Что надо знать, чтобы бросить курить?

[@АртемСпиридонов-д9к]

Вы лучшая!!! Невероятно приятно слушать грамотную речь, внимать эту полезную аргументированную информацию по актуальным вопросам. Пусть Небеса даруют вам здоровья, удачи, и сохранят ту же ясность мышления и позитива на долгие времена, Александра!!!

[@AleksandraTeterina]

Благодарю🤍

[@КонстантинБ.Жердев]

Если человек зависим от никотина, то скорее всего он склонен выстраивать зависимые отношения с окружающим миром.. Есть личности, которых хлебом не корми, дай сформировать зависимость. Это будет и зависимость от социальных сетей, покупки, еда и конечно алкоголь - в общем, зависимости всегда идут набором. Просто одни относятся как бы к социально-одобряемым, а другие нет. И, пока человек не определит для себя данную проблему - установление зависимых отношений, ему сложно свободно бросить курить. Например, бросание может быстро перейти в навязчивый ЗОЖ. Оно, конечно не то что курение, но мы увидим распределение стратегии на другие области. В связи с этим, так часты рецидивы никотиновой зависимости, потому что человек считает, что это лишь единственная проблема. Нет, не единственная, как правило.

[@cosmic_consciousness]

Про механизм расшатывания дофаминовой системы интересно! И про индивидуальные триггеры адиктивного поведения…. Благодарю за такое подробное объяснение процесса ❤

[@alexanderbondar3066]

Классная лекция. Спасибо! Но every acqusitiin is a lose and every lose is an acquisition.

[@bamxana1085]

Александра, меня зацепила фраза, что особый запах тела у курящего человека, который отталкивает противоположный пол. Подскажите, где можно поподробнее про это почитать? Ведь действительно, этот запах считывается бессознательно, и отталкивает. Да даже выражение лица и взгляд у курящих другой.

[@AleksandraTeterina]

Здравствуйте! academic.oup.com/jb/article/150/3/257/867730, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8908054/, my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17865-body-odor и т.д. Ещё отдельно стоит почитать про микробиом и его влияние на наш запах, а затем про влияние курения на микробиом, и сопоставить А и Б 😉

[@bamxana1085]

@@AleksandraTeterina Александра, благодарю!! 🌷🌷🌷

[@alien9531]

Вы так расхвалили никотиновую зависимость. Столько плюсов. А старость будет когда нибудь потом! Самое безполезное видео для зависимых.

[@AleksandraTeterina]

Очень жаль, что Вы пришли к такому выводу. Надеюсь, Вы найдёте полезные для себя видео.

[@Orland-u3i]

О я курила 15 лет по две пачки! Лучшее что я задела в своей жизни это бросить курить. 17 ЛЕТ не курю и живу счастливо ,свобода всем того же желаю!

[@MARK-w5t3t]

Такое грамотное ,легко доступное объяснение. Такого не встречал нигде, школьникам надо давать эту информацию. Благодарю

[@sergiozalezinski7582]

Добрый вечер! Приветствую всех!

[@sergiozalezinski7582]

Александра, однако хороший самонастрой идополнительное оегулярное самовнушение помогает избавиться от побочек при отказе от курения.

[@AleksandraTeterina]

Да, я упомянула про клинический гипноз👍