что я ем за НЕДЕЛЮ. реалистично и неидеально

В сегодняшнем видео я покажу вам свой рацион на неделю, несколько новых рецептов, а также то, что я часто готовлю. Приятного просмотра, и советую запастись едой перед тем, как начнете смотреть!
Таймкоды, чтоб вам было удобнее, если захотите какой-то из дней пересмотреть:
00:00 Вступление
01:52 Понедельник
03:33 Вторник
05:37 Среда
07:00 Четверг
08:08 Пятница
09:18 Суббота
10:04 Воскресенье
----------------------------------------------------------------------
КТО Я?
Привет, меня зовут Аня!
На момент съемки видео мне 27, и я 8 лет живу в Германии - здесь я училась в университете, а теперь работаю в IT фирме.
У меня есть предыдущий канал: / chittycoco , где вы найдете полезные видео про переезд за границу, учебу в немецком университете, про изучение иностранных языков, путешествия, а также советы, что почитать и серию "Книжный Клуб Ани".
О чем этот канал?
О простоте, домашнем уюте и душевном тепле. Вас ждут спокойные атмосферные видео для хорошего настроения - их можно поставить фоном во время завтрака, за разбором книжного шкафа или гардероба, во время приготовления ужина или пока вы развешиваете свежевыстиранное белье ✨☁️
В моем Инстаграме вас ждет эстетика, всякие смешные фото и видео, мои забавные неудачи, а также книжные советы:
/ chitty_coco
Камера Canon EOS M50.
Монтирую в Final Cut Pro.
Все фишки моего монтажа вы можете повторить в БЕСПЛАТНОЙ программе iMovie. Туториал, как круто и легко монтировать видео:
• Как легко и и классно ...
МУЗЫКА в этом видео:
/ lukrembo
Это видео не спонсировано. А жаль! ;)
#чтояем #моепитание #рационнанеделю

[@boocook2521]

Как всё красиво и аппетитно... захотелось что-нибудь приготовить))

[@user-zn5wt6fm9o]

Офигенное видео ❤ Снимай пожалуйста почаще о своём питании и что я ем за неделю 🎉

[@AsyaBerezovskaya]

очень уютное видео, твой голос расслабляет и успокаивает🙈а еще понравилось, что у тебя обычное питание, без заморочек/диет/жестких правил. очень интуитивное, мне это импонирует❤️

[@annfediaeva]

Большое спасибо 😌

[@user-bu4zh2yu3j]

очень круто! Спасибо за видео и рецепты, Аня

[@alyaprokhorenko7804]

такое милое видео! аня, спасибо за него!

[@beatles9393]

2 раза посмотрела, Аня, спасибо за видео 😌❤️

[@Oksana_I]

Очень рада вашему возвращению, Анечка! 😀 Продолжайте нас радовать, пожалуйста!

[@ksenia8664]

Ууу~ очень интересно ! ✨ Спасибо за видео) Я бы ещё такое посмотрела 🌿🤍

[@user-ii3xn4kw6z]

Вау! Всё так красиво и аппетитно выглядит! 😋

[@elvirabayramova7651]

Очень проголадалась! 🤤 очень приятное видео! Быстро закончилось :D

[@user-kc1bg4ep5s]

Аня, спасибо за супер видео! Всё так аппетитно и красиво!

[@TanyaU7]

Мне очень нравится та атмосфера которой ты наполняешь свои видео 😌❤️ очень успокаивает 🙌

[@user-vw1kk8so8h]

Аня, спасибо за видео 🥰 и отдельный комплимент Вашим тарелкам 😍

[@kateverbovaya]

Очень понравился такой формат видео!)

[@__pone3850]

Спасибо за видео 😍

[@JeonMyungHee]

Прекрасно 😍 Мне тоже нравится "медитация еарезанием овощей" ☺️

[@annantoniuk]

Классно, что написала «это видео не зависло..», а то я думало как это: звук есть, а видео не идёт 🤣😂

[@mariabudilova7730]

Класс👍👍👍 почаще таких видео с готовкой и конечно же больше Влогов 😃

[@oxanakozhushko8874]

Ты просто один из моих самых любимых блогеров евер💜💜💜 Очень крутое видео получилось. Честно говоря, никогда не подумала б, что я буду смотреть, и мне реально будет интересно, видео о чем-то питание или даже уборке!🙈 Так что снимай почаще то, что теперь самой интересно смотреть😉 Кстати, я тоже очень люблю нарезать там всякие овощи и тд, это реально успокаивает! Так что да, ты не одна такая😂 И как же хорошо, что я посмотрела это видео именно сейчас, когда не так давно поела и ещё полностью сыта😂 Но обязательно в скором времени что-то приготовлю из этого видео, ведь заметила несколько интересных идей🙂 И да, этот сайт с доставкой продуктов и рецептами это просто идеально😄

[@annfediaeva]

Спасибо большое, мне так приятно!) Ахах даа, это видео на голодный желудок лучше не смотреть))

[@switlanashevchenko8678]

Супер,кушать захотелось!!)) Интересный рецепт пасты, хочется попробовать!

[@TaniyaRM]

супер! хочу еще еще еще еще таких видео!!!

[@user-te6rv9lm5m]

Анечка, возвращайтесь на канал. У вас очень интересный контент

[@darynayarova4913]

Всё такое аппетитное😋 посмотрела и сразу захотелось кушать)

[@user-xh2to9uc4w]

каккк красивоо и аппетитноо уххх спасиибо :3

[@nameApolinaria]

Обожаю такие видео!) а твоё ещё и супер красивое и атмосферное 😍

[@annfediaeva]

Полина, спасибо большое!))

[@kseniaz58]

Эстетично и вкусно! :) кое-что взяла на заметку! Вы - красотка :)

[@zarina_root]

Обалденная 🥰

[@user-og1kd8gc8i]

Очень красиво и вкусно) 🤩🤗🤗 Да для меня тоже приготовление еды и в частности нарезка овощей как вид медитации и умиротворения 😊☺😀

[@DashaFrohn]

смотрю видео, залипаю на то, как ты режешь овощи, и тут ты сама говоришь: обожаю резать овощи!))

[@mariaray4006]

Аня, замечательное видео! Очень хотелось бы увидеть от тебя видео с рецептом таких пышных панкейков 💕

[@annfediaeva]

Ой, это я просто в гугле какой-то нашла) Кажется, прям первая ссылка

[@anastasymeleshko200]

Привет, Аня. Спасибо за видео. У меня как раз обед и я буду кушать:) Так сказать нагуляла аппетит за твоим роликом🥰

[@annfediaeva]

Хаха тогда заранее приятного аппетита!)

[@livres2158]

идеальноооооооо😍

[@sadpotato_daria3764]

Так интересно, спасибо, обожаю такие видео! :) Уже загуглила рецепт asiatische hähnchenspieße 😅🤤

[@alexandraklimenko6306]

Класс! Понравилось идея риск с кокосовым молоком и шашлычки)) утащу себе))

[@Sonya-zn6kk]

Анечка, спасибо за идеи! Ещё не раз пересмотрю это видео 😉🌷

[@annfediaeva]

Рада, что понравилось!)

[@Sonya-zn6kk]

@@annfediaeva я бы с удовольствием ещё посмотрела бы видео с твоими снэками!

[@annfediaeva]

@@Sonya-zn6kk Я вот думаю, однажды сниму еще видео "что я ем за день", и там уже можно и про снэки рассказать)

[@user-dp3mg9jc6d]

Классные блюда!

[@mariie_novikova]

Тоже обожаю кольраби и резать овощи) Спасибо за видео!

[@AnnaTokmakova97]

Очень вкусное видео 😀

[@larush17]

Аня! Как всё аппетитно и красиво!!! ) Судя по рациону, тебя уже не тревожит гастрит. ) Расскажи пожалуйста в каком-нибудь из своих видео - как ты вылечила свой гастрит!

[@annfediaeva]

Пока, тьфу-тьфу, все вроде ок! Но вряд ли видео буду об этом снимать...)

[@larush17]

@@annfediaeva Аня, тогда если не трудно - скажи пожалуйста- как ты вылечила боли в желудке?

[@annfediaeva]

@@larush17 Лекарствами по назначению врача и довольно строгой лечебной диетой

[@larush17]

@@annfediaeva Спасибо! Рада за тебя! )

[@yuliiaostrovska229]

Аня, спасибо. Почерпнула благодаря вашему видео несколько интересных идей.

[@annfediaeva]

Рада слышать!

[@yona8532]

Очень классное видео! Мне тоже готовка и уборка кажется медитацией, своеобразным отвлечением от проблем, когда ты полностью находишься в моменте :)

[@annfediaeva]

Ага! Люблю еще фоном поставить какой-то сериал или ютюб, тогда вообще классно)

[@girloftheboldtype]

Аня, не вистачає теплоти твоїх відео

[@dream_tour_sochi]

Очень вкусно и красиво!)) у вас очень много идей, у меня обычно одно и тоже блюдо день - через день

[@annfediaeva]

Ну я еще для видео старалась хахах Так тоже часто некоторые блюда повторяю))

[@tetyanavusata]

увидела твое видео в рекомендациях. подписалась! очень все красиво снято, спасибо за твою работу

[@annfediaeva]

Большое спасибо!

[@bekzadasamigolla7716]

Спасибо за видео ♥👏🏻получилось очень аппетитно😋😋😋 Спасибо, что предупредили в инсте, чтобы приготовили что-нибудь себе покушать для просмотра видео Наслаждалась едой вместе с вашим видео))) Очень нравится формат всех видео на этом канале♥😍спасибо еще раз!!! By the way, я тоже люблю наслаждаться процессом нарезки овощей, kind of meditation 🙌🏻

[@annfediaeva]

Спасибо за комментарий! :)

[@alena2786]

паста просто огонь) сделаю сегодня тоже)))

[@asyamusya6855]

Какая прекрасная съёмка, хочется чтобы ты стала известнее))

[@alina_tsvk]

Вперше бачу відео такого формату, але мені дуже сподобалося!

[@jakie4948]

Как же все аппетитно выглядит!😋 Так много разнообразных рецептов ты готовишь!) А где можно посмотреть или найти рецепт пасты, оо ещё жаркое ?😍

[@annfediaeva]

Я делала их по рецептам Hello Fresh, может можно по названию поискать: паста с маскарпоне и чоризо, жаркое со свининой)

[@jakie4948]

@@annfediaeva, спасибо большое 😊

[@juliajune7857]

такое классное видео! не смогла досмотреть до конца, взяла тарелку с едой и стала смотреть и кушать)) очень аппетитно выглядят ужины) тоже стараюсь придерживаться правила кушать в одно и то же время) приятного аппетита! интересно было бы посмотреть обычные ваши ужины, не из hello fresh. у меня обычно быстро кончаются идеи, и идут по кругу одни и те же блюда... хотела почерпнуть что-нибудь)

[@annfediaeva]

Класс, приятного аппетита)) Я когда-то засниму еще похожее видео)

[@boyko_m_w]

😍 вся еда такая красивая! 🤤

[@annfediaeva]

Ахах спасибо, я старалась :D Стоит сказать, что не всегда так красиво выходит

[@boyko_m_w]

@@annfediaeva в любом случае чувство вкуса (в смысле красоты))) у Вас есть.)

[@annfediaeva]

@@boyko_m_w Благодарю))

[@vitalinaostapiuk2898]

Відео дуже класне! Так все смачно та апетитно виглядає, мені аж самій захотілось 🤤🤤🤤

[@andesfast658]

Оо даа! У меня тоже самое с нарезаниес овощей!! Обожаю это дело!Просто самая лучшая медитация😅👍🏼

[@annfediaeva]

Ахах класс, я не одна!)

[@annaromanyuk7351]

Очень интересное видео!!! Видно, что ты очень старалась. Кстати, ты можешь назвать себя foodie?

[@annfediaeva]

Спасибо большое!! Не знаю, не задумывалась))

[@azinag6403]

Вааау😍

[@user-hi6lj9pb5q]

Все очень аппетитно!)) а вот я обожаю сметану с рагу, салатами и вообще😂 Тоже нравится готовить, особенно, когда есть настроение-вдохновение. Получается не каждый день делать что-то интересное, зависит от загруженности, состояния. На выходных всегда готовим с мужем - тоже очень приятный и милый процесс:))🥗🍲🥘 Кстати, в крымско-татарской (восточной) кухне тоже много интересных рецептов, например Дамлама (дымляма) - курица, и много овощей, похоже на рагу, но делать лучше именно в казанке. Много овощных салатов и на пару блюда интересные есть)) это так, на заметку😁 Приятного вам аппетита на будущие приемы пищи)) отличное получилось видео!))

[@annfediaeva]

Ой да, крымско-татарская кухня прекрасна, помню еще с детства, когда часто ездила в Крым! 😍

[@v.ladlenna]

Какое «аппетитное» видео! 🤤 Взяла на заметку салат с помидорами, оливками и фетой 🙈

[@annfediaeva]

Мне кажется, я его вчера опять ела... и позавчера 😅

[@oh_masha_masha]

Сколько вкуснятины! Смотрю ролик голодная, но сначала спорт, а потом еда!) сделаю сегодня тоже греческий салат 🤤

[@annfediaeva]

Ого, это героизм!)) Заранее приятного аппетита)

[@dinaraotarkhan9100]

Очень аппетитно вышло. Я заметила что многие англоязычные блогеры снимают только с понедельника до пятницы. И я чувствовала какое-то неудовлетворение, а посмотрев твое прям успокоилась❤️

[@annfediaeva]

О, кстати я тоже это заметила и не понимаю, почему они так делают!)

[@annamartynova93]

отличное видео, захотелось добавить в свой рацион больше овощей

[@juliazvereva7161]

Я весь просмотр видео ела, так что я, наоборот, насытилась😄 И мне тоже очень нравится резать овощи, особенно огромным ножом, как у шеф-повара. Единственное, я очень устаю от нарезки моркови. Надо попробовать резать ее круглешками. Думаю, должно быть легче☺️

[@annfediaeva]

Ага, и мне с большим ножом нравится, особенно когда он хорошо наточен)

[@alexandraborschke7127]

ням-ням!!!

[@katyakateryna5672]

Я обожаю шакшуку, раз в неделю точно делаю🤤 ещё есть турецкий менемен, он очень похож, только к томатам добавляется фета, а яйца немного размешиваются. Получается очень сочно) Я, кстати, отметила, что когда Михаэль готовил шакшуку, он приготовил её себе, а ты ела что-то другое. Это так необычно для меня, мы с парнем всегда едим одно и то же ахаха, лень заморачиваться на разные блюда, просто согласовываем, что оба хотим 😀

[@annfediaeva]

Ага, у нас бывает так, особенно на завтрак) Мы завтрак вообще в принципе очень редко вместе едим, обычно в разное время и разную еду)

[@archer8461]

Аня, где вы заказываете вьетнамские роллы в Кельне? 🤤

[@annfediaeva]

LU! У них мне больше всего нравится. Обязательно с ореховым соусом :)

[@annapasichna6332]

Появилось много идей как расширить свой рацион )))

[@annfediaeva]

Рада слышать!)

[@ksenia_niglas]

блин надо было слушать тебя в инстаграме и отложить поход в продуктовый на время после просмотра видео 😀

[@annfediaeva]

Ахах проголодалась?? 😅

[@sidelucy]

Я тоже люблю овощи резать как маленькая медитация 😅💕

[@user-te6rv9lm5m]

Скучаем по вам

[@user-re4xr7pp3f]

О, тоже поменял питание и мигрень прошла совсем

[@Klarissa_Florisso]

Что вам помогает от мигрени?

[@krisya7753]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-fb8ni1gf3v]

Тоже люблю резать овощи)

[@annfediaeva]

Ха, я знала, что я не одна такая!)

[@saida2399]

🤗🌻👍

[@wanderlusterusa4709]

я бы после панкейков на ужин через час бы уже захотела что-то соленое- ну что-то существенное)

[@mynameisnik]

Попробуйте к нутрициологу обратиться из-за своих мигреней, в жкт скорее всего проблемы

[@turusheva2246]

очень хочется, чтобы некоторые видео не кончались! ну просто милота :3 очень лампово вышло! и захотелось пасты......)

[@annfediaeva]

Спасииибо!)

[@kristinadeyko6456]

Пошла варить рис на кокосовом 😍

[@annfediaeva]

Если добавить цедру лайма и немного перца чили, то вообще прикольно!)

[@kristinadeyko6456]

@@annfediaeva дааа, я поняла из видео😋😋

[@babycharliebon]

Аня, я тебя сейчас очень и очень сильно не люблю за то, что НЕЛЬЗЯ ТАК КРАСИВО СНИМАТЬ и не предупреждать, что на голодный желудок данное видео не смотреть )) Очень много рецептов у себя в голове отметила, надо будет повторить как-нибудь ! Но помимо каш, не люблю их с детства (( Насчет концовки. Просто хотела отметить, что так классно, что современные семьи отходят от этого образа женщины на кухне, и что все семейные обязанности (бытовые) распределяются между партнерами, это здорово! Не просто так партнеры называются партнерами :) Но важна лояльность, если кто-то один устал или не успел (или еще что-то), то второму не впадлу сделать что-то вместо него, а то некоторые сразу устраиваются скандалы и истерики по этому поводу (( Понимаю, что все пары неидеальны, но Аня, ваша с Михаэлем для меня сейчас одна из relationships goals (или как это называется?) ♥

[@annfediaeva]

Хахах а я предупреждала в инстаграме и в описании под видео! :D Спасибо большое за добрые слова! Конечно, мы совсем не идеальны...)

[@Gilgame6]

Vse vigladit ochen appetitnim! No moi deti i polovinu etogo ne syeli bi :(( Iz-za nix u nas ochen ogranichennoe menyu :(

[@vf88]

А я наоборот не люблю резать овощи. Не хватает терпения.

[@mobilare]

Видео - форменное издевательство. 😂🌹 Надо срочно идти съесть что-нибудь :) Кстати, от диетологов узнала забавный факт: льняное семя не усваивается организмом в целом виде, его нужно молоть.

[@annfediaeva]

Ээ упс ахаха Кстати, я его в таком виде очень редко ем, обычно из него просто отвар делаю и пью)

[@user-wq6cu5qp8q]

Минуточку, розовая цветная капуста?????? Вот я отстала от жизни.....она же правда розовая?? Мне не почудилось?

[@annfediaeva]

Да! Я и сама впервые недавно такую увидела в МастерШеф)) А потом и в магазине нашла!

[@lisaklochko2179]

И это ПП??????& НЕ СМЕШИТЕ МЕНЯ