🤯Что делать, если я не умею совладать со своими негативными эмоциями?

Друзья, всем привет!
Сегодня хочу обсудить с вами тему стресса.
Стресс - это про переживания, про то, что и как мы чувствуем, а ВЧЛ чувствуют особенно сильно.
❤️‍🔥Подробнее СМОТРИТЕ В ВИДЕО. 👉🏻 Что делать, если я не умею совладать со своими негативными эмоциями?
0:07 - как у нас появляется стресс с биологической точки зрения
1:34 - Кратковременный стресс
1:56 - Длительный стресс
2:26 - Как с ним справиться?
3:22 - Что делать, если вы хотите уметь совладать со своими эмоциями?
📌Если хотите разобраться в своих негативных эмоциях, то тогда это для вас 👉🏻 cabinet.etto-t...
#АВЧЛ #ВЧЛ #АлександрЛузгин #стресс #эмоции #ВысокочувствительныеЛюди
#ВысокочувствительныйЧеловек

[@antony8127]

Александр, спасибо вам за видео. Ваш канал - как глоток свежего воздуха!

[@flammerole]

На работе (офис) была у меня температура, небольшая, но держалась неделями. Врачи ничего не нашли. Окончательно пришла в себя только когда оттуда уволилась, теперь даже мысли о наемной работе вызывают стресс...

[@luciledavydova1044]

Спасибо❤

[@ОльгаЗахарова-т7ф]

👍👍👍💯

[@АлександраШестакова-о1э]

Что делать, если я могу сдерживать, например, злость на человека, чтобы не начать конфликтовать, но при этом, оно как будто остаётся внутри и горит в теле. А потом через какое-то время просто взрываюсь и меня конкретно уносит. Что с этим делать? Как в моменте работать со злостью, когда нет возможности ее выплеснуть?

[@AHSP]

У нас скоро выйдет видос как раз про злость, вчера записывал. Посмотрите его, и там как раз говорю о простой и очень эффективной технике по эмоциональной саморегуляции, которую можно получить и освоить бесплатно. Удачи 🍀❤️

[@vidlich9927]

Только время зря потратила