر ویدیو بالاست( با هدفون گوش کنید) چون من معمولا با هدفون گوش میکنم. در آخر امیدوارم همیشه سلامت، شاد و نامدار باشید!🙂👍

@zahrarafiee234 10 ай бұрын

سلام من همیشه یک کمبودی و در خودم میبینم که دوست دارم (زیاد از حد)بقیه بهم توجه کنن و محبت کنن که اصلا اینطوری نیست نه در خانه و نه در اجتماع اما الان فهمیدم این کمبود و خودم میتونم با خودم جبران کنم (مثل حرف زدن مقابله آیینه ....)ممنونم که این پیشنهاد ها رو دادین🌻

@اشرفرجائیان Жыл бұрын

سلام استاد بی نهایت ازتون ممنون وسپاسگزارم ،ازبیان قوی وروان وساده ای که بکار میبرید،واز اینکه موضوعات رو با تعریفی نووجدید تشریح می کنید.

@saharhemati1653 3 жыл бұрын

سلام خسته نباشید میشه راجب لحن صحبت کردن حرف بزنید

@hufoli Жыл бұрын

آیدین نامدار عزیز خیلی خیلی ممنونم از کمک بزرگی که به رشد جامعه میکنید. شما یقینا از آدم های تاثیر گذار زندگی من هستید💚

@parisaalizade6191 3 жыл бұрын

سلام و ممنون از فیلمای مفیدتون. اشاره کردید به اینکه تاثیرپذیری رو کم کنیم. چطور میشه بر تاثیری که ریشه در کودکی داره غلبه کرد؟ لطفا راهنمایی کنید، حتی اگه در حد معرفی کتاب باشه.

@shivabahrami2659 Жыл бұрын

سلام استاد من جدیدا یوتیوب نصب کردم اینو دائما بخودم میگم حکمت خدای متعال بود ک من یوتیوب رو نصب کنم و شما رو اینجا ببینم قبل از تشکر بی نهایت از شما از خداوند متعال بابت افرینش انسانهای دلسوز متعهد توانمند بسیار سپاسگذارم خداوند حمامی شما در تمام لحظه های زندگی موفق باشید

@Amir-db6be 8 ай бұрын

عشقم یوتوب از همون اول نصب هست رو گوشی های همراه

@نگار-ر1ع 4 ай бұрын

آقای نامدار خداقوت🌹بسیار سپاسگزارم برای مطالب مفیدی که در کانالتون قرار میدهید 🙏بنده یک دفتر تهیه کردم و خلاصه ای از هرآنچه میگویید رو یادداشت میکنم در دفترم تا در دسترس تر باشه و بعدا باز مرور کنم...اخیرا در حال تماشای ویدیوهای شما در حوزه اعتماد به نفس هستم و بسیار لذت میبرم 🥰

@user-diiana Ай бұрын

عالی بود لطفا راجب عزت نفس هم صحبت کنید مچکر❤

@zmohamadi6865 4 ай бұрын

سلام مطالبتون بسیار عالی و دقیق و درست بود دلم می خواست مطالب بیشتری بشنوم

@two2eyes945 Жыл бұрын

سپاس بیکران.استاد واقعا مطالب عالی نشر میدید روزانه دو ساعت از زمانمو روی مطالب شما اختصاص دادم حتی مطالب و ویدیو های تکراری خیلی زندگیمو عوض کرده یعنی از وقتی با شما آشنا شدم به کل روند زندگیم عوض شده ممنونم از شما

@AhanGar.1 2 жыл бұрын

درود بر جناب نامدار . نخستین ویدیویی است که از شما تماشا کردم و لذت بردم و کوشش خواهم کرد در زندگی پیاده اش کنم . اما یک پرسش داشتم و آن اینکه شما در آخرین ( پنجمین ) نکته از نکات بازیابی اعتماد بنفس ؛ گفتید که مکالمات درونی را اصلاح کنیم و درست که من مطلب تان را تاجایی دریافتم ، اما همین را کمی با تمرکز بیشتر تنها روی نکته پنجم روشن سازی کنید با چند مثال ممنون تان میشوم . با سپاس .

@nastaranheidarisardabi6842 Жыл бұрын

درود برشما ضمن تشکر فراوان از شما , ممنون میشم اگر لطف بفرمایید مطالبی رو در مورد تکنیکهای چگونه خوب گوش دادن و تکنیک‌های داشتن عزت نفس با ما به اشتراک بگذارید 🙏

@amir.salmanzde3287 2 жыл бұрын

سلام مباحث و طرز بیانتون فوق العاده است ولی من علی رغم اینکه خیلی دوس داشتم این ویدیو رو عمیقا گوش بدم به دلیل صدای ضعیفتون اصلا متوجه نشدم

@mitrar9622 2 жыл бұрын

به نظر من نباید بنای اعتماد بنفسمون رو براساس مهارت هامون بذاریم چون با بهتر و بدتر شدن شرایطمون خیلی ضربه میخوریم... باید اعتماد بنفس وجودی و ریشه ای باشه نه با مقایسه ی خودمون با بقیه و نه بر اساس نقاط قوتمون.

@ammariusbejju1240 Жыл бұрын

بسیار خوب گفتین،نباید بر اساس دانسته ها یا ندانسته ها خودمون رو قضاوت کنیم، همه چیز را همگان دانند و همگان هنوز،،، بهترین کاری که به ذهنم اومد اینه با همه کانکت باشیم، از افراد چیز خوبشون رو یاد بگیریم و چطور از کار غیر جالبشون پرهیز کنیم. ادب را از بی ادبان بیاموزیم. برای پیروزمندی دست شکست خورده هارو فشار بدیم.

@ashkanmoradian1430 Жыл бұрын

ویدیو هایی که در رابطه با اعتماد به نفس ساختید خیلی تاثیرات مثبتی روی من داشته.مرسی از شما بابت ویدیوهای مفیدتون🌹

@VATAN11 Жыл бұрын

باسلام واحترام دکتر کارت درسته کتاب هم معرفی کنین کتاب خوب ❤❤❤❤

@Sepehr1381 2 ай бұрын

سلام جناب اقای نامدارم من دانشجو هستم . مادر من خیلی کنترل گره و همیشه دوست داره کارایی که خودش میخواد انجام بدم.من درس و مهارتم چیز دیگس و مادرم از من کار های دیگه ای میخواد . میشه کمکم کنید.ممنون.

@گلصنمکریمی 4 ай бұрын

سلام اطرافیان به من میگه ن ترسو آقای نامدار برای مقابله چه باید کرد ممنون ‏‪17:29‬‏

@zibahojati9854 19 күн бұрын

سپاسگزارم ، اول بار است که صدای شما را شنیدم ، و استفاده کردم ،

@sinadashtpeyma154 9 ай бұрын

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌷🌹🌹🌹🌷🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌷🌹🌷🌷🌷

@yekpellebalatar8553 9 ай бұрын

🌲🌲🌲🌲

@saharmortezaie2165 9 ай бұрын

اگر او شخص خودم باشم چه

@yekpellebalatar8553 9 ай бұрын

🌲🌲

@soroorhushmandfar527 2 жыл бұрын

چرا هیچی از این ویدیویی که یکسال پیش گرفته شده با اون ویدیویی که دو ساعت پیش گرفته شدع فرقی نداره

@misaryan447 2 жыл бұрын

گوشیم مشکل داشت همه کانالها پاک شده بودامروز شماروپیداکردم مرسی ازشما

@kurdilainen7710 Жыл бұрын

صدای موزیک آدم رە دیوونە میکنە، اینقدر بالاست. متشکرم

@ZariShokohi Жыл бұрын

درود بر شما خیلی عالی بود من از امروز میخوام توصیه ی شمارو شروع کنم

@رقیه-ج9ش 22 күн бұрын

خیلی ممنون از مطالب شما آموزنده است

@parsasayeh1 Жыл бұрын

اگر عامل کاهش اعتماد به نفس خود فرد باشد چه؟

@naveednaghavi3324 2 жыл бұрын

دست به خاک بزن طلا بشه . خاک نا امیدی رو طلای امید میکنی

@khaterehkhakinezhad1117 Жыл бұрын

عاليد آقاي نامدار. 👏🏻👏🏻❤️❤️خداروشكر من با كانال شما آشنا شدم

@Elami-n4e 5 ай бұрын

درسته این توضیح از اعتماد به نفس رو حتی با خواندن چند ‌کتاب در مورد اعتماد به نفس پیدا نکرده بودم و این که انقدر با جزئیات کلماتش بررسی بشه شما درواقع نحوه کار اعتماد به نفس رو توضیح دادین ممنون 🎉

@samanpourkhorshidi6082 3 жыл бұрын

آیدین نامدار عزیز، همیشه بی نقص هستی. باز هم عالی بود.

@آرشعیوضپور-ت7ط Жыл бұрын

من نمیتونم دعوا کنم با کسی که بهم بی احترامی کرده .کمکم کنید

@آرشعیوضپور-ت7ط Жыл бұрын

من نمیتونم دعوا کنم با کسی که بهم بی احترامی کرده .کمکم کنید

@samaneh_khajavi 7 ай бұрын

خیلی خوشحالم که باهاتون آشنا شدم ممنون از وقت و انرژی که میزارین 😍💚

@nasimi-cm1ci Жыл бұрын

خیلی ممنون از نکات های که بیان میکنید خیلی زوزه که ویو هاتونو دنبال میکنم و نتیجه خوبی گرفتم خیلی ممنون بیننده تون از افغانستان

@flashbackev9753 4 ай бұрын

خیلیییییی بهم کمک کردین واقعا مرسی

@kamrannikoo7764 3 жыл бұрын

صدا خیلی پایین است به سختی شنیده می شود.

@arian.a3522 3 жыл бұрын

این ویدیو زندگیمو عوض کرد جدی میگم باز هم خواهشا از این مدل ویدیو ها بسازید🌹

@coffeenab8779 11 ай бұрын

عالی بود فقط صدا ویدیو خیلی کم بود

@h_esmaili_n 10 ай бұрын

دقیقا پدر من اصلی ترین با این چه کنم!؟

@soroushsadeqi4613 11 ай бұрын

من دست خودم نیست تو گفتمانم دیگران رو زیاد نقد میکنم که این به من اعتماد ب نفس جالبی میده اما ارتباطم رو بقیه خراب میکنه چون دقیقا اثر عکس تو بقیه میزاره

@isahiw 2 ай бұрын

هروقت خواستی این کارو کنی به یاد بیاد خودتم یک سری نقص ها داری ، هیچکس کامل نسیت درون ادم سیاه و سفید باهم وجود داره

@AminrezaZed 10 ай бұрын

عالی همینجوری پیشرو

@maziayarvedadimogadam Жыл бұрын

از وقتی ویدیو هاتو میبینم خیلی حالم بهتر شده دمت گرم

@reyhane90 4 ай бұрын

خیلی دوست دارم کلی بهم کمک کردی ❤

@rezakarimi3163 Жыл бұрын

صدا برداری مناسبی نداره این ویدیو

@paper_magic 2 жыл бұрын

استاد خیلی ممنونم از راهنمایی هاتون فقط میشه یک ویدئویی راجع یه تشکر و عذرخواهی و تاثیر این ها روی اعتماد به نفس بسازید ممنون میشم 🙏

@alirezasajjadian7499 2 жыл бұрын

اصلا آقای نامدار یه دونه باشید بهترین ویدئو های یوتیوب رو می سازید

@amovampy8066 10 ай бұрын

اقا بات خیلی حال میکنم دمت گرم مشتی و دلی هستی خدا به خودت و عزیزانت سلامتی و برکت بده

@zibahojati9854 19 күн бұрын

سلامت و موفق بلشید .

@mohamadrezaghamkhar7322 3 жыл бұрын

دست مریزاد جناب نامدار، واقعا تعریف خاص و کامل از اعتماد به نفس ارائه کردین، واقعا عالی و پر بار بود ممنون از شما🌲

@مصطفیابراهیمی-ر1ش Жыл бұрын

خیلی ممنون بابت این ویدیو آقای نامدار واقعاخیلی تعریف خوبی دادین 🙏 خدا حفظتون کنه

@aminrostamzade4938 2 жыл бұрын

درود ، بسیار عالی بود و خیلی زحمت کشیدید 🙏

@fereshtefaraji163 2 жыл бұрын

استاد میدونی ب من کمک کردین

@bmd005 6 ай бұрын

Thanks🌺

@vahidzamani6776 3 ай бұрын

عالی بود ✨✨💎💎💎💎💎💎

@hamidehsobhani9408 5 ай бұрын

You are the best in these subjects👍👍

@fatmaA47564 2 жыл бұрын

متاسفانه خوب نبود

@LeilaAkhondi Жыл бұрын

عالی چقدر صحبتهای شما مفید هست و به دل میشینه جدا از هر گونه ریا و ‌‌‌...

@maryamkargar1996 8 ай бұрын

خيلي مفيد بود ،واقعا ممنونم از وقتي كه براي آموزش به ما گذاشتيد

@غلامرضارضازاده-د9ن Жыл бұрын

سلام خیلی خوب بود❤

@parsa9936 4 ай бұрын

درود 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@amirmohammadkhodadadi3982 Жыл бұрын

چقد تو ماهی اخه❤

@naveednaghavi3324 2 жыл бұрын

مرد خدا خیر ببینی

@Nasser_balochi 5 ай бұрын

بسیار عالی ❤

@khadijeharefi7669 7 ай бұрын

واقعا حرفاتون عالی و درست بود

@NASERSHOKRI-wp8if Жыл бұрын

خدا خیرت بده

@stevenkhanlou3128 7 ай бұрын

very complete video on the subject: Practical practices to improve individual's confidence.

@ashkanmoradian1430 Жыл бұрын

عالی بود

@sheydanurmohamadi3358 2 жыл бұрын

عالی بود

@vvvvvvv2204 3 жыл бұрын

عالی بود

@MohammadFalahatdari Жыл бұрын

بی نظیری

@macanj Жыл бұрын

❤❤❤❤عشق

@Sahar_iravani 6 ай бұрын

ممنون❤

@i.m5441 8 ай бұрын

ایدین جان اول که حرفات خیلی دل نشین هس اولین ویدیوتو دیشب دیدم و از همین الان دارم تمرین میکنم بدم این یک بیت شعر که خوندی خیلی بهم حال داد همون بار اول حفظ شدم واقعا برای من گفتی اینو آقا در پنا حق سلامت تندرست باشی

@dr.rezanikandish6073 4 ай бұрын

خیلی عالی جناب آقای نامدار. دلسوزانه راهنمایی میکنید. درود بیکران بر شما

@Mohsen_td 3 жыл бұрын

اون خود کم بینی در مسائل رو دقیقا تو روانشناسی که ثابت شده بهش میگن ناتوانی آموخته شده خیلی جالب واقعا فیلمتون 👌🏼

@shazon8837 3 жыл бұрын

سلام,ممنون بابت محتوا های با ارزشی که تهیه میکنید, فقط یک نکته رو میخواستم به حضورتون برسونم,اینکه صدای میکروفونتون تو بعضی ویدیو ها بالا و تو بعضی ویدئو ها پایین هست

@esmailahmadinejad7715 Жыл бұрын

خیلی عالی بود مطالبتون. فک کنم الان معنای واقعی اعتماد به نفس رو فهمیدم. تشکر ویژه بابت شرح عالی و قابل فهم موضوعات.

@azamroohi9394 Жыл бұрын

Thank dear Aidin. I suffer from Self-confidence and want to apply your valuable advices for improve my self-confidence ❤❤❤

@alimodiri Жыл бұрын

ممنون ازت واقعا

@MahsaYaghoubpour-qk9pw 7 ай бұрын

درود بر استا عزیزم سپاس بیکران❤

@MMar-d4y 10 ай бұрын

ممنون از مطالب مفیدتون .عالی

@sajadghasemi8880 3 жыл бұрын

سلام دوست عزیز مطالب عالی هستند تشکر / خواهشا صدای ویدیو رو بیشتر کنید فکر میکنم میکروفون خوب کار نمی کنه

@mahapishool2142 2 жыл бұрын

بسیار عالی بود جناب نامدار🌸🌸خیلی متشکر فوق العاده بود

@ahmadabid9047 3 жыл бұрын

سلام علیکم ورحمت الله وبرکاته برادر بزرګوار بسیار سخان موفید را بیان می کنید تشکر از شما خواهش مي کنم همين طور برنامه های مفید را در مورد خانم که خود را به شوهرش عزیز نمايد را هم بګزارید