Что будет, если есть ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ каждый день? 7 поразительных действий на организм человека

Внимание! Существуют противопоказания к употреблению тыквенных семечек:
-повышенная кислотность;
-воспалительные процессы в кишечнике и ЖКТ;
-диарея;
-детский возраст до 5 лет;
-индивидуальная непереносимость продукта.
Ссылки на научные статьи, которые были использованы в качестве источника информации в видео:
1. Витамины в тыкве agris.fao.org/agris-search/se...
2. Польза для сердечно-сосудистой системы www.liebertpub.com/doi/10.108...
3. Противораковые свойства www.tandfonline.com/doi/abs/1...
onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
acbjournal.org/journal/view.h...
4. Гиполипидемические эффекты www.sciencedirect.com/science...
www.tandfonline.com/doi/abs/1...
5. Антиоксидантная активность onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22329...
6. Противодиабетический эффект
www.sciencedirect.com/science...
bmccomplementmedtherapies.bio...
www.sciencedirect.com/science...
7. Выводит камни из почек academic.oup.com/ajcn/article...
www.tandfonline.com/doi/abs/1...
✿ Поддержите канал, купив товары в наших интернет-магазине Procvetok procvetok.com/?a=FnkTzANe, магазине Wildberries: global.wildberries.ru/catalog... и фирменном магазине по адресу: г. Минск, ул. Кирова, 3.
Обязательно подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/procvetok/
Все наши видео и статьи, десятки тысяч вопросов и ответов, фотографии садов и огромное сообщество интересных садоводов-огородников ждет Вас на procvetok.com/
На сегодняшний день тыкву, овощную культуру с историей в 7,5 тыс лет, изучили и продолжают изучать по всему миру, открывая новые компоненты в составе ее семян, мякоти и других частей. Можно найти огромное количество различных исследований и статей, как научных, так и популярных, которые говорят о пользе для нашего здоровья тыквенных семечек.
00:00 О пользе тыквы
00:50 Противомикробный эффект тыквенных семечек
01:15 Положительное действие на сердечно-сосудистую систему
01:47 Противораковый эффект тыквенных семечек
02:07 Снижение холестерина
02:40 Антиоксидантная активность тыквенных семечек
03:00 Противодиабетический эффект тыквенных семечек
03:40 Выведение камней из почек
04:10 Норма потребления тыквенных семечек
05:00 Антипаразитарный эффект тыквенных семечек
Следите за нашими новостями:
Мы в Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/procvetok
Мы в Instagram: / procvetok_com
Мы в TikTok: / procvetok
Мы в Viber: bit.ly/3qAXh44
Мы в Telegram: t.me/procvetok
Мы в Одноклассниках: ok.ru/procvetok
Мы Вконтакте: procvetok
Мы в Facebook: / procvetok.ru
✎Подписаться на канал: kzbin.info?sub...
ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНЫХ ВИДЕО:
▶Всё о выращивании ТОМАТОВ: • Любимые БЕЛОРУССКИЕ СО...
▶Всё о выращивании ОГУРЦОВ: • Готовим ОГУРЦЫ НА ЗИМУ...
▶Всё о выращивании КАРТОФЕЛЯ: • КАРТОФЕЛЬ
▶ВРЕДИТЕЛИ сада и огорода: • Вредители растений: на...
▶БОЛЕЗНИ сада и огорода: • Опасные болезни сливы....
▶БИОПРЕПАРАТЫ своими руками: • РАЗБУДИТЕ ФИТОСПОРИН! ...
▶Все о ЦВЕТАХ: • Все о ЦВЕТАХ (посадка,...
▶Все о РОЗАХ: • Как вырастить здоровые...
▶Развенчиваем мифы и вредные советы: • ТОП-10 ВРЕДНЫХ СОВЕТОВ...
#ТыквенныеСемечки

[@Procvetok]

Внимание! Существуют противопоказания к употреблению тыквенных семечек: -повышенная кислотность; -воспалительные процессы в кишечнике и ЖКТ; -диарея; -детский возраст до 5 лет; -индивидуальная непереносимость продукта. Ссылки на научные статьи, которые были использованы в качестве источника информации в видео: 1. Витамины в тыкве agris.fao.org/agris-search/search.do?request_locale=en&recordID=HU2000000437&sourceQuery=&query=&sortField=&sortOrder=&countryResource=&agrovocString=&advQuery=&centerString=&enableField 2. Польза для сердечно-сосудистой системы www.liebertpub.com/doi/10.1089/jmf.2010.0299 3. Противораковые свойства www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01635581.2013.797000 onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.20667 acbjournal.org/journal/view.html?doi=10.5115/acb.20.228 4. Гиполипидимические эффекты www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278691508005486?via%3Dihub www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/13697137.2011.563882?journalCode=icmt20 5. Антиоксидантная активность onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.1977 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22329239/ 6. Противодиабетический эффект www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278691510003728?via%3Dihub bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-13-63 www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1056872710000978?via%3Dihub 7. Выводит камни из почек academic.oup.com/ajcn/article-abstract/45/1/115/4694914?redirectedFrom=fulltext www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09637486.2013.793298?journalCode=iijf20 ✿ Вы можете поддержать канал, купив товары в нашем интернет-магазине Procvetok procvetok.com/?a=ASBGQyZd, магазине Wildberries: global.wildberries.ru/catalog?supplierpage=3960907 и фирменном магазине по адресу: г. Минск, ул. Кирова, 3.

[@user-ut9fk3bs1m]

Нет.На давление никак не влияет.

[@playmarket3972]

Я Я бы хотел чтобы показала Як правильн ? Якправыльно скласты вакуумный усилитель на автомобиле газель

[@taranenkokaty]

Спасибо за подборку научных статей

[@rafibra9417]

@@FyodorVasiliev Flow

[@user-xt4th3hj2r]

Ффы₽&р

[@quadcore2866]

Золотые слова 🙏 Стресс причина всех проблем со здоровьем. Здоровый пофигизм - лучшее средство для здоровья 💯 Действительно люди которые не обращают на обиды чувствуют себя лучше. Пофигизм должен быть основан на любви к себе и к ближнему. Вот залог здоровья!

[@SagarMatha-nu8ym]

Как сказал классик - "истинно счастливым может быть только дурак". Каждый нормальный человек не может быть пофигистом, иначе он просто дурак.

[@hixpix373]

Никакая тыква, мыква не поможет человеку лежащи на диване, нужно двигаться, физические упражнения и ходьба, вот где зарыто панацея здаровья ☝️💯 Естественно здаровая еда в меру!

[@user-pc5mn1bd1g]

Всего доброго вам, уважаемая Анна Спасибо вам за ваше старание пополнить наши знания о том, как улучшить наше здоровье. С самого детства знаем этот продукт, но о пользе тыквы не имели представления. Потому, что его много, потому что вырастить его не так уж трудно. В дни царствования мудрого царя Соломона, серебро не считали ценным металлом, потому что его у них было очень много. Теперь, благодаря вам, будем ценить этот продукт больше.

[@user-uu6ec8fu5q]

ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО за СОВЕТ

[@user-eq4om5bl9q]

Полезное с приятным!Спасибо,Аннушка!

[@wulkanru2413]

Анна, спасибо за заботу о нас!

[@user-dz6lc2uk8u]

Спасибо большое тебе, очень полезная информация

[@kartelcozanostra]

Аннушка, милая,,,, сердечное спасибо🙏💕 🌹

[@user-tl2gl1zj9h]

Спасибо доктор 👍

[@FyodorVasiliev]

Спасибочки!

[@user-kf4up8sv2b]

Спасибо вам большое за информацию попробую завтра начать правильно питаться тыквенным семечками всего вам доброго

[@user-ok3vi9uu3h]

Благодарю Анна за информацию очень интересная будем делать спасибо вам огромное

[@Za-zogh1977]

Интересная и полезная информация! Благодарю вас! 👍👍👍

[@user-ku3ib1hw1e]

ВЫ ПРЕКРАСНЫ

[@user-qt7oz3ll4s]

👍 Спасибо за добрые советы 🙏

[@MariaAndreeva888]

Спасибо Анне за заботу о здоровье подписчиков! Семечки тыквы идеально сбалансированы по жирам и белкам, в них мало углеводов - прямо как доктор прописал.

[@user-xo8ee4gh7i]

Давно читала,что тыквенные семечки от глистов😢

[@ninak4770]

​@@user-xo8ee4gh7iещё содержится большое количество цинка,а это наш иммунитет .

[@user-se9co2yp8b]

Благодарствую.

[@ludmikatelia7302]

Да , спасибо вам!❤

[@user-qo6ms2gl1s]

Спасибо за видео .

[@user-dw6rt4qi2b]

Спасибо за полезную информацию 🌹🌹🌹

[@user-wz9qk8fl5r]

Просто огонь ! Для потенции огонь! Не продукт а золото! Только надо употреблять по жизни!

[@user-ui8gu8gy6h]

Попробуем.

[@user-xb6cy8ex1l]

Благодарю!!! ❤

[@user-kl5cw9sb6s]

спасибо тебя милая женщина

[@boraejan628]

Nice video. Thank you

[@user-zr9yp9td5x]

Spasibo vam !!!Blaqadaren vam ❤❤❤😊😊

[@user-ym8bi9iv6m]

Спасибо, у вас оч приятный голос

[@user-og1zh2un4i]

О такой пользе семян тыквы я не знала . Спасибо за информацию.

[@Mariyam.Medeya]

Спасибо большое Вам ❤

[@user-px8fv1zw8v]

В уйгурской кухни очень много блюд из тыквы.оссобенно вкусно знаменитые тыквенный манты.

[@user-wk2qj9vb2i]

Огромное спасибо за полезные советы❤

[@galinamoch3440]

Все блогеры врачи здесь, работают за деньги, в кабинете врача они сидят перед компьютеров и ноль внимание пациенту...😂

[@juriko6]

Точно !!! Уже лет 15 назад, спросил у Врача терапевта у нас в геймании, где найти хорошего ортопеда (поясница), он ошарашил меня. Я говорит, нашёл одного за 200 км отсюда, не буду называть город. Потому что говорит, сейчас все врачи - афферисты, ИНТЕРНЕТНЫЕ врачи, лечат по интернету, своих мозгов нету у иуд. Поэтому тут и всегда медицина была -коновалов. А та - знаменитая и известная, она только для для хозяев мира сего, для избранных, как и всё остальное, недоступно для месных аборигенов.

[@user-qj9jc9mo1w]

Благодарю за информацию, полезно!

[@user-se3dx7ku4q]

Спасибо 👍👍👍

[@user-og5nd8eb2s]

Молодец. Всё доступно. И даже посоветовала каким сортам тыкв отдать предпочтение...

[@user-sr7jq3ds4p]

Какая милая девушка с очень приятным голосом и полезными советами!

[@mrrnyash8942]

Да, сама не знаю почему, но она очень приятная, какая-то уютная что-ли, добрая, еще так мило тыковку обнимает 😍

[@user-ks1cg3sm3v]

​@@mrrnyash8942это потому что в прошлой передаче уронила))

[@blackfire7567]

​@@mrrnyash8942Это от меня вам 🌹🌹🌹

[@mrrnyash8942]

Обожаю тыквенные семечки, и урбеч из них, но вот их калорийность... Порой можно увлечься, особенно, если брать уже очищенные.

[@user-ug4yr8er9g]

Спасибо вам.👍👍👍

[@user-lb5bx7ky9y]

Редко ем тыквенные семечки. Не знаю почему. Но то, что они полезны - в этом благодаря Вам ещё раз убедился. Спасибо.

[@user-wz3hg3be5q]

Тыквенные семечки с кожурой из кофемолки в блендер -- это благость

[@user-vt7hi1km5h]

Люблю тыкву и тыквенные семечки. Благодарю за полезную информацию. 👍😉❤️

[@user-oq2wh1ms5c]

Благодарю попробую

[@mars4382]

Просто молодцы...

[@user-yo8yw8jg3l]

Спасибо огромное за тыкву! Любила всегда семечки тыквы. Знала. Что от паразитов. А остальное от вас услышала!❤❤❤🙏😊

[@user-tz4bn9bn1j]

Спасибо большое Вам

[@armensss2551]

Про потенцию не сказали. В первую очередь для потенции полезна! Ещё с древних времен известно

[@Maria-ng5tn]

Иду покупать семена! 👍

[@user-wt5um5qk1g]

Аннушка просто золото и ещё красоточка!

[@user-pu6zf4qk9u]

Спасибо.

[@user-kp6hx3uo3v]

Какая приятная, грамотная женщина,, Обожаю тебя очень сильно,,,

[@gragegrandscareaux]

Большое Вам мерси!

[@user-jv6lu9vz7q]

У вас все ведущие замечательные,так люблю смотреть выпуски вашего канала!!!❤❤❤😂

[@user-qz1lh3gv9x]

, добрый вечер благодарю, я, вас, за, прекрасную, тему, ❤❤❤❤😢😮😮😮😅😅

[@user-vk5pq7fv3b]

Вы привлекательная и красивая женщина! Спасибо за информацию! ❤❤❤

[@user-qy9ww3zn6w]

Очень приятный голос

[@nanishubladze8081]

Спасибо❤❤❤

[@A.A.18]

Благодарю вас 🎉🎉🎉

[@user-bp3yv8iw1x]

Рахмет өте тамаша

[@tanjaermolina9875]

Лучше всего сеять тыкву голосеменную, у которой семечки без скорлупки. Мякоть у нее так себе, но семена сразу голые.

[@user-us3fb9nd8i]

Молодець.Дякую.Львів❤

[@user-bw9bu7fn9g]

2 столовые ложки семена очищенные утром начинала завтрак дробила миксером разбавляла 3 ложки кипяченой водой и сьедала эту кашицу каждый день лечила ногти и выпадение волос мне помогло уже привыкла в конечном счете уже сьела кг - 1,5 замечать стала через 3 недели понравилось ем и сейчас

[@lenamur6515]

Спасибо Вам, Анечка, за полезную информацию! Будем употреблять семечки!)))

[@user-ye8zd7pd4x]

А я их перемолол в порошок, и смешал с мёдом.

[@user-rl9tu6vh8u]

​@@user-ye8zd7pd4x ЗДРАСТИ ! А КАК И ЧЕМ ПЕРЕМОЛОТЬ ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ ?

[@user-om2br8ft1p]

​@@user-rl9tu6vh8uкофемолка или бдендер!

[@user-wz3hg3be5q]

​@@user-rl9tu6vh8uТыквеннве семечки из электрокофемолки в блендер --это благость

[@lastimperor9330]

Спасибо

[@user-uj7tz7oo2b]

Благодарю вас за полезый видеоролик!👍 Я тоже люблю и тыкву и семечки. Как замечательно, что даже семечки содержат столько полезных веществ для человека! Вкушай и наслаждайся! Благодарность нашему Творцу, что позаботился о нашем здоровье и создал такие вкусные растения!🍉🍍🌽🍊🥑 Вот, что об этом сказано в Библии: *_" Бог сказал: "Я дал вам на земле все растения с семенами и все деревья, приносящие плоды с семенами. Это будет вам пищей."_* (Бытие 1:29)📕 А вы знаете, как можно выражать благодарность Богу?❓

[@AlmasBoltayev]

Сегодня начал есть❤ почему то захотелось.Скорее всего организм требует

[@user-iz6hw5es2y]

Куплю завтра.Спасибо!

[@punishing7557]

Я ем их каждый день примерно по 30 грамм .

[@user-sf6ic9mg9h]

Полезный совет 👍👍👍

[@amnag4080]

Люблю тыквенные семечки и всегда их собираю при разделке тыквы.

[@user-jc5ni2fd7i]

Во многом соглсна я ем ихтак пастоянно на сахар они никак не влияют а ем не по 8 шт.а по горсти и ни гугу

[@user-pz1xn1zz7n]

Спасибо вам большое ❤э

[@user-bi4tj9mv7d]

Огромное вам спасибо доктор, влагадарю вас.

[@svetlanacaminina9153]

Тыквенные нечищенные семечки покупаю лет 8 и ем их каждый день по горсти. Я диабетик и сахар они не снижают, а вот пищеварение и все остальное - в норме. Я очень люблю эти семечки и ем их подсушенными . Моим зубам - это сложность, т.к. зубы вставные. Но и семечки ,и масло тыкв. поддерживают организм в приличном состоянии. Противопоказаний нет - анализы хорошие, а мне много лет.

[@user-vy7dp4xh2l]

Мужчинам НЕЛЬЗЯ 100 г тыквенных семечек, развивается бесплодие!!! Можно только по 25-30 шт (а не грамм) в день!!!

[@user-ch9ii2gu4r]

Ну если говорит много лет наверное уже можно😂

[@user-wz3hg3be5q]

​@@user-vy7dp4xh2lНаоборот плодовитость

[@user-wy6fc8ft8t]

​@@user-vy7dp4xh2lтам селен и цинк . Как нельзя??

[@alekseizolotoi9275]

@@user-wy6fc8ft8t он врёт наоборот мужчины обязаны кушать желательно с мёдом смешать

[@user_sd3frqwenkf]

Мне про дозировку понравилось😅

[@inganodieva7510]

Privet iz Latviji! Blagodarim za video i soveti! Upotrebljajem tikvu v ljubom vide s detstva ,t.k. odno iz nacionalnih bljud! Info: 100g ochishennih semjan stojat 2 eiro x 30 dnej= 60 eiro v mesjac! No inogda balujemsja dlja zdorovja...Tvorcheskih Vam uspehov!

[@user-ll3lo5cg8s]

Родители мои засаживали 2 сотки огорода тыквой а осенью мы всей семьёй очищали семена, сушили и жарили всю зиму. Звготавливали на всю зиму семена тыквы, подсолнечника, лесного ореха и если безо всякой дозировки

[@user-gm9xh1yo3e]

Понемногу,тяжелый продукт для жкт,осторожно! Мера,мера..люби меру!!!

[@gareginx]

Тыква и семечки это полезнейшая вкуснятина...

[@sabirhaciyev3240]

очень полезно для простата.

[@user-rf6ir2uw2f]

Говорите, пожалуйста, за счёт какого именно действующего вещества достигается тот или иной эффект. Например: "высокое содержание магния и калия улучшает работу сердечно-сосудистой системы". И т. д.

[@--_5563]

За инфа❤🌸💋

[@user-oe2ro8qr2c]

Дзякуй Ганна за карысныя парады, Здароўя Вам❤🎉❤🎉😂🎉🎉

[@user-vq1lg6wl1c]

Спасибо автору за полезную информацию. Все созданное Творцом приносит пользу при разумном использовании. Стоит обратить внимание на тыкву и включить в свой рацион. В мудрой книге написано: " ... Бог сказал: " Пусть на земле вырастет трава, растения, дающие семена, и плодовые деревья, приносящие плоды с семенами, по своим родам ". И стало так. (Бытие 1:11).

[@user-dx5jy1fo1k]

Попробуйте семечки тыквы перемолоть вместе с кожурой. Полученную массу можно использовать по-разному. Можно по 1 ч.л. употреблять натощак внутрь, запивая водой. Хорошо чистит нутро, кишечник от паразитов. Отлично залить домашним подсолнечным маслом, настоять от 1 до 3 месяцев, процедить и употреблять за обедом, поливая варёную картошку, салаты. Магазинное масло давно не ем, увидела на заводе как и чем его очищают химией. Не могу понять зачем? Всем не советую. Можно на ночь просто утром залить водой, а утром выпить натощак этот настой. Семечки просто сушу в комнате, перед этим мою, очищать не смогла от кожуры,

[@user-ui8pf4et2k]

ОТ ОДНОЙ ЛОЖКИ ВЫХОДЯТ ПАРАЗИТЫ , ВЫ ВИДЕЛИ ИХ , ЧТО ВЫХОДЯТ ?

[@katirabotbaeva1551]

Как употреблять муку тыквеннои семечки за день до или после еды

[@user-qh2tz2hc1n]

Какой у меня однажды был приступ поджелудочной , от этих тыквенных семечек. Чуть не умерла. Будьте аккуратны. Ешьте понемногу.

[@novikor]

а сколько вы употребили?) и точно ли от них..

[@user-kf7gy4bw2m]

Спасибо Анна! Выспасаете нашу жизнь и учите как принимать тык.семечки,низки Вам поклон.

[@user-tc1sq8pd6w]

Семена то полезные,только выбирать их из мякоти ещё нужно потрудиться,уж больно склизкие.

[@ryssak88]

про подсолнечника есть видео?

[@user-eq1dm6pz9u]

👍❤Благодарствую❤

[@nargizjumayeva1804]

Здравствуйте, скажите утром надо принемать натощяк? А вечером?

[@pavelalexandrovichguz5770]

Всегда, когда выпотрошу тыкву, съедаю семена, без высушивания, с оболочкой и волокнами. Мне нравится. Спасибо за обзор. С уважением!

[@pavelalexandrovichguz5770]

@@Asgard2007 нет! Ты, главное, жуй хорошо, и у тебя с пищеварением все хорошо будет. 🤷🏻‍♂️

[@user-nw9nj9lj4p]

Hi

[@arstsari9163]

Тяжелое детство было 😢😢😢?

[@pavelalexandrovichguz5770]

@@arstsari9163 у тебя? Сочувствую!

[@user-hu8mz9wl5f]

Очевидно такой не разборчивый в еде, и огородный сорняк поедаеш чтобы даром не пропал

[@user-du8vl4on3o]

Уважаю ваш канал, всё очень познавательно всегда, пользу тыквы никогда не переоценешь, но нащет 7,5 тысяч лет - это перебор, не вводите в заблуждение.

[@mataomaterlend4847]

Молодец

[@user-tg6ut7lu3b]

я всегда готовлю тыкву рецептов есть много

[@user-vz8fm9so8b]

Салом алейкум из Карши Едим семички тыквы почти круглый год утром на тощяк У нас кг очишенных семек стоит 700 росск,руб

[@user-ui8pf4et2k]

А ЭТО ГДЕ У ВАС ,ВЫ НЕ МОГЛИ БЫ ВЫСЛАТЬ МНЕ КИЛОГРАММ 5 СЕМЕЧЕК В РОССИЮ ? ПО ПОЧТЕ ? У НАС ТОЛЬКО КИТАЙСКИЕ ПРОДАЮТ

[@user-rd5lr5qf1k]

Очень спасибо за информацию, но ограничения с чего связано,я например в день 💯 штуки семена сем, и не думаю, что это навредит мне.

[@Procvetok]

Салициловая кислота, которая находится в составе семечек, может вызвать воспаление желудка. Поэтому соблюдайте норму и прислушивайтесь к своему организму.

[@user-rd5lr5qf1k]

@@Procvetok спасибо большое

[@irinaam888]

Тыква-это кладезь витаминов. Безотходный продукт. И семечки и мякоть используется полностью и в таком разнообразии 👍

[@fyo7800]

Как кого не послушаешь, все что ни съешь прямо исцеляет как молодильные яблочки)

[@user-vv7th2js2r]

люблю тыкву баттернат и похожие. пару кружков на сковороду, посолил, поперчил, обжарил с одной стороны, перевернул, посолил, поперчил, чуть тёртого чеснока сверху и жареный фарш в серединку. в тарелку, на тыкву - укроп - петрушка мелко.

[@user-jd1xm4gf3k]

Семена тыквы не жарить!Все полезные свойства исчезают, нужно чуть-чуть подсушить,тогда они будут полезные 🤣🙋‍♀️👍

[@Anatoliemirca-tf6hr]

Здравствуйте можно употреблять измельчённые в мете с кожуры

[@user-qq8gw8wt4l]

Добрый день. Люблю сок тыквенный, кашу, семечки. Дай Бог вам Здоровья. Спасибо за информацию. Привет с Кубани Краснодарский край.

[@user-iy4rw3us4m]

Извините, если можно, подскажите как в домашних условиях сделать тыквенный сок? Заранее благодарю вас 💌

[@user-lt4bc3kn6t]

​@@user-iy4rw3us4mДля сока нужна соковыжималка... А вот смузи из тыквы можно блендером сделать -- и это ещё плезнее , т.к. клетчатка остаётся. Гугл вам в помощь -- там много рецептов. Или Yandex.

[@user-jx5og8jp5i]

​@@user-iy4rw3us4mинтернет вам в помощь☝

[@user-qb1qj2jg1f]

Если кто знает подскажите как лучше и бысторо очистить их от шелухи?

[@sergeigusev5404]

Есть нужно то что Вам хочется на 95-97%, и только на 3-5% то что предлагают те кто предлагает...

[@user-bt2tv5wm4u]

Хорошего вам здоровья, очень приятно слушать вас! Мне 47,ем семена каждый день, 2 жены, рожают каждый год!

[@annatomist6640]

Ну и жеребец. 😅

[@user-bt2tv5wm4u]

@@annatomist6640 я вас люблю

[@user-so3eu8tg6l]

​@@annatomist6640Конь Будулая.😂😂

[@user-wt5bl7kh7e]

И сосед наверное есть молодой?

[@gm4306]

Ну ты джентельмен однако😎😂 А сам стираешь свои вещи,раз у тебя две жены....Как на том анектоде😂😂😂😂🤦‍♂️