TNS | Table No Set | Закрытия без установки

[@Egor88-f8j]

Я же тебе писал, что надо работать с ТНС ! А ты все тяжёлые на дожим жмешь! Возьми с озона красный на 55 крафт солютшен он 37-40кг CXR. И работай на количество 10. 20. 30. Раз

[@zxcyannn]

лет 14 вес 39-44 рост без волос 160,5-пад волосми 168 жму экпандер 45 кг на 20-3 раза 2 месаца назад не мог закрыть на 4 см думаю увиливить рост до 193-220 0,1-0,3см в день

[@АлексейСевян]

Хроший результат сам занимаюс хватом очень достойный уровень для товой атропаметри ладони

[@D.Kotsegub]

Спасибо 👍💪

[@Egor88-f8j]

Кисть сколько см? Ладонь

[@D.Kotsegub]

175 мм

[@Egor88-f8j]

@@D.Kotsegub чёт ты наверное не так мерил! От первого сгиба (складки) начало ладони, до кончика среднего пальца!!!! Поди 185мм

[@D.Kotsegub]

@@Egor88-f8j когда начинал тренироваться были по 175 мм. Сейчас перемерил правая 180 мм, левая чуть меньше. Походу удлиннились от тренировок 😂 если такое возможно

[@ЕвгенийДолженко-э8л]

​​@@D.KotsegubПривет. А рост какой? У меня левая кисть 200мм. правая 195мм. при росте 181см. Наткнулся на твоё видео и вспомнил что у меня есть два эспандера из спортмастера синий 45кг. и чёрный 65кг., покупал лет пять назад. Сейчас попробовал синий закрываю со щелчком 35раз на каждую руку, а чёрный ни разу минимум не хватает 2-3 мм. дожать, а бывает и 10мм. между ручками. Короче я как и раньше не могу закрыть чёрный торнео.

[@D.Kotsegub]

@@ЕвгенийДолженко-э8л Привет. Рост 176 см

[@ВикторГромов-ы9ы]

пластелин на одну ручку внутри приклей маленький кусочек и при закрытии ты увидишь вмятину и глубину прожатия четко видно....я сам так черный закрывал....а лампочку сними слишком громоздко.

[@PRO-vt7id]

Хорошее видео, удачи в прогрессе. Сам 2 месяца назад заказал 35 кг крафт солюшен, сейчас закрываю его легко, через 2 дня придет 45 кг, спасибо за мотивацию💪

[@D.Kotsegub]

И вам спасибо. Удачи в тренировках 💪👍