что делать когда тяжело

ЯСНО - сервис видеоконсультаций с психотерапевтами. Скидка 20% на первую сессию по коду CONSERVI при регистрации - bit.ly/3tjKVvt
Android: bit.ly/3Qvy0lf
IOS: apple.co/3xgooUJ
телеграм t.me/fasolicus
бусти boosty.to/conservi
патреон / conservi

[@user-of9xg9dp1b]

Минут 10 назад мне казалось что всё мертво , сейчас у меня появились силы подумать и сделать что-то Я люблю тебя, Аня

[@userjullius]

- уборка и наведение уюта -‌ чтение за чашкой травяного чая и поеданием полезных снэков -‌ вкусная еда - ‌игры в которых сложно проиграть - ‌острая еда -‌ чистое постельное бельё - ‌холодный душ (или просто душ) - ‌уход за кожей - ‌сахарный снэк на ночь - ‌завершить дело, которое долго откладывала (тяжёлое, но относительно быстрое) - ‌витамин С - ‌не пить алкоголь - ‌есть зелень и клетчатку - ‌ведение личного дневника. Главное точно описывать проблемы и эмоции, которые они вызывают. В идеале придумать, что с этим делать и составить план. -‌ принарядиться утром - ‌встретиться с друзьями. Если не чувствуешь запала для встреч с людьми, купи маленький подарок для друга. Когда настроение плохое, нет средства лучше чем поднять настроение кому-то ещё. * выписала для себя и здесь решила скинуть, ещё раз спасибо, Аня! ❤

[@user-ce1hu8tv9x]

спасибо тебе большое

[@Broadcastingfromebenya]

@@user-ce1hu8tv9x игры в которые сложно проиграть - скучные. Мне наоборот нравятся сложные, они поглощают.

[@rena5231]

Были б силы))

[@user-dg1ez1go4t]

очень полезно, спасибо ♡

[@viktoriapoznyak1469]

Цитата про «чтобы хотелось что-то делать, нужно что-то делать» - лучшая для таких эмоционально не стабильных людей, плачу

[@mlvnb]

как раз сидела и плакала

[@kseniakud3078]

О м г , я тоже....

[@user-nz2xh2cn4z]

я как раз собиралась делать уроки после прокрастинации. надеюсь вам станет лучше после этого видео

[@sorauki8212]

Сил Вам!

[@your-meat_15.]

дааа. Мать снова устроила концерт и , кажется, это видео- это судьба

[@skoropridetvesna]

я тоже😭😭😭

[@pineapple5976]

Безумно страшно читать комментарии и видеть, как людям тяжело. Каждый сталкивается с таким количеством проблем, что кажется, будто их невозможно решить... Но я чувствую своеобразное единение благодаря возможно поделиться переживаниями тут, в комментариях. Мы справимся. Спасибо за видео ❤️

[@sagakutta]

Я настолько устал от событий, что мои первые мысли, когда я услышал о частичной мобилизации были: "ну, если все-таки призовут, то просто утоплюсь или вскроюсь" И это даже не вызвало у меня какого-либо страха. Это уже не страх, это отчаяние и безумие. Спасибо Ане за видео, оно действительно немного улучшило моё состояние, на фоне всего этого :)

[@erastiterman]

о боже, держись солнышко

[@misamisa3640]

Я понимаю . У меня были мысли что если попасть - надо успеть получить боевое оружие и забрать с собой хотя бы пару мудаков «по эту сторону». Не призываю , просто мои больные мысли

[@sesada8995]

@@misamisa3640 а вы понимаете что там могут быть люди которые и не хотят в этом участвовать, но нет возможности отмазаться? Но нет, проще сделать херню, не думая головой 🤦🏻‍♀️

[@pushistkiy]

@@misamisa3640 у практически каждого "мудака" за спиной есть семья, дети или люди которым он не безразличен, так что навредив ему, пострадают ни в чем неповинные люди, напомню что все происходит из-за того, что кто-то сверху так же думает и о нас (что мы лишь парочка безмозглых мудаков, чьими жизнями можно просто так распоряжаться), все идет от обесценивания человеческой жизни ЛЮБОЙ, не надо так(

[@morisan6164]

@@pushistkiy К сожалению государство уже назначили конкретную цену человеческой жизни в рублях в данной ситуации.

[@anv2561]

У меня такое сильное чувство обречённости в последние дни. Всё многолетние планы просто рухнули из-за закрытия границ, становиться все меньше возможностей в развитии и реализации себя и я просто уже не знаю, что делать дальше. Но все равно стараюсь идти вперёд и не впадать в апатию, ведь знаю, что все к чему я иду станет ещё дальше из-за этого... Я так боюсь, что не смогу вообще выехать из России когда либо, очень жаль, что сейчас у меня нет такой возможности, а может из-за всех событий и вообще никогда не появиться.. Но, не будем унывать дорогие мои друзья, старайтесь держать себя в моральном и эмоциональном равновесии, всем мира.. 💘 (извиняюсь, что кому-то пришлось читать все моё нытье, наверное мне просто нужно было куда-то выплеснуть хоть часть накопившихся эмоций🥺)

[@Asleep_here]

Вы не одиноки в своих мыслях и страхах. Главное, не опускайте руки и продолжайте делать то, что делали бы и в мирное время, мрак обязательно закончится. Держитесь ❤️

[@phoebeadams1895]

Я тоже очень боюсь, что уже никогда не смогу уехать из России. Мысль об этом просто невыносима, и от этого пропадает желание вообще существовать.

[@user-wq1yu7yf6y]

Я с вами.

[@user-ib2re1ot7m]

Жаль вас, а ми можемо з України чимось допомогти?😔😢

[@daryastupnik8121]

Все видео прорыдала😭 из-за войны пришлось отложить планы на переезд от токсичной, убивающей меня психологически семьи. нет ни друзей , ни отношений. Из поддержки только психотерапия и такие видео. Оказывается, корона - это было только начало глобального пиздеца. Надеюсь все скоро наладится

[@lesketch360]

Нет средства от стресса лучше, чем все-таки устроиться на работу, спустя два месяца тщетных попыток выполнить тестовые задания, и вот когда у тебя уже есть что тратить, ты можешь баловать и заботиться о внутреннем ребеночке))) Аня, спасибо за твою работу❤‍🩹

[@0rionica]

Подтверждаю. Весной 2020 чувствовала себя абсолютным ничтожеством от того, что почти ничего не делала (фриланс стух и в целом я активностью не отличаюсь), нашла работу - и стало спокойнее. Я почти сразу поняла, что это не место мечты, мягко говоря, но все же еще 2 года зарабатывала и, соответственно, меньше себя винила, могла что-то себе позволить, ну и даже такой опыт - тоже опыт, где-то да пригодится. Лучше, конечно, когда работа по душе и хорошо оплачивается, но в некоторых ситуациях можно уцепиться за хоть какую-то полезную деятельность. Особенно, когда не можешь перерасти необходимость в контроле со стороны для эффективной деятельности.

[@AliceGreenPrincess]

Сейчас нахожусь на этапе поиска работы и очень много страха, чувства вины и неопределенности. Хочется уже поскорее выйти из этого состояния и найти работу. Спасибо за ваш комментарий.

[@yulimilki8084]

я живу в российском городе, очень граничащим с боевыми действиями. Моего мужчину было решено отправить за рубеж, чтобы я к нему приехала чуть позже, когда соберу все вещи и оформлю все необходимые справки для собаки. В последние дни вокруг меня ходит все больше слухов, что в любую секунду мне придется хватать своего четвероногого товарища и бежать в подвал или еще куда-нибудь. Я понимаю это, но совершенно не могу ничего делать. Я не могу собрать вещи или хотя бы отсортировать их, чтобы перевезти к родственникам со съемной квартиры. Мой организм сопротивляется, поскольку думает, что если я начну что-то делать, то поддамся панике и стану ее частью. Я не знаю, с кем поделиться этим, потому что все думают, что я просто ленивая, а не то, что мне на самом деле очень страшно от неизвестности и от борьбы с самой собой

[@user-dn9jc6jn5q]

В ночь с субботы на воскресенье проводила мужа в аэропорт. Начала собирать остатки его вещей и свои. Три дня ходила по вещам, вываленым из шкафов и разбросанным по полу, почти не ела, почти не выходила из дома. Только сегодня смогла разобрать большую часть, убраться, загрузить стирку, сейчас пойду гулять с подругой, но чувствую, что весь стресс предыдущих дней: объявят мобилизацию сейчас или нет? брать билеты за 80к или нет? пропустят на границе или нет? - высосал из меня все силы. Это я к тому, что ваше состояние сейчас абсолютно нормально. Я надеюсь, что мы обязательно со всем справимся♥️

[@Anary]

Держитесь 🤍 Тоже отправила своего мужа за границу. Сама нахожусь одна в чужом городе. У меня есть 2 недели на переезд в родной город. Стараюсь хотя бы 1-2 часа в день посвящать сбору вещей, делаю фото шкафа до/после, хвалю себя за проделанную работу. Ем через силу, очень тошнит от переживаний. Искусала губы в кровь, оторвала все заусенцы на пальцах и ковыряю дальше. Сил всем нам. Мы со всем справимся!

[@user-bk6vb5br9v]

Ну хоть несколько адекватных русских нашлось. А то ведь едут как покорные овцы на смерть, даже не сопротивляясь. Странные люди, не понимают, что будут воевать с автоматом против хаймарсов. Из них фарш сделают, за несколько дней, а может и сразу по прибытии. Я бы не позволил им разбрестись, чтобы всех оптом бахнуть, и не расходовать зря снаряды. Уезжайте, пока границы не закрыли.

[@user-eg3ye8rd4m]

А теперь нужно подумать что уже пол года в таком режиме из за вас живут люди по всей Украине ,только они хватают вещи и бегут в подвалы ,а еще прячутся от ракет от реальной опасности ,и слушают вечные ругается со стороны вашей власти об использовании ядерки.Вы получаете что к чему привело ваше правительство напав на Украину

[@user-bk6vb5br9v]

@@user-eg3ye8rd4m Так им плевать на украинцев. Они засуетились, когда объявили мобилизацию, и появилась реальная угроза их жизни. А так бы они и дальше расслаблялись. Кого-то там убивают, да и хрен с ними, у нас же всё хорошо. А теперь им границы закроют, чтобы все не расползлись, и всех отправят к нам, на фарш. Это карма.

[@koteitsu7589]

Спасибо, Аня. Твои видео всегда вовремя. Сейчас очень тяжело, уехала на учёбу, а в России происходит такое... Очень переживаю за своих родственников, за материальное состояние и их, и своё... Не знаю что сейчас делать. Update. Знаю, пойду заведу дневник. Разложу мысли по полочкам

[@reginatuk]

Расплакалась пока смотрела. Кажется что подобные действия в такой ситуации не имеют значения, но благодаря им можно продолжать жить. Спасибо

[@yesmaybeno]

Как здорово, что к списку восстанавливающих и поддерживающих психику штук можно ещё добавить видео Ани, ты такая классная, очень рада, что ты есть и тоже стараешься для себя

[@user-pumpumpum]

Куда бы Аня не переехала - везде будет уют. Очень красивые локации❤️

[@Ohiko_Migasage]

От этого видео исходит просто колоссальная исцеляющая атмосфера! И что самое важное, в нём говориться о казалось бы сложных вещах, но очень простым языком. Спасибо! Почувствовала прилив эндорфинов после просмотра.)

[@anechka2695]

Прослезилась, когда ты сказала, что чтение Гарри Поттера - твой сейфспейс. Когда несколько лет назад у меня была депрессия и таблетки еще не помогали, я смотрела твои стримы в перископе (это так называлось?), где ты читала Гарри Поттера и это был мой сейфспейс. Спасибо тебе!

[@the_epiclzhepodosinovic658]

Ана, спасибо Вам за всё. В последнее время я настолько подавлена, что кажется, если бы не мои друзья, учёба и мои прекрасные родители, я бы свихнулась. И благодаря Вам тоже всё ещё держусь и надеюсь хоть на какую-нибудь хорошую новость и на нормальную будущее

[@cognitoergosum3946]

То чувство когда учебы и друзей нет, а родители токсики 😭

[@the_epiclzhepodosinovic658]

@@cognitoergosum3946 ужасно жаль Вас, но зато есть Анька Консервы ;)))

[@cognitoergosum3946]

@@the_epiclzhepodosinovic658 не нужна мне жалость 🥲

[@LuckyAliceGirl]

Я уже 9 месяцев как переехала за границу и все происходящие события тревожат вдвойне (я же не свидетель, могу лишь спрашивать у близких, следовательно, не могу оценить, насколько всё серьезно, и моя тревога всё додумывает в десятки раз страшнее). Сегодня была новая волна тревоги, часами сидела неподвижно, глядя в одну точку и пытаясь успокоиться. В такие моменты меня очень заземляют и успокаивают видеозвонки с мамой. Знаю, не у всех есть сейчас привилегия теплых отношений с родителями, но на их месте может быть близкий друг/подруга. Именно видеозвонок или разговор вживую - видеть живого человека, слышать его голос, очень успокаивает и снижает у меня уровень отчаяния. Я это к чему - посмотрела на то, как ты просто живешь, убираешься, кушаешь, читаешь, и стало немного спокойнее. Спасибо!

[@lunsarin]

я лежала и грустила,но после просмотра твоего видео.. я встала с кровати, начала убираться и приходить в себя!спасибо большое,Аня!!🫶🏻

[@Leerssi]

Очень рада,что ролики выходят так часто!!Особенно на такие важные темы🤧💗

[@noname-yb6uf]

Спасибо за полезное видео! Сейчас как никогда накрыла волна тоски, апатии и уныния. И я очень рада что мне попалось твоё видео с замечательными советами. Обязательно воспользуюсь каждым из них. Помните, чтобы почувствовать себя лучше не нужно ждать пока придёт кто-то, кто поможет вам справиться с этим и успокоит. Мы способны позаботиться о себе сами, поэтому давайте потихоньку, но выбираться из этого тяжёлого состояния.

[@tristjavisst_]

"Не ложитесь спать вонючими" 😁 Спасибо, Аня! Это видео - кладезь полезной информации. Сохраню и буду пересматривать в эмоционально непростые времена. Иногда действительно кажется сложным найти силы просто подняться с кровати, не то чтобы убраться или общаться с людьми. Спасибо за то, что делишься своим опытом!

[@penguins..]

Спасибо, Аня!! ты очень очень помогаешь в это ужасное время💜💜💜

[@user-bl2gf1zy8b]

Как же это видео было нужно сейчас, сердце полно благодарности

[@quexs9342]

аня, спасибо большое за твои видео. помню когда то сидела и тухла дома потому что не могла вылезти даже поесть изза депрессии. твои видео тогда для меня были чем-то что отвлекало и помогало отойти от плохих мыслейй. и сейчас твое творчество меня радует, уже рефлекс такой: видео ани = куча гормонов радости, счастья и спокойствия. сейчас, в связи со всеми мрачными событиями, то ужасное состояние возвращается, но твой канал меня поддерживает и радует каждый раз. я тебе очень благодарна💜

[@Everest_charm]

Это то, чего я ждала все эти дни, спасибо 💛

[@rrunaki]

спасибо, Аня 😭 ты делаешь мой мир лучше ♡♡♡

[@minimilka]

Я разбилась после объявления мобилизации Я замужем и очень переживаю за мужа, хотя по закону он в безопасности. Но как видно законы сбежали из рф в акуе. У меня два дня были сплошные истерики из-за страха и безысходности. Я выела мужу все мозги он как мог успокаивает. Единственное что меня смогло успокоить это два дня после истерик я запоем смотрела видео про ремонт и планировала ремонт в нашей квартире покупка которой сорвалась в начале года. Я надеюсь все это скоро закончится и все мы будем в безопасности и настанет наконец то мирная и счастливая жизнь. Желаю всем сил и терпения, здоровья и смелости пережить все это ✨✨✨

[@user-uc7os7ve8o]

у меня тоже самое. хуже страха за свою жизнь может быть только страх за жизнь любимого человека...

[@dobroday]

Спасибо, сейчас это особенно важно❤️

[@wettali]

Аня, ты так вовремя появляешься в моешь жизни... Позавчера у меня окончательно выявили тревожно-депрессивное расстройство, я в течение долгого времени думала, что у меня просто апатия и я выгорела от учебы и после выпуска мне будет лучше... Но вот я выпустилась и стало еще хуже и я не знала, что делать. Сегодня еду на подбор лекарств и уже с ними буду стараться следовать твоим видео Спасибо тебе💜

[@katryngreen]

😶 звучит очень знакомо, тоже после учебы выжита была и говорила, что я стала теплолюбивым растением (на севере без солнца жить тяжко), однако не хочется самой ставить себе диагноз и страшно допускать, что всё стало так насколько грустно :с Удачи вам, чтобы лекарства нашлись и начали помогать и пусть мир вокруг становится ярче и теплее 😌✨️

[@nadinsenglish]

Сама прошла через такой же диагноз. Хочу вам сказать то, что хотела бы тогда услышать сама. Хотя знаю, что в таком состоянии трудно верить в слова поддержки. Это будет долгий и непростой путь и возможно будет казаться, что вы стоите на месте и ничего не меняется, но оно меняется. Просто мы не в состоянии пока это увидеть. Мне понадобилось поискать среди многих хорошего психотерапевта, а потом психолога, и пройти немало сеансов. Сейчас депрессии уже нет. Тревогу проработала не до конца, но теперь я ВЕРЮ, что смогу, хотя раньше не верила совсем. И вы сможете. Ну и когнитивно-поведенческая терапия, это лучшее, что со мной было. Удачи вам!

[@wettali]

@@nadinsenglish большое спасибо за эти слова, мы будем стараться и вместе бороться за свою спокойную жизнь (именно жизнь, а не существование) Надеюсь, что у Вас также все будет прекрасно (σ≧▽≦)σ посылаю огромные лучи прддержки

[@wettali]

@@katryngreen спасибочки большое, Вам желаю найти хорошего специалиста/ку, если тот Вам все еще по ощущениям нужен. Главное, что я поняла, не ругайте себя за такое состояние, иногда пауза на отдых нужна

[@nadinsenglish]

@@wettali И Вам спасибо! Будем стараться вместе!

[@gimmelluv]

Аня, спасибо тебе большое за это видео!! так вовремя🥺

[@miktas.9567]

Аня, спасибо, это было сейчас очень необходимо!

[@_svetochek_]

Аня, вы делаете мои дни лучше✨ спасибо за видео в такое тревожное время!

[@maxa0910]

Часть из советов использую ежедневно, а часть была новой точно опробую. Спасибо, Аня 💓

[@G_veronika]

Кадры этого видео, обложка, смысл- просто ищумительны!!! Аня спасибо тебе за твой труд!💓

[@grannyannyyy]

Аня! Огромное тебе спасибо, это глоток воздуха в безнадёжности 💔

[@user-xg4vg1ll1z]

Спасибо!!! Очень уютно, поддерживающе💕

[@pack_on_legs]

Аня! Спасибо тебе, спасая себя и рассказывая показывая все это ты спасаешь стольких людей! Спасибо!!!! Любовь к тебе бесконечна от Турции и обратно💙💙💙

[@user-jc7wh6we2b]

такое невероятно комфортное видео🥺 спасибо!❤️

[@eemiliss]

этот день обрушился на меня с огромной глыбой проблем. я очень сильно боюсь идти дальше, потому что мне тяжело и страшно, это видео хоть на немного успокоило меня. спасибо за что что есть такие милые и приятные люди как ты

[@user-cj3fg9dz6z]

Спасибо, Аня, за такое тёплое видео ❤️

[@sweetkittys.]

я так ждала ваши видео, осень ужасное время, делать нечего не хочется , хочется просто спать и умереть во сне 😢, а вам удачи ! Очень комфортно

[@belialisobsolete]

Очень полезное видео, хотя вроде говоришь вещи давно всем известные... о них просто нужно было напомнить! Ещё хотелось бы сказать что приятно видеть разнообразие на канале, не только домашние влоги, но и старые добрые рисовашки и разговоры по душам. Будь здорова.

[@Xe_K]

Удачи, любви и поддержки!

[@rudollofchance3515]

Твои видео очень помогают мне❤ очень комфортная атмосфера, спасибо тебе, Анечка

[@yanakukharchyk7330]

Просто огромное спасибо, Аня ❤

[@tunets2103]

твои видео очень успокаивают меня и помогают успокоить тревожные мысли, которые будто разъедают изнутри в последнее время вообще мало всего весёлого происходит, но то, что ты продолжаешь делать видео и просто рассказывать о быте уже что-то хорошее для меня

[@karma_police_art]

просто спасибо очень-очень люблю тебя и то, что ты делаешь

[@alicesh1778]

Очень полезное видео! Узнала, что оказывается многое до чего дошла опытным путём уже давно практикую, стало гораздо легче, ещё спасибо тебе Аня за цитату из прошлого видео: "любовь к себе - это ненавязчивая дисциплина". Эта фраза со мной уже несколько месяцев и когда я начинаю перегибать и стараться прыгнуть выше головы хз зачем, то я вспоминаю твои слова и понимаю, что я начинала что-то делать из любви и заботе к себе и своему ментальному здоровью, а не для достижения какого-то навязанного идеала. Я очень благодарна тебе, это то, что нужно мне было тогда услышать и за несколько месяцев я прямо почувствовала позитивные изменения

[@alicesh1778]

Кстати, про водные процедуры, это да, очень спасает, но моя УК подумала по другому и выключила горячую воду, пошёл уже 7 день и до этого на 5 дней выключали с перерывом на 3. у нас на улице 10 градусов, а в квартире 23,5, холодно писос, снимаю квартиру, бойлера нет, а мыться нужно регулярно и моё любимая процедура "просто смой сегодняшний день" превратилась в убогое мытьё в холодной ванне с ковшиком, и никакие масочки не заставят меня лишний раз умываться ледяной водой. Так что душ рекомендую, а вот свою УК нет🤬

[@afonyaaaaa]

Спасибо большое, Аня!

[@mariamikhailovna]

Спасибо! Мне было очень нужно это услышать в это время 💕

[@ssshhh_294]

Невероятно теплое видео И очень вовремя Спасибо за поддержку Надеюсь в наших жизнях скоро все наладится🫂🫂🫂

[@o.o8333]

каждый раз радуюсь твоим видео! для меня это маленький островок спасения. ты очень мотивируешь и вдохновляешь. одно удовольствие смотреть на твой быт и слушать приятный голос. ты, можно сказать, собираешь мои мысли в кучку, раскладываешь их по полочкам. спасибо!!!💖💖💖💖💖

[@whosfor7867]

Аня, спасибо большое за это видео!💚

[@KaterinaPershina]

спасибо, Аня 💛

[@klbvzrk7685]

Спасибо ❤ правда помогают твои видео . И всегда вовремя )❤❤❤❤

[@sadbunny5555]

Анечка, это видео как нельзя вовремя 😭💔 Спасибо огромное 💔

[@dybnia]

Спасибо за видео❤

[@hyesidrawing4236]

Разрываюсь в сомнениях в последние дни. подкармливают такие видео, понимая, что я не одна сейчас страдаю, пусть звучит не очень Аня, спасибо вам, крепитесь🌺💖

[@kinza0]

обоже это что, видео которое актуально больше всего на свете да ещё и от ани?!?!?! я в любви💞💕💖

[@elisonlints4662]

спасибо большое, аня💜

[@user-yk4yq8vf6r]

Анечка, спасибо большое за такие комфортные и всегда очень атмосферные видео💕 Они мне душу греют и успокаивают, правда. Смотрю тебя давно и вот сейчас захотелось выразить благодарность и просто радость за тебя! Тяжело в последнее время жить с нарастающими негативными мыслями… думаю, в такие времена важно поддерживать в первую очередь себя и близких людей❤️❤️❤️

[@eLIZium_cakes]

Испытываю дикий страх, в том числе и за своего любимого. Мы молоды и у нас пока нет ни больших накоплений, ни недвижимости, ни связей. Я чувствую беспомощность и обреченность и не знаю, как уберечь дорогого человека от опасности, как помочь ему кроме того, чтобы быть рядом и поддерживать. Каждый день, пока он находится на работе, я слышу стук общей двери на этаже и мне кажется, что пришли за ним. В эти моменты я замираю и понимаю, что нигде не могу чувствовать себя в безопасности. Это чувство слишком сильно бьёт по мне и вытаскивает из реальности, не давая сосредоточиться на обыденных вещах - учёбе, быту, хобби. Аня, спасибо большое за твои видео. Они очень помогают мне и облегчают мою тревогу

[@lanabestie]

это то, что я испытываю сейчас. абсолютно такая же ситуация. надеюсь, мы справимся ❤️🙏🏻

[@eLIZium_cakes]

@@lanabestie посылаю Вам свою поддержку и так же искренне надеюсь, что мы все преодолеем и что все сложится наилучшим образом!🥺

[@cherniavska.tetiana]

Спасибо 🖤

[@falturilturaltura]

Спасибо, Анечка ❤

[@qwiks.meow.o]

Спасибо Аня😘 держись!

[@dashepodushe]

Спасибо! видео очень кстати и очень теплое. )

[@maryprotsenko]

Спасибо, Аня 💕

[@darinaka.q6107]

Была у психолога когда увидела уведомление, сейчас жду пока чай завариться и бегу смотреть, Аня спасибо что ты рядом со своими зрителями в такое время🥺💗💗💗

[@user-io7uh2gr3w]

Спасибо большое за вас!! Очень приятно смотреть такие видео, очень успокаивает!!💗

[@user-cs6nb4ui1w]

Аня, просто сердечное спасибо 💌

[@user-cz9gp3fv2m]

Спасибо Аня за такие ролики, они безумно успокаивает и отвлекают от рутины. На данный момент я заболела, и вообще из-за школы сильно выматываюсь. Но благодаря тебе мои силы выстонавливаются и дают надежды на лучшее. Мне очень понравился совет про уборку и улучшением настроения макияжем, мне всегда помогает. Ещё раз спасибо что ты стараешься и выпускаешь ролики.

[@user-fc6ms4lq8e]

Спасибо, Аня❤ Всегда когда смотрю твои видео откуда-то находятся силы и надежда. Ты золотой человек

[@hokusssq276]

Очень вовремя попалось твоё видео, как раз лежала и ненавидела всё вокруг (себя в том числе) Спасибо, Аня, я тебе очень благодарна Всех люблю ❤

[@lilunalu]

Спасибо большое ❤❤

[@Iamkves]

Анечка, спасибо за видео!! 💔

[@kseniaermak480]

Аня, спасибо.. твой голос очень успокаивает

[@xxxenr]

Уютно, емко, мило, информативно. В самое нужное время ❤

[@victoriamalakutsko414]

Аня, спасибо. То что надо. Очень помогаешь.

[@ilpesto554]

Я тоже начала читать ГП где-то в марте. Читать хотелось но никакая литература не лезла. Сначала я хотела ГП отложить на рождество для поднятия настроения, но поднимать его пришлось гораздо раньше. В общем я так втянулась что за лето не спеша прочитала все 7 книг в оригинале. Читала первый раз, раньше смотрела только фильмы. ГП супер мирок для эскапизма всем советую. Но после ГП хотелось продолжения сказки и тяжело найти что то похожее и волшебное. Но сейчас открываю для себя мир Мумитролей. Читаю как Мумипапа словил экзистенциальный кризис и перевез семью на маяк что бы делать вид что все от него очень сильно зависят. Невероятно смешные и уютные книги. Может кому то тоже зайдет и поможет с поиском куда окунуть голову❤

[@renatalanders3392]

Очень люблю «Гарри Поттера», много раз перечитывала книги, а сейчас слушаю в озвучке Стивена Фрая. Мне кажется, ничего не помогало мне в трудные и страшные дни так, как Роулинг. Также могу посоветовать «Властелина колец», что тоже является моей любимой книгой) Там тоже много того, что исцеляет, дает надежду и силы. Толкин участвовал в Первой мировой войне, и этот факт заставляет меня ещё больше проникаться его книгами, потому что это свет, который не погас внутри человека, несмотря на всё

[@lumosezra]

просто спасибо ❤‍🩹

[@pipishhq1228]

Я люблю Вас, Аня. Ваши видео безумно поднимают настроение. Спасибо Вам за всё.

[@eva_.___]

Очень вовремя, спасибочки, солнышко♡♡♡♡

[@user-qf9mr8jx7f]

Эх, Анечка..ты как всегда мое душевное успокоение

[@tsv_krista]

Какое классное видео 🥺

[@user-gu7hw2of8l]

Аня, спасибо большое за это видео! Оно очень очень и очень помогает❤‍🩹

[@natashabaydagulova1247]

Анечка, спасибо большое за видео! Ты будто бы поделилась со мной частичкой своей энергии и я хочу теперь эту энергию направить во что-то полезное! ❤

[@ieatyourmothers3230]

Мне очень помогает уборка. Я могу лежать пол дня втыкать в телефон, но потом собрать остатки сил в кулачок, врубить музыку и пойти мыть посуду. Через не хочу, без настроения. В процессе ты уже забываешь что посуда противная и ты не хочешь её мыть, ты кайфуешь под любимый трек. Музыка помогает делать всё, убираться, готовить, ехать куда то. Спасибо за прекрасное видео, Аня

[@tiishina6957]

большое спасибо, за видео, Аня, после него как-то легче стало

[@koowogirl1053]

Спасибо огромное, именно то, что мне сейчас и нужно было 💌💝

[@user-dw7dr8gj9y]

Аня просто большое спасибо)) меня радует то что я не одна такая )) ещё раз спасибо )❤

[@7flumpty_editz7]

Спасибо вам! ❤️

[@dashkarandash4217]

Анечка, спасибо большое за видео и поддержку! Советы отличные. Захотелось что-то сделать, как-то выйти из замирания. Ты показываешь отличный пример того, как человек может выбраться из депрессии и уметь в нее не вернуться. Спасибо сильно-сильно

[@heyLeonova]

Анечка, ты как всегда лучшая! Спасибо ❤️‍🩹

[@mike-pk]

Единственный приятный видос за последние дни! Спасибо!

[@olgaellinskaia3715]

Аня, чудесное видео, спасибо большое!

[@lenkavselenka13]

какое прекрасное умиротворяющее видео 😌 Аня, спасибо огромное за этот вклад в ментальное состояние множества людей☺

[@chizhulia]

Аня, какая ты золотце! Спасибо

[@samayo8884]

Спасибо за мотивацию! Сейчас она нужна как никогда больше!

[@greatwave2480]

Я не могу выбраться из болота уже кучу лет, и когда становится особенно особенно плохо, выигрышной стратегией обычно является перетерпеть и не здохнуть, любой ценой. Если что то еще приносит удовольствие - инвестирую свою энергию туда. Если совсем нечего не хочется не можется и все ненавидится - просто лежу и плачу. Главное пережить. Эти периоды кажутся вечными и безнадежными, но это не так. Одно из лучших чувств выходя из депрессивной ямы испытать наконец что то хорошее и подумать "как хорошо, что я дожила до этого момента".

[@greatwave2480]

после того, как совсем тяжелые времена прошли, уже можно и заниматься делами потихоньку...

[@greatwave2480]

я пишу это для того, чтобы люди у которых сейчас нет энергии на то, что показано в видео, не чувствовали себя безнадежно из-за того что они не могут это пока потянуть.