ЭТО изменит твою жизнь! 5 рекомендаций как стать счастливым! Мои лайфхаки.

С чего начать саморазвитие и работу над собой, как изменить свою жизнь и начать ею управлять, как услышать себя и свои потребности, почувствовать тело. Первая и главная рекомендация - медитация. Пять минут медитации и магия утра вам обеспечена! Медитация развивает осознанность, замедляет и помогает услышать настоящих себя. Я начинала с медитаций на KZbin - работа с внутренним ребёнком, матерью и отцом, проработка страхов и ограничений- всего этого в изобилии на платформе ютуб! Следующим шагом читаем правильные книги. Одна из моих любимых книг по психологии- «Пять травм, которые мешают быть самим собой» автора Лиз Бурбо. Работаем с телом, изучаем психосоматику, учимся понимать о чём оно говорит. Смотрим и подписываемся на правильные каналы, ставим лайк и до встречи в следующих видео.
00:00 В этом видео
0:53 Приветствие
1:24 История про мой дом
2:15 Мой опыт с психологами
2:59 Слушать медитации на KZbin
5:51 Книги для саморазвития
8:36 Работа с телом
13:24 Медитации
19:28 Развитие осознанности
20:59 Итоги
Подписывайтесь, делитесь выпусками с друзьями / @kseniabolbot
По вопросам рекламы: [e-mail] 📩
Мой Insta - / kseniabolbot
Мой Telegram - t.me/bolbotchannel
#саморазвитие #психология #КсенияБольбот #Больбот #терапиясознания #книгипосаморазвитию #медитация #психосоматика

[@KseniaBolbot]

Поддержите меня, подпишитесь пожалуйста на канал🙏🫶👇: youtube.com/@KseniaBolbot?si=-ExzDULAP7uKYy_F

[@user-wo3yq9ml9u]

Ксения, действительно хорошие советы. Все четко по делу, без лишней "воды". Благодарю!

[@TheNinato]

Дякую за інформацію про спину...!!!❤ Слухала вас і бачила в цьому себе.

[@KseniaBolbot]

🙏🏻

[@Lina-pj9vv]

Прямо мистика какая-то! Все вопросы и ответы в одном видео😍 Жду с нетерпением продолжения! Рада знакомству🤗🤗🤗

[@KseniaBolbot]

И яяяяя🫶🫶🫶🤗🤗🤗🫂🫂🫂❤️❤️❤️

[@user-ts8nl9kk8l]

Я вообще никогда ничего не комментирую , но вам прям захотелось ! Как вы вовремя появились в моей жизни, редко такую информацию встретишь на ютубе. Огромное спасибо , пошла смотреть остальные ролики !❤️❤️❤️❤️

[@KseniaBolbot]

Я очень рада🙏 Пусть у вас всё получится, обнимаю❤️

[@user-ut5bu7lz6l]

Ксюша ,добрый день, благодарю вас за то,что открываете,сразу идёт понимание,что мне это подходит,и кое что уже знаю,огромное спасибо 🙏👍🤗

[@KseniaBolbot]

Валентина, благодарю🤗🫶❤️ Пусть раскрывается наилучшими результатами💫

[@user-zw3zt3ui8k]

❤❤❤ понравилось? Это супер полезная информация, благодарю 💐💐💐🙏

[@KseniaBolbot]

🫶🤗❤️❤️❤️

[@millionloading4816]

Какая красивая умная девушка. Думала что это блоггер миллионник, продолжай снимать !

[@KseniaBolbot]

🫶

[@oksanasokol3792]

Дуже дякую за відео і за список книг. Дуже хочу їх вже прочитати. Мій шлях до розуміння себе почався з книги Луізи Хей, з третього раза лише змогла дочитати книгу, дуже сильний супротив був. Це було ще 7 років тому напевно. І що цікаво у мене зі всім так, починала медитації теж супротив нерозуміння, починала читати Майкла Роуча теж супротив, лише з часом повернулася до медитацій, і зараз знову зацікавилася причинно-наслідковими знаннями.

[@user-hf4cv3qm6w]

Дуже дякую за список книг❤

[@user-iv7dr3zs5d]

Про поясницу 1000%. Спасибо за список книг . Спасибо за видео. Редко когда попадается такое полезное

[@KseniaBolbot]

🙏❤️❤️❤️

[@JK-kv7vk]

Ксения, классный контент. Содержательно. Благодарю!

[@KseniaBolbot]

Спасииииибо🤗❤️

[@liudmylaucraina6026]

Дякую за інформацію ❤

[@KseniaBolbot]

Дякую за перегляди🫶🫂❤️

[@matildainvestigator9019]

Спасибо Ксения! Очень крутые советы и все по полкам расставил. Отдельное спасибо что осветили тему медитаций!

[@KseniaBolbot]

Спасибо, пусть принесет самые лучшие результаты💎✨❤️❤️❤️

[@user-km8ls5oc3z]

Вы такая классная, обожаю Ваши видео❤

[@KseniaBolbot]

Благодарю, Анна🫶🫶🤗🤗🤗 Так приятно это слышать🥹🥹🥹🥰🥰🥰

[@user-lu1ig7qw8d]

Моменты реально рабочие, вы молодец 👍🏻 Но все это уже много раз заезжано. С каждого утюга звенит. Ну радует что сейчас такое большое количество осознанных людей.

[@user-qf6hm7cz1n]

Благодарю за советы. Особенно за список книг. Все коротко и ясно❤❤❤

[@KseniaBolbot]

🙏🫶🫂

[@Annacherry888]

Супер!🫶🏻

[@Selya_Ess]

Спасибо большое!

[@KseniaBolbot]

🫶

[@user-sb3tf6qg4t]

❤❤❤❤❤❤

[@inessared]

Огромное Спасибо 🫶

[@KseniaBolbot]

Спасибо🙏🏻🕊

[@user-sp8iu2ib1m]

Крутая 👍🏻 подписалась! Благодарю за полезные советы ❤❤❤

[@KseniaBolbot]

Благодарю🤗

[@user-bp2gm9px8u]

Супер 😍 Благодарю за это видео! Все четко и коротко сформулировано из того что я тоже для себя за последнее время поняла.

[@KseniaBolbot]

Благодарю🫶🤗🫂❤️

[@Anzhela.Koshevarova]

5. ОСОЗНАННОСТЬ = вопросы к себе, к телу, к эмоции, к ситуации, к ресурсу!

[@KseniaBolbot]

💯

[@nilou-vf1mg]

вы прекрасна ヾ(＾-＾)ノ

[@KseniaBolbot]

Спасибо🙏❤️

[@Anzhela.Koshevarova]

🌺🌻🌷🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍⭐⭐⭐

[@Anzhela.Koshevarova]

Эээ, далеко не каждый психолог скажет беги. О, я ходила к психологам, чтобы услышать это заветное "беги", легализоваться об психолога. Я сама психолог, да в экстремальном случае я подумаю в адрес клиента "беги", но команду отклоню, вернув ответственность/выбор Клиенту...

[@Anzhela.Koshevarova]

Хуано-поно-поно Мені шкода Вибач мені Дякую Люблю Тебе

[@OksanaM-gw1dz]

Спасибо за видео ❤Очень полезно ❤

[@KseniaBolbot]

Благодарю🙏🏻🤗❤️❤️❤️

[@moySvet111]

такая крутая заставка!💋💋💋 такая домашняя и уютная ты дома 🤍🤍🤍

[@KseniaBolbot]

Осень🥰🥰🥰🤗🤗🤗

[@nataliyazadyvailo2333]

Благодарю Ксения ❤❤❤практикую перечисление Вами техники , книги тоже читала , прекрасные для начинающих , с собой нужно постоянно работать … Всего самого прекрасного Вам , всех благ …!! ❤❤❤

[@KseniaBolbot]

Благодарю, Наталия🙏🏻 Работа над собой дает потрясающий результат❤ Обнимаю🤗

[@Elena-SELFO]

Ксю вы в кадре такая «своя»😍🙌🏼 Вам идет быть звездой ютуба⭐️😋 Потрясающие видео. Всегда было внутреннее состояние и ощущение что лучше себя самой никто не подскажет и не укажет, как правильно и лучше именно для тебя. Все ответы в нас. Благодарю за «подсказки»✨

[@KseniaBolbot]

Еще бы ей стать, той звездой😆🌟😂😂😂 Спасибо, моя хорошая🫂 Крепко обнимаю🤗 Все во благо🙏🏻😊

[@kosmoskosmos4400]

очень полезно Ксения! спасибо за то,что делитесь опытом и даете такие хорошие советы)) пойду помедитирую)

[@KseniaBolbot]

Обнимаю🫶🤗

[@user-oq2sn2mk4k]

Вот это видео 🔥🔥🔥 Просто невероятно сильно и интересно. Как же тебе идет вот это вот все - ты настоящая звезда ⭐️❤️ Практикую медитации и действительно, часто получаешь ответы на которые просто умом не ответить. Книги пошла заказывать 😂

[@KseniaBolbot]

Моя хорошая🤗 До сих пор помню, как ты все это считала СЕКТОЙ😆😆😆🤣🤣🤣

[@user-vf3km7ft8q]

Класс)) благодарю как за литературу, так и за напоминание о важности всех этих инструментов)) и таки да - начав их практиковать, изменения просто неизбежны)) через пару месяцев будете удивляться как жили раньше) но, когда мы не осознанны, мы этого не осознаем 😅 Уже предвкушаю следующий выпуск)) хочется сразу все посмотреть, как сериал))

[@KseniaBolbot]

Катюша, благодарю дорогая🤗 И это мы еще о карме не говорили!!😂😍🥳❤️❤️❤️😊🤗

[@VictoryR1201]

Классный выпуск! Пошла покупать книги)! Беседы с Богом - Top!!! У меня есть все 4, но ещё не все прочла😅

[@KseniaBolbot]

Мои самые любимые книги на свете❤🤗 Благодарю, Вика🫂 Дальше- больше🤗❤️❤️❤️

[@user-vx9im1cg1k]

Ксюша, второе Ваше видео для меня уже сработало! 🔥 Применила только что на практике к моей острой ситуации Ваши вопросы - открылось неожиданное осознание! Я Вас благодарю! А описание под видео забрала себе в заметки - и ничего больше искать не надо - четкий план для изменений в жизни! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@KseniaBolbot]

Леночка, спасибо, моя любимая🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗🤗🤗❤️❤️❤️ Обожаю вас🤗🤗🤗💞💞💞

[@user-ji9lr5uy3w]

Респект лайфхаку номер 5!!!

[@KseniaBolbot]

Спасибо, ПАПА😆😂😂😂❤️❤️❤️

[@user-vk8qj3ju8e]

Это то что должна услышать каждая молодая девушка! Видео очень толковое,спасибо за ваш труд!!!

[@KseniaBolbot]

Спасибо, что смотрите🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️

[@kristinaholovenko731]

❤скоро мільйонні перегляди! Дуууже круто і цікаво ❤

[@KseniaBolbot]

Твої слова та кому треба у вуха, Крістюша🫶😂🤗🫂🙏 Обожнюю, дякую за підтримку🤲🤗🫂❤️🕊️🥹

[@moySvet111]

могу сказать со 100%, что это работает! главное - делать) восприятие жизни, ее качество, люди вокруг - и вправду изменились в лучшую сторону, Ксюшаа❤❤❤❤ и коська Лисаааааа💝💝💝

[@KseniaBolbot]

Коська лучший тому пример👌😂😂😂😍😍😍🤗❤️

[@angelabagrii6499]

Ксюша🥰🤗 дякую Вам за канал🙏! Дуже цінно, тим чим Ви ділитесь🙏 Обожнюю Вас❤

[@KseniaBolbot]

А я вас🙏🏻🤗❤️🫂🫂🫂

[@user-df1pu2ij9d]

Супер 🔥 Дякую за цінні поради, з книг читала Беседы с Богом, для мене це теж був неймовірний досвід, чекаю слідуючих відео з нетерпінням 🎉

[@KseniaBolbot]

Обiймаю мiцно🫂 Дякую вам❤️

[@moySvet111]

😍😍😍😍 лайк лайк лайк 💋💋💋💋

[@KseniaBolbot]

🥰🥰🥰❤️❤️❤️

[@Simba_the_cat]

Ксюша, мне очень откликается ❤ ❤❤

[@KseniaBolbot]

Благодарю🙏🏻🙏🏻🙏🏻😇🤗

[@annak771]

Придбала та прочитала одну із книг, щодня слухаю медитації і почуваюсь значно краще. Дякую за поради, які зараз потрібні як ніколи ❤

[@KseniaBolbot]

Во Благо🙏🏻❤️❤️❤️❤️

[@user-tx7uy8oq3m]

Ксю,дуже відгукується те що ти кажеш 💫✨всі діючі інструменти 🕊Дякую ❤ Ти неймовірна

[@KseniaBolbot]

Люблю тебе❤

[@iri_kharchenko]

Дякую за інформацюю, якою ділитесь, багато корисного почула для себе☺

[@KseniaBolbot]

Як я рада🥰🤗❤️

[@viktoriyavovchuk9470]

Дякую, Ксенія, що ділитесь. Дуже корисна та цінна інформація 🌸 Ці книги мене переслідують, потрібно нарешті їх замовити, та прочитати 👍🏻 А з медитаціями у мене важкі стосунки 😅 я медитую з 2020 року, але це важко назвати медитацією, дуже не регулярно, з великими перервами)

[@KseniaBolbot]

Вiкторіє, доброго дня, моя люба🤗 Дякую, що дивитесь🫶 Я теж не зразу прийшла до медитації, напочатку заставляла себе, адже знала про чудодійний ефект🫶 Так само зараз з йогою🤸‍♂️ Просто «треба», сила волі💪 і дисциппліна. Повірте, якщо є супротив і лінь- там дуже великий потенціал і вам саме туди і треба!💪💪💪 Вірю в вас🫂 Самих найкращих змін у житті🫶🕊️✨🤍🫂

[@viktoriyavovchuk9470]

@@KseniaBolbot дякую 🫂

[@Simba_the_cat]

Я так же практикую медитации, иногда кундалини йогу 🧡🌟

[@KseniaBolbot]

Я тоже йожу с недавних пор- очень нравится практика🤗

[@user-sr3pc9sg2q]

Осторожней с йогой, по-началу все может быть хорошо...зависит от чувствительности человека, но со временем могут начаться проблемы как с физ.здоровьем, так и психич., а так же и по жизни. Изучите обратную сторону ее, сейчас много такой информации. Просто предупреждаю, решать, конечно вам. Ведь она не зря являеться ступенькой оккультно-религиозной практики. Это не просто гимнастика.

[@PsyAstro]

​@@user-sr3pc9sg2qйога накапливает энергию и усиливает проявление ваших качеств. Если планетарные энергии у вас искаженые, а энергетические каналы навьего тела грязные, то человек и начинает себя вести чудно и проявлять странности на уровне психики и восприятия. Сам в астрологии создал систему которая позволяет понять психические особенности человека и какие проявления раскрывают его потенциал. По этому вполне можно обезопасить себя от негативных проявлений, понимая в чем они состоят и к появлению каких личных качеств индивидуально нужно стремиться.

[@PsyAstro]

​@@KseniaBolbotА касательно практик сам практикую кундалини тантра йогу. Касательно контроля ума все-же более эффективна практика молчания и пробуждение и поднятие кундалини. Тогда процесс мышления контролируется так же, как и разговор вслух.

[@user-tr9wy8tb3q]

Чудовий випуск 💫💖 І мій перший дзвіночок у KZbin 🔔☺️

[@KseniaBolbot]

🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳урааааааа🔔🔔🔔🥰🥰🥰❤️❤️❤️