Что делать если нет сил и энергии? Как избавиться от усталости? Почему постоянно хочется спать?

[@ВераЗаруцкая-ч3ы]

Благодарю .Актуальная тема . Полезная очень.🙏❤👍

[@lenalena1683]

лайк и подписка с первого видео!

[@xenia_semenets]

Спасибо!))

[@applebomb340]

Спасибо! Очень полезный канал

[@xenia_semenets]

Спасибо за отклик

[@АлПуп]

Я думаю люди много энергии тратят на подавление и избегание дискомфортных чувств, возникающих в одинаковых ситуациях, когда живёшь на автомате и не задумываешься над причиной.

[@xenia_semenets]

Все верно.это я и называю пробоиной. Кто-то убегает, кто-то выясняет, другие компенсируют.

[@evelinabatirbaeva2291]

... благодарю 🙏💗 Всем ЛЮБВИ и ГАРМОНИИ Вечно

[@xenia_semenets]

Взаимно

[@julijadainovskiene3948]

Добрый день! Да в медицине нет такого термина как потеря энергии. Апатия есть, меланхолия. Но потеря жизненного огонька, нет такого. Депресия лечится только тогда когда она имеет физичесское проявление. Очень помогает спорт, первое время пока он не вошел в привычку нужно через силу заниматься спортом. Ещё когда депресия доходит до физических проявлений, на спорт просто нет здоровья, помогает голодание или почти голодание. Просто природа одна не вытянет из сильной депресии, но она может помочь понять себя, услышать, почувствовать тело. И может дать толчок к дальнейшим действиям. С природы нужно начинать. Один раз у меня было сильное нервное напряжение что заболел желудок и не могла есть, то я на целый день ушла в огород и просто полола грядки. На следующий день всё как рукой сняло. Я так понимаю что гастрит за один день не проходит, значит проблема была только в нервах. Это было лет 15 назад. А сейчас я свою депресию запихала так глубоко, что не знаю как вытащить и убрать. Внешне она почти ни как не проявляется, окружающие не замечают, чтобы было легко справлятся с повседневными обязанностяии я её забиваю сложными книгами или ютубом. Наверное нужно дофаминовое голодание устроить и встретится с ней лицом к лицу. Как то так. И самое главное не написала - энергии нет. Я раньше горы могла свернуть и на всё времени хватало.

[@xenia_semenets]

Дофоминовой голодание никогда никому не рекомендую )) наоборот нужно всем позитивным "обжираться". Возможно есть страх посмотреть на свои проблемы, на самые уязвимые места. Либо это экзистенциональный вопрос. И все положительное обязательно нужно, иначе, можно провалиться ещё глубже. Спасибо вам ща комментарий

[@ИндираИльясова-р7к]

Скажите пожалуйста как физ проявляется депрессия? У меня напряжение в теле уже 4 года, до этого переживала стрессы 1.5 г с абьюзем, разошлись но страх видимо остался. Сейчас вроде все норм живу никого не боюсь но тело будто боиться людей, в последнее время совсем нет энергий и настроения может депрессия.

[@ЕленаСергиенко-щ6ч]

Всё правильно написали, спорт, голод, и ещё обрести смысл или цель любой ценой, тоесть обрести насильно радость жизни иначе никак, я пришла к такому выводу.

[@olgaatanova9267]

Спасибо.Отличная тема!😊

[@xenia_semenets]

Спасибо за отклик

[@ilnurkick81]

Все эти особенности закладываются при рождении человека. Проще всего увидеть через Карту Рождения (Астрология) особенно тонкого тела

[@ЕкатеринаМихайлова-щ8щ]

Мне в таком состоянии витамины Изи-физзи энерджи помогаеют. С утра пью шипучую таблеточку и бодрая весь день.

[@АнжеликаМорозова-г9з]

Потому что это нельзя потрогать,пощупать.

[@nikolauslust9000]

Побудь день без еды, спать не сможеш, энергия не даст. Нет расхода энергии. На работе никогда не ем, поэтому никогда не устаю. А работа физическая. С психологией нет ничего общего, чисто физический феномен. Еш , энергия падает, хочется вздремнуть. Не еш, вздремнуть желание отсутствует.

[@xenia_semenets]

Нужно судить не только по себе. Есть проф. спортсмены, которые с утра не хотят вставать, так как смысла не видят.

[@nikolauslust9000]

@@xenia_semenets проф.спортсмены много тренируются, телу трудно восстанавливаться. Насилие на собой, ради результатов. Это не пример. Судить не только по себе я не могу, так как я не кто то, я не знаю что кто то чувствует. Не в состоянии почувствовать за него, поэтому сужу только по себе.

[@xenia_semenets]

А я сужу по людям, которые обращаются с проблемами. Спорт помогает. Но далеко не всегда. Иначе, все бы скакали и горя не знали.

[@julchik39]

Бред какой то . ходить голодным чтобы не спать .

[@nikolauslust9000]

@@julchik39 а кто ходит голодным, чтобы не спать?? Я кушаю на ночь, чтобы спать.

[@ВикторияНовик-з9ф]

Чудачка психолог, ты по своей профессии болтушка, а врачи работу делают, а усталость ,собрать это удел слабых

[@xenia_semenets]

Как в Спарте? Избавимся от слабых? Эмпатично. Надеюсь, вы не врач )))