TNS. Тяжёлая тренировка с легким эспандером
Рет қаралды 134
Күн бұрын
@SevenL54 7 ай бұрын
Килограмм 40 схр?
@D.Kotsegub 7 ай бұрын
Сложно сказать он не калиброван. Надеюсь чуть больше, у него ручка поднята
@Андрей-я4у8ю 7 ай бұрын
нормально так пожал, зачет👍
@D.Kotsegub 7 ай бұрын
Спасибо 👍💪
@Железныйхват-ъ1ц 7 ай бұрын
Дима все нормалек главное процесс идет . Я вчера на время жмакал 30 кг эспандар пережмакал свой результат был 46 раз стал 50 раз себе цель поставил хачу Никиту Юркарца догнать у него 64 раза . Я щас на время пока взрывные мышцы тренирую руки стате болят намного сильнее чем на раз закрывал . я так понял техники постоянно надо усовершенствовать и смотреть на чем больше всего результат растет к лету ращитывае coc 3 закрыть пока с глубокой установки . А за этот месяц 60 кг закрыть с параллели хачу и на дк -140 выжать 80 кг надо короче планов много будем работать. ☝️
@D.Kotsegub 7 ай бұрын
Поздравляю с прогрессом 👍 Планы отличные. Успехов в тренировках 💪
Skyeng: онлайн-школа английского языка
Рет қаралды 1,5 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 7 МЛН
Либо🔺Либо
Рет қаралды 484 М.
⚙️GRIP STYLE CHANNEL⚙️
Рет қаралды 1,9 М.