ЧТО НЕ ТАК С НАТУРАЛЬНЫМ БОДИБИЛДИНГОМ ?

ЧТО НЕ ТАК С НАТУРАЛЬНЫМ БОДИБИЛДИНГОМ ?
t.me/fitnessbiohack - Наш телеграм канал
По вопросам программ тренировок и консультаций писать сюда:
t.me/alexanderzhyvov
/ alexzhivovofficial

[@user-zg9gg6rm2v]

Спорт сгнил от здравого смысла на химии по науке

[@Kipr._fit]

Живов опять зарядился и выпускает помногу роликов за раз, как бы не сгнить на стимуляторах)

[@ta4ka992]

Накачал себе огромный и очень мощный геморрой, без химии, только в натурашку

[@sashaprproduction]

Харош

[@elkazmakaz5870]

Экзогенный или эндогенный?

[@user-mv8ho2mk5h]

Так он проходит за неделю максимум 2

[@f0rmula1s]

​@@elkazmakaz5870ацетат

[@lego_jony_channel1317]

Живов фитнесс легенда , все сгнили на химии а он нет😂

[@ZlouEbun]

Тебе тямы не хватает просто чтоб его понять , он все говорит по факту и видно что шарит в этих вопросах и даже если он химичит он это делает правильно и вам всем советуют не быть оленями 😮

[@user-rs6rb3dm7c]

​@@ZlouEbunэто был сарказм, друг

[@ZlouEbun]

@@user-rs6rb3dm7c ой 😌

[@lego_jony_channel1317]

@@user-rs6rb3dm7c факт

[@user-ny6gr2fv1t]

Конечно, он гниет по науке и на здравом смысле)

[@user-py1sb6bd8f]

Все в тему, но 10 лет на форму, как по мне перебор и демотивация людей. За 2-3 года можно сделать неплохую форму с нуля, особенно с нуля новичку, в сравнении с тем, что было. Да это не супер форма для сцены, но выглядеть будешь лучше намного.

[@mrks3205]

Я бы даже сказал лучше 99% людей на улице/пляже. Живов так говорит чтоб клиенты дольше с ним работали, обычный тренерский маркетинг. Вообще спортом надо с детства заниматься, но без фанатизма. Тогда форма хорошая всю жизнь будет, если зож соблюдать.

[@user-kz2xf4ot9z]

ну относительно ты прав,я был 63 кг бицепс 32,за 2 год стал 75 кг и бицепс 38,прогресс есть как бы,но это все равно очень-очень мало,я стремлюсь к 43 см бицепса и 85 килограмм для моего роста 180 будет норм

[@user-tt8jp3te4c]

​@@user-kz2xf4ot9z63 кг при росте 180 ? 🤔 Тебя сильным порывом ветра не здувало при ходьбе ? 😂

[@user-rb9qr9wu1v]

Я даже за пол года сделал форму лучше, но я работаю на динамику, мне огромная форма не нужна, я играю в футбол

[@iiuhrbuh702]

@@user-kz2xf4ot9z куясе за 2 года бицепс(измеряешь ты руку а не бицепс) так нарастить ты либо жира туда с водой налил либо генетика на руки бицепс-трицепс а так же ты скорее всего вообще никогда не занимался с отягощением и прогресс сугубо ньюфага а если занимался то ты лжец про такой прогресс И 43 тебе тупо не видать в натураху, если только лет через 15 и то не факт хотя сказочники могут и по 20кг мяса в год и каждый год наращивать

[@Bezximii]

Я занимаюсь натурально и согласен с автором видео . Для того , чтобы накачаться натурально , нужно работать на легкой работе при этом чтобы у тебя оставалось много свободного времени для отдыха . При этом рост мышц у тебя будет очень медленный . И по этому лишь единицам хватает терпение и удается сделать в натураху фигуру хотя бы как у меня

[@zhivovfitness]

То как раз о чем я и говорил. Если не создать норм условия то ничего не будет.

[@user-fj3zv9pn2f]

Где можно увидеть твою фигуру?

[@gorkiimrak9344]

Для себя подобрал такую треню: сплит верх и низ, одна неделя тяжелая(в отказ с весами 80-90% от максимума), другая легкая, в базовых упражнениях отдыхаю 5 мину. Короче делаю переодизацию, она очень хорошо работает.

[@omega6130]

Самое главное, что у вас есть здоровье.

[@AirCineFc]

На стройке 😂

[@user-pr5wm2uj7n]

прямо на все 100% согласен. Тренируюсь лет 10 уже, наверное. В 20 организм вывозил совершенно спокойно 5-6 дневку, 7 часов сна, учебу. Тренировки жесткие были, много отказов. Восстанавливался как-то, и то, оценивая ретроспективно, понимаю, что очень часто топтался на месте в плане прогресса из-за недовосстановления. Сейчас, в 26, в подобном режиме меня бы хватило на неделю-две, а после перетрен и пиздец. Пришлось умерить аппетиты и что-то придумывать, заморачиваться так, чтобы продолжать заниматься в свое удовольствие, а не при помощи такой-то матери. За последние 5 лет набрал примерно 10 килограмм веса. За все 10 лет стажа около 25 кило. Смотря в зеркало понимаю, что мне очень нравится то, что я вижу, но стоит попытаться сравнить себя с блогерами и понимаю, что теряюсь на их фоне. Так что ну их нафиг, блогеров. Даешь логику, здравый смысл, физиологию, биохимию. Главное обойтись в своих тренировках без патана, патфизы и фармакологии)

[@T-LaR]

Красава, надеюсь не сгниешь на натураха🥲😄🙌

[@kodoron2630]

Бро, у меня стаж около 8-9 лет. Очень интересно как выглядишь или хотя бы силовые узнать. Отпишись, пожалуйста

[@user-pr5wm2uj7n]

@@kodoron2630 друже, я обычный турникмен ростом метр 90 и весом 82-85 кг. Хз как назвать силовые в числовых значениях т.к. в зал прихожу раз в год на месяц, вспоминаю почему мне не нравится ходить в зал и перестаю, после чего цикл повторяется. Если по силовым на уличных снарядах, то подтягивания +-25 раз, брусья больше 50 не делал никогда, ибо скучно. Выходы силой в своих лучших кондициях делал 12 раз за подход.

[@Sunstatemusic]

А тем временем врач Егоров рассказывает про натуральность Шредера, Лося, Трухановца и прочих югиев.

[@user-pr5wm2uj7n]

@@kodoron2630 ютуб подтер коммент, был искренне уверен, что ответил тебе. Матюкнулся, видимо, невзначай. Вот силовые написать не смогу т.к. не знаю способа перенести с турникменского на на свободные веса) А так при росте 190 и весе 80-82 подтягиваюсь +-25 раз, в зависимости от самочувствия, брусья больше 50 просто не делаю т.к. скучно и муторно. Когда тренил выходы силой делал по 12 за подход. Горизонтальный вис спереди 10-15 секунд удержание на свежие силы, могу выжать свою тушу в стойку на руках из группировки на согнутых руках. Примерно такая история. Бегать недавно начал еще по пульсу на время. Сейчас получается полчаса бега в среднем темпе 5.5 минут на км при среднем пульсе 150. Вчера, правда, умудрился на пробежке травму заработать так что ближайшие две недели планирую реабилитироваться после нее, а не бегать.

[@lexshao8171]

Да просто нет никакого натурального бб, есть атлетизм или физкультура. И там похрен 10 лет или 20, это образ жизни

[@robinbugs]

Полностью согласен. Поддержание нормальной формы, для полноценной жизни и работы... Химики - конечно заработают больше, но сколько тех, кто прохимичил организм, у.бил печень, почки, сердце - и ничего не заработал...

[@biggestman7775]

Ну хз...жим гантелей по 58кг *10-12 повьоров (после 4х подходов жима штанги на наклонной скамье) при весе 75-80кг - физкультура? По мне это уже нечто большее

[@lexshao8171]

@@biggestman7775 если без фармы и соревновательных целей,то это атлетизм. Я тоже при весе в 70 отжимаюсь на брусьях с 75 кг рабочим, но мне это в кайф препараты не использую занимаюсь для себя и в гуру стритлифтинга не мечу.

[@user-dd4ir7lj1r]

@@biggestman7775 пока одна гантель не будет иметь вес тела атлета это всё физра , либо сушиться , либо набирать мыщцы например смаев должен делать жим гантелей весом от 130 кг

[@biggestman7775]

@@user-dd4ir7lj1r никто в мире не жал и не жмет гантели, каждая из которых эквивалента весу телу. Даже на 1 раз не жмут...

[@starihx]

Всем пока. До новых встреч. УуууУВидимся)

[@YuryKap]

Похоже что Петр ДНБ единственный натурал

[@user-pv5nq7zz4q]

Криса херию он разбирал , тож не похож на химика

[@Aizetone]

@@user-pv5nq7zz4q, так и Стероидмен не похож.

[@Sunstatemusic]

Стероидмен ещё

[@user-fs4od7xs8l]

Чел, что за дискриминация натурального бодибилдинга?? Ты может по большей части и говоришь правду, но она только отталкивает людей, которые занимаются натурально. Что человека 2-3 из 1000 нормально накачаются, что это вообще значит? Ты в любой зал приди и те, кто занимаются регулярно, будут выглядеть в разы лучше тех, кто не занимается. У одних банка большая, у кого-то пресс ахриненный, кто-то ходит с такими плечами, что химик может позавидовать, хотя они не колятся и тренят не 10 лет и это называется НЕ могут накачаться? Да, они меньше химиков, но это не значит что они не накачались…

[@rias2619]

одни чукчи рассказывают, что нам никогда не добиться результатов атлетов прошлого, потомуу что они жили "на всем натуральном", другие же трындят, что без фармы никогда в жизни классных силовых/формы не сделаешь. что первые, что вторые на деле люди-выхлоп. Правда как всегда где-то по середине. Пацаны, кто читает это, есть масса примеров атлетов, преимущественно, из какого-ниюудь воркаута, где челы с офигенной формой, которую весь интеренет величает "невозможно в натураху", садились на курс и раздувались как шарики, тем самым пруфая, что старая форма, которую они строили в двадцатник, была действительно натуральной. Очень много таких людей. Если будете пахать, будет вам крутая форма, и оно не зависет, ставите ли вы грамм в эсс, или нет.

[@pavelwinter5056]

4:17 мастер страховки)

[@ins-pector]

Я уже навалил куринабола и сгнил как только подумал о натуральном дилдабилдинге

[@gobsbodysoul32]

Вот вроде сколько тебя смотрю, со многим соглашаюсь, но вот всмысле 10 лет?? Какие нафиг 10 лет???? При нормальных условиях и тренировках, максимум года за 4 достигнешь предела своей формы, если не за 3 года.

[@saffed32]

Очень нравится тебя смотреть,очень интересно.Публикуй больше видео❤️

[@user-ux8xw7qt3v]

Все натурализированные котлеты сгнили от стыда после этого ролика

[@Baxlyshst]

Спасибо тому ,кто держит живов в подвале и заставляет выпускать ролики чаще

[@DarmenBaibekov]

классный и познавательный материал😊 спс Живов 🎉

[@user-fu7wt1ew8g]

02:30 Полный бред. Конечно смотря что принимать за нормальную форму. Арнольдом без химии не стать, ни за 5, ни за 15 лет. А набрать форму типа как у Херия можно через несколько месяцев тренировок в зале. Тут даже наоборот, в натураху с самого начала будет идти быстрый прогресс, а потом наступит плато. Так что ни про какие 5 - 10 лет речь идти не может.

[@artemartem9328]

Ну несколько месяцев ты переборщил, это так если у человека уже подтянутое тело, но у большинства вообще не так)

[@user-pp1bl9yk1l]

Если когда-то занимался, минимум год что-бы вернуть силовые(ну мясо нарастет и быстрее, но связки начнут делать активное хрусь, вплоть до разрыва, особенно после 30ти) такчто минимум год..

[@Alexpro556]

Сгнил от бытовой химии пока пытался натурально накачаться

[@user-fc7br3qq7t]

Просто люди разбрасываются этим словом, хотя многие хотят просто заниматься спортом и выглядеть не как пельмень. Блогеры же всех вписывают в свой дилдаболдинг. Для этого не обязательно иметь пятерку по химии и иметь гинетику супермена. Нужно лишь поработать над собой. Крутая форма для всех разная.

[@iiuhrbuh702]

открою тайну генетика это не только рост мышц это ещё и форма костей и крепление к ним сухожилий и пельменем ты можешь выглядеть даже имея много мышц и мало жира, а есть люди с узкой жопой, лопатой грудью и плотно прижатыми мышцами пресса к ребрам и они даже при +30% жира будут выглядеть спортивно имея 0 мышц. но про это все блогерочки молчат и этот тоже ни разу не заикнулся у меня вот тазобедренная кость широкая и всегда бока висят даже когда пресс виден выгляжу как пельмень независимо от количества жира)

[@VarenikTop]

Все по полочкам, ток признавать эт не легко

[@razinkovvvv]

Сделай пожалуйста обзор на форму Владимира Олефиренко. Очень нравится его форма, думаю что натуральный атлет.

[@alexHL16]

У тебя что-то новое будет? Или ты так и будешь мусолить одну и ту же тему? Сделай что-то про бег, как он влияет на организм, полезно ли бегать марафоны и т.д

[@user-rs6rb3dm7c]

Саша, молодец, желаю здоровья и успехов. Есть хорошие люди, на сгнившем на химии и без Ютубе

[@user-su6ez7wg5t]

Сказано грамотно, понятно, а главное со смыслом

[@brolee1128]

Для меня концептуально химия это те препараты и вещества которые значительно улучшают физические возможности организма те же антиэстрогены по уровню с бадами так как повышение скорее всего будет раза в полтора от имеющегося но это не значит что результат на такое же значение возрастёт

[@user-uj7my8tx3p]

Смотрю твой видос про фитнес и одновременно с этим кушаю Мак!

[@user-xx8oc7es7q]

А почему древнеримские и греческие статуи такие мышечные и рельефные?в те времена не было ни то что химии даже протеина и креатина

[@Blin866]

Люди другие были, образ жизни у них был другой и уровень здоровья тоже

[@professor-strunov]

А ты не подумал, что статуи делал человек и для придачи им величественности мог создавать их накаченее, чем был обычный человек на то время. Созданные человеком статуи ≠ доказательства.

[@zversvinja]

Тогда был культ тела, занимались с самого детства.

[@pekarchan1501]

Ну арчо моррис же накачался в натураху) Вообще обычно важны не объемы, а качество, качество в натураху можно сделать

[@olegkotov0506]

Как обычно, всё очень прикольно и правдиво👍🔥

[@user-mj6ww8ur4b]

Доброго здравия и долгих лет. Очень давно хотел написать отзыв про данный материал, на тему Натурального бодибилинга и здорового образа жизни в целом. Как человек, что уже больше десяти лет не выпускает из рук гантели, а день прошедший без тридцати отжимания считает потраченным зря, уверенно могу заявить лишь одно - что натурального бодибилдинга не существует. Вообще. Совсем. Бодибилдинг - есть ничто иное как конвейер по отмыванию денег, появившийся в результате тесных половых отношений маркетинга и псевдо спортивных дисциплин. Лично я для себя открыл одну очень важную истину - самое главное это ощущение счастья и удовольствия, которое получаешь от самого процесса занятия физкультурой. Да, нужно полюбить то, чем ты занят. Только когда тебе нравится каждое движение и каждое упражнение, а сам ты хочешь жить в мире культуризма, только тогда начнут появляться не только видимые, но и что самое главное, ощутимые результаты. Ведь реальная сила лучше той мнимой, что нарисует в вашем организме химия. Завершить свой монолог хочу следующими словами. Культуризм - это не просто регулярное занятие физкультурой, и ни в коем случае не соревнование с собой или другими, но есть мировоззрение и мировосприятие, через которое человек строит себя как личность. Спасибо за качественные ролики.

[@Alex1993.]

Хотелось бы увидеть совместный стрим с Серёгой с канала ух ты бородач думаю найдете что обсудить

[@alexanderkovalevskii5569]

Я считаю, главное заниматься для удовольствия и не гнаться за быстрым результатом. Тогда вы будите кайфовать от занятий и через пару лет будете в отличной, красивой форме. Особенно если человек молодой. Так и здоровье будет хорошее и терпение натренируется. Хотя по моему опыту это ппц как сложно. По сути ощущения как будто ты отказываешься от результатов, чтобы получить результаты, но гораздо позже

[@user-kr3py1lm1w]

Сделай обзор на старую школу. Сандов, Засс, Гаккеншмидт

[@bengur5947]

Годами топтался на месте из за того что, треня в натурашку, повторял всякие разные химические сплиты, где на одну группу мышц могло быть от 3 и более идентичных упражнений. Плюс много изоляции. А тут либо ты в перетрен уйдешь, стремясь выложиться в каждом из упражнений. Либо "по науке" будешь просто иметь крайне посредственные для себя результаты в виде жима лежа 70 на 5 при собственном весе 70. И не потому что такой слабый, а просто в этот день ты делал еще жимы гантелей, жим в тренажере, разводки гантелей и сведение рук в кроссовере по несколько подходов в каждом упражнении, ибо гуру бодибилдинга посоветовал предварительное утомление мышц.))

[@giorgimishvelidze]

накачать мишци можно только одним способом-достич гипертрофию.( прогугли что ето такое ) если хорошо нагружается нужное група мишц то про достижение гипертрофии мишца 100% растёт. если тренироватся ранше чем нужно то всё уидёт в трубу.размер бицепса уменшится. для достижение гипертрофии гадится любие веса.доже 5кг.вот только чем менше вес тем больше будет тренировка длится.

[@bengur5947]

@@giorgimishvelidze чел, ты хоть текст редактируй, а не советы давай, что гуглить. Читать больно. Что есть гипертрофия или гиперплазия в курсе. До нужных для себя кондиций в рамках натурального тренинга уже давно накачался. Больше заинтересован в развитии функционала.

[@giorgimishvelidze]

@@bengur5947когдаты научиш мой язик то я буду редактировать тексть.а так..помоч челу хотел а получил хамство....

[@magintube1086]

можешь рассказать про мк-677 подробнее ?

[@zhivovfitness]

могу

[@aleksgolt1672]

@@zhivovfitnessмне тогда тоже заодно,друг начал пить эту тему недавно.Но в инете разное говорят.

[@elprimo749]

Дерьмо полное

[@Mikasta007]

Можно стать жиробилдером набрав максимум мышц насколько только организм в натураху позволит, а на жир сколько бы его ни было забыть, но потом сделать липосакцию и вуаля, форма как у химаря в натураху.

[@T-LaR]

Это понятное дело,что блогерочки на хим.заводе. нужно тренироваться по состоянию организма. Большие мышцы организмы противоестественны. Поэтому лучше брать веса такие, где после 10 повторений вы сможете поднять 2-3 но уде хватит. Поэтому тренировки должны быть в удовольствие. С переодизацией.

[@sergeykarayvan824]

Новое тело можно создать без химии, в натураху всего за 9 месяцев. Даже не буду говорить что для этого надо. Но потом этим телом надо заниматься лет 18-23.

[@user-gh7kf1yb2v]

Про 10 лет хотя бы...именно в точку это только для тех у кого отклик есть, а так большинство всю жизнь трень ешь спи нормально и все, всеравно не получат форму. Все хотят эстетики не понимая шо как ктото накачаться нельзя, какой ты есть по форме мышц и антропометрии такой и останешся, все ж думают шо есть секрет😂. А ничего нету кроме дисциплины, в меру тяжелой работы и генетики

[@user-td9ek8wh1l]

Генетика важнее ее непереплюнишь, трудом и дисциплиной Когда приходит это понимание переходят на фарму

[@danilslivkin]

184 видео на эту тему, ураааааааааааааааааа

[@pro100skill9]

Многие зрители давно просят , можно разоблачение на Джефа Кавальера ?

[@bruce_crazy]

Предлагаю ввести новый термин: бадюк-билдинг, шарите🤡

[@bruce_crazy]

Или балаболдинг🤡

[@darkness3064]

Не раскрыт вопрос приема логики и здравого смысла!!

[@user-gk5ro2ed6k]

Лови лайк и Тренболон ацетат со смесью!!!

[@pesherus]

Здравствуйте, я запамятовал, где ваш канал с познавательным контентом, по питанию и прочее, поэтому попробую здесь спросить. Какой протеин вы бы советовали (соевый, изолят , и тд и тп), я даже точно не знаю сколько их видов. Кому верить кроме вас я не знаю, то очевидная реклама, то очевидный химик. Надежда на вас, спасибо!❤

[@hq6789]

Сделай пожалуйста разбор ashwalex. Чел без химии дэвида лейда теснит.

[@elkazmakaz5870]

Волшебные кометы :D

[@mozgach]

Согласен, все - от Блуда,Коряги до Шредера,Дениса Вольфа и Татвола - химики ! Молодые парни не обольщайтесь, мотивируйтесь их роликами, но не примером и методиками!!!

[@nikitaggurda123]

Господа, нужен ваш совет. Занимаюсь натуральным дилболдингом около 12 лет. Сейчас очень сильно сгнил и сдулся на пищевом отравлении. Обычно у меня восстановление занимает от 1 до 3 месяцев. Может знаете какие методиГи и способы для быстрого восстановления?

[@Mikasta007]

Стрессуй поменьше и восстановишься быстрее химиков

[@giorgimishvelidze]

правилное питание и сонь.душ.колаген можно пить.ето не стероид если что.

[@KLIN2126]

Вижу тут комменты парней, который спрашивают зачем вообще нужно заниматься физически. Поясняю в отдельный коммент: 1. В первую очередь, мужчина, который занимается спортом имеет повышенный уровень тестостерона, нежели тот, кто ведет пассивный образ жизни. А для мужчины тестостерон = здоровье, силы, уверенность, привлекательность и молодость. Когда мужчина становится старше 30, уровень теста начинает помаленьку падать с годами, и спорт помогает держаться в тонусе и выглядеть моложе. Когда мужчина становится старше 30, уровень теста начинает помаленьку падать с годами, и спорт помогает держаться в тонусе и выглядеть моложе. 2. Мужчины с хорошей физической формой становятся привлекательнее в глазах окружающих, и в том числе и женщин. Также единоборства помогают чувствовать себя увереннее, и имеют меньше психологических и лично-социальных проблем. 3. По статистике, мужчины которые имеют атлетичное телосложение более успешны в карьере. Их социальный статус выше. См. пункт 2. 4. Россия находится в топе смертности мужчин от сердечно-сосудистых заболеваний. Сердце спортсмена в 3 раза выносливее и продуктивнее обычного человека. Также спортсмены имеют меньший шанс словить инфаркт миокарда и прогрессии ишемической болезни сердца. Поэтому НЕ профессиональный спорт, ИМХО, обязателен мужчинам от 12 до 99+ лет.

[@user-lw4kr5ew9x]

Человек может быть в меру накачанным и при этом весьма сильным, бодибилдинг это построение красивого рельефного сухого тела, которое не всегда имеет прямое отношение к силе.

[@toddhoward4310]

Сделай видос про сармы

[@user-kz2xf4ot9z]

Какие 20 наномоль?у меня 10 наномоль теста в натураху

[@reshu-matan]

Многие говорят (в основном современная молодёжь 15-20/25 лет), что они «на изи по луле» за пару месяцев могут накачаться хорошо, достигнить результата 300 кг в жиме лёжа, получить МС,… но это просто не в приоритете у них. А типо кто делает крутую форму за 5-7 лет, - то те просто неудачники и неумехи (лольные лалки), ведь это можно сделать за пару месяцев при желании😂

[@user-pp1bl9yk1l]

Та да, че там.. Эти "знатоки" обычно, тяжелее смартфона, в руках ничего не держали😂

[@hanzohasashi7147]

Привет не пойму мотивации зачем заниматься в зале чтобы получить накачанную сухую форму только для чего? Если не быть фитнес блогером зачем нужна такая крутая форма как у них

[@katafalka_russia4061]

Любой пацан или мужик занимающийся в зале стремится к сухому и накаченному телу, в котором предел сухости и обьемов выбирает сам атлет, ну естественно в рамках генетики. А так, смотря на себя в зеркало и видя там сухого монстра появляется желание впринципе выглядеть хорошо всегда, ибо в костюме все одинаковые, а у тебя козырь под рубашкой😅

[@user-zx3dg6gp4z]

@@katafalka_russia4061 быть сухим есть смысл всегда, лицо худеет вместе с телом, а значит и внешность улучшается

[@tonyphony1304]

Вся эта современная мотивуха исходящая от влогеров/блогеров и прочих рекламщиков(даже в комментах) - всё это, надо понимать, бизнес. Спортзалов, химла/спортипита/добавок/фармы/тренеров/тех же блогеров и их программ, и т.п. Как говорится, выбери своё. Для здоровья и кайфа турники и брусья - самое оно. Ну, отжимания от пола, присед с собственным весом, если получается, на одной ноге, велосипед, непродолжительный бег, недалёкие тур походы. Остальное, действительно для простого человека часто может быть лишним. Сколько раз замечал - люди, в особенности по молодухе, в залах в этих херачат, только здоровье гробят. Понятно, что в зал ходить лучше, чем полубухарем/выпивохой под забором. Но, если не придаваться крайностям, то целесообразность спортзалов и всей этой фитнес и околофитнес индустрии для очень многих, кто этим делам так или иначе придаётся, под большущим на самом деле вопросом. И, дело не только в травмах, износе организма, потраченных деньгах.. На всё на это ещё и время вагон нужно. Поездки хрен знает куда по абонементам и прочее. Когда, почти каждый может просто поотжиматься дома, да в лесенку с такими же спортиками во дворе поиграть. Накрутили шума, а толк для простого гражданина, в особенности как клиенту всего этого фитнес-хренитнес движа, весьма и весьма сомнительный. Про крутую форму - вообще молчу. Генетика у всех разная, можно долго тужиться, набивая болячки, фанатея со всяческих там "форм".. Главное, не придаваться другим, противоположным крайностям. По возможности, не быть уж совсем обмороком, лентяем или слабеньким.

[@user-cz6gq1uz6t]

Очень хороший вопрос! А не для чего не нужна в жизни! С точки зрения практичности, это очень тупо - набирать мышечную массу, и для нормальной жизни нафиг не нужно. Вы видели хоть одного успешного человека качка?) ( художника, музыканта, ученного, врача), их нет, так как качалка забирает всю жизненную энергию, и банально не остается сил чем то еще заниматься

[@zversvinja]

Здоровье должно быть на первом месте!

[@ZlouEbun]

Я как КМС по паурлифтингу и кмс по тайскому боксу подверждаю автор говорит истину 👍

[@vovka101]

Ладно, ладно... Пойду куплю химки.

[@dimitrijextract9295]

Для меня понятие "химия" В данном контексте значит скорее то, что это может навредить, быть вредным, но это не техника, а связанная с веществами. Химия, которая полезна, не химия

[@user-nv9ld8tt2o]

Натуральный бодибилдинг-когда не употребляешь ничего,от слова совсем!Тренируюсь именно так и не питаю иллюзий-результат тоже есть,главное режим и сон достаточный!

[@sashaprproduction]

Требую видео про дерзко69

[@Artemvladimirov4]

Желейный макс он вообще все химией считает, даже спорт пит, принимаешь спорт пит, значит химик!

[@musteronkel]

Понравился тот отрывок, где чёрный чувак жал, а пушок типа страховал 🎉 я надеюсь чёрный ему потом врубил хотябы прорезиненным блином по горбу. Дааа, полиграф полиграфыч то ещё доказательство 😂

[@DenHarrison]

В наше время в целом если ты "натурал", зарабатывать сложно, не говоря про связи 😂

[@bomjlivesmatter]

4:16 ориг видос как называется позязя или блогершу как звать?

[@santisramos5832]

Так врач Калашников говорил,что натурально с хорошей генетикой можно чисто набрать только 12 -13 кг мышц

[@user-cz6gq1uz6t]

Смотря еще сколько ты изначально весишь по генетике своей, кто то 60 кг, а кто то 90 по природе, у них как бы будут разные приросты в натураху

[@santisramos5832]

@@user-cz6gq1uz6t даже те кто 90 весит ( хотя здесь надо ещё процент жира смотреть), не наберут больше этой цифры. Если супер одарен, то да, можно и 15-17 кг

[@user-pp1bl9yk1l]

Можно набрать а можно и не набрать, ох уж эти "средние температуры по больнице"...

[@santisramos5832]

@@user-pp1bl9yk1l так ,если у тебя какие-то вопросы,то к нему. Наверняка у него опыта побольше нашего. Кто-то меньше наберёт, кто-то вообще мизер. Берется выборка примерно 80 процентов от общего числа, как среднее значение. И 10 процентов, как слабо набирающие и остальные 10 те, кому повезло больше всех

[@user-tj7vm4ws5c]

Чепуха, что за врач такой бестолковый?? Конкретно на моëм примере, набрано 28 кг (62- 90 кг), допускаю 5 кг из них жир + вода( это не соревновательные кондиции, а примерное соотношение как в начале) , Рост 178 см. Генетика не самая сильная, эктоморф с запястьем 17,5 см, и это сейчас, на начало явно меньше, ну хотя бы на 1 - 1,5см ( начал в 22 года). До таких кондиций дошëл за 10 лет, из них года с два - три было нерегулярно, и какое-то время надо учесть как неправильный тренинг. То есть, при благополучных обстоятельствах могло быть лет 6 планомерного, упертого тренинга, сейчас полезной информации гораздо больше чем когда начинал (1986г. начало) Чтобы было понятно никаких запрещëнных препаратов не принимал, я противник этого вообще, всё стандартно, нормальная еда, протеин, витамины, редко аминокислоты и креатин. Могу добавить что с тренировками было много экспериментов. Ну и по параметрам , начало - результат Бицепс 28- 42 Грудь 96 - 123 Ноги ? - 62 Шея 38 - 44 Голень ? - 39 Талия 78 - 90 ( здесь не только жир, выросли и длинные мышцы и по бокам пресс) Пресс как правило равен весу, если сушусь до 85см , то и пресс 85 см.

[@batokmaksot8964]

Начал качаться и травмировал свое время, видимо разминку не делал

[@rrs6509]

От хороших тренировок ещё и голова потом туго соображать начинает)

[@user-hl1ri6we1r]

С чего решил что 10 лет ? Вообще-то можно, в натуральную накачаться, просто главное здоровье, питание с натуральными продуктами и стремление, за год можно добиться успеха. Проблема в продуктах, натуральных очень мало в магазинах.

[@surrealminevid]

лав соса химик или нет?

[@pavelrudik8104]

Саш, ну учевидные вещи же😂 в моем кругу соцпространства, постоянный срачь по вопросу тренинга для любителя и выступающего атлета, а так же вопросы является ли ББ спортом и где эта грань?

[@zpower666]

Я всегда работаю на максимум. Потому что я машина и со мной бог

[@eviluser532]

1:50 прям в голос. 🤣

[@bopiyeff]

Турники, брусья и скакалка рулят !

[@DarmenBaibekov]

колол тест набрал 20 кг сверху был 70 стал 90 тянул и рвал как бык...колол в неделю 1 раз итак 7 недель...силовые данные остаются до сих пор треню до сих пор и ставлю личные рекорды...

[@user-uw4wp6up6e]

Саня, обрати внимание на такого персонажа: Ярослав Брин. Чел щас снова садится на фарму, будет под аплодисмнты возвращать свою химическую форму в короткие сроки. О фарме разумеется у него ни слова. Вобщем полазь по его каналу, сам разберёшься что к чему. Но "завалить" такого мастодонта будет трудно, это тебе не мини пекка) и паства у него зазомбированная по самое не хочу.

[@TsunamiLive]

Пару лет назад, книгу его читал и марафон слитый просматривал по 3-4 часа

[@user-xv5xr3jd3m]

у живова фома тоже вызывает вопросы , одна и таже залывшая форма столько лет

[@Strong_Pumping]

20-25 процентов жира в натураху много? Рост 185 вес 90 мышц 60 процентов примерно талия 90 где то, жиробицепс 39 , треню лет 6. Сушиться или нет, если да то до скольки килограммов, в приоритете здоровье ну и сила конечно же, красота на 3 месте

[@user-fj3zv9pn2f]

рост 185 вес 76 но я жирный пи=дец

[@katafalka_russia4061]

20-25 нормально для обычного мужчины, а для спортика 15 нормально, только как ты смог понять какой у тебя % жира, по фото или смотря в зеркало это невозможно сделать

[@varmaglot]

А скажем рабочий вес в жиме и приседе какой? А то рост практически как у меня и талия тоже, у меня 88 см, но я вешу около сотки

[@user-nq1ee4sc9m]

Рост вес талия также руки тока спали до 44-45.было 48.5-49в натурашку на холодную на разогреве 52. но талия тогда была больше 106))

[@Strong_Pumping]

@@katafalka_russia4061 умные весы и фотки

[@andrejsarhipovs1542]

Тренил дома: отжимания от пола, брусья, пресс у дивана, подтягивания. Благодаря автору ролика узнал про натуральную добавку на масляной основе тренболон ацетат. Делаю по пол кубика после завтрака. Такого натурального прогресса еще никогда не было. Правда сильно потею и раздражительным стал.

[@Vialyi_gospod]

Можно попробовать компенсировать натуральным маслицем деки. Как будете раздражены, просто отойдите в сторонку и начинайте рыдать.

[@mydreamisfreedom]

Так сармы тоже свои гормоны вырабатывать способствуют)

[@lexalexa6679]

С АВТОРОМ ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАШУСЬ, МИНИМУМ 10 ЛЕТ сам через это прошел

[@user-kh9yq4sd1y]

4:18 сгнил страховать

[@user-hq2gx1id4c]

Живов скоро будет мемом о здравом смысле и сгнивании на химии, по науке самое главное

[@evgenrapid5211]

С возрастом стараешься убрать хотя бы пузо а нарастить мышечную массу ето на грани фантастики.😅😅

[@MARVEL_SENTRY_PUBG]

Это все правда) P.s. Когда мне было 19 я решил накачаться, был просто как фанера, и не долго думая, в пратеинах и гейнирах я не разбираюсь По этому взял сразу метаху🤣 И там понеслось «энка» «суст» «турик» сразу отмечу, что все ок было по форме ) Но как итог это щас обычное тело и гиникомастия (скорее всего вырезать будут) Вывод БРАТВА, действуйте исключительно по ЛОГИКЕ и здравому смыслу, а то если не сгниете, своих детей сможете кормить сисей

[@SvetozarPersh]

Спорт и химия по науке 😢

[@yann_ti69]

❤

[@W1LDtracer]

ЧТО НЕ ТАК С НАТУРАЛЬНЫМ БОДИБИЛДИНГОМ ? - это суходрочка

[@lesss7213]

Кст, кто-нить может ответить, 240г. белка набил за день, опасно ли? (набираю массу, в среднем ем 160г. белка)

[@user-bj5cz3zz8r]

От веса зависит

[@user-bj5cz3zz8r]

Вы должны весить кг 120 , для 240 грамм белка

[@user-wh5bw7wu7r]

Мочекаменная болезнь будет и сопутствующие почечные колики.А так не опасно,ерунда...

[@nagibatortombson8505]

Я вообще не понимаю ради чего всё это нужно, в современном мире физическая сила и форма не имеют никакой ценности, ум - вот что делает нас человеком. Зачем тратить кучу времени на зал, уничтожать своё здоровье? Спорт это всего лишь здоровье и дисциплина, не больше, пока очередной химик тягает железо, где-то сидит человек, который двигает науку вперёд, нужно делать своими кумирами великих учёным, врачей и ставить себе цели в интеллектуальной сфере, а не равняться на химика и мечтать накачаться

[@kharkiv057]

неужели я увидел хоть один адекватный комментарий на весь интернет

[@user-fl2ko9pq7g]

​@@kharkiv057петушиный популизм. Тебе наверное и Калогривый нравится

[@meaning_is_dead]

Если ты был бы действительно интеллектуальным, то не смотрел бы это, не писал бы это, вообще бы ничего не знал о спорте, понятиях "химик" и тп. Просто бездарь Во всем Ноет Ной и дальше 😂😂

[@user-rj3rz1ij1c]

Ну да, а потом такой же дрищ как ты не может запаску поставить и на 20 этаж пешком подняться, чепух

[@jampi8161]

Спортивное тело это статус ,это признак целеустремлённо и думающего человека,это новые интересные знакомства,темы для разговора ,это здоровье.Я искренне не понимаю этого разделения тип ум и сила .Кто вам бл сказал что они должны идти отдельно?Ну и да логика зачем тебе сила ,зачем тебе зал ? Будешь считать синус 3π/4 на кассе в пятёрочка или считать КПБ своей микроволновки?С такой логикой надо лежать на диване и ничего не делать .Каждый должен заниматься чем он хочет и тем что ему нравится одни получают кайф сидя в лаборатории ,другие сидя в зале.А по факту любая проф работа убивает здоровье.

[@bocik2854]

Сгнил на твороге и курогречке😮

[@giorgimishvelidze]

читал коменти.понял что ребято не совсем понимают что ожидать натурално.сколько см можно накачать бицепс.про бб знаю всё так что обисню. 1-нет такой плохой генетики чтобы ты не накачал 40см бицепс если всё делаешь правилно. 2-для средного генетики доступно от 42 до 43см бицепс. 3-для топових генетики доступно от 44 до 45см бицепс. 4-считается что натурално можно достич 46-47см бицепс но ето если ти уникум какоита.чудовише генетики. 5-всё више написаное на 15% бари фет.тоесть жира втеле процентном соотнашении.прибавка см не за счёт жира. питатся надо 4-5 раз вден.ровна разделить рацион на 5.ето нужно чтобы хорошо усвоилос пиша.для 43-45 см руки натурално хватает 3500-4000калории. из етого 30-40% должен быть жир.половина насишение жири ( ето обязателно.без етого мишц не накачаешь.) 30% протеин и 20-30% углеводи. 1-1.3 грама протеина на кг тело хватает изи.так что забудте про 2.0 или 3.0 грама протеина.ето сказка всё. можно накачатся на растителном протеине но надо принимать 20% больше протеинов чем на мясе.если вегетарянец то твоем рационе дольжен быть фасол-чечевица-соя-арахис-семена подсонечника ( там огромние каличество протеина.) еда 100грама с хлебом не хватить не хватить если кушаешь-гречку-овсянку-рис-макарони-яицо.мягки сир.сетими нужно кушать 200грама ( чтобы получит 24г протеина) плус 100грам хлеб-6г протеина. сам накачал от 28см до 38см за год.через 3 года ожидаю иметь 45 бицепс ) мне 38 так что тренируюс 1 раз в ниделе.одну групу.а так 4 раза. успехов натурали )))

[@user-uw4cy6ts4d]

Все химики,точно говорю}}}

[@odin7061]

На макс трояна будет обзор?

[@vizas101]

А он живой еще?

[@AlexWag619]

Какие нахер 10 лет? Ты о чём? Подержи режим месяцев 10 , год. И будет тебе хороший результат. Только настоящий режим - полноценный сон , полноценное правильное питание, держи воздержание хотя бы недели по 2 ,не бухай от слова совсем , правильно тренеруйся и правильно отдыхай между тренингом - и будет тебе чудо! А теперь вопрос - кто сможет 10 месяцов держать такой режим? Да не один не сможет, даю 101%. Я держал так максимум 3 месяца и был хороший результат. Но потом это заипало просто напросто. Потому что это оочень тяжело. Это уже так сказать должен быть образ жизни , а не залетный момент.

[@zhuchkovalbert4278]

Ура натуральным натуралам😂

[@user-xw1tk5yf6t]

Занимайтесь натуральным пауэрлифтингом и будет вам счастье. КМС в натураху это реально, а МС уже увы да и некчему.

[@ione88]

Я с 20 килограммовый Жиробас. Зачем-то смотрю этот ролик и охеваю от пиздеца на видео и комментариях. Какая фарма? Что за журналы? Кто такой этот ваш тестостерон. Почему нет норм видео, где готорили про сон, питание и борьбу со стрессом. Нафига вообще занимается спортом, какая польза здоровью от него?)