تمرين الهوبونوبونو.. كيف لتكون متسامحا.. وتقطع عنك أذى الآخرين

[@user-fd6qx8mw7u]

"إنّ الصلاة على النبي تُهدى بعشرةِ أمثالها 💐 اللَّهُمَّ صَـل وسلـم عَلى نـبينا مُحـمد و على اله و صحبه ﷺ"💐

[@sabahmohammadi3121]

جميل عجبني الموضوع سأطبقه لأرتاح

[@amiralara6415]

الحمد لله الذي هدانا لهذا وما كنا بغيره مهتدين

[@Nouryakine2025]

اول مرة احس الكلمات واتعرف عنها واتقبلها الله يجازيك الجنة

[@amalah7]

شكرا لك عائشة ( على إسم أمي الغالية) بعفويتك خليتي الحصة هاذي رائعة سأبدأ في تطبيقها حالا. كل السعادة والتوفيق أتمناه لكي انا أمل من فاس.

[@AishaAlrowaimah]

amal alaoui الله يحفظ لج امج الغالية .. وسعيدة 🤍💕💕🤍بتواصلك

[@وصفاتى.غير]

الله يسعدك يا حبيبتي اللهم صل وسلم وبارك على

[@umhamedhashmi386]

أنت رااااااااائعه استاذه عائشه

[@AishaAlrowaimah]

أنت أروع🤍💐

[@sousouriad2974]

شكرا الف شكر سيدتي الفاضلة أكرمكي الله وجزاكي الله كل خير 😘💐🙏 من فضلك حتى لي ناس الي احنا غلطنا معاهم وظلمناهم نطبقها أيضا على نفسنا

[@فاطمهفيكورياالجنوبية]

واو الفيديو مفيد وجميل😍💖

[@khansaalassaf9098]

ما شاء الله عليج الحلو فيج تردين علي اسئلة المتابعين ألله يجزاج خير وضحتي لنا الامور بطريقة بسيطة 🙏🏻🥰

[@AishaAlrowaimah]

حبيبتي شكراً 💐🤍

[@khansaalassaf9098]

@@AishaAlrowaimah 🙏🏻🌺

[@zahramoosa1468]

أروع من يشرح ببساطة ممتنه لعطائج الجميل وقلبج الأجمل 💕

[@sari2sa59]

يسعد قلبك وروحك الحلوة يارب بس ممكن أعرف كيف نعالج فيها أشخاص مرضى يعني كيف نطبقها عليهم ياريت تفيديني وشكرًا كثييييييير💕

[@Tt-tt8fs]

الله يسعدك دنيا واخرة 💙

[@rasha1554]

كتير رائع ما شاء الله

[@Tt-tt8fs]

الله يجزاك كل خير ويباركلك يارب.. صح لسانك 💞👌🏼

[@sofy8409]

الله يسعدك من جد محتاجين الشي داااااا جزاكي الله الف خير

[@AishaAlrowaimah]

جميعاً🤗

[@sanaejamil1244]

ممتنة إليك ربي يحفظك

[@Amal.Alslaimi]

أنتِ مبدعة🌹 بارك الله فيك وجعل جهودك في ميزان حسناتك💙

[@AishaAlrowaimah]

حبيبتي تسلمين🤍

[@aishaaldahmani369]

حبيبتي ، الله يسعدج مثل ما اسعدتينا

[@sanaeouhammou4467]

جميل التأمل عجيب الصراحه كنت مجربته مع ماستر وليد

[@ياسمينمحمد-ع5ه]

ممتنه لطرحك السلس

[@ملكةالايجابية-ط3ع]

أخيرا حد شرح التقنية بطريقة مبسطة

[@curlyriri1041]

طريقة شرحك جدا جميلة وبسيطة

[@brwaqa3378]

الله يحفظك ويجعلها في ميزان حسناتك يارب العالمين وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال

[@AishaAlrowaimah]

جميعا الغالية 💐😘

[@KEZAI.SOUMIA__officiel]

شكرا لله و الحمد لله الذي هدانا لهاذا و ما كنا بغيره مهتدين و شكرا لك ايتها الروح الطاهرة

[@fafefares9351]

ربي يبارك لك

[@lailaoumimane4210]

شكرا لروحك النقية

[@اممحمدالنهدي-ث6ر]

ما شاء الله عليك والله يحفظك ويحفظ لك كل احبابك ويبعد عنك كل شر

[@أمليبالله-ص3ن7ب]

لما كنت اقول هدا الكلام بكيت من اعماق قلبي ايش معنتها؟

[@AishaAlrowaimah]

يا هلا .. معناته لمست شعور الألم مباشرة ... كرري إلى أن يختفي هذا الشعور بكل سلام .. يعني إلى أن تشعري بأنه عادي لما تتذكرينهم .. لا ألم ولا حب .. عادي

[@بثينهإبراهيمجواد]

شكرا لشرحك ومجهودك حبيبتي متابعتك من العراق

[@rubadalateh9917]

ماشاءالله انتي اكتر من رااااائعه

[@AishaAlrowaimah]

سعيدة بمروركِ وأتمنى لك المتعة والفائدة 💐💗

[@AishaAlrowaimah]

سعيدة بمروركِ وأتمنى لك بالمتعة والفائدة 💗👍

[@basmetamel1613]

للمرة الثانية اتفرج هذا الفيديو

[@محمدنبيل-ن4و7و]

شكرا لروحك الطاهرة

[@basmetamel1613]

حابة كثيييير اتعلم هاي تقنية

[@ليليالامان-ن3ط]

كيف استعملها مع افراد عايلتي وانا لا اريد ان يبتعدون عني متل امي زوجي اخواني

[@sarahsarah1215]

شكرا جزيلا حبيبتي ربي يفتح أعليك يارب ❤🥰🎊💐❤❤❤💜💜💜💜

[@AishaAlrowaimah]

العفو حبيبتي .. أنوي لك الفائدة والسعادة 🤍😘

[@رضامنير-ه9ل]

شكرا جزيلا

[@alimaroc3966]

ربي يحفضك ويجازيك اختي شكرا

[@ahmedmedo2172]

برو في اباكم وابشر في الخير سوا احياء او اموات

[@محمداحمد-ج5ن4ت]

الله يحفظك ويجعله في ميزان حسناتك

[@مريمعلي-خ3د]

كلامك حلو ورائع

[@أمل-ص3م4ث]

كلامك روعه ي دكتوره انا تعرضت لظلم من اخوي وأخواتي ي دكتوره كنت شخصيه جدا جدا قويه وعفوية لكن انا الآن أشعر اني مكسوره أشعر بس اني عل قيد الحياة فقط طعم السعاده انتهى من حياتي انظر لككككل شي انه تافه ولا عاد لي رغبه في شي أشعر اني كرهتهم وحذرت منهم خاصه ظلمهم لي فقط بس لأني قويه شي بيوجع القلب لما ينكسر الشخص من أقرب الناس له

[@AishaAlrowaimah]

هذي مرحلة من حياتك فاتت اعتبريها درس فقط.. لا تقفي عندها كثيرا .. القادم أجمل

[@AishaAlrowaimah]

الأمر الثاني.. لأنك قوية ركزي على أهدافك اللي تنازلت عنها .. وسامحي سامحي سامحي نفسك أولا وكل من أساء أو ظلم.. 🤍

[@أمل-ص3م4ث]

@@AishaAlrowaimah شكرا لك حبيبتي انتي ك هذه الآية (من أحيا نفس فكأنما أحيا الناس جميعا) انتي تحيين فينا الأمل والحياة من جديد ارجوك دكتورة عطينا اسماء كتب ترجع ثقتنا في أنفسنا اوطرق تخلينا نسامح من قلب لان صعب اسامح شخص شوهني من داخل اوطرق فعاله في انكون اقويا ما نتاثر بنقد او آراء الآخر او كيف نحمي أنفسنا من تهميش الآخرين وما نكون حساسين

[@AishaAlrowaimah]

@@أمل-ص3م4ث الله يحفظك الغالية

[@AishaAlrowaimah]

عندك كتاب جميل : السماح بالرحيل للكاتبة لويز هاي مترجم

[@HodaHoda-nf4uj]

طريقة شرحك جميلة اود اسأل وياريت تجاوبني ممكن اسوي علا جن داخل الجسد او. اشخاص الاذي تسببوا بسحر

[@هاجرحمدي-م8ب]

بارك الله فيك

[@AishaAlrowaimah]

وفيك بارك عزيزتي

[@smartdrive1239]

شكرا لكي🙏🌸

[@AishaAlrowaimah]

العفو عزيزتي🤍

[@shosho4361]

التصوير غير واضح ياريت لو تجلسي بمكان واحد وتثبتي الكامره وتبدي تصوير يكون افضل

[@nabilselloumnabilselloum904]

👏👍

[@Nouryakine2025]

كيف إذا كانت زوجت ابي الي تزوجت معه بعد خيانه وترك اخواتي الصغار وامي بدون ماينظر وراه

[@Reemoo10]

سلام عليكم عمو❤

[@entertainmentclips524]

مشكور دكتور بحبك بزاف

[@بشائر-خ9ل]

لو انا فقط ابا احسن العلاقه مو اقطعها !؟؟

[@AishaAlrowaimah]

هلا الغالية.. نفس الشي القصد من التمرين منع التأثير السلبي عليك من العلاقة وليس قطع علاقتك بالشخص

[@بشائر-خ9ل]

@@AishaAlrowaimah يعني لو عملتها الشخص م راح يطلع من حياتي بس حيتغير تعامل او ماحتاثر ف تصرفاته

[@وأفوضأمريإلىاللهأناللهبصير-م5م]

@@بشائر-خ9ل اختي جاوبي هل عملتي التمرين وشو صار

[@zahramoosa1468]

هههههه الله يسعدج فديت قلبج 💕

[@amelbien3097]

انا كان زوجي الله يرحمو نرجسي و أذاني كثير بس مسامحاه من كل شيء ...هل يمكن أن اطبق هذه التقنية ...لاني اعيش في حزن كبير بسبب الذكريات المؤذية .😥😥

[@AishaAlrowaimah]

طبعا عزيزتي.. المسامحة معناها إن الطرف الثاني لما يتواجد سواء بجسده أو سلوكه أو الأفكار عنه أو المشاعر تجاهه .. ما يكون لها أي تأثير عليك .. وجوده مثل عدمه هذه ابمسامحة

[@amelbien3097]

@@AishaAlrowaimah شكرا كثير سيدتي الفاضلة ارحتي قلبي ...الله يسعدك يارب .

[@basmetamel1613]

انتي رائعة

[@rimalkarima3619]

انا ام زوجي اذتني كثير ومقدرت انسى كل يوم الموضوع ببالي بسببها اتغيرت واحس نفسي غيرت نيتي وثقتي بالناس بسبب غدرها وخداعها لي المهم انا اسفه يانفسي لي سمحت لوحدة مأذية نفسها تجرني لعالمها شكرا علا الدروووس احبك مو من قلبي فقط للتمرين سامحيني والله قلبي يعصر

[@AishaAlrowaimah]

هلا الغالية .. عادي في البدايات من الطبيعي ما راح التسامح يكون من قلبك .. لكن مع التكرار .. يصير كأنك تزيلين الأوساخ تدريجيا من قلبك وراح تسامحينها .. وهذا معناته .. إن ما راح تؤثر عليك ولا تزعجك ... الله يهدينا ويهديها .. ربي يحفظك

[@AishaAlrowaimah]

هناك أمر آخر .. حاولي تنظفين من ذاكرتك مسألة أول شخص غدر بك وخدعك ممكن يكون من الأقارب ممكن مشهد من مسلسل أو أغنية .. سامحي وتسامحي وتقبلي أن في الدنيا أناس غدارين ثم اختاري أنك لا تغدرين ومحاطة بأناس أمينين وصادقين ومستقيمين

[@kholoud_090mm8]

هل تنفع لذكريات موقف بالطفوله

[@الحمدالله-ن3ش6د]

السلام عليكم في شي او تقنية ممكن تساعدني في الشفاء من الصدفيه... ولكم جزيل الشكر

[@AishaAlrowaimah]

وعليكم السلام .. يا هلا .. أقترح عليك متابعة الأخت مها عجاج لأنها تناولت هذا الموضوع في مقاطعها عن الأمراض وعلاقتها بالتشاكرات وسببها

[@الحمدالله-ن3ش6د]

@@AishaAlrowaimah الله يجزاك خير اش اسم او موضوع المقطع

[@AishaAlrowaimah]

@@الحمدالله-ن3ش6د اللهم آمين جميعاً .. اسم المقاطع رسائل المرض .... على أجزاء

[@ناديةالحمدللهداىما]

مع الدكتور عنده برنامج خاص و يشرح السبب في ضهور الصدفية الغريب و يشرح انه كل مشاكل الجلد هو الفقد اسمعي له اكيد يفيدك ان شاء الله ا

[@khalidakhalida9753]

@@ناديةالحمدللهداىما اختي شو اسم البرنامج لو سمحتي

[@hmhmhmhm4581]

شكرا ع التمرين وياربي ساعدني ابدى بمين والا ميين 🤣 لاني كثير حساسه واقولها اولاً لنفسي انا اسفه سامحيني احبك شكراً ❤️

[@AishaAlrowaimah]

ههههههه .... أهم شي نفسك 👍💐

[@yaqueen685]

ممتنة الك جدا

[@امةالله-د6ب]

والله من كثر الضيق الذي أشعر به لا أستطيع وصفه

[@AishaAlrowaimah]

بسم الله عليك عزيزتي ..

[@امةالله-د6ب]

شكرا جزيلا لك على الرد

[@امةالله-د6ب]

بماذا تنصحيني

[@AishaAlrowaimah]

@@امةالله-د6ب تنفسي بعمق دائماً .. 1- خذي شهيق طويل وخلال الشهيق عدي 5 .. ثم ازفري 5 عدات .. واجعلي التنفس العميق أساس 2- سامحي نفسك وسامحي والديك سامحي كل من تسبب في ألم لك منذ الطفولة وحتى هذه اللحظة 3- احمدي الله تعالى على كل نعمة حولك من الأوكسجين الذي تستنشقينه وحتى البيت والأهل والدراسة والوطن والطبيعة والكون والإيمان والعقل … كل شيء تفكري بكل هذه النعم بشعور الامتنان وأن تدوم 4- اكتبي 10 أهداف أو أمور لو فعلتيها أو تفعلينها وتسعدك ولو كانت بسيطة وافعليها حالاً ودوماً لا تتأخري

[@امةالله-د6ب]

مهي مشكلتي بقدرش أسامح خصوصا أقرب الناس علي

[@شدادسمعدان]

اختي ارجو منك الرد انا محتاجه هذا التمرين جدا اذا غمضت عيني اقدر استحضر عشره مواقف لشخص واحد واسامحه عليها في نفس الوقت إذا كان له مواقف كثيره تأذيت منها ام لا زم كل موقف لوحده وهل التكرار لازم يكون في أيام متتالية للشخص الواحد ام عادي اذا في يوم انشغلت وما سويت التمرين اونسيته

[@AishaAlrowaimah]

هلا عزيزي. المعذرة توني أشوف التعليق . نعم ممكن .. كرر إلى أن تشعر أن هذا الشخص وجوده مثل عدمه . وراح يحصل أكيد بإذن الله وما راح يؤذيك

[@الحظالجيد-ط7م]

أستطيع اعملها من دون ما. اعرف. السبب انا. دايمان زعلانا وغضبانا اعملها

[@AishaAlrowaimah]

أكيد.. التكرار الدائم بدون معرفة السبب بلا شك يزيل الهم ويجلب السعادة

[@AishaAlrowaimah]

مهم تسامح نفسك أول شيء على أي خطأ أو سلوك أو ضرر سببته لنفسك أو لغيرك..

[@الحظالجيد-ط7م]

@@AishaAlrowaimah شكرا

[@manoshasol4609]

تفيدني اذا كنت بحاله تعلق وشخص اذاني ؟؟

[@AishaAlrowaimah]

أكيد مع التكرار والاستمرار 👍

[@narcissenourssine3895]

تصلح لإرجاع حبيب

[@egyptiangirl4454]

طب واللي يتذكر ويتوجع مالأذي ومش قادرة اسامح لان الاذي حالي الان ومستمر؟

[@AishaAlrowaimah]

التمرين مثل الاسفنج اللي يتم استخدامه لتنظيف الشي ، في الوقت الحالي لن يكون الشي نظيف تماما ، ولكن مع التكرار واليقين والاستمرار سينظف لا شك . والتنظيف في العلاقات هو زوال الأذى الحالي أو تأثير الأذى وصاحبه ، أو على الأقل لن تتأثرين به ، ولو استمريتي ستجدين الشخص يختفي من حياتك تدريجيا ، وإذا كان من الأقارب في المنزل ستجدين أنه لن يؤذيك حتى وإن كان مستمرا في أذاه مع غيرك . المهم الوقت والاستمرار كفيل بعد فضل الله بأن تعيشي ذلك بإذن الله

[@azedan859]

هل استطيع عملها لابعاد الطرف الثالث حبيبتي

[@omchahdaminor2508]

شكرا كثيرا

[@AishaAlrowaimah]

العفو 💐

[@afrah9859]

ا.عائشة..اناعندي خوف من الناس ومن ردات فعلهم وخوف من اني ادافع عن نفسي واعبر عن نفسب متراكم من الطفولة ممكن تديني جمل للاربع كلمات

[@AishaAlrowaimah]

هلا الغالية.. غالبا عدم الثقة والشعور بالرفض المجتمعي منبعه خلل في العلاقة مع الوالدين أو أحدهما لأي سبب كان.. فالأفضل.. تتسامحي من نفسك أولا .... ثم الوالدين عدى مرات.. مثلا .. أنا آسفة يا نفسي لأني لم أكن بالقوة الكافية لأدافع عنك سامحيني على ضعفي وعجزي سابقا . أحبك لأنك لم تستسلمي حتى الآن. شكرا لأني ما زلت محتفظة بقوتي الداخلية وحبلي العميق مع الروح.... بالنسبة للوالدين .. أنا آسفة يا أمي إذا شعرت بأي أذى أو ألم بسببي سامحيني لأني كنت عاجزة عن مساعدتك في نقص الوعي لديك لأني كنت غير واعية كذلك شكرا لأنك حملت بي وتحملت كل ألم لكي أخرج للدنيا أحبك لأنك روح طاهرة في أصلها ومهما بدر منك فهو نتيجة لنقص الوعي والظروف الصعبة التي خضعت لها .. وهكذا بالنسبة للوالد.. وإذا تذكرتي أي شخص رجل أو امرأة أو طفل أو مسلسل أو أغنية.. في طفولتك كان يسبب لك الخوف أو يهددك أو كان يحميك أكثر من اللازم .. فقولي نفس الكلمات .. مع محاولة تفهم وضعه في تلك الفترة .. من العجز والشعور بالأذى وسيطرة الخوف عليه وتقبل سلوكه النابع من مفاهيم نقص الوعي لديه .

[@afrah9859]

@@AishaAlrowaimah شكرا لك استاذه ممتنه لك 💜

[@Crypto-y8u]

الاسهل اخليه وامشي ... لان في ناس و مواقف كثير نفسك ما تسمح اقوله اسف وشكرا لو في أيده مفتاح الجنه استغفر الله

[@AishaAlrowaimah]

اللي يبغي جنة الدنيا والآخرة راح يسيطر على أي مشاعر سلبية ويمسحها بالتدريج من ذاكرة جسده المشاعري لأن إعادته الحرة هي الأصل وليس الأفكار أو المشاعر

[@latifa_abassi3699]

شكرا لك

[@yoyobattot]

والا حرف قادر يطلع على اللسان .. كتييييييير صعب

[@اناالمحظوظةاناالعززيزة]

الله يسترك انا متعلقة بشخص بشكل قلقني لانو بداخلي عايش فيا كل لحظة وهو معايا ولو منشوفو لازم نشوفو او تدخل للفايس تشوف واش نشر وهو لا يقابلني بنفس الإحساس والله مرضت جاوبني بليززز محتاجه ردك

[@زهراءالجعفر-ك2س]

شكراً

[@Ebtissam29467]

الحقيقة كانت أم الله يرحمها وأب وأيضاً لكنه عايش ولا كأني في هذا الوجود والأن عياتي الصغيرة أستلم الدور 😄

[@shorogmoh902]

طيب مثلا لو حابه اعملها لشي مااحبو في شكل ايش تخيل

[@AishaAlrowaimah]

Shorog Moh تخيلي لون وشكل وانفخي عليه وتخيلي إنه تفتت تماما واختفى من بعد ما نفخت عليه

[@shorogmoh902]

اقصد شكل جسمي اتخيلو وانفخ

[@AishaAlrowaimah]

Shorog Moh مثلا تستحضرني الشيء في بالك مثل الزواج في عمر صغير أو السهر لوقت متأخر .. استحضري هالموضوع واغمضي عيونك وشوفي شو اللون اللي يطلع لك لما تفكرين بهالموضوع وبعدين تخيلي اللون هذا داخل شكل .. وشوفي شو هو الشكل .. وبعدين انفخي على هالشكل إلى أن يختفى تماما ثم تنفسي وطبطبي على وجهك ورأسك وقولي أنا لنفسي بالتحرر من هذه الفكرة من جذورها وحتى فروعها إلى الأبد باسم الله الواحد الأحد. أنا حرة

[@AishaAlrowaimah]

@@shorogmoh902 لا يالغالية .. القصد لو هالأمر اللي ما تحبينه له لون شو اللون اللي بتصبغينه به. ولو له شكل شو راح يكون شكله .. أي لون وأي شكل . مش مهم . المهم تشوفينه في خيالك له تجسيد محدد عشان تنفخين عليه ويختفي بالنفخ. وبعدين لاحظي شعورج هل لا زلت متضايقة منه. إذا لا زلت متضايقة. كرري التخيل واللون والشكل وانفخي بكل قوة وكرري النفخ إلى أن تتأكدي أن الشكل الملون اختفى. ثم تنفسي بعمق وتذكري اي شي يضحكك أو يسعدك وانشغلي به راح ينتهي بهد ذلك تأثير هالشي اللي ما تحبينه عليك تماما بإذن الله

[@koreandramalive2240]

شقد راح اكررها من يوم اتخلقت وانا بتاذى ويمكن انا كمان اذيت ناس وكل ما اتذكر معاناتي ابكي والكي بحرقة انا اسفة يانفسي واحبك سامحيني وشكرا لصبرك على كل ما تحملته من اذى وعندي عشرات الاشخاص راح اقولهم نفس الكلمات واهم اشخاص هم الي اذوني في صغري ايام الدراسة ما اقدر اوصلكم كمية العذاب الي اشعر به حين اتذكر ايذاءهم لي في سن الضعف لكن ساحاول مسامحتهم

[@AishaAlrowaimah]

ما يهم كل الذي مضى مهما كان .. المهم الآن وما بعد .. اغسلي قلبك وعقلك وجسدك بالتسامح.. كرريها أنا آسفة سامحوني أحبكم شكرا .. راح تحسي بلذة غير مسبوقة.. حفظك الله عزيزتي

[@AishaAlrowaimah]

قولي الجملة لنفسك واستشعريها بكل جوارحك واحضني نفسك وطبطبي عليها كأن أغلى الناس يطبطب عليك.. وكرريها كل يوم وكلما تذكرتي.. وكلما شعرتي بالحزن أو الأسى على نفسك أو لحظات تأنيب الضمير

[@rawanhalal4617]

جاب معك نتيجة لتمرين عرفتي تطبقي صح؟

[@nawelrachid3696]

هل يصلح العلاقة مع الشخص لي نبغيه او يحدث نفور ارجو الرد او العلاقة تتصلح

[@AishaAlrowaimah]

يصلح ولكن أحيانا هالتمرين يخليك تشوفين أفضل حل للعلاقة ويحسسك بالشعور الأفضل لك في العلاقة . ومب شرط يكون الاستمرار في العلاقة هو الأفضل دوما.

[@nawelrachid3696]

@@AishaAlrowaimah شكرا حبيبتي الف شكر

[@fati-rt2cg]

هل يمكن أن أذكر اسم الشخص ومن بعد نقول انا اسفة سامحيني احبك شكرا

[@AishaAlrowaimah]

طبعا هذا أفضل ..

[@Nunee809]

كم مره نكررها

[@شدادسمعدان]

اختي هل استطيع ان اعمل هذي الطريقه بدون ما استدعى تفاصيل الموقف اذا كنت نسياه اتخيل بس وجه الشخص اللي اذاني وماذا يعني عندما احس بداخلي صراخ أثناء عمليه التسامح

[@ahmedmedo2172]

صلو عل النبي

[@AishaAlrowaimah]

اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@sambml5447]

انا اذوني عدة اشخاص و ليس شخص واحد فقط. في منهم من اعرفهم و في منهم من لم اعرفهم دايما يسبوني و انا في طريقي . هل تنفع هاذه التقنية لهم جميعا في نفس الوقت ؟ لانني لا استطيع توجيه رسالة فردية لكل شخص وحده لااني لا اعرفهم جميعا و ايضا لان عددهم كبير ؟؟؟ رجاااءا ردي عليا و ربي يجزيك يااااااااارب

[@AishaAlrowaimah]

بلا شك عزيزتي.. داومي على التقنية.. وسترين العجب اللي يسعدك بإذن الله.. إما بابتعاد هذه النوعية من حياتك.. أو إذا كان لابد من وجودهم لن يستطيعوا من أن يؤذوك حتى وإن بقوا على طباعهم السلبية مع غيرك..

[@sambml5447]

@@AishaAlrowaimah شكرااااا يا روحي. ربي يرزقك من عظيم فضلو تستاهلي كل خير

[@سمية-ع7ط]

عملته على أمي وما قدرت اكمله صرت ابكي

[@fatoomamohamed7717]

حبيبتي تنفع اسويها لشخص يادي فيا ويهدد دائما وشكرا جزيلا ❤

[@AishaAlrowaimah]

fatooma mohamed أكيد.. المهم الشعور الداخلي يكون تسامح مش خوف من هذا الشخص ولا غضب..كرري

[@basmetamel1613]

طيب ليه لما اسويها ابكي وأحس بحزن وتأنيب وخيبة امل

[@AishaAlrowaimah]

الشعور سواء كان على شكل انفعال مثل البكاء أو إحساس مثل الحزن أو تأنيب الضمير.. هو مؤشر ممتاز على خروج الشعور من البدن والعقل والقلب.. وبالتالي اعتبريها مثل الصيد الثمين.. لا تكبتي هذا الشعور واستمري حتى تشعري بالراحة والاكتفاء.. وأعيدي بعد ذلك التمرين... وراقبي شعورك.. إذا كررتي التمرين وزال الشعور السلبي.. فهذا دليل إيجابي ممتاز أنك ارتفعت في وعيك وهي بشارة على خير قادم أو أن الشخص الذي سامحتيه ستتحسن العلاقة بينكم أو على الأقل يكفيك ربي شر تأثيره السلبي وستتجاوزينه

[@basmetamel1613]

@@AishaAlrowaimah شككككرا لكي حبيبتي . والله فعلا أحس بكل ما ذكرتيه. ممتنه لكي حبيبتي واكرمينا من فيديوهاتك . محبتك من الجزائر

[@nawelrachid3696]

@@basmetamel1613 اختي هل عملتيها ليلا او نهارا

[@asdf1852]

طيب وين التمرين احفظ كلماتك واقولها بس ماهي فاهمه شي احس كلام فارغ مع اني مظلومه من زوجي ضلم عظيم

[@HodaHoda-nf4uj]

في تمارين كتبي في يوتيوب تأ ما هونو بونوا يخرجلك وطبقي في مريم نور واحد كويتي نسيت اسمه تاني مليح

[@afakmaabreh669]

صعب جدااا

[@القرآنالكريم-ب6م9ذ]

❤❤❤

[@tgarub]

مع الاحترام لحضرتك لا غلط نقول احبك واسفه ارجوك سامحني اشكر لله وليس لاشخاص حتي ان لم تتذكري انتي عملتي ايه

[@رغيفالوعي]

ملزكككك حبوبة 😂🥰🥰🥰💛

[@as_9772]

♥️🙏

[@rimrim-ev2ob]

انا اسف سامحني احبك شكرا

[@mariamgh2436]

لما انتي مححبه طالعه وتحفانا بخلقتك ليه الحجاب يعني اترزعي في بيتك وما تطلعيش الا للشديد القوي الدكور اللي في بيتك فرحانين بالفلوس وساكتين؟؟!!!

[@rimalkarima3619]

أنا آسف. سامحني. أحبك. شكرا

[@MinaMina-ts4ho]

♥️♥️♥️💚🔑

[@faresalhathal9730]

سلبيه وانهزام، 🇰🇼

[@wafaaali700]

غلط مو كذا تستحضري الشخص و تسالي عن السبب و بعدين تخاطبي الله سبحانه وتعالى و تقولي لله انا احبك يا الله انا اسف سامحني يالله ارجوك سامحني يالله انا اشكرك يا الله

[@Unknounstrong]

نعم تقدرين كذا وتقدرين كذا

[@رحابقادري]

انا شفت امراة في نظاراتك 😎😎😓🙊🙉

[@AishaAlrowaimah]

انعكاسي ههههههه

[@Tt-tt8fs]

❤❤❤❤❤