Что нельзя делать при острой грыже

[@the_pensioner]

Бляааа! Я если честно уже не знаю кого слушать! Один врач говорит нихуя нельзя при грыже! Другой говорит, что нагрузки нужны но без фанатизма, третий говорит что плавать надо, тут снова ничего не надо делать. Кто прав то?? Каждый тоже аргументированно все объясняет!!

[@elisen108]

Полностью с тобой согласен.

[@lddnsk]

нагрузки ведь разные бывают. на позвоночник нагрузки не должно быть. но должна быть щадящая нагрузка, направленная на укрепление мышечного корсета, который разгрузит сам позвоночник. и при выполнении этих упражнений позвоночник не участвует! только мышцы

[@eugene4663]

плавай брассом и бкдет норм) только правильную технику изучи

[@the_pensioner]

Денис Леоненко так из этой логики, как раз при плавании нет никакой нагрузки на позвоночник! Но в видео "плавать рихера нельзя"))

[@lddnsk]

@@the_pensioner ошабочка. Нет нагрузки, вернее меньше нагрузка - на МЫШЦЫ. На позвоночник нагрузка есть

[@jema795]

Воот, самый разумный доктор!!! Полностью с Вами согласна! НО, большая просьба, ПОКАЖИТЕ комплекс упражнений при грыжах, что можно и нужно делать!!! ПОЖАЛУЙСТА!!! 🙏🙏🙏

[@eugene4663]

теперь понятно почему меня с дивана не согнать) я востанавливаюсь

[@waseklowkick2542]

И я

[@inway5323]

Юджин Фрост +

[@Татьяна-к9щ5ц]

+++

[@ВладиславВоробьев-п2ы]

Красавчик. А я баран плаваю

[@AlexeyP2303]

😄

[@ДинараСансызбаева-л8л]

Здравствуйте! Доктор говорит все правильно. Только негативные комменты не понятны. Нельзя делать ничего когда идет острый период, желательно в это время показаться врачу, пройдти курс медикаментозной терапии, далее когда снимется воспаление, утихнут боли, можно приниматься за физ. упражнения, только главное все должно быть ГРАМОТНО!!!

[@АдикШекель-Гравер]

Что нельзя делать в период реабилитации? Нельзя пользоваться вибромассажерами - их энергия слишком велика.Нельзя область грыжи с усилием тереть мочалкой и ударять веником во время мытья.Нельзя «вправлять» диск или позвонок - это его не укрепит, но вызовет дополнительные повреждения клеток.Не рекомендуется прибегать к электромиостимуляторам - мышцы и так перегружены.Категорически нельзя вытягивать позвоночник в вертикальном положении (например, висеть на перекладине) - это приводит к рефлекторной обратной реакции мышц спины, а они и так перегружены. Риск серьезных осложнений увеличивается многократно.Не всегда массаж руками будет полезен - это может быть связано с усилением отека через несколько часов, а после сна есть риск не встать из-за сильных болей.Не прибегать без веских на то оснований к обезболивающим препаратам и мазям. Болевые реакции являются приспособительным защитным механизмом и охраняют от дальнейших повреждений.

[@maatvik9347]

Ребята ,доктор говорит про острый период когда идет воспалительный процесс , а когда воспаление прошло это уже у каждого по разному у когдо 2- 3 недели у кого-то месяц тогда можно начинать плавать , заниматься на турнике и йоогой.

[@ВладимирТюрин-з6е]

Согласен со всем, что вы сказали. Ночами не спал, вымотался. Нога немеет до ломоты. Уколы спустя несколько дней стали помогать. Практически исчезло онемение, только пару пальцев покалывало. Через пол месяца сделал глупость. Вышел гулять. Свежий воздух, лёгкая прогулка и на этом всё закончилось. Я вернулся к тому состоянию с чего и начал. Поэтому я сейчас смотрю это видео и ищу способ который позволит мне поспать хоть несколько часов. Приятно видеть молодых, образованных, грамотных молодых людей, которые предупреждают и помогают справляться с подобными проблемами на просторах Ютюб. Всем здоровья и удачи!

[@Дюкнюк-б1й]

Напишите мне 87753637977

[@ЖизньвТаежномПоселке]

@@Дюкнюк-б1й напишите мне 89997954984

[@ГулжамалКенжебаева-ж2д]

Ого, появился автор, лайкнул! А никому не отвечает свою репутацию убивает

[@natali.tron.]

А что делать тогда??лежать постоянно?даже ходить нельзя?????

[@ВладимирТюрин-з6е]

@@natali.tron. Ходить надо для сердца. Но нога немеет. Не знаю как у Вас, но в нашей поликлинике врачи не совсем корректно относятся к пациенту, точнее с прохладой. Спустя почти полтора года мучений случайный врач заинтересовался моей проблемой. Посоветовал сделать ЭНМГ, как выяснилось это надо было сделать в первые дни болезни. Шесть врачей от невропатолога до нейрохирурга осматривали, смотрели томографию и интересный факт, трое сказали, что это не по их профилю , а трое других согласились, что это неврология. Но ни один не назначил выше сказанное обследование. Думаю они экстрасенсы. ЭНМГ сразу показало нарушение в нервных окончаниях, зажатый нерв. Ходить при таком нарушении опасно. Кости перетерают нерв и если он разорвётся, то это всё. Откажет нога и думаю даже оперативным путём добиться положительного результата добиться будет крайне трудно или практически невозможно. Надо лечить и как можно скорее. Чем больше ходишь, тем быстрее приближаешь конец. Ваше здоровье и только Вам решать , что делать.

[@Alex85_26]

Точно согласен с вашими словами, я пытался делать упражнение и растяжки при грыже и все нооборот ухудшилось,боль еще больше возросла. Но когда стал просто лежать и меньше двигаться боль стихла и хоть немного стало легче при хотьбе. Хотя мне говорили что нужно делать упражнение, скорее всего все зависит от физиологии человека. Кому то подходит кому то нет.

[@l1e2i3l4a5]

У меня точно так же! Когда лежу легче и ничего не болит !🤗🇰🇿

[@gulyaisaeva1817]

Многие в своих роликах обещают убрать острую боль комплексом упражнений 😢. Но не говорят , что нельзя этого делать в острый период!!!! Как только становилось легче , несколько раз ОСТОРОЖНО начинала МЯГКО делать лёгкие движения. После этого начиналось снова с дикими болями.Не помогают обезболивающие 😢.

[@МарфаВасильевна-с6ч]

8 лет тому назад была грыжа,не могла ничего делать даже стоя.Стала ходить в центр Буб.,прошдо все и боль,даже могла по 3 часа в огороде возиться,5 лет ходила в центр Бубн.затем 3 года ге ходила,думала не надо.Сейчас мне 70,грыжа,физиолечение,системы,боль в спине.К нейрохирургу не пошла,а пошла в центр Бубн.,попросила ,чтобы назначили упражнения.яврач еле еле назначил упражнения с большими ограничениями, и только после того,как посоветовался с другими врачами.Теперь хожу на эти занятия но болит спина,но вмеравно буду ходить и всем советую.и.И всем советую не бросать ходить в центр Бубновского если вы ходили и вам помогло.

[@ВолодимирСімка-ь3ь]

Дякую за те що розяснюєте. Дійсно з вашими порадами легше, і вносити позитив.

[@ВалентинаКулыгина-й3л]

Доктор! До чего вы правы! Сначало покой,щадящий режим,потом постепенно,осторожно включатся в нормальную жизнь! Проверено! Я медик со стажем,все это прошла! Массаж вообще не приемлем!

[@РафикФатфулин-з1ш]

Действительно,не знаешь кому верить! Все знакомые твердят: плавание и с турника не слазить,носить корсет, врачи тоже так рекомендуют,плавание и турник,и каждодневная зарядка на грудь, выгибаться, а в этом видео всё перечеркнул и ляжи не двигайся, а то хуже будет!

[@ТатьянаХудько]

Вот на турнике точно можно висеть просто а спрыгивать нельзя.проверено

[@ПетяИванов-ъ5ю]

Лежать необходимо, когда обрстрение: острая боль- спазм мышц (3-5дней), как только станет легче, сразу на турник, плавание и упражнения.

[@Babayaga8989]

Вам же сказали при обострении тоесть когда боль имеется, как боль ушла примерно 7-10 дней, и турник и плавание можно

[@Z.JANGO1975]

Всем добрий день. Вы знаете надо понимать а не цеплятса за слова. Лично я при обостренни, вот уже прошло полтора месяца как прихвотило так что до туалета не мог дойти диагноз таков:протрузия позванка шеиного отдела C5-5mm, L3,L4-4mm, L5-8mm. Показание неирохирурга естественно операция да ещо и какой, на L4 и L5 оба вырезать,на L5 фиксируешие заклепки, вобшем одним словом сплашное розочерование. Самое главное друзя совети многих таких горе неирохурургов доводят до токого что не все выдерживают и сразу готови леч под нож. Да тут многие возрозят не все же токие!!! У меня рецедив вот уже второй раз и оба раза меня сразу отпровляли на операцию но как говоритса побеждает тот кто доконца боретса. И впепвый и вот уже во второй раз стоновлюсь на ноги, каким оброзам? Я начал как Антон советует с дивана, потому как били такие адские боли, что даже противовоспалителные трудом помагали и при етом шкондебал с палкой вруке до туалето и обратно с трудом. Вот где то на третей неделе смог по квартире передвигатса с палкой, потом спускатса и прогуливатса во дворе терпя скованные движения и боли. Через месяц я сполз как говоритса с дивана на пол и делал те упражнения, даже не упражнения а скорее всего движения что смог. Втаком режиме я смог обходитса уже без палки и начал ходить на монуалную терапию включая себя: розрабативание тригерных точек, уколи блокиум B12, фонофорез с карипаином, лазерную терапию и естественно упражнение индивидуално. Резултат вот остаоась два сеанса и я смогу уже и за рулем сесть и возврашатса в обичную жизнь, только не думаете друзя что болезнь и грижа кудато уйдут как ми етого сылно не захотели, просто надо поменять свой образ жизни в корни. Вы не думаете что я вот типа такой умний и себя вылечил и другим советую, нет просто не наступайте на такие же самие грабли как я после первого раза а именно занимаетесь сабою ежедневно и не ленитесь уделять себе 2 часа каждий боже день, некакое спиртное и никотина я ето заевляю с полной ответственостю, можете да наверно представить какого мне грузину от токого отказатса но я смогу, подругому не как. Будем чуть мудрее друзя потому как возраст уже етого требует и будет нам всем щастье. Желаю всем добра и здоровья мне кажетса это для нас самое главное в жизне

[@garikerobian8631]

Здравствуйте,где вы мастера на триггерные точки нашли в Грузии?Я в Тбилиси живу,если сможете помочь,я буду благодарен.+995579705039 tu shegidliat damireket an momweret tqveni nomeri

[@СлаваБогузавсё-щ6д]

@@garikerobian8631 специалист это хорошо, но можно азам и самому научиться или своих домашних попросить освоить, чтобы делали родному человеку элементарный массаж - по тригерам посмотрите на канале Епифанова есть несколько видео - можно самому делать, где дотянешься - ноги, шея, нижняя часть спины

[@СлаваБогузавсё-щ6д]

@@LaCocoritaGiuliva а вы обладаете должной квалификацией, чтобы оценить его уровень?)

[@spasibodoctor]

@@garikerobian8631 На нашем канале есть видео "Мышцы и триггеры". Посмотрите его!

[@vla7786]

Всё сугубо личное,все мы разные,всё индивидуально...кому хуже ..кому лучше,слушайте свой организм,он подскажет))

[@aom177]

За первые три секунды уже лайк! Лежу в больнице, позитива не хватает! Спасибо

[@БорисЛитвиненко-л8ц]

Арсений, контрастный душ,без фанатизма!!! Выздоравливайте!!!

[@aom177]

@@БорисЛитвиненко-л8ц уже поправился! Катаюсь на лыжа, велике и хожу в горы.

[@НадиРазум]

Здравствуйте. Как поднялись на ноги? Что помогло? Спасибо

[@aom177]

@@НадиРазум снять острую фазу медикаментами, делать все лайт упражнения по бубновскому (на четвереньках, колено под себя одно и другое), как дети ползают по ковру... Когда пройдет острая фаза - под для прокатывания спины (не доходя до места с грыжей!!!) И качать столбы спины с помощью Гиперэкстензии. Это будет ваше основное упражнение, следующий год. Обязательно заниматься работой с прокатыванием триггерных точек. Во время обострения все мышцы сводит, некоторые из них так и остаются в гипертонусе. Грыжа - болезнь ленивых и тех кто сидит на стуле. Так что лечебная физкультура, растяжки и Гиперэкстензия вас вывезут обратно к норме.

[@aom177]

Обратите внимание на тазобедренный суставы, там тоже может начаться проблемы, всё связано.... Мышечные зажимы, создают неправильные паттерны движения и износ хрящей

[@НадеждаБутенко-т3я]

Спасибо. Очень хорошее и доступное изложение сложной темы

[@voronetckii_armwrestling5266]

Истина такова, что доктор говорит верные вещи и другие верно говорят, но только с уровня своего опыта!! Более правильным будет то, что двигаться нужно, но есть такое понятие как анатомическая близость - т.е нужно тренировать разные мышцы поблизости очага воспаления (это не только грыж касается, а любых травм) не воздействуя на больное место - это сложно сделать порой, но пример такой безошибочный: болит колено, тренируй верхнюю часть туловища и причём с хорошими нагрузками но сидя или лёжа. Болит спина - тренируй грудь жимом лёжа в многоповторке или ноги - икры, заднюю поверхность бедра, квадрицепс - есть тренажёры где это можно сделать изолировано... это когда человек после перелома - ему участок перелома изолировали, а сам то он двигается, а не постельный режим, кроме тех случаев когда полностью вес поломан... И с тренировками также - тренируйте то, что не болит и чтобы изолировав больной участок! Доктор прав, просто видео короткое и он не уточнил либо специально сделал это, чтобы на платные консультации за ньюансами к нему пошли, но это его хлеб и он снова прав)))

[@maiklsherst4121]

А вы абсолютно правы о хлебе насущном доктора

[@НаталияПотемкина-щ7н]

Все верно говорят. Но только это ''верно'' у них абсолютно разное.

[@andreikazak6028]

Когда приступ грыжы, ни то что тренироваться не можешь, ходить, сидеть и лежать проблемотично

[@юрийфадеев-о3я]

Голубчик, ерунду не говорите,так вообще спину не вылечить,это как сломать руку или ногу и без гипса тренироваться,вообще никогда не заживёт,только покой,нервы покой любят

[@АлександраАлександровнаТихонов]

При обострении грыжи позвоночника ни один инструктор лфк не возьмётся реабилитировать больного. 3,5 месяца назад посетила меня грыжа позвоночника во время карантина с ковитом. 2 месяца это что то. Обратилась к мануальшику остеопату (знаю его более 30 лет) после 10 сеанса стала потихоньку ходить по квартире. Все время увеличивая длительность ходьбы. Очень помогли скандинавские палки держать равновесие при ходьбе. Только через 3 месяца стала потихонечку делать щядящие упражнения . Сейчас хожу на более длительные расстояния. Тяжести более 1 кг не ношу. Уколы не делала, обошлась таблетками, которые не дают осложнение на желудок (был опыт реанимации с желудочно-кишечным кровотечением).

[@yutube3799]

Больше 1 кг не носишь? 😂 а зимой голая ходишь. ?

[@islambekiskanderov2706]

Люди я вам всем сердцем говорю, на себе проверено и помогло. У кого есть грыжа особенно в пояснице. Не делайте операции (это бизнес и опасно). У меня 11мм в пояснице. Кто не знает эта огромная грыжа. Если есть боли в спине или в ногу дало, то Нужно сначала убрать оттеки(а боль в основном из-за оттеков) а это убирается с помощью медикаментозное лечение и после снятие оттеков, Посещайте бассейн (хотябы в 2 раза в неделю, а так 3) и делайте упражнение "Крокодил" и нужно Скинуть вес(в кратце в теле кровь нужно гонять как можно часто). При боли ни в коем случае не делайте упражнение. Многие врачи вам этого не скажут. С грыжой нужно бороться где то пару лет точно.

[@АлександрГуськов-ж5в]

Здравствуйте как убрать отёк?

[@ИнкогнитоИнкогнито-в4о]

Укреплял мышцы спины подтягиваниями на турнике, что бы они лучше держали позвоночник (протрузии у меня) в итоге под самый конец спину прихватило так, что уже неделю лежу, сесть даже не могу. Доктор шарит! Прямо в точку сказал!

[@kadirishbaev3187]

Спасибо доктор.очень правильно Ваши совет

[@ionradion2324]

Тоже и за турника получил протрузию, и как теперь вы себя чувствуете? Вылечились?

[@НастяНастя-о8в]

Очень сильно болела спина, не слушала врачей не шла на операцию. Итог скрутило так что не смогла встать с кровати, не смогла даже шевелится, ноги стали неметь. Вызвала скорую. Увезли в больницу сделали КТ и МРТ, выпад грыжи 21мм , зажатие l5 l4. Срочная операция, с вызова скорой до операционного стола прошло 8 часов. После операции итог, парапарез ног 4 степени. Хожу с ходунками. Нейрохирург сказал что это чудо что я вообще встала. Со мной в палате лежала девушка ей 25 лет, у неё парез ноги, нога вообще как плеть висела. Всё по тому что меня и её от говорили вовремя лечь под нож. Чем всё закончится не понятно, может мы останемся инвалидами . Не надо отговаривать людей от операции, если надо оперировать, значит надо.

[@natali.tron.]

Делала расстяжку, ЛФК, бассейн и даже от физиопрцедур становилось хуже((. Сейчас уколы от боли в спине просто сделала и хожу по чуть чуть, наконец то становиться легче впервые за 6 месяцев

[@Демамик]

Аналогично,после серьёзной грыжи, реабилитации думал здоров и решил висеть на инверсионной столе и опять обострение не такое серьезное как было но все равно думаю недели 2 больничного,так чтослушайте этого доктора и не учитесь на своих ошибках

[@НатальяМонькина]

Какие уколы? Никто не пишет какие! Я колю амбениум парентерал, и то не помогает пока! А его назначают, когда уже все перепробовали и ничего не помогло, как и было у меня. Что есть сильнее этого укола? Напишите ради Бога, что вам помогло

[@natali.tron.]

@Наталья Монькина уколы обезболивают на время, именно уколы меня не вылечили ,было пройдено много процедур и выпито множество лекарств .Ещё прошло много времени и воспаление прошло. Недавно опять было обострение грыжа ударила по обеим ногам .Ходила на физиотерапию (смт токи),колола Мовалис и Мильгамму,пила таблетки,лежала в солевых ваннах , прогреваюсь на солнце сейчас,купила себе массажёр электрический (массирую ноги и ягодицы ,хожу со скандинавскими палками (с ними легче расхаживаться)

[@_cat_milka]

​@@НатальяМонькина Здравствуйте я делаю уколы дексолгином 2 ампулы за один раз и это единственное обезболивающее которое помогает.

[@ПтицаСчастья-о5ъ]

Совершенно согласна со всем сказанным!!! В острый период нужен покой! Сколько говорю своим пациентам, что нельзя делать упражнения через боль, ведь сами идут после с ухудшением после этих разминок и турников! Хорошо, что донесли Антон сегодня это хоть до некоторых)

[@sver4ok85]

Подскажите, а каким спортом можно заниматься? У меня в поясничном отделе две грыжи. Хочу похудеть, но без спорта никак.

[@ПтицаСчастья-о5ъ]

@@sver4ok85 просто ходьба хотя бы, если похудеть

[@Котолюб]

Не согласна с вами. У меня проблемы со спиной уже 20 лет, а мне всего лишь 31, большая часть жизни с грыжой (во всех отделах позвонка). А я всегда слушала от нескольких «врачей» что нельзя делать упражнения через боль, в острый период нужен отдых и.т.д… у всех один рецепт заученный… В 30 я начала делать наоборот, делать ПРАВИЛНОЕ упражнение в острой период через боль, но не сильной. И самомассаж. И вуаля. Конечно не сразу все становилось хорошо, но был виден результат. А до этого мой каждый день началась с таблетки или укола обезбол. Уже год каждый день делаю упражнения.

[@Lina-05-16]

@@Котолюб Здравствуйте! А какой комплекс упр. Вы делаете? Я почти не хожу 3-ю неделю, ноги начали слабеть. Нужно что-то делать.

[@Котолюб]

@@Lina-05-16 здравствуйте. Книги Бубновского, и с ютуб канала сына Бубновского

[@Olena_Bor]

Однажды слушала забавную историю о том, как кошечка вылечила хозяйке грыжу, за пару месяцев лежания с хозяйкой на диване) И доктор удивлялся, как же так??)) А мы то теперь знаем, что дело было не в кошечке😄 Спасибо доктору Епифанову!😉

[@МАРИНАСаитова-з7п]

Все правильно...Кошки ложатся на больное место..Особенно хорошо лечат ЧЕРНЫЕ кошки...Доказано на личном опыте

[@Zingarella7342]

Всем взять в дом кошечку

[@МихаилБалюкин]

Было бы классно увидеть ролик с вашим мнением на тему чем заниматься можно и стоит, какого образа жизни стоит придерживаться, чтобы не усугубить, а лучше бы и обратить вспять проблемы со спиной.

[@viktoriamavka]

@@gevorgmovsisyan5153 зачем так грубо? Он каждое слово свое обосновал. А ты свои обоснуй теперь.

[@РифатЧершенбеев-п6о]

@@LaCocoritaGiuliva какую если не секрет

[@maiklsherst4121]

@@РифатЧершенбеев-п6о , имфа будет открыта на консультации у доктора в кабинете

[@mirra758]

@@viktoriamavka что ж тут грубого? Что нельзя понятно....а что можно?Закономерный вопрос..

[@BASH666HD]

Смотрел все эти видео, вроде знал что может быть хуже. Но увы, недолечив свежую грыжу одновременно с реабилитацией начал тренировки. И вот результат: хроническое воспаление, теперь даже блокаду сказали делать. Потеряно полгода. Временное облегчение при тренировках очень сильный обман.

[@Anna_Prival_home]

Спасибище!!! С толком и с расстановкой 👍🏼

[@e.4144]

В остром периоде все врачи говорят ,что нужен покой,с этим я соглашусь, но вот у всех по срокам разный период получается. Так что нужно смотреть по своему состоянию.

[@WeltschmerZ777]

Индивидуально все, я наклонюсь, от боли сознание потеряю, кто то плавает километры🤷 просто проверила, что "перетерпеть" боль может закончиться отказом ног, поэтому слушаю своего нейрохирурга, что у меня только 2 позиции, стоять или лежать😰

[@МаринаПетросова-л9к]

И мне так сказал, стоять и лежать.....

[@Надежда-л8я3ю]

Здравствуйте, скажи пожалуйста, а когда можно начать лфк после обнаружения грыжи, когда прохожит острый период?

[@SergijGolubka1989]

Епифанов, большое спасибо за ролик. Он очень нужен был.

[@vladelovenkov36]

В 17 обнаружили 2 грыжи и 3 протрузии , занимаюсь пауэрлифтингом, врач запретил занятия , в течение полугода оставил занятия спортом и начались сильные боли , затем не слушая тренера пошел в зал , достаточно долго возвращался к своим весам , но сейчас боли беспокоят намного реже

[@albertpronin6123]

Умница, Антон Вячеславович.

[@AlexisOnAir]

а что не так с висением на турнике ? подтягиваться тогда вообще крайне не рекомендуется?

[@WIT-73]

Антон Добрый день,что же мне делать,у меня двойной кокс артроз тазобедренных суставов, артрозы плечевых Суставов, спондилоартроз всего позвоночника,грыжа грудного, поясничного отдела позвоночника,боль идёт по всем суставам скован сильно,на этой почве сильный психоз и невероятные боли

[@breathrelief]

Скажите, пожалуйста, если остарая стадия началась неделю назад, l5 s1, и врач начначил тепло и электрофорез, соглашаться? Или поостеречься?

[@RachelNadin]

К черту мою больную спину, какие красивые руки у доктора))) отвлекают от боли))

[@АлександрШопенгауер]

Я правильно понял? Что пока идёт воспаление ничего из выше упомянутого делать нельзя, но когда воспаление пройдет можно начинать реабилитацию ну там массаж ростяжка плавать лечебная физкультура например и прочие?

[@ХусейнМаго]

Все докторы по разному говорит мда,кому верить бедному роботягу у меня 2 грыж 11мм и 2протрузия

[@MashaRBX1]

Жив ещё?

[@freeyoutuber6703]

@@MashaRBX1 он нас покинул 💀

[@Olegarxxx]

@@freeyoutuber6703 от этого можно умереть?

[@Alex85_26]

@@Olegarxxx слышал что можно от сильной боли люди не выдерживают.

[@ГеоргийСуров-м2э]

Попробуй подушку Мейрама.

[@ЕленаБагирова-б8х]

Теперь понятно, почему мне хуже! Я постоянно, что то делаю! А надо расслабиться и потихонеееечку!

[@anastasiaderiavova4220]

как скоро после обострения можно вернуться к обычному режиму, выйти на работу? я работаю в ресторане, много хожу

[@ВадимБороздин-ы3х]

Я при острой грыже мог находиться всего в двух положениях лёжа, чтобы от боли не выть, какие плавать бегать или висеть , стоять и сидеть не мог. Если это только не острая стадия , то может и можно все это.

[@Евгений-с7з6т]

У меня грыжа 7 мм уже 15 лет.Я плаваю,подтягиваюсь на турнике,хожу в спортзал,занимаюсь на тренажёрах,занимаюсь с гантелями.И только этим спасаюсь.Пока занимаюсь спортом,укрепляю мышцы спины и у меня ничего не болит.Как только делаю перерыв,сразу возвращаются боли.Так что я не соглашусь с автором.Единственное что я исключил из физ.активности,так это все упражнения оказывающие компрессию на позвоночник:приседания с весом,становые тяги и т.д.А лечащий врач мне ещё давным-давно говорил обязательно висеть на турнике.Ибо это вытягивает позвоночник.

[@MashaRBX1]

Гениталии бреешь? Это важно!

[@ОльгаГанжина-к3к]

Доктор сказал именно про воспалительный момент

[@ВиталийПупкин-ш6ш]

Про турник вообще первый раз слышу. Сколько врачей обошёл, все говорят, что висеть нужно как можно больше

[@СДС-я3н]

Полностью с вами согласен! И ещё добавлю как бывает у меня, когда хожу в качалку и прокачиваю всю спину боли пропадают но стоит мне пойти на бокс или борьбу то после этого даже с постели не могу встать. Я так понял происходит сильная компрессия позвоночника и это усугубляет ситуацию. Ещё я порекомендовал бы висеть верх ногами на Инверсионном столе, на много эффективнее чем висеть на турнике. Берегите себя и свое здоровья.

[@ВованН-в2г]

Вы правы движение жизнь. Не слушайте..

[@lm-lf6yp]

Боже у меня болела сильно спина позвоночник, и мне сделали массаж и стало намного хуже. Жаль что не видела ваше видео до этого. Теперь лежу с болью не возможно.

[@АнжеликаКабанина]

Значит не зря я не отреагировала на бассейн ,когда сказали ,что надо плавать. С моими 5тью грыжами я восстанпвливпоась потихоньку, как вы и сказали. Спасибо ДОКТОР!В ВАМ ЗДОРОВЬЯ

[@leylaeliyarova5057]

A kak chto sdelali chto vostonavilis ?

[@Вибрациядлялечениягрыжпозвоноч]

А как понимать "острая боль"? Мой опыт имеющий место быть прошлым летом. При двойном чихании каждый раз ощутил прострелы в пояснице, загнулся вперёд, стал еле ходящим. На Ютубе есть видео, когда я болею и есть видео, когда я уже здоров. Через три дня. Сегодня меня согнуло, завтра я проделал лечение - вытяжение с вибрацией. А на следующий день снял видео, где я здоров. Почему это нельзя при острой боли вытягивать позвоночник? А если отдалить грыжу от нервных корешков и задней связки, то боль исчезнет. Вы, Антон, не умеете снимать давление грыжи на корешок, я умею. Вы не умеете, потому, что вы врач и думаете как врач. Я умею, потому, что я часто ремонтирую технику на которой работаю, и опыт применения вибрации при ремонте я применил для перемещения грыжи в сторону диска. Этот комментарий пишу не для Антона, а для комментаторов. Люди, существует способ перемещения грыжи в сторону диска. Возможно, что грыжа вообще возвращается обратно в диск. Я устранял четыре грыжи выявленные МРТ за восемь процедур, но после выздоровления на МРТ не пошёл. О чём сейчас жалею.

[@andrey1535]

Приветствую! Возможно узнать о вашем методе подробней?

[@23Беоый]

Единственный доктор которго начал уважать, приятно слушать😊

[@craneua4840]

супер активный, это обо мне ( Спасибо

[@elenavetchkhayzer4131]

Здравствуйте, Антон. Скажите, пожалуйста, вы все плавание имеете в виду? Просто вы говорите о резких ротационных движениях корпуса. Они в кроле есть, а вот в брассе, к примеру, нет. Как вы относитесь к плаванию брассом с правильной техникой? Спасибо.

[@vladomirryabets2429]

Здоровья тебе друг). Лайк не глядя

[@nariman7389]

Была грыжа 1,1см пояснично крестцового отдела , делал лфк в течении месяца, говорили нельзя играть в футбол , нагрузки, сделал повторно МРТ через пол года, и слава Богу она уменьшилась до 0,5 см , делайте лфк даже через боль.

[@некакзачем-ф4у]

Можно ролик , если боли прошли , что можно делать ?)

[@ИгорьИванов-ь3о2э]

Поддерживаю болей нет,но и не хочется что бы они были когда-то. Хотя бы общие рекомендации адекватные услышать. А то "не поднимать ничего более 3кг в руку" это вообще как-то меня угнетает. Много вопросов тот же турник и стол это благо или нет(некоторые говоря о декомпрессии,а кто-то мол что слишком и только вред),допустимые осевые нагрузки и даже растяжка (за\против). Очень хочется знать общие положения,что бы не усугублять то что нажито непосильным трудом.)

[@igorkvashnin5694]

ищите, у него есть

[@1083441]

@@ИгорьИванов-ь3о2э ыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы

[@НинаМягких-я4б]

Доктор подскажите пожалуйста , как пройти мрт ,если я не могу лежать на спине , даже обезболивающие препараты не помогают,

[@Morningeveryone1]

Я был на море и мне в воде лучше а как выйду мне плохо. Такое чувство что позвонки расслабляются, но я не плавал а лежал на воде или расслаблялся в воде

[@sydykovam]

Здравствуйте, Антон! Как можно с вами связаться? Хочу показать вам свои снимки и проконсультироваться.

[@aishakuperveis8839]

...доброго дня!Спасибо за Ваши полезные и доброжелательные видео! Хотелось -бы лично к Вам попасть на консультацию...

[@ТатьянаБарабаш-п9у]

Спасибо, Антон! Сегодня разболелась моя грыжа( после огорода), лежу вот, разминаю ее, а становится хуже .. Еще в стопу, в пальцы отдает сильно! 8 лет искала причину боли между пальцами! 2 операции сделали врачи--думали неврома Мортона.Ничего не помогло.. Как лечиться? Напиши, пожалуйста!!!🙏🙏🙏❤️

[@ИринаБакшта]

Все так и есть.Доктор а можно просто лежать и ходить в этот период .Врач выписала Тебантин,Сердалуд-много от них побочек.Можно не принимать и отлежаться?

[@ВладимирВладимирович-е8й6ю]

Дельный совет! Так держать!

[@aptemdubrovin8623]

Дохтор, Вы не правы! Я хоть и не медик, но попробую объяснить, поправьте меня, если что. 1 . При грыже запрещено делать РЕЗКИЕ движения! Будь то наклоны или развороты корпуса ,бег, Но НУЖНО больше ходить! 2 плавать можно тоже по-разному, смотря у кого какая грыжа. 3 Если не двигаться, то это прямая дорога на кладбище, обуревают суицидальные настроения, да и НЕТ такой таблетки, чтобы грыжа сама разсосалась. Так что Ваше видео не ко всем применимо .

[@igorkvashnin5694]

то есть ты доктора учишь? он единственный наверное в инете русском кого надо слушать.

[@aptemdubrovin8623]

@@igorkvashnin5694 слепо верить докторам я давно перестал, алчные стали... И если ответа от доктора нет, значит я прав.

[@РоманСлик]

@Serge Mysky язву оперировал или грыжу?

[@natanya6968]

@Serge Mysky Подскажите, пожалуйста, что вы делали, чтобы нога адово не болела ночью. Днём ещё кое - как, а ночью... Муки ада.

[@natanya6968]

@Serge Mysky Огромное спасибо вам за ответ. Совсем недавно ночью глаз не могла сомкнуть - дикие боли в мышцах дышать не давали. Чтобы стало легче надо было с болью сползти с кровати и двигаться. Ночью вставать и делать упражнения. Нашла для себя упражнение : из положения стоя на коленях прокатывание ролика максимально вперёд. Это мне здорово помогает. Делаю в течение дня несколько подходов. Стала чувствовать себя лучше, боли уменьшились, немного легчало. Какое-то время ночью уже могу спать. Перепробовала кучу упражнений мне ничего не помогало, только хуже было. Я как раз из тех, кто лежать не может. От массажа то ли мышцы, то ли нерв седалищный, прямо,прыгал под рукой. А вот ролик помогает хорошо. Спасибо вам за отзывчивость. Желаю вам быть здоровым, бодрым,полным сил и в хорошем настроении.

[@Edena7]

А что можно делать? Боли в спине.Сидеть вообще не могу.Все делаю стоя.Скоро и спать буду стоя, как боевая лошадь

[@mitjmitj7501]

Антон , подскажите пожалуйста , есть позвоночная грыжа , иногда в районе поясницы чувствуется тепло , как будто намазано согревающей мазью , но согревающими мазями не пользуюсь , о чём это может сигнализировать , плохо это или нет ?

[@АнтонНорин-к8ж]

Антон находил ваше видео ранее, вы там говорите что быстрая ходьба и бег полезны при грыже. А сейчас речь что нельзя бегать

[@двоишник-ф7п]

Я так понял доктор хочет сказать нам всем, кто имеет проблему со спиной, ничего не делайте а просто ждать пока смерт за нами не придет🤔😁😂

[@ВалентинаСкрынникова-ч6л]

Это при острой боли!

[@Abdulloh_hasan]

Это точна 😢😢

[@Abdulloh_hasan]

Эти врачи хотят чтоб люди к ним побежали и сделали операцию 😢😢😢

[@НинаСинельникова-я3к]

Здраствуйте доктор у меня позвоночные грыжи протрузии у меня болит от самого бедра до стопы выеручтвает всю ногу ходить почти не могу уколы не помогают не знаю что делать

[@ИльдарГаллямов-ж4ж]

Очень полезное видео спасибо от души!Лайк!

[@Ольга-ч5л5й]

Антон, подскажите ещё, а можно ли при грыжах в пояснично-крестцовом отделе носить обувь на каблуках? С поясницей маюсь лет 6.. Были уже ни раз острые периоды, боль невыносимая... Недавно закончила все уколы и хондропротекторы, тысячи вколола, таблетки пропила, но боль полностью не ушла, ночью больше ощущалась, но днём всё более менее хорошо. Но вот, не знаю, что повлияло, думаю может это ходьба на каблуках в воскресенье, а в понедельник уже с утра или даже ночи, боль усилилась. Вчера весь день делала упражнение по рекомендации одного доктора из инета, сегодня мне с утра ещё хуже. Там есть одно утражнение на скручивание. Сегодня опять в ногу до колена шла раздирающая боль. Правда, почему то нет согласия между врачами, советы расходятся 😒

[@Андрей-ю7б3ь]

Может вам надо к костоправу обратиться .

[@ГитарАккордович]

Здравствуйте.... У меня 2 грыжи в шейном отделе(С2-С3).Стараюсь поддерживать физическую форму.... Турник, брусья, отжимания от пола... Не усугубят ли данные занятия мое положение?мне 29.

[@lerachi1865]

Спасибо. А что вы посоветуете на счет использования коврика с иголками на пояснице?

[@иринаирина-о7ф3ш]

Епифанов я тебя люблю, у меня 3 грыжухи 3,5,8 см с5-1, плавать не умею, но валякаюсь на диване, а как погодишка не в дугу, чувствую поганенько, и болею больше мозгой, а не только позвонками

[@АлексК-ч9ъ]

Антон, у вас было как-то видео про мобильность и стабильность позвоночники, если не ошибаюсь поясничный отдел. А точнее там была развёрнута тема фассеточных суставов, не могу найти, скиньте пожалуйста ссылку на него. Спасибо!

[@МаксимКорсачев]

При очередном приступе пришел к неврологу.Выявила миофасциальный（кажется так） синдром,назначила лекарства массаж и физиотерапию.После 6-го сеанса массажа онемела стопа.Теперь лежу в больнице с вырезанной грыжей L5S1.Вот так вот,за месяц лечения не того заболевания на мне испробовали все или почти все виды лекарств.МРТ назначила только после того,как нога стала неметь выше,но массаж не отменила.Как ходить к врачам после такого？

[@drkovalenko_com_ua]

Максим, миофасциальный симптом это чисто неврологическая тема. Да, лечение его помогает если это реально он. Врач мысли слишком узко. Я бы на его месте что б не рисковать назначал массаж и так далее, назначил амбулаторно магнитотерапию и лазер и поделал бы внутрикожные инъекции лидокаина с инфильтрацией последнего косметической иглой) это конечно если страшно и не знаешь как работать с позвоночником. Тоже помогло бы! Это я написал то что в юрисдикции невропатологов) Ну а так, это нужно было начинать с эпидуральной блокады или нуклеопластики, не видел снимков и вас, не могу точно сказать. Советуйтесь с несколькими специалистами всегда. Все ошибаются

[@ПавелФ-г9ш]

Знаю одно, с детства имею 6 грыж в позвоночнике, 3 в шейном отделе,и при этом продолжал заниматься борьбой до 14 лет. И вот дело подошло к 40-ка годам. И знаете пока все хорошо, надеюсь и дальше будет так же !

[@inway5323]

Павел Ф а как с такими болями вы жили?😦

[@СерегаМурашко-и6ъ]

@@inway5323 я думаю у него не было болей так как хороший мышечный корсет был развит при борьбе много упражнений

[@drkovalenko_com_ua]

Павел, вы написали не правду касаемо диагноза) Грыжа межпозвонкового диска это когда произошла пролабация фиброзного кольца с выходом содержимого диска наружу, это бы запускали ряд воспалительных реакций, и сильно менялся бы рн среды, что также вызывало бы сильные боли. При любом корсете мышц. Болело бы также и даже больше. Наверное у вас в этих отделах легкие протрузии вентрального расположения или такого где не Касается с нервным структурами и вам удалось остановить процесс занТиями спортом, за что респект большой!

[@ПавелФ-г9ш]

Почему неправда? Были соответствующие мед заключения в ЦИТО, с этими заключениями Я не попал на воинскую службу, и далее неоднократно диагноз подтверждали врачи.

[@Влад-п8й4я]

Пиздеть не делать. Каждой второй пишет, что у него 105 грыж

[@Myslima-yv5wh]

Острых болей нет, сняли процесс,грыжа поясничная. А можно делать магнит, в область поясницы? И еще, массаж на ногу (немеет нога) можно при грыже? поясничной ?

[@Criminalist.]

Спасибо,принимаю установку))

[@one_millioner]

Острый вид грыжи это сколько мм???? 3мм какой считается?

[@ПавелФилимонов-й8р]

Здравствуйте! Очень волнует вопрос, грыжа с разрывом фиброзного кольца, доктор сказал меньше ходить, лежать ну хотя бы месяц! Когда можно сесть за руль, и какие интервалы для остановки на дальние расстояния!

[@АлександрСас-у5в]

Антон как быть?? Хрустит плечевой сустав и лопатка при вращении руки похож на артрит , поможет ли плавание или ещё што ( хожу в зал, мне 32, занимаюсь ремонтом авто нагрузки нормальные )). Спасибо

[@islambekiskanderov2706]

На счёт бегать и прыгать он правильно сказал!

[@boss000786000]

на счёт плавания он вообще херню сказал.

[@РукоделиеТВ-е8з]

а инверсионный стол ?

[@ЛюдмилаГригорьева-б3е]

При остром воспалительном процессе лежать как можно дольше.проверено на себе

[@minervasabotini5530]

Самому смешно стало, да? Даю установку на здоровье и так смешно стало! Вот это доктор! Не дай бог вам испытать хоть маленькую толику этой боли!

[@zenonas7941]

Он такой доктор, как я римский папа....в острой фазе боли делают растяжение позвоночника, но не физкультурой, а есть растягивающие столы и инверсионные столы. В острой фазе боли вы неособо то какие упражнения и сделаете. Сам через этот кошмар прошол, не помогали не какие обесбаливающие. Ударило в левую ногу и ели мог дойти до туалета на двух костылях. После 3 дней занятий на инверсионном столе уже опять жыть захотелось, после 3 недель упражнений на инверт. столе и упражнений вот уже 2 недели нормально хожу, живу. Положите здорового человека в кровать и через месяц там найдете инвалида.

[@АнатолийВасюта-ы9ф]

Столько доктору вопросов и не одного ответа... Сделал ход конём и ждёт клиентов к себе в клинику. Всё остальное нельзя..

[@zenonas7941]

@@АнатолийВасюта-ы9ф как говорится, деньги и ничего личного.😂 Мой неурохирург сказал, что сделал всё правильно и операция, это последний вариант. Постоянно раз в месяц делаю расстяжку на инвнрционном столе, хотя и нет проблем. Просто для профилактики.

[@АлександрВиноградов-п1л9х]

Приступ грыжи произошёл, удар током, с каленым железом жжёг мою спину, чуть полегче стало пошёл плавать в море, плавание в море это чудо... Три дня плавание в море все прошло...

[@Marins76]

Доктор скажите почему тогда после операции в период реабилитации назначают гимнастику лфк

[@aminaisaeva8743]

Здравствуйте ! У меня две позвоночные грыжи одна из Них шморля.(говорят при шморле боль никогда не перестанет! Правда ли это? )вот уже три года мучаюсь с защимлением сидаличного нерва, куда только не ходила и как не лечила все без толку . Может ли быть причиной всего этого три операции , эпидуралка? Встать с кровати -это просто волосы дыбом встают от боли! Говорят все вокруг нужно ходить , но и при ходьбе боль только ухудшается ! Когда лежу боли нет но тогда вставать больно когда долго лежу

[@ДмитрийДрупп-ш2п]

Лечил свои три грыжи мануальной терапией всё прекрасно . Прошло 16 лет работал и на стройках и на заводах. И только сейчас стало похуже время и капиталистический строй не щадит...

[@ЛюдмилаКрючкова-б7т]

Здравствуйте. У меня очень болит нога, когда я сделала МРТ у меня оказалось 5 грыж в пояснице. Мне можно делать ЛФК?. Нога болит всё время. Не болит, только когда сижу.

[@ЕвгенийПетров-п5е7с]

А если была грыжа секвестированная 0.9 4 месяца назад , прокололся и сейчас не беспокоит вообще . Можно начинать гимнастики и бассейн и бег лёгкий ?

[@lydmilapluzhnikova746]

Здравствуйте,а что кололи

[@lianasikharulidze3101]

Была? Больше нету? У меня сейчас острая фаза. Секвестр. 0,7.

[@БурцеваВалентина-ж7ж]

У меня шейная грыжа и большие остеофиты на шейных и на всех позвонках, как говорят ренгенологи -большие рога. Мне 69 лет. Можно мне плавать в бассейне, хотя бы с нудлом или уже заниматься только ходбой . И как мне отнестись к ходьбе с палками.

[@aigulaikesheva5959]

Здравствуйте, спасибо за информацию! А вопрос такой - при грыже сведение и разведение ног в тренажере , медленные махи назад можно делать?

[@sv.y.5181]

Смотря как плавать, кролем есть скрутка позвоночника, брассом нет. В неострый период же можно брассом?

[@doktorepifanov]

Sv. Y. В неострый конечно.

[@ИгорьЮричЪ]

Брассом есть переразгибания и ударная нагрузка. Плавание ооооочень сложный вид физической деятельности и тренер (спортивные не в счет, они не на технику заточены и не на оздоровление) должен поставить технику и процесс "научения" куда дольше чем в спортзале. все же самое оптимальное это ПЛ и ОФП.

[@НатальяГончаренко-п9е]

@@ИгорьЮричЪ ПЛ это что такое?

[@ИгорьЮричЪ]

ПЛ - power lifting силовое троеборье (приседание, становая тяга, жим лежа) идеальная нагрузка в случае восстановления.

[@user-el4yq3je3tLusi]

@@ИгорьЮричЪ мне доктор сказал, что становая тяга - очень плохое упражнение для позвоночника! Там оголяются фасеточные суставы, что очень опасно!

[@АлексейФилатов-р4э]

Здравствуйте, а есть ли разница при грыже шеи, какие упражнения делать, статические или денамические?

[@АнастасияПаньшина-ф6н]

Ну ок, возможно это все нельзя. А что делать , как избавиться от грыжи, подскажите ваши методы ????? Уколы тоже блокируют боль, ровно на момент когда их ставишь. Просто полежать на диване 5 дней.... пробовала . Не помогло. А вот ежедневные щадящие упражнения, все таки помогают. Мышцы нужно укреплять. P.s у меня грыжа, 2 протрузии, спондилоартроз, стеноз. Я перепробовала все. Упражнение делать начала недавно ( все себя жалела, больно), о результатах рано еще говорить. Лежа на диване вряд ли что-то изменится

[@АлександрИванович-н5э]

Привет👋 А на массажном коврике лежать можно?

[@Grin_49]

Так я не понял в итоге плавать нельзя при обострении грыжи или вообще в любом случае, если есть грыжа, то плавать нельзя?

[@inway5323]

При абсолютно любой острой грыже нельзя плавать? У меня межпозвоночная но спина не болит а только нога

[@reviemarii6066]

Это пиздец… Только пришел от невролога, он мне дал 3 листика с упражнениями и советовал на турнике висеть.

[@ТИХИЙГОСТЬ-х9й]

У меня ситуация как у тебя. Сегодня врач дал 3 листовки с упражнениями. Сказала записатся в бассейн и на турнике висеть 🤷‍♂️

[@ЦеренЛиджиев-о1к]

кому верить хуй знает?

[@wadimes4561]

Если это помогает уменьшить боль, тогда это хорошо. Когда висите на турнике, получается что снимаете компрессию и растягиваете позвоночник. В бассейне можно просто стоять не обязательно энергично плавать. Ведь в воде нет нагрузки на позвоночник.

[@ТатьянаВеселова-х6х]

@@ЦеренЛиджиев-о1к Ну, обратитесь к Нему! Совсем совесть потеряли!

[@Настя-г6г8м]

Врачи некоторые были обычными двоечниками в универах.( Поэтому сейчас на ютубе.

[@najotsaribirga]

Пожалуйста помогите мне,у меня л4 л5 диску 5 мм грыжа, лекарство не помогло,с упражнениями учите мне пожалуйста

[@Sergey6468]

Согласен с автором. 15 лет с грыжами в пояснице, от нагрузки временное облегчение.

[@ksenia2569]

Доверилась знакомому врачу, в целом очень компетентной, но она врач общей практики, что надо делать растяжку и использовать турник, чтобы мышцы освободили корешок. Результат - снова откат. Это лечение грыжи - как квест из маленьких побед и ошибок с возвратом к началу уровня :)