TODO LO QUE NO TE CONTARON SOBRE LA VITAMINA C

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[@BorjaBandera]

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[@pepegrillo3088]

Excelente video! Sobre la Vit. C me gustaría saber: Primero si los alimentos que la contienen, la pierden durante la cocción (y si es así, cuál es la mejor forma de cocción para minimizar ese efecto); y segundo, si la suplementación crónica con Vit. C (como con cualquier otro antioxidante) puede acarrear un efecto de retroalimentación negativa y disminuir la capacidad antioxidante endógena por aporte exógeno de los mismos. Ojalá puedas comentar algo sobre esto Borja. Muchas gracias y saludos.

[@cieloazul4552]

Gracias excelente explosión sobre la vitamina c, también e escuchado qué la guayaba tiene mucha vitamina c

[@iviscuza2570]

SHABAH SHALOM. DOC. COMO SIEMPRE MUY AGRADECIDA DE SU S CONSEJOS. MIL BENDICIONES Y EXITOS. Q YESHUAS LE BENDIGA Y LE GUARDE.

[@Alejandro-lm5dh]

Doctor tenía dolor de rodilla me recetaron Colgeno hidrolizado y me dijeron que tome con una vitamina C para mayor adsorcion,en Perú comemos mucho Ceviche es pescado cocinado en bastante limón

[@carlosfernandezdecastro7878]

Tenía entendido que la recomendación diaria de estableció para evitar enfermedades. Hoy hay partidarios de aumentar significativamente la dosis. Así, el Instituto Linus Pauling, dedicado a la investigación del uso de vitaminas y minerales.

[@marianeladelva3706]

Gracias doctor. Muy clara la información.

[@pilaravileosampablo8521]

Hola me gustaría tener más información sobre una alimentación más adecuada para problemas de intestino irritable!! Gracias, me encanta toda la información que nos das

[@felipecastrorosales3553]

Borja tiene, recuerdo, un video donde habla sobre la dieta y el gluten. Vea ese video. Saludos.

[@axelimfeld1375]

Exelente Doctor. Muchas gracias.

[@noemivillanueva7667]

Buenos días Dr Borja, una pregunta, ud mencionó las frutas que más contienen vitamina C, pero no mencionó el limón,,,, acaso el limón no es rico en vitamina C??? Agradecería su respuesta, me interesa mucho pqe yo todos los días tomo 2 limones en agua tibia, pensando que estoy tomando vitamina C! Gracias de antemano... Por favor responda!!!☺️☺️

[@JoseManuel-lf6cj]

Buenos días, muy buenos videos, por favor habla del Asma. Un saludo desde VIGO

[@nancygracia6320]

Dr hola siente acertado gracias sólo un comentario el sonido estuvo algo bajo o inestable

[@enriquedepietri3920]

Linus Pauling jamás estaría de acuerdo con lo que se afirma sobre la dosis de vitamina C por día🤷‍♂️

[@ytalohernandez199]

Borja no mencionaste el fruto que contiene más vitamina C en la tierra: El camu camu, una fruta oriunda de Perú, que tiene entre 3000 y 6000 mg. En las ciudades de la selva lo venden en los mercados, en Lima también pero menos porque hay que traerlo de la amazonía.

[@ihaliramirez3198]

Es que los alimentos de nuestra América no son muy conocidos por los europeos. Tampoco han hablado del zapote negro, de nuestras tierras.

[@antoniov399]

Excelente video. Doctor a ver si pudiera dar algunas indicaciones sobre cuándo existe necesidad de tomar vit K2, sobre todo cuando ya se está tomando vit D y poder evitar el riesgo, o no, de formación de placas debidas al calcio. Gracias

[@monicasandoval824]

Impecable Doctor su explicación

[@datilmaduro]

Hola buenas, podrías explicar mas en detalle la función de la vitamina C en la cetogénesis, ya que no dices nada. Muchas gracias

[@melanyacosta5398]

Sos lo mas lpm!! 💪💪

[@zuleimaanare210]

Indispensable, el pomelo o toronja por la mañana lo mejor...PERO, si no estas tomando medicamentos contra la hipertensiòn arterial...OJO!

[@mariagalindo1729]

Porqué?

[@zuleimaanare210]

@@mariagalindo1729 Porque multiplica el efecto del medicamento; primero debes calmar tu tensión alta con jugo de vegetales verdes, evitar el estrés y realizar actividades que te gusten sin enojarte

[@lalvela1958]

Wow!!!! Cómo aprendo con estos vídeos.. 👍

[@raquelfernandez1197]

Holaaaa preguntita..me.encants tu contenido. Peor me encantaría un vídeo como esté de la vitamina C. Peor sobre el hierro y otro sobre el zinc!! Los tienes ya publicados?? Gracias 😘

[@osipora8431]

Sí, ya los tiene....raro es el tema que no haya tocado el Dr Borja Bandera.....solo tienes qué buscarlos 😏

[@patriciabeatrizperallacaso8630]

Gracias!

[@juanagustinestradamaldonad403]

Hola yo tengo buena experiencia con el jugo de limon y una media cucharada de bicarbonato. Una vez al menos 15 dias

[@clandestina0443]

Genial como cada dia 😊🍀

[@Mr_lopesito]

500 mg de vitamina C el kiwi? Yo tenía entendido que tenía unos 90-100

[@osipora8431]

Si...creo que se ha pasao!!.....habrá invertido en plantaciones de kiwi jajajajaja !!!

[@Anitahcoco]

En ningún sitio he leído que un kiwi tenga. 500 MG de vitamina C por 100 g

[@mercedesmesa8118]

Muy interesante el vídeo, pero ahora me ha quedado una duda. Tomamos mi familia y yo un suplemento de vitamina C de 1gramo y dices en el vídeo que no se absorbe todo, entonces mi pregunta es que no hace falta que el comprimido sea se un gramo, es mejor que sea más bajo? Cuanto és lo que aconsejarías? Muchas gracias

[@Hugo-gr6xe]

Lo que sobra se elimina trsnkilo. También podéis tomar 1 cads 2 o 3 días. Es un consejo bueno

[@leonardotoro9386]

Mejor tomar la vitamina C liposomatica, es mas costosa pero absorve mejor. De mil miligramos, absorve un 80%.

[@osipora8431]

He leído en varios sitios lo que dice Borja...es mejor tomar dosis de 500mg 2 veces al día.....así tomarás el doble

[@abebol]

Y es necesaria también para la absorción de hierro.

[@mauriciocastano9822]

Interesantísimo vídeo. Sería bueno, por cierto, hacer uno sobre el zinc.

[@osipora8431]

Ya lo tiene...😏

[@henrywalker1626]

Si necesitamos tan poco porque la venden casi siempre de 500mg y más ?

[@programandoconcalvo8231]

los radicales libres son necesarios para el crecimiento celular?

[@oliveredlin7045]

Que hay con la vitamina c entrabenosa ayuda, eso es recomendable aplicarnos

[@dannymendezpdh]

me tomo 6 gramos-dia

[@adaeusebio230]

Yo soy hipertensa y uso 500 miligramos diarios, por que tiempo es recomendable

[@kikebat1974]

Tengo una pregunta Borja, es malo tomar un multivitaminico todo el año? Gracias por tus videos

[@irmamireyacastellanosceja2073]

Dr que vitamina me falta si tengo las uñas muy débiles?

[@Alejandro-lm5dh]

Doctor quisiera que haga un programa para niños adolecentes ,tengo un niño de 11años y el 2020 subió a 100su glucosa ,imagínese sin salir a jugar ,ahora lo cuido ,para no llegue a diabetis ,no sé si será cierto pero una enfermera en Perú me dijo que era por falta de magnesio,es cierto eso y que Magnesio puedo darle ,le agradecería doctor me informe.

[@leonardotoro9386]

No le de jugos, solo agua, no le de pan blanco, ofrezca pan integral, no le de dulces ni tortas, de frutas o yogurt. Permita que juege y que gaste energia, dele mas verdura y comida de verdad, los suplementos es para gente adulta. No lo llenen con harinas refinadas, dele mas grasas saludables, y de vez en cuando un helado cremoso, no helados de agua.

[@leonardotoro9386]

Es posible que la vitamina C liposomal de un gramo se absorve en increibles porcentajes, hasta un 90 %, pero eso si es mas costosa.

[@mariacalderon7789]

Doctor yo tengo una duda como consumir vitamina c si padezco de gastritis? Gracias son interesantes sus videos

[@sebassebas1374]

Puedes probar con vitamina Ester C. Es bastante más cara pero no afecta ( en teoría) al estómago.

[@osipora8431]

@@sebassebas1374 hay controversia con esta forma de Vitamina C.....yo no la tomaría podría ser peor..

[@osipora8431]

Yo tengo gastritis y tomo Vitamina C natural, 500gr con el desayuno y ningún problema....pero tiene que ser natural de verdad ....no ácido ascórbico y ya!!!

[@sebassebas1374]

En mi caso sufro reflujo y tomo ester-c de Octubre a Marzo desde hace ubos años para evitar resfríos y cero problemas. Habría que ver si para gastritis también funcionaría.

[@reydelafarra4545]

Dónde está la guía keto gratis?

[@matiasconejerodiaz6860]

Es verdad que el ajo negro tiene mucha vitamina c?

[@anaborda1972]

¿Me podes quitar la duda de una ves por todas?, el limón 🍋 y la lima o el pomelo ¿tienen suficiente o elevados niveles de vitamina C?, Por que es lo más accesible que hay ¿biste...? responda por favor 🙏

[@leonardotoro9386]

Borja no respondera, la necesidad minima diaria de vitamina C es de 80 a 90 ml si es una persona joven y saludable. Esa dosis es posible alcanzarla con 2 naranjas y un limon, pero en la practica, no puedes comer esa cantidad de citricos todos los dias. Lo mas practico es suplementar con vitamina C minimo de 200 ml. A medida que envejecemos, fumar, mala alimentacion, pocas horas de sueno, hace que el requerimiento de vitamina C sea mayor. La mejor vitamina C que existe es la vitamina C liposomatica porque tiene muy alto poder de absorcion y Borja ni siquiera lo menciono. Es casi un articulo de lujo por el precio pero si es evidente que tu cuerpo puede absorver entre un 80 a 90 % de C. Una vitamina C convencional absorve solo un 40-50 %.

[@elizabethmartinez5571]

Dr.Borja, gracias por el video sobre la vitamina C. pregunta; seria bueno si me pusieran vitamina C intravenosa despues de una sirugia facial.

[@leonardotoro9386]

Cirugia con c, para reponerse de una cirugia y de cualquier herida suplemente con glutamina y aminoacidos esenciales, caldo de huesos y vitamina C normal. La intravenosa es para personas al borde de la muerte, con covid en una uci, coma diabetico, o personas al borde del coma diabetico.

[@elizabethmartinez5571]

@@leonardotoro9386 Muchas gracias por tomarse el tiempo para responderme.🌹🌴🙏

[@Lucastone81]

Si lo haces ... quzás aprendas a escribir ...

[@elqsabe1]

La vitamins C solo se necesita si consumes muchos carbohidratos! Si no ,no es necesaria.

[@osipora8431]

La vitamina C es necesaria siempre en cualquier tipo de dieta....es un antioxidante esencial que nuestro organismo dejó de producir de forma endógena hace miles de años y debemos consumirla.

[@ihaliramirez3198]

Horrible imagen a los 12:59 minutos

[@rubinjutdelospotorros1498]

Viva Búfalo Bill!

[@osipora8431]

Te has pasao con los kiwis no???😜😏

[@Lucastone81]

El Kiwi tiene 92 mg por cada 100 gr. Como va a decir que tiene 500 mg ????