تمرين الإسترخاء الذهني باللغة العربية

Рет қаралды 896,387

4 жыл бұрын

مرحبا, إن هذا التمرين صمم خصيصا لكم لتسترخوا ذهنيا من ضغوطات الحياة اليومية و خصوصا ما يجري حول العالم
اصنع وقتا لنفسك و أستمتع به
لان الإسترخاء الذهني هو أحد أهم أساسيات النجاح في الحياة
أتمنى أن يفي بالغرض
تحياتي

Пікірлер: 1 000

@TheBusinessRoomArabia 2 жыл бұрын

يا مراحب هي تمرين جديد لكل يللي عم يسأل عن تمارين تانية kzbin.info/www/bejne/hITIYamAbq52kJY تحياتي

@maremesam4330 2 жыл бұрын

كان نفسي في الفيديو ده اوي 💆

@fasyatazya8535 Жыл бұрын

❤️👍

@skyyfull Жыл бұрын

@@maremesam4330 في 😮😂ضمانضضض😮 1:04 ضضصصض😅😊صاحب ضمان في 😊❤❤ جضج 😅اه انا 😮😮 1:32 مره صصار 😅😅ضروري ض😊 😮ض😅صض😊😊ص😮ض❤ضض 😮😅ض ستام 😅 صصباح انا 😮 لا انا ص ص😮ش😮 ضض 😢شي صةشضج😮😊 😮😂ًق شضص انا كنت 😅😮😂❤❤ صض

@skyyfull Жыл бұрын

ًض😊❤ضج ض😅😮 ص😮ض ص لا😂 😢 ض😮❤😮ض😅 ض😮😊ضض😊 صباح😂ضص انا 😮😂❤ف❤😮 😅😊ًجض لا ض انا😢😂😮😂 ضصجضص❤اه ض ض😢اه😊 ً لا ش اه ضص😂😮ض😮❤شج ء 😅ض😮ضض😅 ض😊 😢😮 انا جً ص😮ض😮جض😮ضج ضةضمن❤ 😅انا ما راح ضجة انا قلت 😊شًاحبش ضد اي❤😮جض❤😮ضجيج 😊 ضض ظ ش ض

@tayhong1901 2 жыл бұрын

‏﴿وَقالُوا الـحَمدُ لِلَّهِ الَّـذې أَذهَبَ عَنَا الحَزَنَ إِنَّ رَبَّـنا لَـغَفورٌ شَڪورٌ﴾ ∞♥️♥️♥️

@fatma..3516 2 жыл бұрын

شنو أسم السوره

@asasahmry8379 2 жыл бұрын

يارب❤️

@asasahmry8379 2 жыл бұрын

ونعم بالله العلي العظيم❤️

@AdnanAdnan-is2di Жыл бұрын

سبحان لله العضيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

@user-ro6sv8hg1e 9 ай бұрын

انا شعرت بنعدام وجود جسدي 😅

@olaf2006 15 күн бұрын

فعليا حسيت حالي بعالم آخر... تعجز الكلمات عن الوصف حقا... التمرين ولا اروع يعطيك العافية ❤

@Mazen-ky6qb 3 жыл бұрын

لو شافوني اهلي بيودوني الشيخ يقراء علي ولا يحسبوني احضر جن 😂😂

@hamadbnali6552 3 жыл бұрын

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

@hanaahanaa4298 3 жыл бұрын

نفسي

@djomanabelkenadil9962 3 жыл бұрын

انا لما شافني أخي مات بالضحك علي

@rehamsaad233 3 жыл бұрын

😂😂

@maalialharbi8365 3 жыл бұрын

مي تو 🤣🤣🤣

@farahabdal4352 3 жыл бұрын

حسيت في استرخاء ولا اروع 💚💚كنت محتاجة مثل هذا الاسترخاء وصفاء الذهن شكرا من القلب..

@TheBusinessRoomArabia Жыл бұрын

يا أهلا و سهلاً

@norhansoliman9489 Жыл бұрын

@@TheBusinessRoomArabia انا الصراحة مكنتش عارفة اتخيل كويس يعنى ممكن تيجى الصورة ال حضرتك بتقولها فذهنى للحظة وبعد كدا بتمشي فا محستش اوى بمعظم المشاعر ال حضرتك بتقولها فالفيديو فا دا يعنى ممكن يكون سببوا اى او كدا

@Relaxationtime948 Жыл бұрын

محتوى قناتي فيديوهات تساعدك على الإسترخاء ، النوم و تركيز أثناء العمل او الدراسة

@raawa_313 10 ай бұрын

انا كذلك😌

@user-kt1jb9cv1q 6 ай бұрын

يوغا يا اخوان عبادة للشيطان .احذروا ان تتبع الشيطان .هي ممارسة هندوسية احذروا منها ..الراحة في االطاعةالله وليس في عبادة شيطان ..اذا شعرتم بالراحة انها فقط فترة مؤقتة

@hanaahanaa4298 3 жыл бұрын

عمري ماحسيت اني مرتاحا ومو خايفه ... دائمن كنت احط هذا الإموجي 🥀 بس اليوم غير راح استخدم هذا 🌺

@user-qd3dp1bu7o 3 жыл бұрын

عليك بسورة البقرة

@EMAN_55 2 жыл бұрын

سمعت له في رمضان والحين رجعت اسمع له صراحه احس الطاقة السلبية طلعت مني حتى التوتر واحس الان اقدر اسيطر على تخيلاتي وكذا مره شكرا❤️❤️

@nourhan.kahtan9577 Жыл бұрын

يعني حرفياً كنت تعبانة من الدراسة وما اعرف ايش اسوي 🥺✨والفديو اخذني لعالم ثاني وارتحت نفسياً وجسدياً وعقلياً، شكراً من القلب🤍

@user-vg4rw1pd5u Ай бұрын

انا كمان

@Lana0097 27 күн бұрын

تكفين نفسك 😢

@user-xv7oi7xj7y 2 жыл бұрын

بكيت بعد هذا التمرين اول مره احس هيك احساس غريب والله شكرا ياصاحب القناة

@AliAli-iy8wo 3 жыл бұрын

واو عندما فتحت عيني👀 وكأني كنت في مكان ثاني🏝️ واتيت إلى المنزل🏡

@user-rs3rk7xv9d 3 жыл бұрын

إحساس رهيب أتمنى لك الإستمرار و التوفيق انه لشعور رائع لتخلص من الطاقة السلبية والاسترخاء

@bigboss-bl9rr 3 жыл бұрын

احتاج دعواتكم الله يسعدكم جميعا.. ادعولي ربي يهدي بالي 😔 تعديل : شكرا عاللايكات 😭💕

@jejee7545 2 жыл бұрын

اول تمرين احس فيه بشعور الاسترخاء والراحه كذا وكأني كنت في عالم ثاني وصحيت ❤️

@TheBusinessRoomArabia 2 жыл бұрын

جربي هاد و عطيني رأيك kzbin.info/www/bejne/j6CcZnaebsuBp8U

@anisdz3103 2 жыл бұрын

شكرا.

@user-kt1jb9cv1q 6 ай бұрын

@amicheikh6958 6 ай бұрын

وانا

@Ahmed_Mohamed_Alahlaoi 2 ай бұрын

ارجوكم لا تجربو واللهي حياتي ادمرت 😢

@otakuandstayskz9557 2 жыл бұрын

الحمد لله اشعر براحة واسترخاء لا مثيل لهما شكرا لك من الصميم ❤️

@chawiadoudou7146 7 ай бұрын

اول مرة اعمل هدا تمرين حسيت بشعور رائع وكأنو المشاعر المكبوتة داخل القلب كلها راحت ❤ يا لهذا الشعور الرائع شكرا على جهدك

@namsialilia365 3 жыл бұрын

ساجتاز امتحانات المناظرة النموذجية ادعولي بالنجاح دعوة 40 غريب مستجابة

@sh0895 3 жыл бұрын

ماشاء الله تبارك الرحمن مبروك دعوة 40 شخص

@user-yi7qr6dl5e 3 жыл бұрын

نجحتي لو بعد

@abdelrahmanfatooh4236 3 жыл бұрын

مين اللى قال كده

@user-qd3dp1bu7o 3 жыл бұрын

غير صحيح دعوة أربعين غريب الصح دعوة المسلم لأخوه المسلم بظهر. الغيب مستجابه

@NAdANAdA-nz2fk 3 жыл бұрын

ادعولي

@user-vy3so2ir8m 3 жыл бұрын

لاحول ولاقوه إلا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين ويارب اغفر لنا ولجميع المؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات

@ZahraaAhmed-xd5tw 4 ай бұрын

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين ويارب اغفر لنا ولجميع المؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

@naceurbennaceur8999 2 жыл бұрын

إسترخاء عجيب . الله يكرمك من كرمو ويرزقك راحة البال ❤😴😴😴😴

@fatimagames4346 3 жыл бұрын

بعد هاد التمرين حسيت بثقل على راسي ولاكن مريح انصح الكل يتحمم و يكون المكان نضيف و يسوي التمرين قبل ما ينام مع اشموع والله مريح 😌

@Mmm-bt8ig 2 жыл бұрын

حتى انا حسيت بثقل ودوخه

@TheBusinessRoomArabia 2 жыл бұрын

مافي مشكلة ركزي على تنفسك اكتر

@mrwaahmad1764 Жыл бұрын

لاا بدون شموع بلا ما نبين وكأنا نستحضر جن من ولا شي امي تفكرني انجنيت😂😂💔

@kero2kero2 Жыл бұрын

أفضل فيديو ممكن تشوفه وهيأثر عليك بانك تصفي ذهنك

@bella_9961 19 күн бұрын

عندي مدة طويلة محسيتش بهذه الطمأنينة شكرا لك

@BN1_2006 3 жыл бұрын

استرخاء رائع يجعل حركتك السريعه وتوترك الكبير اكثر هدوئاً واسترخائاً 💓😇

@user-sv4bn1yu2g 2 жыл бұрын

شوفي هذا الفيديو كاملا kzbin.info/www/bejne/rnmWZ4F3n7mYjsU

@monaboshaalah3515 3 жыл бұрын

روعه .... تمرين للناس اللي كل أيامها في البيت مثل بعضها تماماً

@bibabiba7262 3 жыл бұрын

بكيت والله اول مرة نعمل هاذ التمارين وحسيت نفسي تخلصت من الطاقة السلبية رغم انو ذهني كان مشغول شوي يمكن مع الوقت راح اتخلص من هالشيء

@hananemadfaitawasol2785 3 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/e6DMd4Nnm7t_l6s

@user-yg7qt5iq3d 3 жыл бұрын

اين أجد التمرين الثاني لأنهوقال انت ألان قضيت التمرين الاول

@TheBusinessRoomArabia 3 жыл бұрын

@@user-yg7qt5iq3d قريبا جدا, تحياتي

@memem7492 3 жыл бұрын

الله يخلصك من كل الم واذى تفسي وذهني وبدني وعقلي اللهم امين

@imanekhelifi2367 3 жыл бұрын

@@TheBusinessRoomArabia اختي انا مريضة بالوسواس القهري (وسواس الموت) هل هذا التمرين يساعدني على الشفاء ارجو الرد الله يوفقك

@AyaRamadan-on2ko 2 ай бұрын

رائع فتحت عيني و هيا بيها دموع

@otakuandstayskz9557 2 жыл бұрын

اليوم الثاني للممارسة هذا التمرين شكلي رح ادمن عليه اشعر انني خفيفة كالريشة بعد التمرين ❤️ يسلمو

@Titanic469 2 жыл бұрын

حتى انا مثلك انه شعور رائع 💆🧘🧘💆🌊🌅🌊🌅⁦🌬️⁩🧘

@otakuandstayskz9557 2 жыл бұрын

@@Titanic469 ❤️

@rebihakrim3657 2 жыл бұрын

آررررررمي💜🤍

@otakuandstayskz9557 2 жыл бұрын

@@rebihakrim3657 انيووووووو😭❤️

@rebihakrim3657 2 жыл бұрын

@@otakuandstayskz9557 انيووووو هاسيووو💜🤍

@raihanabarakat6075 3 жыл бұрын

بصراحة كتيير ارتحت😍😍

@hanin7302 3 жыл бұрын

شكرا على التأمل الجميل المريح💕💕💕

@maazouzaaddal1119 2 жыл бұрын

انه تمرين رائع يشعر المرء بارتياح جميل شكرا لصاحب الفكرة

@ranushthequeen1260 3 жыл бұрын

انه مريح جدا شكرا لكم لقد ارحتو الكثير من الناس وانا منهم

@user-oq1rx4ch5t 3 жыл бұрын

شكرًا جزيلاً لقد كنت احتاج هذا التمرين كثيرًا لإشعر بالهدوء وهذا ماشعرت به ❤️

@HananHowamde Жыл бұрын

الاسترخاء الف حسيت بالراحة النفسية 🖤🖤

@somehaborooman Жыл бұрын

الحمدلله على نعمه البحر والسماء والنفس وكل شي جميل من الله

@samiabattashi8123 2 жыл бұрын

كثير مفيد و جميل و كنت جنب البحر أصلا رووووعه الشعور

@wafihoud098 2 ай бұрын

شكرا على تمرين

@yousefkaloudji2882 11 ай бұрын

شكرا لك ايها المعلم ❤❤❤أحسست بأنني أطير في الهواء على ورقة شجر كبيرة ❤❤❤شكرا ايها المعلم الرائع ❤❤❤❤❤❤❤

@user-ov8kf5kw3f 10 күн бұрын

والله حسيت براحة رهيبيببة شكرا على المحتوى الجميل❤

@user-ly4qt4xp5t 3 жыл бұрын

اجمل شىء يصفي العقل والروح الخشوع في الصلاه افضل من كل هذا

@nuraahmed2226 3 жыл бұрын

صحيح

@r.j2681 2 жыл бұрын

شكو داخلين اهنا روحوا صلوا وفضونا

@فتومة Жыл бұрын

ترى عادي التأمل الرسول ﷺ كان يتأمل ، فحسب كلامك قول لهذا للرسول ؟

@user-su8qw2pr7t Ай бұрын

مفهوم التأمل في القران والسنة غير عن هذا المؤمنين يتامل ويتفكر في مخلوقات الله تعالى وهذا التامل يوصله الى معرفة الله رجاء لا تربطون الدين بهالخزعبلات بغير علم @@فتومة

@user-dy9nc7ne6h 3 жыл бұрын

رحم الله والديك شكد الك اجر وثواب عله تنفيس الكربات جزاك الله خير وعافية

@user-xj7gv3po5w Жыл бұрын

من اكثر من سنتين وانا ادوره جاء صدفه! فرحتي عظيمه

@fouaddakoumi-ms7ep Жыл бұрын

شكرا جزيلا صوتك يريح الاعصاب ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@ayayounes1051 2 жыл бұрын

شكرا جزيلا على الفيديو الرائع والجميل واو حقيقه احسست بالاسترخاء اعيد شكرك شكرا شكرا 🤩😍🥰🤗🤗😘

@jn55aa Жыл бұрын

شعور جميل جداً جزاك الله خير الفيديو مفيد جدا اتمنى لك التوفيق والنجاح لك دائما ✨✨✨🔥🌺

@halabasbous2384 3 жыл бұрын

كلامك جواهر فعلا حاسة براحة

@abdbta9393 2 ай бұрын

رحم الله الدكتور إبراهيم الفقي وأسكنه نعيم جناته

@xomrvfernab 2 жыл бұрын

انا استرخيت وحسيت باسترخاء جميل وحاسس بأن ذهني صافي♥️♥️ شكرا لك يا اخي😍♥️♥️

@user-kt1jb9cv1q 6 ай бұрын

@user-ix6wq7zl9b 3 жыл бұрын

حسيت حالي مرتاح من كل الهموم شكراً جداً😊👌👍👍👍

@NadaDany-nu5ex Ай бұрын

كمت تعبانه نفسيا من الدرلسة و كنت اشعر بتعب و ارهاق نفسي شكراا كثير صرت احس براحة مو طبيعية🤍🌹 ‏

@salmaayoub9295 3 жыл бұрын

التمرين ممتاز الصراحة. هنا و من قلب الحدث بالصباح حقيقي خفف التوتر كتيير

@user-qi1bt9mu1k 3 жыл бұрын

ادعولي الله يرزقني الذريه الصالحه

@ferdaousselmrini5213 3 жыл бұрын

اجمل حصة استرخاء عملتها ❤❤❤❤💪💪💪💪🇲🇦

@AmSang-sz3yf 10 ай бұрын

حتى نتنا هنايا مغربية

@ninadz2697 3 жыл бұрын

شكرا جزيلا التمرين افادني كثيرا و الان انا اشعر بطمانينة و سكينة

@HussainMostafa12 Ай бұрын

اشكرك اخي العزيز على تمرين للاسترخاء ♥️

@issamBr. 3 жыл бұрын

والله شيء رائع 😍 بقوة الاسترخاء جاني الخوف 😂😂 حسيت براسي اندخل في عالم أخر وحليت عيني بسرعة 😅😂😂😂

@issamBr. 3 жыл бұрын

@@ibtissameel9769 هههه خاصني نعود نجربها 🤣

@user-mp1hi6op6b 3 жыл бұрын

عود صدك

@TheBusinessRoomArabia Жыл бұрын

لا توقف عن التمارين لانه جسمك بحاجة للإسترخاء

@basmahbaitamoni4840 3 жыл бұрын

شكرا شكرا شكرا بجد كان معي صداع رهيييب وبعدها خف كتييييير شكرا ❤️

@user-wj9cg1tg9c Жыл бұрын

اول مرة احس نفسي خفيفة و مسترخية جد شكرا لك ❤

@user-yp2pm6fd1h 3 ай бұрын

الله سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس اسماؤه ❤

@clumsy_Daisy-be6bd 3 жыл бұрын

ألف شكر ليك❤❤❤❤🌹

@siwar6709 3 жыл бұрын

لم أعلم أن كل ما كنت أحتاج إليه هو نفس عميق 🌺 الحمد لله

@baiologyhs Жыл бұрын

شكراً احس اني بحالة ممتازة❤️

@user-kc3bd2bm1c 3 жыл бұрын

اقسم بالله اغمرتني سعادة بعدما فعلت هذا التمرين أصبحت خفيفاً وسعيداً شكرا ياصاحب المقطع على المقطع الجميل انا التوتر جاني بسبب الاباحية ورح اتركها

@dr_risky 2 жыл бұрын

لحد مايخلص عد ويقول زفير اكون انا انتقلت الى رحمة الله🌚😂😂

@f.k320 2 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@miramar6007 2 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@user-cq9tx8yn2k 2 жыл бұрын

حصل 😂😂😂😂😂😂

@FatimaFatima-yh9ku 8 ай бұрын

قتلتيني والله😂😂😂😂😂😂

@mmmemme6903 3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

@user-tt3nv2lo7e 3 жыл бұрын

حسيت بعد هدا تمرين كلشي متغير شي غريب يعني كانت عندي طاقة احساس عالية

@lq5253 7 ай бұрын

الله يجزاك خير مره ساعدني 💙

@hajarefr1419 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا

@halimahalouma6901 3 жыл бұрын

رائع بارك الله فيك

@guesswhoiam.810 2 жыл бұрын

شكراً لك حسيت فعلا ب استرخاء واني مسيطره على نفسي .

@narimen9058 Жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

@user-dp2yl8sn7k 3 жыл бұрын

احلي تمرين في العالم غفوت ونسيت القلق تدرجيا

@hananemadfaitawasol2785 3 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/e6DMd4Nnm7t_l6s

@user-fp5dy9xx8s 4 жыл бұрын

شكرأ لك علي هذا الفيديو

@hissahnasser2919 2 жыл бұрын

بعد كل شهيق وزفير يجيني ضحكه كذا احس انها ضحكة الراحه صدق نعست وراححة

@hiii-203 2 жыл бұрын

راحهه ولا اروع😫💗

@sawz-sawz- 9 ай бұрын

من طرف ابو وديع هههههههههههه

@Olivar-23 9 ай бұрын

😂

@safaesafae8221 4 жыл бұрын

و الله استريت رائع شكرا

@faresbelagraa7210 4 жыл бұрын

كلنا استرينا

@mennamohammed9747 8 ай бұрын

افضل شعور شكرا جدا ❤

@user-ny1eq3qd9x 3 жыл бұрын

فعلا استرخاء يجنن الاحساس

@drrrdrrrforfun7495 3 жыл бұрын

يعطيك العافية كتير فادني شكرا

@drrrdrrrforfun7495 3 жыл бұрын

@Abdullah Abuzer حبيبي طبعا بندر احسن يوتيوبر

@bensalemnassima8569 2 жыл бұрын

بحثت عن الفيديو منذ شهر لان الحصة في القسم فاتتني و الان مع الساعة الواحدة ليلا خطر ببالي ووجدته ... لا اصدق ذلك لقد تخلصت من نعظم التوتر الذي كان يتملكني شكرا جزيلا ♥️♥️💖

@hichemfethallah8597 2 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/nKLKiqxrrsuMf8U

@user-kt1jb9cv1q 6 ай бұрын

@Lala-qo9ud Жыл бұрын

شكراا راحه نفسيه أجمل استرخاء بجننن

@moustafaaltaie7124 Жыл бұрын

تمرين ولا اروع احساس الجسم بأنعاش رائع

@Benzema1290 9 ай бұрын

ابو وديع😂😂😂

@user-oi9us6uz8s 3 жыл бұрын

احسن فديو نتفرجلو فحيتي

@TheBusinessRoomArabia 3 жыл бұрын

مل اجمل هذه الرسالة و الله عندي ياها بتسوا كل شي

@issamissam990 2 жыл бұрын

حمد الله والله راحة النفس مشكور

@aallaashaker2807 2 жыл бұрын

الله يعطيك الف الف عافية

@omniaebrahem1542 3 жыл бұрын

اجمل فديو شوفته ف الدنيا الله يوفقكم 💖🌊

@TheBusinessRoomArabia 3 жыл бұрын

ما أحلاها الرسالة يا أمنية عنجد شكرا

@hanoonoony5545 3 жыл бұрын

فيديو هادف جدا جدا شكرا لمن اعده والقائمين عليه👌👌

@user-ys4ld3ix3t Жыл бұрын

التجربه اتجننن ادمنتت عليها😫💖

@user-dq4cz5lu6z Жыл бұрын

انا رحت عالم تانى بجد❤

@user-pt5ub4vr4d Жыл бұрын

سمعته مرا ومن كثر الاسترخاء نمت ف نصه ذلحين رجعت اسمعه كامل مرا ايهبل حسيت كل الطاقه السلبيه خرجت من روحي شكرًا 💙🦋🦋🦋

@user-kt1jb9cv1q 6 ай бұрын

@user-pt5ub4vr4d 6 ай бұрын

@@user-kt1jb9cv1q ياخي العزيز ارجوا منك ان تصحح معلوماتك وان تبحث وتستخرج معلوماتك من مصدر صحيح لا مصدر مهزوز ومشكوك ، اليوغا نفسها نفس التمارين هذا اولا ،ثانيا هذا المقطع لا يوجد به يوغا نفس ماتعتقد انما كلام يبعث الراحه والطاقه الايجابيه لاقناع العقل الباطن بترك التفكير السلبي وشكرًا لك للنصيحه ولكن عند اعطاء نصائح يرجى التحقق منها