Это ещё вреднее сахара. Перестать это есть! Гинеколог Екатерина Волкова.

[@volkovaginekolog]

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: ginekolog--volkova.tilda.ws/ Врач гинеколог Екатерина Волкова, Ватцап: [phone] Здравствуйте, дорогие друзья. С вами Екатерина Волкова врач акушер гинеколог. Врач эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики. Тема прямого эфира: Тема прямого эфира: Это вреднее сахара!!! Кому: - кто думает о том, что ест - кто хочет отказаться от сахара - кто не ест Сахар - кто хочет похудеть - кто хочет сохранить ресурсы гормональной системы Что обсудим: - почему возникает тяга к сладкому - что будет с вашим телом, если вы откажетесь от сахара - реакция гормональной системы и женского здоровья на отказ от сахара - чем обычно заменяют Сахар - сахарозаменители, опасно или реальный выход? - что опаснее сахара - добавки, которые помогут избавиться от тяги к сладкому Смотрите другие полезные видео для себя: 1. Какие витамины я пью? БАДы на каждый день. Какие витамины лучше? Гинеколог Екатерина Волкова • Какие витамины я пью? БАДы на каждый ... #этоещёвреднеесахара #вредсахара #2неделибезсахара #гинекологЕкатеринаВолкова #врачакушергинеколог #ЕкатеринаВолкова

[@СветланаТюрина-э8р]

Глюкоза это наша энергия! БЕЗ ЭТОГО ВООБЩЕЕ ВСТАТЬ НЕ МОГУ С НАШЕЙ ПРОДУКЦТИИ ПЬЮ ТИОНАК B 6 и ОМЕГА ВЕГА , ЧТО ДАЕТ МНЕ ЭНЕРГИЮ, ПОСТОЯННО ИДЕТ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС ПОСЛЕ ПОСЛЕ КОВИДА. НА ОБЫКНОВЕННОЕ ПИТАНИЕ ВЫХОДИТ 50 ГРН. В ДЕНЬ,

[@na_vstrechy_sebe]

Екатерина, чтобы получить консультацию, что нужно иметь на руках, какие анализы? 45 лет, сбои в цикле, просто больше устаю, внешность пока не беспокоит.

[@ИлонаКоленчук]

​@@Надежда-г3ц7тэто фильтры такие неудачные, с глазами у неё всё в порядке😊

[@vick.t.1362]

Послушаешь докторов и вообще уже есть страшно

[@ЛюбовьКоваль-ф3б]

Вся информация полезная, спасибо Екатерина , особенно на 30-ой минуте где перечисляете все по пунктам что нормализовать какие показатели и каких органов .

[@larikuz2787]

Я сладкоежка, но сбалансировала своё питание, и поняла, что прохожу мимо вкусняшек в магазине абсолютно спокойно) Иногда готовлю десерты сама. Могу добавить и сахар, и качественный сахзам, по настроению. Пошла с зал с тренером, очень тяжело далось это решение - нехватка времени, лень, бюджет. Но осознание того, что мне надо быть здоровой и сильной перебороло. Ухаживаю за сыном с дцп. За две недели сбросила 3 кг, большая часть это отёки. Мышцы болели очень сильно😢 даже после незначительных нагрузок, но пережив этот момент, сейчас неимоверно легко, и хочется идти дальше к своему результату! Всем здоровья, и добра и красоты❤ Любите себя правильно😊

[@РимаВойнова]

😅

[@ГалинаМишенина-г5ь]

@@larikuz2787 Вы молодец! Здоровья Вам и удачи. Здоровья сыну!!!

[@Ko-tx5pl]

Купила дачу, лопату в руки и начала сбрасывать вес. Ничего не вижу вредного в употреблении вкусняшек, но утром и немного, совсем чуть-чуть. Умеренное питание и значительные физические нагрузки. Вот и весь секрет успешного противостояния лишнему весу, особенно после 45.

[@СнежанаМошкова-ч6у]

Очень полезное видео. Всегда смотрю вам с удовольствием. Узнаешь много нового для себя. Ни один врач этого на приеме не расскажет.

[@СнежанаМошкова-ч6у]

Хочется узнать. Если отказаться от сахара совсем. Но в праздники и день рождения торт тоже не есть? Заменить его чем то....?

[@NataliaKrasotka]

Вы правы.. В основном от малоподвижного образа лишние килограммы.. Я к шоколаду например равнодушна, но во время поста горький шоколад ела почти ежедневно..

[@СветланаНургалеева-ш2ч]

Тоже считаю, что просто надо не переедать сладкого, и всё. Во всём должна быть умеренность.

[@olgatroiani4363]

​@@СнежанаМошкова-ч6у сахар формирует зависимость, от него очень трудно отказаться в психологическом плане. Это как бросить курить или алкоголику от спиртного. Меня ломало полгода. Но когда эта тяга отпускает, то уже не хочется проходить этот же путь повторно. В конечном итоге использую натуральный экстракт стевии. От тортов или мороженого появляется рвота.

[@_Lana941]

2й год без сахара. 1 год была вообще на кето. Тягу к сладкому сложно побороть, но можно и оно того стоит. Ещё стала все видео в ютюб смотреть на скорости 1.5

[@lidiyalidiya5682]

Тягу к жизни счастливой не пробовали побороть Вы думаете что теперь 100 лет проживаете без болезней Ага Ешь,пока рот свежь Точно также болеть будете,только обидно будет😅

[@_Lana941]

@@lidiyalidiya5682 моя жизнь наполнена настоящим счастьем, мне сахар не нужен. Людей, для которых счастье в сахаре и в еде вообще, мне искренне жаль.

[@walkingit]

Тоже смотрю на скорости передачи и подкасты)) но фильмы лучше на 1:25😅

[@ИринаИрина-в6г6п]

​@@_Lana941Нормальные врачи против Кето. Видела я таких кетонутых. В лучшем случае ходят инвалидность оформляют после инсультов. И да Счастливый человек Не сидит ни на каких диетах. Это так, для справки.

[@_Lana941]

@ИринаИрина-в6г6п счастливый человек не лезет к незнакомцам со своим скобрезным взглядом. Жрите вы что хотите, я вас знать не знаю и на таких пох.

[@ТамараЗаровчатская]

Катя, спасибо большое за лекцию. Всё объяснили простым, доступным языком, без всяких научных терминов

[@Лара-щ2л]

Ох, уж, эта катя.... Таких дураков как сама ищет.😊

[@ГалинаМишенина-г5ь]

Некогда 55 минут слушать то, что давно уже знаю. Кто-то может коротко сказать "что же ещё вреднее сахара"???

[@НаталияЯрошенко-р8н]

Если всё и так знаете,должны знать и то,что вреднее сахара

[@ГалинаМишенина-г5ь]

@@НаталияЯрошенко-р8н я не "всё знаю". Я этого не утверждала. Я знаю то, что автор озвучивает. А то, что вреднее сахара я какраз не знаю. Не надо тут язвить зря.

[@ITVoinSveta]

Есть в описании под видео ещё "показать текст видео", правда с ошибками,но понять можно ,быстро пробегаю глазами, останавливаясь на том что важно.Рекомендую:)

[@ГалинаМишенина-г5ь]

@@ITVoinSveta ну может Вы поняли что вреднее, так напишите коротко!

[@ИринаМалыгина-г7ь]

@@ГалинаМишенина-г5ь 😡 Не отказываюсь от сахара: 3 -4 чайные ложечки на чашку. Сахар сегодня разный: белый, жёлтый, коричневый; крупный, мелкий (в пыль); рафинад, экстра, быстрорастворимый, кусковой, колотый. Уровень сахара в крови тоже разный: утром, днём, вечером, на следующий день, до еды, после еды и т.д. 🤔 Сахар - наш энергетик, без него " и не туды, и не сюды". 😁 Диагноз "сахарный диабет" древние врачи ставили по сладкому вкусу мочи. Они не знали про какую-то там глюкозу, тем более об анализах крови. 🤣

[@innay.4510]

Не знаю, всегда была сладкоежкой, помню лет с 5ти меня все время ставили в угол, потому что сжирала все конфеты, что были дома. Сколько ни пыталась во взрослом возрасте, сколько ни пила хром и прочие витамины, так эту тягу и не поборола. И питалась правильно: сначала ешь все супер полезное, каши, салаты, мясо, рыбу, а потом чаек со вкусняшкой. Но конечно, как следствие после 35 дали сбой все гормональные системы: и яичники, и щитовидка, и надпочечники. То есть это все следствие такого образа жизни, а не причина тяги к сладкому. А причина скорее всего в голове и скажем так, привычках, привитых в семье в детстве, в том, что на психологическом уровне сладкое дает то, чего не хвататет в реальной жизни. Это чаще всего замена чего-то. Самое простое, быстрое и доступное удовольствие в жизни, когда не получается жить так, как хочешь, когда нет увлечения, хобби, от которого кайфуешь, когда жизнь не приносит истинного удовольствия, когда здоровье дает сбой, когда работа не нравится, и ты ее терпишь, когда не имеешь возможности поехать в путешествие, когда на улице дождь, снег и холодно, когда ничего не успеваешь, когда стоишь часами в пробке, когда денег не хватает, и т.д, и т.п.

[@ОльгаНестерова-ф4ц]

Замечательный комментарий! Ведь все не так однозначно... И вес в норме, и анализы все в норме, и нет тяги к сладкому. Но почему тогда появляется миома, ну и др.

[@svetiko123]

Это все от нервов

[@larisabulsunaeva8632]

С детства конфеты , как еда , а в юности , в общаге - макароны , картошка жаренная , сладости и сладости . Вес нормальный - 54кг , не знали о болезней после такой еды . После 60лет - вес - до 70кг . Это много . Перестала есть сладости почти 2месяца , но в праздник могу торт сьесть , кусок . Но , без хлеба не могу есть любую еду . Также кофе пью с перерывами , пью воду , чай . Если убрать все , что любим , то как питаться без вкусностей ?

[@ЭляРозманова]

Актриса, личико скорректировано благодаря денежекам, которые рубить стала пустыми речами. Не стыдно мадам, врач ли ты вообще.😮😮😮

[@ЖаннаКолобова-д8ю]

​@@ЭляРозмановаИмеющий уши да услышит...

[@АлександраСидорова-з5с]

Каждый врач выдвигает свою версию. А об этом все врачи говорят и давно говорят.Ничего нового не сказала.Каждый хочет прославиться, показать свою умность. Не нужно обжираться и не привязываться к дивану. Раньше люди шевелились, не разлеживались на диванах и не было столько таких больных. И сахар ели. Даже те, кто всю жизнь ели сахар, сладости- не болели. Работали, шевелились. Старые хорошие врачи гоаорили- пейте воду тогда, когда хочешь пить. А сейчас просто пичкают - пей, пей воду. Знаю многих, которые после питья наоборот сильно отекают. Нагрузка на сердце идет, на почки. Все хорошо в меру. Слишком много сейчас люди получают стрессов, плохая пища, плохой воздух, слишком большая загазованность от машин. Вот и начинаются всякие болячки Много детей болеют теми болячками, которыми раньше не болели.Вот и получается, что много становится наследственным заболеванием. Есть можно всё, но всё в меру.

[@natalyataranova2826]

Все верно написали ! И про воду пичкают - чтобы мы много пили. А ведь многи старики сейчас , которым 80 95 лет они не пили много воды и здоровы. Вода - реклама - а что в воде ?

[@МаринаСнурницина]

Наши предки сахар не ели в таком количестве как мы , это дорогое удовольствие было . Мясо тоже раз в неделю могли себе позволить и то не все .

[@DedPanfil]

Отличный ваш ответ! Спасибо!

[@тинкивинки-б7м]

Раньше сахар был натуральный,а сейчас сплошная химия.

[@тинкивинки-б7м]

Я пью чай со стевией.Ее надо немного на стакан,буквально щепотку,так как она в несколько раз слаще сахара.

[@ВераНикитина-э9ш]

Спасибо, доктор! Доходчиво и научно, с пониманием, уважительно. Хочется осмыслить и принять к действию.

[@НинаИвлева-с3з]

Тоже считаю - не все так однозначно. Уже слышала такое мнение от одного известного доктора, что идет борьба между производителями сахара и сах.заменителей. Уверил, что сах. замы последнего поколения не имеют такого отрицательного влияния на организм, как преподносят. В частности эритрит - дынный сахар и т. п. И нет совершенных научных данных в этом вопросе, да и мнения ученых не всегда сходятся. Еще раз уточню - это не мое мнение. А вообще бабушка моя прожила 92 года и без карамелек, варенья, меда или сгущеного молока чай пить не садилась. Была мудрой, сообразительной и еще в саду/ огороде работала потихоньку. Да еще бы прожила долго, но во дворе своем подскользнулась, споткнулась, упала сильно. Может действительно понемногу все можно.

[@Natali-mt6bk]

Моя бабушка прожила до 95 лет, ела всë, и чай с сахаром, и карамельки, и бражку всегда себе ставила а она же тоже на сахаре, масло сливочное, и мëд любила, яйца на сале жарила, не было у нее каких то диет. Главная еда была, это квашенная капуста, соленые огурцы, помидоры, картошка, всë своë с огорода, мясо своë выращенное, вся ягода с огорода на варенье, булки пекла, блины. Но и продукты раньше были другие, та же молочка, корову не держала, с бидоном и баночкой стеклянной ходила за молоком и сметаной в магазин, а сейчас качество продуктов очень низкое, никакое.

[@ЕленаАРТУРИУС]

Вы не сравнивайте! Бабки и Деды росли на чистых воде, воздухе и продуктах! А мы частично, а наши дети - на гмо да на химтрейлах....

[@ЕленаФартучная-л7ь]

Моя бабулечка была с нами до 97 лет! Мамочка моя до 82. Мне сейчас 56, дай бог, хотя бы до маминых лет дотянуть, сколько осталось незнаю, а детям, скорее всего и того меньше. А нам говорят, что продолжительность жизни увеличивается.

[@Liudmila.bj1du]

Ключевое здесь- работала в огороде, а не сидела целый день в офисе за компом. При сидячей работе тратиться минимум калорий, а если есть углеводы, то жир не заставит себя ждать. И потом, у бабушек не было стиральных машин и прочих электрических помощников- все руками и с максимальной потерей калорий. Так что, не сравнивайте себя с женщинами предыдущих поколений.

[@Лада-у2ь]

Это генетика работает и частный случай. По статистике средний возраст жизни лет 65 всего

[@galinabugrova1389]

Екатерина Волкова!!!! Здравствуйте!!! Спасибо Вам ,что ВЫ ЕСТЬ У МЕНЯ!!! ЦЕЛИТЕЛЬ!!!! Спасибо Вам ЗА ЦЕЛОСТНОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЗДОРОВЬЮ !!! С Вами стало СПОКОЙНЕЕ решать вопросы по здоровью ,по своему внутреннему балансу🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Чем меньше человек любит и получает ЛЮБОВЬ К СЕБЕ , тем больше ЕМУ ТРЕБУЕТСЯ ,, подсластить жизнь" , сахаром ,водкой ,наркотиками.... ,,Стремись к гармонии УМА ,ДУШИ И ТЕЛА , И и тогда радостное настроение БУДЕТ С ТОБОЙ!!! ЛЮБИТЕ ,ДРУЗЬЯ!!!

[@Westa805]

Как всё понятно сказано. С удовольствием послушала❤

[@НаталияЯрошенко-р8н]

Спасибо за подробное изложение проблемы! Очень длинное видео для тех,кто поверхностно всё воспринимает,не хочет глубоко вникать и ждет готовых рецептов.Чтобы справиться с любой проблемой ,нужно её осмыслить до конца. Ещё раз благодарю доктора за помощь !!!

[@verapommer2491]

"Чтобы справиться с любой проблемой,надо её осмыслить до конца". Так коротко и понятно.И гениально,считаю я. Ведь краткость-мать таланта. Спасибо за комментарий!

[@ЕленаВойнова-я4п]

Да, Екатерина, большая вам благодарность, за то, что вы такая грамотная, так точно и даже скажу, что излагаете так предвосхитительно. То есть как люди не раз слышали и как бы знают о том, что излишние сладости - это вредно, но иногда чтобы побороться с трудно решаемыми проблемами, то нам кажется, что наемся сейчас вкусного и будет легче в какой то степени. И это правда так бывает, хотя и понимаем что это обманываем сами себя. Но во всяком случае, вы очень доходчиво доносите. И в очередной раз, прослушав такой доступное понимание такой проблемы, оно всё равно приносит пользу от прослушивания.!!!!! Благодарю, !!!!!

[@Мария-я5м6е]

Здравствуйте .выросла в деревне.Ели все свое.мяса только зимой.Мношо молочных продуктов и сливочного масла.у каждого была своя корова.Никто не паотлся диетой или сахаром.да сладкого ели не много и масла растителбног ели мало и ьо нерафинированное.моя бабушка и мама прожили по 95 лет.Да просто все было натуральное.Сейчас натуральных продуктов очень мало.Вы конечно умница и все рассказываете хорошо.но много говорите того что просто некоторые не воспринимают эти все медицинские термины.короче и по делу.Благодарю вас за информацию.К сожалению таких врачей как вы очень мало.Теперь лечат всех по схеме и никто не вникает кому что нужно.

[@halynazankova-ht4eo]

Большое спасибо ❤

[@Swoja73]

Секрет здесь в том, что они ели масло, сметану, тем самым получали энергию от жиров. Поэтому не тянуло на сладкое. На таком питании нет воспаления в организме и продолжительность жизни больше

[@ЖаннаКолобова-д8ю]

Спасибо большое, Екатерина! Вы прекрасный современный врач, который постоянно работает с новой информацией и пытается бесплатно донести до людей простые правила здоровой и гармоничной жизни! Преклоняюсь перед такими врачами: грамотнымми, смотрящими на человеческий организм, как на целостную замккнутую систему. Вы несёте не только ценнейшую информацию, но и Гармонию человеческих отношений... Смотрю и пересматриваю Ваши эфиры и заряжаюсь Гармонией и Позитивом. Здоровья Вам и Вашей большой семье! Побольше бы таких врачей и людей в нашем мире)

[@Elvira-x6q]

Здоровья вам и вашим рукам, долголетия, процветания вам и вашему роду деятельности...вы как солнышко излучающие лучики

[@7kepo4ek]

Такой приятный голос и так все доходчиво рассказываете, Екатерина! Грамотный доктор, сразу это понятно! Иду прогуливаться, включаю ютюб с Вашими эфирами, наушники в уши- и я получаю годную информацию! 😊 Спасибо огромное!!! Прогулки с вами- вот польза для здоровья! 👌🙏💫👍🌹

[@ИРИНАМарданова-н4в]

Разве бывает неприятный голос ? Бывает необычный тембр голоса. Но сразу забываешь об этом,если он говорит умные вещи. Что и является первостепенным. А не внешность , голос, ...

[@user-qlfw-g3z-7hsn]

​@@ИРИНАМарданова-н4вголос вкрадчивый и заискивающий..это ненормально.. а информация очень хорошая и нужная.

[@AstmaDia]

Екатерина, супер лекция, давно не слышала что сахар это вред здоровью, но вот еще есть один очень опасный вред, это стресс, моему сыну было 4 года, когда он за неделю почти ушел в кому, и когда вызвали скорую, врач сразу по его губам определила что у сына диабет, его успели вывести из комы и конечно тут же подсадили на инсулины, я думала что диабет это болезнь стариков, и поэтому даже не могла понять откуда у сына появился диабет, я в основном была занята работой и сын не ходил в детсад и находился на попечении бабушки, которая не баловала сладостями, обычное питание, супы и каши, ну по праздниками может и пекли пироги, но не ежедневно, он очень переживал, когда я уходила на работу, дело доходило до истерик, вот и накричал себе диабет, сегодня такая ситуация в стране что пол страны в стрессе, потому очень много диабетиков, в г Рязани 400 детей больны диабетом, когда в советское время не было столько продуктов, как сегодня, про диабет мало что говорили, сегодня круглый год на прилавках овощи, фрукты и чего только нет из сладостей, поэтому и больше соблазнов, сегодня сыну 34 года, он ест почти все подряд, но сахар держит в норме, 5.0-5.4, не курил никогда и не пьет спиртное, так, иногда по праздником стакан пива, я читала для диабетиков рацион питания, где было указано даже пиво, но под контролем. Мне сегодня 75 лет, в 2018 году попала в больницу с астмой и там обнаружили диабет 2 типа, я не очень обратила внимание, так как у нас из-за сына была диабетическся еда, строго супы и каши, сладость ограничено, сахар никто ложками не ел, я работала поваром и считала калории, но в 2021году пришла в поликлинику выписать сыну инсулин и упала в кабинете терапевта, давление было 70, сахар 30, меня тут же отправили на госпитализацию в эндокринологию и подсадили на инсулины, короткого и длинного действия, но почему-то оставили диабет 2- ого типа, У меня вопрос к вам, если я на инсулинах уже 3- и года, почему пишут что 2-ого типа и не устанавливают инвалидность, ведь у нас еще никто не выздоровел от диабета, так, лечатся, но болезнь остается неизлечимой?! Жду ответа, спасибо за эфир, с сыном я прошла школу диабета, но к врачу эндокринологу не попасть, я писала жалобы в Минздрав, бесполезно, врачи пенсионеров не лечат, тупо выписывают инсулин и даже экономят на тест- полосках, всем Мира и добра и здоровья❤❤❤❤❤

[@ГалинаМишенина-г5ь]

@@AstmaDia а что же вашему сыну помогло, что у него теперь сахара в норме? Получается что диабет излечим? У него его больше нет? Или я что-то не поняла?

[@Людмила-э1з3ц]

​@@ГалинаМишенина-г5ьдозы инсулина правильно подобраны

[@AstmaDia]

Да нет, диабет не излечим, но можно при помощи человеческого инсулина постоянно контролировать глипоглекимию , то есть , постоянно вводить инсулин, до 23 единиц мимоль, у меня доза утром в обед и вечером 6 мимоль и продлённый утром и вечером по 10 мимоль, но у меня есть скачки, я мало ем и поэтому часто сахар 2-3, это уже плохо, нет аппетита, еще астма, аритмия и гипертония, поэтому нужен постоянный контроль сахара в крови, днем и ночью, есть препараты и аппараты для контроля, но это для нас дорого, около ста тысяч, вот так и живём, нет прозябаем, он молод, но не хочет жениться, рожать больных детей, ведь диабет это может быть и наследственность, всем Мира и добра и здоровья😢😂

[@АлександраСидорова-з5с]

Врачи посадили его на инсулин. Теперь будет всю жизнь его получать. Делают людей инсулинозависимыми. Чтобы была выгода для произволителей лекарств. Они за это карманы себе набивают. Лучше бы боролись за чистоту воздуха,за жизнь без стрессов, за хорошие продукты. А спхар стали включать в продукты в огромных количествах. Даже овсяное печенье раньше никогда не было таким сладким.Поэтому его и любили. А сейчас есть невозможно, один сахар.Также и в бругих поодуктах сахар напичкан. Пусть люди больше болеют, больше будут инсулин вкалывать, большая выгода будет фармацевтии. Куда делся наш русский свекольный сахар? Пичкают импортным, который и не сладкий, а какой- то приторный.Что с сахаро ? Сыпишь, сыпишь в чай, а чай все не сладкий? Где натуральный сахар, натуральные продукты? Как тут люди не будут болеть. Пойдешь прогуляться, а там везде испорченный машинными выхлопами воздух.Вот и шагает раковая болезнь, сахарный диабет, сердечные болезни. Врачи! Боритесь за улучшение условий жизни! Бейте во все набаты! А вы торчите в интернете и пробиваете давно известные всем истины. Вы на человека на приеме не посмотрите, в компьютере торчите, ищете там какие- то ответы на жалобы больного. Эти компьютеры вам дают на всё ответы, ответы, которые не приемлемы для данного больного. Все под один ответ компьютера. А сами не могут ничего определить. Как учат сейчас и как учатся, так и людей лечат. Диплом есть, есть. Иди и принимай больного. Какой смысл идти к такому врачу? Вот и не хотят к вам люди ходить.

[@АлександраСидорова-з5с]

​@@ГалинаМишенина-г5ьесли начали колоть инсулин, то диабет уже никогда не вылечить. Может на время притихнуть, но без инсулина вернется. Это хуже любого наркотика.

[@Танюша-г7й]

Катюша, я вас обожаю. Вот реально вы нам посланы небеесами. Вы просто Ангел! Как всем женщинам повезло, слушая вас ❤

[@СветланаУльева-г9н]

Ой,ой,ой, ой....!

[@АлександраИгошина-с3п]

Екатерина- это далеко не Ксюша.😂

[@ЕленаЛи-ж6р]

@@АлександраИгошина-с3пона написала Катюша,а не Ксюша,будьте внимательнее 😊

[@ГулнашАмержанов]

Я сахар заменяю орехи и фрукты

[@ninachukaeva1031]

Режут слух неправильные ударения. Конечно, если доктор не учила русский язык в школе, институте, то простительно. Будем красивыми во в всём❤

[@pop1768]

какая Вы обАятельная!!! А ещё и думающий доктор!

[@ИринаВоронова-м3г]

Кого Екатерина родила, не знаете?

[@eugeneritz6685]

обАятельная😂

[@pop1768]

@@eugeneritz6685 я в россии не живу и стала забывать граматику

[@pop1768]

@@eugeneritz6685 сочувствую вашим внукам... иметь бабушку учительницу !!!

[@ЛюбовьТураева]

Какая радость, что моя бабушка не знала всё это. Спокойно прожила 90 лет. 😂

[@irinairina6866]

😂😂😂😂😂

[@irinairina6866]

И моя прабабушка прожила 92))))

[@mihaelkotsenko-yadin210]

Так это не из-за не знания 🤷🏻‍♀️

[@EkaterinaLukina-ns6xt]

да и наши прабабушки и бабушки кушали и масло сливочное настоящее и все с огорода своего,,да даже если и купили на рынке то все с огорода ..сейчас дети идут домой и чипсы лопают и какую то другую ерунду...а там почитать столько добавок разных... и сами родители покупают как себе так и детям не разбираясь все подряд...

[@galinabalabaeva7221]

Да просто наши бабушки жили простой натуральной жизнью, мудрости учились от своих родителей и умных людей вокруг!! Сейчас идет информационный бум, из под людей вышибли основу - типа вы ничего не знаете, мы вам расскажем))!😂 Ага((( Учит жизнь а не рассказы, учат дела праведные, а не стрессы, в которые мы попали! Люди, дорогие, меньше слушайте и почаще включайте СВОИ мозги 🧠!!! Учитесь анализировать сами, учитесь сами отвечать за свои дела, не слушайте всех подряд!!!

[@natiza7269]

У меня белка в рационе достаточно, клетчатки тоже, пью хром в хорошей дозировке, НО! ничто не может отбить у меня тягу к сладкому! Когда съедаю сладкое после долгого запрета, прям физическое удовольствие испытываю! Обожаю шоколад, выпечку, мне это просто вкусно, и фрукты мне это удовольствие не заменят.

[@mihaelkotsenko-yadin210]

Так ешьте, только не часто и в маленьких кол-вах. Но в любом случае нужно обследоваться как говорит Екатерина

[@natiza7269]

@mihaelkotsenko-yadin210 так в том и дело, что я хочу есть это часто и в больших количествах!

[@user-vd8tq3dh1w]

Меня никотиновая кислота отбивает от сладкого, уже проверено несколько раз. Пила курсами около двух-трёх месяцев в разной дозировке 2-3 раза в день, на шоколад смотрю, как на кирпич, никаких эмоций и желания съесть. После курса эффект через какое-то время проходит. Краснота от таблеток не пугает, а если плотно кушать, то даже от двух таблеток не краснела.

[@svetluna516]

Просто в покупной выпечке шоколаде и конфетах содержится не только большое количество сахара,но и ещё очень вредное для здоровья - ТРАНСЖИРЫ. Поэтому желательно самим печь и изготавливать вкусности

[@Бабушка-ф6ц]

​@@svetluna516это точно, трансжиры хуже сахара

[@nataliezharyi4555]

Какой светлый человек,хочется улыбаться,Я уже выздоравливаю)

[@ЖаннаПетрова-ц8о]

И я улыбаюсь!😊

[@innashash6788]

❤отказываюсь от сахара. Но как съем конфетку, так сразу и вторая.... 😢

[@екатеринабогданова-ю1н]

А если не покупать

[@ЖаннаПетрова-ц8о]

А если хотце?​@@екатеринабогданова-ю1н

[@ITVoinSveta]

@@ЖаннаПетрова-ц8о попробуйте сироп тапинамбура(он очень сладкий и безопасный)

[@ИринаМихайлова-е8н]

​@@ITVoinSvetaВы не слушали Катю. Она говорила, что сироп топинамбура ничуть не лучше сахара. И это так.

[@ИринаМихайлова-е8н]

Я с Вами. 😊 Могу неделю ходить мимо лежащей на полочке шоколадки, но стоит её открыть, пока не прикончу - не успокоюсь. Победы Вам в этой борьбе.❤

[@НатальяЛовцова-5д]

Сладость - это радость. Когда , позитивные эмоции , меньше сладкого ешь.

[@СветланаТюрина-э8р]

Екатерина я благодарна за такой нужный и актуальный эфир! Получила ответ на многие вопросы! Благодарю❤

[@Татьяна-ь1н1м]

Согласна с вами на все 100.. в один день отказалась от сахара, читаю состав чтобы вообще его нигде не было. Все легко и просто.. а хочется действительно мясо и авокадо.

[@ОксанаСорокина-у7ъ]

Вы такая молодец, очень грамотный врач

[@Константа-ь7з]

Благодарю вас за поддержку защиту и помощь уважаемый Мастер!

[@MrBeeff]

Екатерина, умничка👍 Просто доходчиво и в точку!!!

[@ДавидиЛюдаБарский]

Необыкновенно приятно Вас просто слушать до плюс бесконечности!

[@ИринаТкачук-й2б]

Усталость вечером и именно вечером хочется сладкого, хотя весь день спокойно без них

[@иринашабалина-к7я]

Прекрасный эфир!! Екатерина, огромное спасибо за Ваш труд!

[@ТатьянаТихонова-э8т]

Добрый день!!! Очень интересно и полезно!!! Спасибо!!!

[@benfioletta1549]

Спасибо Екатерина , просмотрела буквально два ролика и подписалась, вы так сладко рассказываете, что уже хочется отказаться от сладкого ❤ . Из видео поняла что, сколько бы мы не хотели этого но прежде всего наш организм должен отвергать сладкое, и это происходит со временем, а не сразу, взяла и не съела ))) ❤❤

[@ГалинаМишенина-г5ь]

@@benfioletta1549 хорошо сказано: хотела съесть, а "ВЗЯЛА И НЕ СЪЕЛА!" Лично я-попробую так.

[@ЕленаКленова-о1с]

Екатерина! Вы - СУПЕР!!! Как жалко, что врачей такого уровня сложно найти в нашем городе. А как хотелось бы наблюдаться у врача, похожего на Вас!

[@татьянаколтакова-в9в]

Цены видели этого врача......

[@МаргаритаШкуланив]

​@@татьянаколтакова-в9вА что вы удивляетесь, врач такой категории и зарабатывать должен хорошо...Другие врачи тоже немало берут, а толку ноль...Про бесплатную медицину вообще молчу, там нЕучи вообще.

[@МихайлинаПодделкова]

Какая Вы умница, я прослушала Ваши советы с удовольстием , настолько просто и внятно так как я дипбетик с большим стажем, тип два ,

[@nataliezharyi4555]

В молодости сладкое хорошо заходит и незаметно как на тебя влияет,но за 40 стала замечать,что без сладкого лучше себя чувствую,уходит головная боль и усталость

[@СветланаГоряная-л4з]

Екатерина, спасибо за эфир. Очень подробно и я считаю правильно рассказали про огромную проблему нашего века. Основа основ, больше белка и жира в этом сила здоровья! Огромное спасибо

[@иринаарестова-у6ф]

Спасибо! Очень грамотная лекция. Ну, просто стимул к действию! Я как раз из тех, кто ест очень много сладкого.

[@ПолинаДьяченко-в2е]

Благодарю за познавательную, доходчивую лекцию, слушала на одном дыхании, многое поняла, почему тянет к сладкому, меняю рацион свой, с весом у меня нормально, но холестерин высокий, вы назвали все причины, надо изменить питание и по смотреть, потом сдать анализы. Проверить гормональный фон т.д.

[@АннаО-в8е]

Я когда то была в командировках в Туркмении. Там пьют чай зеленый и без сахара. Я сказала, что я не могу без сладкого. Они приносили конфетки для меня, но считали меня странной. Они не понимали, как можно так портить чай.

[@мирумир-ж2ш]

Вот и я не понимаю мужа, который пьет сладкий чай со сладким тортом. 😱

[@Вероника-р4т2б]

@@АннаО-в8е зеленый чай только без сахара нужно пить он намного вкуснее и полезнее Не понимаю как можно зеленый час с сахаром пить, он Приторный

[@НаталияФархутдинова-ж7ъ]

Уж тогда горячий лимонад.

[@ЖаннаПетрова-ц8о]

Сахар разрушает в чае полезны танины. А кофе можно пить с сахаром.

[@lzp9163]

​@@ЖаннаПетрова-ц8о Нет, нельзя. В кофе тоже много полезных веществ которые разрушаются сахаром.

[@ТатьянаИващенко-л7ы]

Всё хорошо в меру, плюс движение. Но, есть генетика, есть программа у каждого своя, у каждого свои заболевания, не зависимо от питания. Благодарю вас, Катюша.

[@Светлана77-м4ж]

Катерина, спасибо вам за ваш труд. ❤

[@Good126-o7t]

Утро начинаю с чашки горячего шоколада , варю из 100%какао, полложки сахара и чуть молока + слайс с хорошои сливочным маслом... Мммм... Это наслождение... И сладкого в течение дня не очень хочется, мне 60, 52 кг, + немного спорта))) нужна мера, вот и все... Моим родителям по 87 лет, конфеты и карамельки изо рта не выпускают... Бодры и веселы... Без сладкого совсем , ну нельзя...

[@ГалинаРоманова-в2у]

А что такое "слайс" 😂, американизированные наши ?!

[@Good126-o7t]

​@@ГалинаРоманова-в2услайс- это хлебцы-молодцы, вафельные ржаные... Ну долго же писать😂, правда?) думаю слайсом никого не оскорбила😊

[@ЕленаКузина-ю1и]

​@@ГалинаРоманова-в2услайсы- это кусочки. . .

[@Good126-o7t]

Уж если совсем точно... Слайс это пластина, срез... Что оочень напоминает хлебец) правда же)) 😊, а кусочек по английски a piece of... ))) вот это полемика из за ничего😂!!!!!!! Прикольно)))

[@ЖаннаПетрова-ц8о]

Вот эти слайсы - переработанная мука, самая бесполезная и даже вредная пища.

[@ДианаШишкина-ш9ш]

Да,да, очень познавательное видео, благодарю ❤я сейчас в начале этого процесса,чтобы отказаться от сладкого,увеличила растительные жиры,и белки,но заболела поджелудочная железа,и поэтому..пока перерыв.Но тяга к сладкому -уменьшилась!!

[@ЕленаЧеховская-ш3ы]

Благодарю за запись эфира! Очень важная тема!

[@helgasheretovich5989]

Спасибо! Как всегда профессионально и доступно ❤❤❤❤

[@trampampushavilk1381]

Уникальность женщины - несколько минут говорить ни о чем.

[@elka777-]

Екатерина, как вы доходчиво и обстоятельно рассказываете о многих проблемах в нашем здоровье. Мне 57 и раньше я не понимала, что со мной происходит. Теперь, слушая вас, я всё больше и больше начала разбираться в своём организме. Следуя вашим советам, я налаживаю своё здоровье. Благодарю от всей души. Ваши советы бесценны! Ещё очень приятно вас слушать.❤❤❤

[@ТатьянаМалова-х6ъ]

Что там приятного? Есть тысяча всего более интересного . Не слушать врачей

[@ЮлианаСкворцова-о5б]

Правда очень долго,но это того стоит, спасибо огромное.

[@ЗинаидаСамусенко-ю5ж]

39:33 ничего нового одно и то деже телдичит

[@derevyankonina4079]

​@@ЗинаидаСамусенко-ю5жЗачем слушаете ? Поразительно...негатив тоже поднимает сахар 😂

[@ЛидаОрлова-с1р]

Биохимию читать слабо?

[@ЕкатеринаЯковлевна-в8п]

Большое спасибо за передачу. Не могу отказаться от сахара. Прямо зависимость. Начинаю новую жизнь. Поняла что все проблемы от незнания. Еще раз спасибо.

[@НатальяЛовцова-5д]

Год уже , как отказалась от сахара , лицо по молодело. Белок ем, рыбку люблю. Да голова светлая и легко усваиваю новую информацию. Найти продукты без сахара , трудно , но можно.

[@ЯнаЯна-к1э]

Спасибо, что поделились своим опытом.🙏 Это мотивирует других.

[@natakopf5578]

Я за год без сахара только похудела, даже чрезмерно, но больше ничего не заметила.

[@Вероника-р4т2б]

@@lenab6461 без сахара кофе гораздо вкуснее

[@Вероника-р4т2б]

@@lenab6461 в прикуску с ягодами вкусно, может не полезно, но вкусно и сахар не нужен😊

[@Ирина-ъ2м7м]

​@@Вероника-р4т2б я тоже не ем сахар. Но с ягодами вкусно

[@azanko1]

Сахар - это наркотик, люди просто этого не понимают. Почему бы не установить безопасную дозу героина и тд? На сахар подсадили всех и с детства, фильм "Сахар" посмотрите,есть в открытом доступе. Не берите в рот искусственный белый сахар и всё. Доктор - умница, отличная лекция! Просто я вам так скажу, люди, вас просто ещё недостаточно скрючило в жизни. Я сама заболела в 31 год ревматоидным артритом, за 7 лет перепробовала всё, что можно - традиционную медицину и не традиционную, колола иголки, уколы по точкам, пиявки, пила метотрексат и тп. Буквально ползала по стенке, на ноги встать не могла, а у меня было двое маленьких детей. 5 лет назад перешла на полностью растительное питание. Я не то, что сахар не ем вообще никогда, я не ем всё животное (мясо, рыбу, яица), молочку, сливочное масло, глютен, картошку, любую химию типа глютамата натрия. Я выздоровела и ушла в полностью не медикаментозную ремиссию, никакие лекарства не пью вообще, только БАДы некоторые. Все суставы полностью восстановились, даже шишки на пальцах рассосались. Врачи говорили, что это невозможно. Всё ерунда, просто надо собой заниматься - полный ЗОЖ, достаточно сна, бассейн, много ходить и, конечно, ВСЕГДА диета. А теперь представьте, какие вы счастливые, сколько вы можете есть всего по сравнению со мной, к примеру. Просто человеку лень заниматься собой, все хотят волшебную таблетку. Я ем только фрукты, овощи, немного мёда натурального, крупы без глютена (гречку, бурый рис, киноа), бобовые и сыродавленные масла. Иногда могу съесть немного шоколада на стевии. Будете есть фрукты по утрам, у вас вообще тяга к сладкому пропадёт. Сухофрукты немного ем и обязательно орехи. Жива, здорова, вполне счастлива, мне сейчас 42 года. Не надо пихать в себя всю эту химозу, и будете здоровы!

[@ТатьянаКиржнер]

Но не каждый это может сделать! Ещё важна группа крови!!!

[@azanko1]

@ТатьянаКиржнер Синтетический белый сахар вреден всем. И не стоит себя обманывать, думаю, что лично вам он не наносит никакого вреда. Мне бы очень хотелось, чтобы так было, но это не так, сто раз проверено и не только на мне. Едите сахар - кормите вирусы и грибы в организме, тех же стрептококков. Будьте здоровы!

[@tanyaogneva]

Екатерина благодарю вас за такую полезную информацию ❤ спасибо за эфиры

[@ТатьянаКушнирская-р1ъ]

Благодарю Вас Доктор за Вашу полезную информацию Было интересно послушать Вас. Всего Вам доброго и светлого в жизни.❤❤❤

[@Шветлана]

Спасибо за полезную информацию.Вы очень красивая, приятная, настоящая.❤❤❤

[@ИРИНАМарданова-н4в]

Вы наверное,никогда не видели настоящих женщин, красивых и приятных.. Мне вас жаль

[@ОльгаТачановская-ц3х]

Вы такая Крутая женщина ❤ крутейший доктор!!! Спасибо вам за вашу работу ❤

[@Мара-б8е]

Это та, что детей убивает.

[@ИринаСклярова-ч5р]

Тяга к сладкому - это часто недостаток белка. Ещё, недостаток хрома и серы😊

[@Риша-п8о]

Я ем много белка. Но и сладкое хочу

[@innay.4510]

И ерунда все это))) тягу к сладкому этим не перебьешь.

[@ОльгаКириллова-ы4к]

Вопрос к кислотности,если она нарушена-белок плохо всасывается​@@Риша-п8о

[@НаталияБерезникова-н7ы]

Спасибо за эфир, очень информативно. Я отказалась от сахара 3 мес назад. Сбросила вес прилично, но вот пришла осень и стою с тоской возле прилавков с шоколадом,иногда тянет сильно съесть сладкое,однажды медок прикупила, так постою, на конфеты поглазеть ,и скажу себе "мне это ни к чему,лучше кусочек сала купить😂." Спасибо Вам, Екатерина. Помогли в этом эфире одуматься и, все-таки, к сахару возврата нет!!! И проверить надо надпочечники,конечно, а менопауза давно в действии... ❤

[@cweta8293]

Такой вариант что хочется сладкого, потому что это вкусно вообще не рассматривается?

[@Polina-qyrt]

Я 3 года без сладкого.В начале была ломка,срывы,самообман,но со временем пищевые привычки меняются.Если раньше я компенсировала тортики,пирожные,шоколадки фруктами, то сейчас буквально заставляю себя с'есть один фрукт после обеда.Уж очень они сладкие и мне не приятно и не вкусно.Но не буду лукавить от кофе с сукралозой по утрам отказаться так и не смогла.

[@LiLiricum]

Любая зависимость "вкусная". Все дело привычк. Если привычку поменять, то сладкое может показаться приторным до тошноты. Просто чувствительность вкусовых сосочков усилится без постоярной стимуляции высокими дозами.

[@НадеждаМахно-ц6ж]

Отказалась от сахара и выпечки,первую неделю была ужасная ломка,а затем уже легче и заметила,что ушла отёчность,лицо стало свежее, но одновременно с отказом от сладостей и стала пить воду,это тоже трудно дается.

[@Dina89374]

Подскажите пожалуста, а углеводы медленные вы оставили в том же количестве или прибавили?

[@galinanazarova5467]

Извините, ну ооочень длинное видео ! Не у всех столько свободного времени. Краткость - сестра таланта.

[@Ольга-о6я3ф]

Согласна,и ещё очень много слов произносится с неправильным ударением- слово "блюда " - ударение на "ю".Извините,но очень режет слух и сразу к вам возникает недоверие.

[@Ольга-о6я3ф]

А вы произносите это слово на "а",блюдА.,где вы учились?

[@rozakrokodilovna9087]

Есть увеличение скорости

[@irinasidorova9280]

​@@rozakrokodilovna9087 на 1,25 в самый раз!!! Но все равно ООООЧЕНЬ много лишнего текста. Не рискну подписаться😢

[@mihaelkotsenko-yadin210]

Странные люди 🤔 "ковыряться" в ютьюбе и писать никому не нужные комментарии есть время, а послушать автора который проделал эту работу, для того что бы подробнее рассказать и донести мысль до людей которым это важно и нужно знать, нет времени 🤷🏻‍♀️

[@Oksana-bk5gm]

Огромная благодарность Вам,Екатерина!!!❤

[@ЛидияБогачук]

Спасибо. Вы хороший врач!

[@АлевтинаКураксина]

Спасибо большое! Екатерина, просьба сделать эфир о сахаре для подростков

[@НатальяЧернонемкина-п9е]

Спасибо за ваши знания и советы.

[@Фания-ы9ъ]

До конца слушать терпение не хватила😮😮😮

[@Наталия-т6э7м]

Увеличьте скорость воспроизводства! Я слушаю на 1, 75.

[@ИринаМихайлова-е8н]

Правильно. Лучше займитесь своей грамотностью.

[@AstmaDia]

Лайк и подписка, всем Здоровья и Мира, меньше стрессов и будете здоровы!!!!!❤❤❤❤

[@Ko-tx5pl]

Настолько разносторонние знания, поражает! ❤

[@necto-ln5uf4nl7g]

Здравствуйте! Я четвёртый год на кето диете. Похудела на 12 кг и я перестала испытывать тягу к сладкому. Даже, если и с'ем дольку шоколада, не испытываю удовольствия. Почти никогда не испытываю чувство голода, просто ем по часам. 2 раза в день.

[@ИринаМихайлова-е8н]

Спасибо за информацию. Много полезного.

[@ОксанаТопорова-г3т]

Спасибо вам за такой классный эфир ! Благодарю! Хочу на разбор ❤

[@katyanahalova2346]

Я с детства обожаю сладкое, и сейчас 39 лет и до сих пор борюсь с собой, дозу уменьшила, но совсем не могу без сладкого, стараюсь делать кето выпечку, когда хочется сладкого. 😢

[@Dina89374]

Вы молодец, что заменяете на полезные десерты😊 Тоже стараюсь, но иногда хочется просто тех любимых вкусностей из детства и покупаю

[@katyanahalova2346]

@@Dina89374 я тоже себе не отказываю, потому что бывают праздники, дни рождения, как ни есть🤗

[@ВераШаблий-д4ц]

Мне 69, я сладкоешька с детства, мясо у нас было всегда, а за кашу и овощи разные вообще молчу.Но я любила конфеты и выпечку вприкуску +молоко домашнее, худорбушка была редкая . И сейчас ем ,не всегда, а когда хочется. Слежу за питанием.

[@annamikhailovskaja6112]

​@@ВераШаблий-д4ц😊

[@Рита-ц1л]

Катюша прсое вашего лечения,я вообще сладкого не хочу,перестали трескаться пятки,видимо это из за инсулинорезистентности развивающейся было.Я вообще от сазара не отказалась,но я теперь не хочу тортов,как это было последние 8 лет,каждые выходные пекла,хотя с рождения и до 35 лет я сладкое не ела.Ем сахар только в вареньях,меде,но жто все такое сладкое теперь дл, меня,хочу сьесть,но больше лвух чайных ложек ге могу.Пркупные торты никогда не ела,здесь мне легче,я чуствую ненатуральные продукты,ем их только если пеку сама на дни рождения детей.Дети тоде привыкли неесть сахар.Благодарю Катюша❤

[@annapapamama]

Мясо = онкология. Видео см.М.Оганян....

[@НадеждаНагорная-п6и]

Спасибо за эфир💗Еще хотелось бы услышать про такие добавки, как мальтит, аллюлозу и трегалозу. ПРо мальтит (шоколад с ним очень хвалит Вика Макарская в своих роликах) читала в интернете, что он вреднее, чем даже сахар. А вот о трегалозе слышала много положительного. Что она, якобы, даже продлевает жизнь митохондрий. Мы давно перешли на стевию. Чтобы не было горького привкуса, покупаем порошок определенного стевитозида - ребаудиозид. В чай, конечно, не кладем, ибо это бессмысленно. А вот в выпечку ( у нас безглютеновая) и домашний майонез - очень здорово! Немного аллюлозы добавляем иногда, если надо сиропчик сделать или карамельку... А сахар уже даже гостям стыдно предлагать, сами, дескать, избегаем ради здоровья, а людям чтож?🙂

[@ВладиленаЯковлева]

Да, да, я тоже гостям конфеты не предлагаю) Спасибо, Вы так щедро поделились сахарозаменителями, я даже не слышала о таких❤

[@yelenasedykh9971]

Я посадила стевию,и на кружку один листик для кофе как раз для меня хорошо

[@НинаКолпакова-н9э]

Прекрасная тема прекрасный доктор огромная благодарность за эфир

[@Рина-ы3н]

Доктор не знаю намеренно или просто не в курсе, не рассказала о растительных сахарозаменителях. Фитпарад просто выручалочка при диабете!

[@ИринаЕвдокимова-ч6у]

Спасибо большое, очень полезное и доступное для понимание видео

[@ЭнЭнни-о8п]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤❤❤❤❤

[@СветланаСпирина-с6ж]

Очаровательная врач, с удовольствием слушаю лекции❤

[@СветланаБугилина]

Женщины в наше время как загнаннве лошади, они вездесущие!!! Респект нам!!! Но действительно, иногда хочется остановиться и посвятить минутку себе. Правильно вы сказали-релакс нужен нам. В эту минуту мир замирает.... И мы наслаждаемся.... сладкиим! А вообще, я думаю, если магния нехватка есть в организме, тогда очень тянет на сладкое. Когда пропьешь курс, на сладенькое уже не тянет. Спасибо, Екатерина, за ваш труд, здоровья вам!!! ❤

[@ЛюбовьВенерцева]

Я , благодарю , вас за вашу работу, очень приятно слышать вас и ...

[@ГульжанатКожахметова-з1ы]

Ровно месяц назад пошла к тренеру на интимную гимнастику, тренер заставила сдать на железо, витамин Д3 и гемоглобин. Железо и Д3 просто ревел от нехватки. Начала пропивать д3, железо, омега 3, к2, коллаген. Я не знаю что из всех них, а может в комплексе действует на меня, но сахар сначала просто не хотелось, потом перестала хотеть шоколадки, спустя 3 недели начала отказыватся от мучных сладостей. На 4 неделе было день рождения, сьела торт, на вечер тошнило и была тяжесть в животе. Подумала не качественный торт, повторила эксперимент, повторилось. Теперь как смотрю на конфеты, и прям как будто сейчас вырвит. Но, Но, мед хочу есть!

[@SofijMal]

блЮда, тОрты...пожалуйста 🙏 слух режет

[@NataliaKrasotka]

Ну это как после поста. Первый раз в этом году попробовала, потом больше месяца от мяса рвало, тошнило.. Да ну его..

[@yelenasedykh9971]

У меня тоже так,из фруктов сладких только виноград могу есть и то не всякий,бананы не люблю

[@ВераМажарук]

Н Нет звука.

[@СветланаГолд-ч7м]

Да, я как начала есть достаточно белка(мясо, рыба) перестало тянуть на сладкое вообще😊

[@ЛюдмилаШелест-ь6о]

Екатерина вы такая жизнерадостная и красивая, удави вам

[@ТатянаОдношова]

Спасибо!от сладостей отказалась.стала делать домашний хлеб на закваске,он мне заменяет заменяет печенье или др.простые углеводные продукты.Я реально не имею тягу к сладкому

[@АннаПрибыткова-и2х]

😊УМНИЦА док тор побольше таких врачей ❤🎉🎉🎉🎉

[@mari-anatollogos8633]

Благодарю.Люблю ваши советы

[@КолокольцеваМарина]

У меня инсулинорезисиентность и у подруги тоже. Она пользуется сахарозаиенителями, а я только горький шоколад на стевии покупаю ирогда. От сахара отказалась совсем и достаточно давно. Просто знала свою предрасположенность. И отправной точкой стал ковид. У многих начались проблемы. Я давно не ем булок, стараюсь избегать муки высшего соита, печенье, рис и картофель в больших аоличествах.. Стараюсь на гарнир другие овощи готовить: капусту, кабачки, баклажаны. Мне вотбще пробукты с подсластителями не понравились на вкус. Отказаться от сахара очень сложно. Голова начинает болеть и ощущенин дискомытрта. Мне посоветовал врач: берете кусочек оорького щоколада/ болен 75 процентов какао/ и медленно рассасываете, пиижав шоколад языком к верхнему небу. Рассасываете медленно, как будто медитируете. Нужно доставить удовольствие мозгу. Нужны, конечно усилия. Но моя подруга безвольная. Похудеть не может много лет, из-за этого другие проблемы со здоровьем.

[@АннаП-щ2х]

Да, у меня тоже в период пандемии проблемы начались. Тоже пересмотрела полностью своё питание + регулярные умеренные физ.нагрузки + контроль эмоционального состояния.

[@wictoria3330]

Очень много информации получила от Вас , объясненили , что можно кушать с сахарным диабетом , а то сказали белые продукты не кушать , я не знаю что можно или нельзя. В интернете написано можно овощи , фрукты , и другое , но в небольших количествах. Сахар все равно высокий , вроде и мало кушаю , чай , суп , каша гречневая.

[@НадеждаКлещенок-т2о]

От сладкого повышается настроение!

[@Svetislava-kf8vv]

Намного вреднее рафинированного белого сахара -- это карамелизированный сахар -- всем знакомые с детства леденцы "петушок на палочке", разные леденцы́, карамельки и подушечки "ду́нькина радость", а сейчас ещё и всевозможные "чупа-чупсы" и "тянучки".😂😢Именно об этом, к сожалению, не было сказано ничего. Но была озвучена правда, что очень вреден аспартам в газировках, т.к. употребление ведёт к онкологии. Но с тем, что стевию нельзя употреблять при болезях жкт и поджелудочной, не согласна. С 2010 г. практически не употребляю промышленный сахар и продукты, в составе которых есть сахар. В моём рационе стевия в разном виде уже с 2003 года. Также "забыла" о маргарине и рафинированных растительных маслах, о белом уксусе, о соли "экстра", о белой муке высшего сорта и о продуктах из неё. Состояние жкт, поджелудочной, желчного и печени за это время улучшилось в разы. При диспансеризации все анализы в норме. Стевия нормализует работу внутренних органов. Нескольких знакомых с диабетом2 познакомила со стевией. Все благодарят! Мне нравится вкус стевии с чаем мате,🌿 и с чаем каркаде 🌸Нет БЖУ и ноль(!) калорий. Вкусно, СЛАДКО и полезно!😉👍🥰

[@rehinaslobodyan1383]

Дуже дякую вам за вашу інформацію в Інтернеті і для нашого здоров'я і життя людини 😮😊❤🎉

[@elvirabeisbekov7243]

Спасибо большое !!!!❤

[@АлександраПолякова-ы4ы]

Уважаемая Екатерина! Таких бы профессионалов, как Вы, в наши поликлиники! Я болею диабетом уже 20 лет. Принимаю таблетки Глимиперид.. Не понимаю, почему в последние 5 лет очень худею. Себя не узнаю.. Питаюсь ,как обычно питалась.. В этом году лечилась от мерцательной аритмии сердца. . Есть ещё опущение матки много лет. Но отчего худею, ни один врач мне не смог сказать. Попробую с Вами связаться по телефону. Спасибо Вам за очень важную лекцию.

[@ИринаШемет-в9ы]

Спасибо,нужная информация

[@Ирина-о1я2р]

Екатерина, большое спасибо за нужную и актуальную информацию. Хотелось бы Ваш комментарий о таком сахарозаменителе как аллюлоза, что Вы о ней думаете?

[@АлияЗарипова-п2ж]

Благодарю за учение!❤

[@НатальяСоболева-т5ы]

Огромное спасибо за ценную информацию❤❤❤вы лучшая

[@СветланаРомановна-б3г]

Я была год на кето.сейчас я на низкоуглеводном питании. Последнее время снова сильная тяга к шоколаду. Спасибо мне дочка напомнила мой старый способ. Кокосовое масло,какао и немного силана. Раньше я разливала в формочки для перлинов,а сейчас просто выливаю в силиконовую форму инглиш кейк. Съела несколько кусочков такого шоколада.и сразу тяга отпустила.

[@ВераВоронина-и4х]

А что такое силана

[@Ольга-о6я3ф]

Какой кошмар вы едите,кокосовое масло вы верите что оно настоящее?

[@СветланаРомановна-б3г]

@@Ольга-о6я3ф я живу в Израиле. Поэтому моё кокосовое масло - настоящее. Но думаю что в родной Одессе. я бы тоже сумела откопать настоящее просто нужно для этого иметь своих людей. А с такими людьми мы встречаемся в синагоге и её окрестностях.

[@СветланаРомановна-б3г]

@@ВераВоронина-и4х силан - это финиковый мёд ( сироп) в крайнем случае можно просто два три финика перемолоть в блендере с маслом.получиться тоже самое. Последний раз я делала со сливовым отваром. Просто мелко нарезала сливы и варила 3 часа на очень медленном огне. Без добавления воды и сахара. Можно запечь в духовке.но у меня нет глубоких противней.а из обычных.жидкость вытекает.

[@Ольга-о6я3ф]

@@СветланаРомановна-б3г Мне 75,и я рада за вас,что вы ещё не потеряли веру в настоящее.... Я успела поесть настоящий шоколад, поэтому любые извращения для самообмана , для меня не подходят,я это чувствую на уровне запаха . И если нет настоящего,то и не надо,легко.Я вообще не сластёна с детства,спасибо родителям, уже тогда ,они понимали, что это вредно.А сейчас сладкое практически не ем,легко и не тянет. Вам крепкого здоровья,и мира!

[@luthien971]

Спасибо за эфир

[@Елена-ъ3л4р]

Спасибо за информацию ❤

[@ИринаСмирнова-ю2ю]

Спасибо, Екатерина! Как всегда понятно, интересно, полезно!❤