Чтобы не стать обузой для детей - тренируйся! 86-летний тренер о тренировках и питании для пожилых

В программе #Местоподсолнцем» Галина Горяная - 86-летняя теннисистка, участник чемпионата мира, кандидат биологических наук, блогер, писатель, тренер, основатель клуба «Активное #долголетие» щедро делится своим опытом и дает советы, которые могут помочь вам начать новую жизнь, открыть для себя радость движения, победить болезни и обрести гармонию в жизни.
В 39 лет после тяжелой травмы позвоночника она была фактически прикована к постели, но сумела «доползти» до библиотеки, открыла для себя такие вещи, как #йога, #культуризм, силовая #гимнастикаАнохина… Она кусала губы от боли, но сумела подняться и начать ходить… На основе своего опыта, она разработала уникальную методику движения, дыхания и питания.
Галина Горяная записывает блоги о здоровье, пишет книги, ведет занятия клуба #Активноедолголетие…
Где проводят бесплатные тренировки для людей в возрасте? Стиль и мода 65+. Как быть здоровым и не тратить деньги на лекарства и дорогую еду? Как питаться и тренироваться, чтобы не ходить с палочкой? Как подняться после травмы? Как мотивировать себя и сохранять хорошее настроение? Почему нельзя злоупотреблять творогом? Какие продукты на самом деле содержат кальций, а какие способны связывать и «выводить» радионуклиды?
Блог Галины Горяной - упражнения, методики для здоровья позвоночника и опорно-двигательного аппарата
/ @3galina33
KZbin-канал программы «Место под солнцем»
/ @place_in_the_sun208
Программа #Местоподсолнцем выходит на телеканале #Глас
glas.org.ua/taxonomy/term/9
Сайт программы «Место под солнцем»
www.taras.kiev.ua/
Страница программы «Место под солнцем» в Facebook
/ mestopodsolncemtv