Что я ем* Воск-е *Лазанья* Ощущения от плохой еды* Жиро-сжигающая еда* What vegan eat 7

[@алесяПроскурякова]

Катя не перестаю Вами восхищатся!! Смотрю Вас с 2011 года !!! Безумно обаятельная, добрая, красивая девушка!! Счастья вам безграничного!! Спасибо Вам за канал!!!

[@МериА-м7м]

Катя ты умничка!!!Эталон для подражания! Wonderwonan! superwoman!!!Не знаю еще какие эпитеты подобрать!!!Спасибо огромное,за твой огромный труд,мы это ценим!!! :* :* :*

[@harmonyofbeauty]

Спасибо большое!!

[@еленапрекрасная-к7ъ]

Даааа!!!Супер-супер woman!!!

[@OxyCat]

Конечно, очень жду хотя бы один раз в неделю подобные видео! Очень, очень))) я встаю и иду делать что нибудь полезное (прогулка ранним утром, шейк....) 😘

[@varvarad9145]

Катюша, ты такая молодец! Всю неделю, как штык! Конечно, хочется побольше таких видео, про питание, про день, про уход за волосами и телом...^^ В общем, ты такая умница, что нам вечно тебя мало :))) Ждём-ждём-ждём !

[@ОксанаКопейченко]

Спасибки,спасибки.Катюша,спасибо вашим родителям .что дали миру Вас.И мир стал чуточку светлее и добрее Ждём ещё видео.

[@True1786]

Катюшааа, спасибо тебе огромное за твои видео!!!!!!!! Я жду каждый выпуск!!!!! И про еду, пожалуйста, тоже снимай!!! Я все это стараюсь применять, для меня это очень важно!!!!!!! Ждёёём!!!!!! Целую!!!

[@Vozjulia]

Катенька , хотим!!! Может еще если будут новые блюда- выкладывай тоже, можно несколько блюд из разных дней в одном видео) плиз!!! Ждем тренировочки, волосы и обустройство. И вообще- много видео с Катюшей !

[@ЕвгенияШаталова-ф2ш]

Катя спасибо тебе за твои супер видео, много мотивации для меня, очень не хватает твоих дневников питания, что ты ешь каждый день за неделю, а тренеровки последний просто шикарный!!! Спасибо огромное за твой труд))

[@мариябагировна]

Катюша,супер,СПАСИБО,когда получиться,пожалуйста,снимай такие видео!ОЧень ценю все что ты сделала на этой недели и поверь-понимаю КАКОЙ труд за всем этим стоял,так что ещё раз СПАСИБО!!!Ты - умничка,Катюша!!! Хочется поделиться с тобой-у меня(как и у твоего мужа)не всегда получается вкусный этот зеленый коктейль,особенно когда добавлю хлореллу и спирулино,то вообще бяка,так что с особым интересом смотрела и слушала все 7-мь дней,что ТЫ кладешь(а видео твоё о коктеле)наверное уже наизусть знаю,но ничего : это может еще - мой организм ТАк воспринимает,научусь. Спасибо за листы для лазаньи,кот.ты нашла-уже в свою корзину след.бросила!!Я тоже ОБожаю папайю,но у нас она не прилично дорогая и не всегда хорошего качества,когда бываю за границей-ем её каждый день!!!Всего тебе хорошего,Катюша!!!

[@СветикСамсонова-б2р]

Катюша ОГРОМНОЕ спасибо за познавательные видео целую неделю!Просто наслаждалась и многое взяла на заметку!Малыши прелесть))))

[@HarmonyinAustria]

Катюша, спасибо за ежедневный труд. Я сама Блоггер и реально представляю как ты ради нас старалась + семья с 2 детьми. Ты - герой! Создам на своем Канале плейлист - "НЕДЕЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ЖЕНЩИНЫ" с твоими видео. Твои советы и рецепты просто супер! Удачи и здоровья тебе и твоей семье!

[@Дарья-т8к3и]

Это была прекрасная неделя!:) Мне очень нравятся подобный дневники еды, и я всеми руками за продолжение! :)

[@lilylee4492]

Катя, я так рада что ты снимала видео про питание каждый день. Столько новых рецептов узнала благодаря тебе:) Буду очеень рада, если ты периодически такие видео снимать будешь!) Сними видео о том, как ты приготовила ананасовый компот. Тоже теперь его очень приготовить хочу. И не пропадай, я очень люблю смотреть твои видео)

[@КристиМур-з9т]

Катенька, это были замечательные видео!! Я буду счастлива если ты продолжишь эти видео о питании. Спасибо тебе!!

[@NataSonata7]

Катюша, все очень понравилось!! Благодаря тебе пересматриваю свое меню. Спасибо!! Буду ждать еще!

[@veronical1378]

Katusha, spasibo tebe za vse video. Ne znau ,kak ti uspevala vse eto snimat`, poetomu eti video eshe zennee! Ti takaya molodez, umniza i krasaviza! Blagodoria tvoim video ya stala sledit` za tem,chto ya em, staraus` zanimatsia sportom,toje po tvoim video, poka vremeni ne vsegda hvataet, no ya staraus`:) Spasibo!

[@llenamill]

да ,хотим:)))) ты умничка :)))))) мое питание поменялось за эту неделю))))

[@MilenaVilen]

Катюша, твои видео о питании изменили полностью мой взгляд, на то чем мы питаемся с мужем. Спасибо тебе огромное!!!!!!!! Сейчас мы с мужем пьем каждый день смузи из бананов, яблок, морковку тоже я ложу....очень хорошо начали себя чувствовать, появилась энергия по утрам, наладилось пищеварение!!!!!!!!! И внесли в свой бюджет, на будущее, покупку хорошего блендера =) С нетерпением жду твоих тренировок!!!!!!!! Только ТЫ мой МОТИВАТОР!!!!!!!!!!!

[@olga8409]

Ой Катя, сколько рецептов в мою копилку)), спасибо тебе большое за труд! Маффины запали в душу))

[@juliatravers_ph]

Очень здорово! Ты-молодец! Обязательно продолжай снимать такие видео!

[@jjuli555]

Катя, огромное спасибо за эту серию видео. Почерпнула для себя много интересных рецептов. Уже выбираю себе мощный блендер - очень хочется начинать свое утро с шейка и попробовать банановое мороженное. Пожалуйста, снимай еще видео о питании!!!

[@koshkamarvel7825]

Спасибо большое.я начала интересоваться таким питанием с прошлой зимы.твои видео очень мотивируют.я смотрю и ем с тобой:)так же спасибо за рецепты и идеи!

[@Kholodkova]

Катюша, твои видео за эту неделю буквально изменили взгляд на то, чем я питаюсь. Уже три дня пью шейки, замораживаю бананы и вечно в поиске фруктов в магазинах:))) у нас с этим туговато сейчас

[@harmonyofbeauty]

спасибо! фрукты старайся покупать доступные, сезонные! Самые полезные - ведь это самые простые - яблоки, бананы! здесь например сезон хурмы - у вас по моему тоже )))

[@both7007]

Катюш подскажи, а сколько должно пройти времени между приемом пищи и воды? Как вот ты пьешь?

[@AnnaVekua]

Катя, ваши видео о еде вдохновляют правильно питаться) спасибо!

[@margaritka1100]

Катя, большое тебе спасибо за такой формат видео, за твои старания и проделанную работу. Смотрю с большим удовольствием все твои видео. И жду с нетерпением каждого следующего. Большое большое тебе спасибо.

[@misha__.3.]

катюша,спасибо!!!за твой труд,было очень интересно!видео про ЗДОРОВОЕ питание будем ждать ещё! :)

[@ekchestnut]

Катя, спасибо за все эти видео о еде! Очень вдохновляют, уже многое изменила в своем питании, добавила больше свежих овощей и смузи (раньше делала их редко). Хочется еще таких видео, а также мне очень бы хотелось видеть влоги на твоем канале (чем ты занимаешься, как проводите время с детьми, выходные и будни)!

[@kyisikand5283]

Катя обязательно снимай то что ты кушаешь.Я обожаю смотреть это. Ты для меня пример во всем!

[@Perfect47Stranger]

Катя, ты даже не представляешь, как мне стал полезен твой опыт! Спасибо!!)

[@Anastepanoworkshop]

Очень интересная неделя!!! Очень много полезной информации!! Спасибо большое, Катюш! Обязательно продолжай иногда баловать нас такими видео!

[@ВероникаКурилко]

Катя,спасибо огромное! Ваши тренировки - единственные, которые мне понравились из всех, что я пробовала. Пожалуйста, готовьте чаще! Может быть, регулярно будете снимать рецепты?

[@СашаЮшко-ц1л]

Супер видео!! спасибо, за то , что тратишь свое время на нас) спасибо за советы и рецепты, Катюш!!!!))))

[@AGreych]

Да, подключаюсь к тем, кто ждет еженедельных видео с таким содержанием, нам всем оч нравится) В этих видео такая атмосфера семейная, теплая, здорово)

[@Olga12345-b]

Катюша очень интересная неделя,спасибо за рецепты!!!Вы чудесная!) будем ждать еще.)

[@Кошакоша-л3ь]

Спасибо! Очень полезное видео (подборка)! Есть о чем подумать, попробовать, прочувствовать на себе "как работает"! Спасибо Вам и удачи!!!)))

[@svitlanakolesnik5413]

Снимай побольше таких видео!спасибо за эту неделю Катюша!

[@arinaspir1740]

Катюша большое спасибо за твои труды!!! Конечно за видео!!! Ждем- ждем- ждем!!!

[@natadelovysha8254]

Катюша обязательно снимай подобные видео, мы многое из них черпаем и можем разнообразить свой повседневный рацион.

[@Laurynesse]

Дааа, вставать рано утром - это здорово! Катя, спасибо за твои видео. Когда будет время, делай ещё похожие, пожалуйста.

[@Ziyada777]

Если тебе было тяжело зато нам ты столько всего полезного дала понять просто словами не передать. Ты большая молодец. Спасибо тебе за старания. Мы тебя любим. Побольше таких видео.

[@РыбаковаЕкатерина]

Спасибо Вам Екатерина, за такие видео! !!!! Вы пример для всех молодых женщин! !!!)))♥

[@saltanatkamiyeva]

Очень потравилось смотреть!!!! Самые любимые влоги с полезной информацией!!! Если будет возможность то обязательно снимай!!

[@radmilap]

Катя, я Вам очень благодарна за эту неделю! Мне осень расширился кругозор по поводу еди-что вот можно кушать мало и часто и не умрешь с голоду! Тоже заметила что Вы мало соли потребляете. Сегодня закупалась полезными фруктиками и овощами! Спасибо! Знаю что много времени и энергии заняло, но как минимум на мою жизнь сильно повлияли! Спасибо!

[@JuC25]

За лазанью огромное спасибо!!! И спасибо за ваш труд!!! Радуйте нас и дальше пожалуйста )))

[@annas6516]

очень многое почерпнула для себя! всегда знаешь 1001 способ что приготовить с мясом, а с овощами всегда проблема! спасибо Катюша, очень полезные твои видео, с удовольствием буду жать новые видео твоего рациона!

[@НатальяЮхимович-ш3ь]

Согласна насчет того, что вставать рано утром - это круто даже если не выспался))) Мне очень очень понравился ежедневной пищевой влог!

[@Ксения-г3о8н]

Огромное спасибо,Катюююша!) Очень бы хотелось еще таких видео,по возможности,конечно:)

[@i_teni]

Катюш! Спасибо,что сделала это для нас! Реально очень полезный дневник!!! Спасибо большое,и надеемся что ты будешь часто делать видео,такого плана)

[@juliasharipova1418]

Видео очень понравились,так что с удовольствием буду смотреть еще. Сама также придерживаюсь примерно такого образа питания с поправкой на климат. А твои видео вдохновляют и всегда можно подсмотреть каких то триков еще. Спасибо за инспирэйшен!!!

[@drianalima4836]

Спасибо за такую большую работу!!!! Очень понравилось!!! Супер интересно!!! Каждый день бы смотрела!!!!!!!

[@КсенияКислюк-б4б]

Супер информативно и интересно, а главное полезно снято, обожаю твои видео на тему веганства, правильного питания. Правильно говорят :,, мы то что мы едим". Катя этому яркий пример, вся светится здоровьем изнутри, всегда на позитиве и даже за кадром, когда не видно лицо, по голосу слышно, что человек улыбается. Катюша, снимай, пожалуйста, по мере возможности чаще видео :)

[@Platon_kr]

Отдельное спасибо за "компотную" идею с ананасом! Мы обычно ананасами в период новогодних праздников увлекаемся, теперь из "отходов" буду и сыночку компотик делать) Единственный вопрос: нет ли горечи от кожуры?

[@ВалерияСимченко-с5ь]

Полезная информация:3 Конечно снимайте ещё)

[@klevan100]

спасибо за видео!!! питаюсь как ты,я большая фанатка freelee. делай пожалуйста еще такие видео, они очень мотивируют!!!!

[@nikonova6922]

Катюша, спасибо большое тебе за то, что для нас делаешь😘

[@fariyes]

Да хочется с новыми и вкусными и полезными рецептами очень все нравится !!!! Супер идеальная мама и жена!💃

[@kot_hapkot302]

Катя!Снимай подобные видео! Ведь мы будем стройнеть быстрее, добавив к твоим тренировкам еще и правильное питание! Ты прям молодец,молодец, такая...

[@annaozerska8003]

Очень интересно и полезно! Мне больше интересны рецепты, вкусные и не очень сложные! Потому что в моей фантазии, полезное заканчивается на салатах и смузи. !:))) так что было бы интересно видеть такой проект еще :)

[@diana3207]

Катюша, на одном дыхании смотрела все эти видео. Сегодня сделала метелку, наверное буду делать ежедневно. Очень понравился пирог в стакане и хочу попробовать мороженое, много раз видела, но не делала. Теперь обязательно попробую. Снимай по возможности такие видюшки.

[@ekaterinakuznetsova9348]

Смотрела каждый день. Очень понравилось. С удовольствием смотрела бы всегда)

[@kristin4ik1984]

Катюша, ♥СПАСИБО♥ за проделанную работу! Очень всё понравилось, очень мотивирует чисто питаться! А у деток культурный шок, мама на русском говорит, папа на испанском, а по телеку на английском )))))) жесть, хехех. Понравилась прогулка на велике, красота! Я тоже иногда по выходным хожу hiking ;) ;) ;) я вот балую себя нехороший едой по выходным, но пока не могу без нее. Хорошо, что даже уже так получается, ушло 10 кг за пол года. но я не веган. ))) пока. НО ЭТО СУУУПЕР, КТО ТАК МОЖЕТ, завидую по хорошему! ;) Peace, hugs and kisses ♥♥xoxo

[@veganice2187]

Катя, спасибо!! огромное спасибо!! ты тааак вдохновила и столько полезной информации дала!

[@AlexScopt]

Хочу еще таких видео! Катя, ты лучше всех!

[@irenivon5352]

Спасибо! Очень интересный формат видео! Пошла готовить лазанью)

[@kseppamarketing]

Ооочень понравился такой формат видео! Буду ждать ещё :)

[@irinapospelkova8948]

Давно смотрю тебя, Катенька, такая умница, все успеваешь, и выглядеть прекрасно, и собой заниматься, и детьми, не каждой это под силу, я еще когда беременна была занималась по твоим видео для беременных, зато восстанавливалась вместе с тобой, теперь и питаться стараюсь и вижу только положительные изменения. Катенька, ты супер, спасибо тебе за этот труд! И отдельное спасибо за финики, для сладости всегда добавляла бананы или мед, до фиников не додумалась, теперь делаю, такая вкуснотища ))

[@anyayatsina1665]

Катюш, конечно снимай! Мне очень понравились такие видео!)

[@MeryKly]

Очень понравилось! Смотрю его первым среди всех влоггеров)

[@natalyleta7217]

Екатерина огромное спасибо вам за эти видео, заставляет задуматься о своем питании, и оказывается всё не так сложно, как я себе представляла!Спасибо!

[@naziya1021]

Катя, недавно начала смотреть ваш канал! Очень нравится! Посмотрела всю эту неделю питания, безумно вдохновилась! Я вегетарианка, нашла для себя много интересных рецептов! Спасибо Вам! Делайте такие видео почаще!!! хО хО

[@LanaApril100]

Катя,вы такая молодец!Выглядите просто прекрасно!!!

[@Alia13M]

Видео очень понравились. Уже сделала салат "Метёлка", на очереди маффины с маком и шейки. Катюша продолжай в том же направлении. Спасибо огромное.

[@Mary88616]

Ооо, спасибо большое за рецепт лазаньи))) И спасибо за эту отснятую тобой неделю)

[@MrsLolipopsIdeas]

Катя, снимайте обязательно еще. Только что делала по вашему рецепты яблочный пирог в банке:)...супер вкусно! Где выберете рецепты?

[@noname-hj5kr]

Спасибо за эти видео) они вдохновили тратить чуть больше времени на свое питание и здоровье)

[@juliay6076]

Катя!! Сделала лазанью по вашему рецепту и это нечто!! Невероятно вкусно!!! Крем из кешью это просто находка! У него такой сливочный вкус! Потрясающе!!! Спасибо!!! П.с. когда увидела что края не пропекаются - подлила прямо сверху немного водички, и все вышло чудесно!

[@ЛианаМуратиди]

Спасибо, большое за видео ! Снимайте пожалуйста чаще про еду, а особенно про ''жиросжигающую'' ! Заранее благодарны ! Вы великолепны ! Целуем ! :*

[@maksyutaa]

Еще, еще, ещё больше таких интересных видео!!Плиииззз!!Я смотрю вас каждый день!Я на вас "подсела"))) Вы замечательная,красивая,добрая,позитивная,интересная!Обожаю вас!И я начинающий веган,поэтому такие видео мне вдвойне интересны!*_*

[@kras0t04ka124]

Катюш, спасибо тебе большое. Очень понравилось. Будем ждать новые видео. Ждем видео с тренеровками. И видео об уходе за волосами: что есть, что пить, что с ними делать. Лзанью лучше немного отварить, минуты 3-4, и тогда она не будет сухая. Я тоже раньше ставила сырую и сколько бы я соуса не ставила, она все равно была суховата. И еще хотелось бы каких-то рецептов с полезными сладостями.

[@myatamoloko]

Эх, я прям огорчилась, что эта неделя подошла к концу, меня эти видео очень вдохновляют, не знаю в чем секрет, вроде бы я очень много знаю сайтов, групп, блогов с рецептами веганской/ сыроедческой едой, но ощущение не то )) Было бы здорово раз в неделю видеть какую-то подборку других рецептов!

[@aishaglam8220]

Катюш спасибо за твои видео всегда супер и с нетерпением жду новых! Твои шейки - ЧУДО! Всегда делаю и в полном восторге, сколько витаминов и энергии! Катюш покажи что нового заказываешь с iherb и что советуешь и вкусняшки и уход.

[@natiliaken3878]

Спасибо за неделю видео)))Снимай еще очень интересно)))

[@gomofob666]

Спасибо за видео, Катя. Несколько раз видела, что ты пишешь о своих недавно решенных гормональных проблемах, не могла бы ты подробнее рассказать, как избавилась от них? и можно ли без гормональных препаратов наладить здоровье?

[@anjelikazaya4210]

ОГРОМНОЕ спасибо!!! за ваше видео, стала питаться примерно также самочувствие отличное и худею что самое главное в общем я очень довольна..

[@sokolovairina1982]

Спасибо за видео! Очень интересно конечно, что ты ешь! Анализирую свое питание на твоем примере.

[@adeliyakolbina650]

Ваши видео афигенны!!!! Делайте побольше таких, очень интересно смотреть!!))) теперь тоже делаю что-то вроде смузи и разных коктейльчиков :3

[@НаташаСабирова-ю1н]

Спасибо большое. Все очень понравилось. Будем рады еще посмотреть при любой твоей возможности.

[@juliamalysheva7322]

Катюш, чтобы листы для лазаньи не ломать, перед тем как класть его в форму окуни лист в горячей воде, он станет мягче и можно будет любую форму придать)

[@еленаболозева-ь4ц]

Катюша, видео такие классные, конечно мы хотим ещё.

[@SmallTank93]

Катя, попробуйте сначала отварить листы лазаньи, потом окунуть готовые листы в холодную воду (чтобы они не слиплись), а уже потом выкладывать на противень. Так они не будут сухие

[@СветланаСвэ]

Да мне нравится! Снимайте дальше)))

[@OlgaKoroleva06]

Катя, пожалуйста продолжай снимать такого рода видео! Очень интересно! Хоть я и не собираюсь переходить на веганство (и даже вегетарианство), некоторые блюда ооочень мне нравятся! Я теперь тоже делаю шейки, и овощные шашлычки с шампиньонами - вкуснота))) Вот еще веганские капкейки бы сделать)))

[@Ann10100]

Катя все видео просто супер, очень вдохновляющие!!!, нужно идти блендер покупать)))))!! Мне бы хотелось ещё слышать чуть подробнее что ты именно делаешь из фитнеса каждый день, т.к. я не могу сбалансировать свои треньки(, вообщем было б не плохо!))

[@TheAnna2289]

Люблю такие видео, живые!

[@СветланаТевелевич]

очень понравились ваши видео,особенно рецепты зелёных холодных смузи- хотелось бы ещё)))очень хочется попробовать be vegan ...но скоро на улице -40 и ниже,и как-то на фруктах думаю не протянем))))но я всё равно попробую)))

[@ninimimi123]

Spasibo! Delai pojalusta eshe video podobnie. Mne ochen' ponravilos' tvoe morojennoe iz bananov i siroi soup!

[@elena81448]

Когда я делаю лазанью,кипячу воду на сковороде и опускаю листы теста на минутку,тогда они получаются нежные.

[@Irina-lc9ux]

Заявляю официально: КАТЯ, НАМ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ!!! )))))) Ждём продолжения :)

[@ТатьянаПономаренко-е3й]

Очень понравились эти видео))) Хотелось бы еще одно видео про сколиоз,может что-то новое,новые упражнения..))

[@natalie.deriabina]

Очень понравилось!!! Я за такие видео!