Todos precisam de terapia? O que é Autoterapia?

[@morax001]

Desde os 14 anos eu converso comigo mesmo, como se fosse um velho sábio falando com seu aprendiz, me dou conselhos, sermões, aponto como poderia ter agido melhor e busco agir de maneira melhor, busco compreender as profundezas das minhas emoções e entender pq tal coisa me causa tal emoção. Desde os 14 eu tbm venho observando as pessoas e usando essa observação pra entendê-las e me entender. Gosto todos os dias repetir a frase de Santo Agostinho : "que hoje eu tenha sido melhor que ontem, e que amanhã eu seja melhor que hoje"

[@josyy7701]

Achei que só eu fazia isso kkkk Às vezes parecem duas pessoas totalmente diferentes conversando Eu achava uma loucura mas me ajuda muito a lidar com situações difíceis. Eu tbm venho usando a observação para entender as pessoas e me entender Ótimo exército de empatia e autoconhecimento.

[@luciellenSilvaSousa]

Você certamente é muito inteligente, e detalhe: humildade. Isso é inspirador

[@canalportto]

Sei que meu comentário vai se perder facilmente por aqui, mas se você está lendo isso não é por acaso. Mantenha-se confiante, tenha força! Mesmo que esteja passando por algo muito difícil em sua vida. Tenha fé de que tudo vai melhorar! É só uma fase, aguente firme! Eu sei que nós não nos conhecemos, mas eu acredito em você! Tenha certeza que Deus está sempre do seu lado! 🙏❤

[@CamilaOliveira.82]

Qual sua idade?

[@jhessyrodrigues2374]

Vc tem qnts anos hj?

[@cristinacchagas]

Eu tenho uma amiga que saiu de várias situações difíceis na vida sem fazer terapia, até divórcio ela superou, ela é um perfil de pessoa que consegue lidar muito bem com seus dilemas internos. Acredito que algumas pessoas realmente não precisam de terapia com psicólogo ou psiquiatra, porém gestão emocional todo mundo precisa, você tem total razão. Ótimo conteúdo, obrigada.

[@canalportto]

Sei que meu comentário vai se perder facilmente por aqui, mas se você está lendo isso não é por acaso. Mantenha-se confiante, tenha força! Mesmo que esteja passando por algo muito difícil em sua vida. Tenha fé de que tudo vai melhorar! É só uma fase, aguente firme! Eu sei que nós não nos conhecemos, mas eu acredito em você! Tenha certeza que Deus está sempre do seu lado! 🙏❤

[@psicoterapeutaleahlima]

Acredito no que traz, mas pra essa sua amiga chegar a este nível, com certeza ela aprendeu de alguma forma ou com alguém ou em algum lugar e praticou a consciência do que absorveu. Existem também a possibilidade de se estruturar emocionalmente através do evangelho de Deus, o médico dos médicos. Ter uma vida espiritual mimada, nos amadurece, muda nossa visão de mundo e nos ensina a gerenciar nossas proprias questões emocionais. Então se cavarmos, encontraremos em sua amiga não participação em terapias, mas outras fontes seguras que a ajudou trilhar a sua jornada de vida.

[@ceilmadias5480]

Eu sou exatamente assim ...só uma coisa q me deixou abalada mas consigo reverter

[@alvess_felip]

Que perfeito! Estou com 31 anos, nunca consegui parar em emprego nenhum, meus relacionamentos todos terminam de modo trágico, traumático, em brigas, já morei em várias cidades, bairros etc, nada nunca "vai pra frente", nada nunca dura, sei que nada é pra sempre mas porcausa de não conseguir controlar minhas emoções, eu literalmente vejo tudo pelo que tento lutar desabar em questão de minutos, às vezes segundos. Pessoas que eu amei com toda minha força foram embora, perdi e abandonei vários empregos que eu até gostava, e por aí vai... Hoje entendo um pouco mais, tenho pesquisado e lido mais sobre inteligência emocional, inclusive tive uma crise a semana passada e finalmente resolvi procurar ajuda. Muito bom encontrar conteúdos assim, acredito que além de qualquer tratamento, o auto cuida é importantíssimo. Obrigado, e pra quem passa por situações parecidas, muita força para nós!🤟

[@vander573]

Vc procurou ajuda com psicólogo? Melhorou?

[@nathalythais1358]

O vídeo foi muito assertivo Gabriela, estive refletindo a respeito o seu vídeo onde você explica que " Nem todo mundo precisa de terapia, mas nós todos precisamos fazer algo para cuidar da saúde mental sem necessariamente buscar a terapia convencional "

[@ildefonsoaguiar9883]

Sim Sim

[@canalportto]

Sei que meu comentário vai se perder facilmente por aqui, mas se você está lendo isso não é por acaso. Mantenha-se confiante, tenha força! Mesmo que esteja passando por algo muito difícil em sua vida. Tenha fé de que tudo vai melhorar! É só uma fase, aguente firme! Eu sei que nós não nos conhecemos, mas eu acredito em você! Tenha certeza que Deus está sempre do seu lado! 🙏❤

[@kelenk8488]

Não, eu não fui ensinada, mas ontem mesmo tive uma "conversa" comigo durante o banho em voz alta, onde elenquei algumas coisas que eu queria mudar em mim, o que eu precisava fazer para mudar, eu mesma falei que eu não precisava me cobrar tanto sobre as coisas que na maioria das vezes tudo é imprevisível e que eu não tinha controle sobre tudo o tempo todo. Tive ideias de "vigia teus pensamentos", "tu sabe o que precisa ser feito", "esse ano, apesar de parecer que não tivemos avanços, tu se conheceu um pouco mais"... Foi um banho demorado, parecia que não era eu que falava, eu disse que tudo aquilo poderia ser minha consciência sobre as coisas e que se fosse isso eu mesma tinha respostas para muitas coisas, elas estavam dentro de mim. Agora vendo o vídeo entendi que talvez fosse o mecanismo de gerência, tentando pôr ordem no caos que está minha vida.

[@ildefonsoaguiar9883]

Bacana

[@petryanabenicio5043]

Há 2anos pratico a “Escrita-Terapêutica”. Costumo escrever diariamente meus pensamentos, sentimentos e sonhos em uma agenda. Essa técnica tem me ajuda a perceber melhor minhas emoções e expressá-las com mais facilidade. Cada pessoa encontra a melhor forma de cuidar da saúde emocional. Alguns precisam de um profissional, outros não. E, está tudo bem. O importante é saber o que funciona para você. Conheço algumas pessoas que fazem terapia e se sentem tão bem que chegam a me indicar o profissional. Agradeço e falo que a escrita é a minha terapia. ❤

[@marcelojhonatan5936]

Legal! Vou pôr em prática.

[@milenesouto1953]

Eu sempre fui minha própria terapeuta. Já passei por situações muito difíceis e dolorosas na vida, mortes e renascimentos e estou ótima! Cuidar de si mesmo é algo que aprendemos com o tempo, a prática e a auto- observação e o auto- acolhimento . Ninguém no fim pode fazer isso por vc . Só vc mesmo...

[@manuelareis5191]

É este um tema muito interessante. Sou e estou em Portugal,mas,em jovem,como jovem casada,fui para África/ Moçambique. A minha vida conjugal nem sempre foi a melhor e eu sofria muito,pois não tinha ninguém com quem desabafar. Então e a única forma que encontrei ,sozinha, foi escrevendo tudo aquilo que me magoava e assim fui fazendo aquilo a que chamei a minha autoterapia,pois ia resolvendo os meus problemas. Anos depois e já em Portugal perdi o meu marido e mais tarde um filho e foi também através da escrita e da pintura,envolvendo-me com as tintas,com as cores, que pude superar de algum modo a minha tão grande dor. É claro que sofro de depressão crónica, mas consigo controlar. Grata pelos seus conselhos. Boa noite!

[@MillyNasc_]

Meus sentimentos. Controlar uma depressão não é para todos, vc é muito corajosa e muito forte💙

[@Marianavda]

Auto gerenciar as próprias emoções: Mapear Nomear Manejar Ter habilidades para realizar isso é construído (livros, cursos, podcasts…) porém em casos que não se sabe, aí sim precisa de apoio de um profissional.

[@edilenediniz8295]

"Por que estais abatida, oh, minha alma? Por que te pertturbas dentro de mim? Espera em Deus!" ❤

[@deborar9766]

Assistir bons vídeos de psico-educação, (como os que existem aos monte no youtube), feitos por profissionais de Psicologia - e que abordam diversos assuntos relacionados a saúde mental, emocional e relacionamento com as pessoas - também pode ser feito como forma de autoterapia. Assistir tais vídeos, anotar as principais ideias num caderno, anotar reflexões feitas a partir desses conteúdos (como alguém q está assistindo cursos, videoaulas e anotando), também ajuda muito. É uma forma q tanto pode complementar a psicoterapia com psicólogo q a pessoa já faz (agilizando assim o tratamento) quanto pode ser o recurso q está ao alcance para quem não pode pagar um psicólogo. 😃

[@danielmarques2293]

Depois q tive deprecao fiz acompanhamento psicológico e uma das coisas q aprendi e o alto conhecomento e sempre analiso todas ou as mais possiveis decisões a ser tomado, mas nao deixo de ter um apoio profissional sempre q preciso

[@elainedossantossilva4350]

O desafio é conhecer a si mesmo, o que te impacta e o que tem que fazer para mudar sem a ajuda de um profissional.

[@ealima96]

Eu fico com a literatura pq sei que é possível sim aprendermos muito com ela.

[@vanessa_486]

Ô se é.

[@mairaf.m.s.9322]

Esses dias eu pensava nesse sentido, o quanto a literatura me ajudou e ajuda a me conhecer...

[@leandrocoelho7939]

Eu realmente PRECISO de psicoterapia!!! É impossível fazer sozinho o que a psicóloga está me ajudando a fazer. Quanto a autoterapia é uma proposta interessante, mas se a gente quer mudar alguma coisa porque não procurar ajuda??? Livros, podcast.... te dão um "script" do que fazer e no meio disso pode ser cobrado estruturas que o leitor ou expectador não tem. Já é um problema se você reconhece que precisa de ajuda e nem ao menos tenta buscar ajuda. Eu disse "tentar" porque eu tive muita dificuldade de encontrar psicólogo que quisesse fazer algo útil por mim e também que desse "match" entre eu e ele. (Se não existir algum tipo de conexão, empatia, satisfação de conversar com aquele profissional fica impossível trabalhar com ele.) O "tentar" também se refere ao fato que o processo dá resultados, mas é um desafio. Dependendo do quanto se quer/precisa, da técnica do psicólogo (Tem psicólogo que ignora as dificuldades do paciente e vai aplicando protocolo em cima de protocolo....a gente aguenta, mas emocional tem limite. Se o psicólogo A só me causou dor e o psicólogo B resolveu parte do mesmíssimo problema, me parece evidente que o psicólogo A ou é pobre de recursos ou não me entendeu o suficiente), existe a chance da dor e do medo/resistência te impedir de atingir o objetivo, porém alguma coisa sempre dá pra melhorar. Certamente eu não vou até a saúde mental plena, mas ficarei contente se conseguir resolver assuntos que me propus a resolver.

[@josecarlospeixoto]

Gabi, venci depressão e esquizofrenia sem ajuda psiquiátrica ou psicológica. Na época fui diagnosticado , mas devido ao monetário não obtive ajuda. Profissionais do SUS não atendem de acordo. Não detono o SUS ajuda milhões de pessoas. Tem muitas falhas, mas é útil.

[@cezarl15]

posso falar com vc? não tenho diagnóstico fechado de esquizofrenia, mas gostaria de conversar um pouco sobre o assunto

[@josecarlospeixoto]

Cesar pode sim. Sou psicanalista quem sabe posso te ajudar? Por aqui fica difícil! Fale me um pouco sobre vc e os sintomas. Quem disse sobre a possibilidade de ser esquizofrenia? @@cezarl15

[@mariadocarmo4569]

interessante moça este assunto, muito anos venho eu mesma fazendo uma alto análise por causa dos conflitos, internos e externos! mas acho que ainda vivemos em uma selva, não civilizada! !isso venho fazendo há anos! !

[@aingridbonfim]

Sempre pensei nisso e que bom que encontrei esse vídeo! Consigo fazer bem a gestão da minha saúde mental até o momento e sempre me senti um peixe fora d'água porque muitas pessoas ao meu redor precisava dessa ajuda profissional. Leio bastante sobre o assunto e creio que isso ajuda muito. Já cheguei até pensar sobre começar uma terapia pra ver como é, porém agora vejo que muito dessa vontade vinha somente por conta da famosa frase "todo mundo precisa de terapia!" e sim, todos precisam os cuidar da nossa saúde mental/emocional, contudo não necessariamente com um profissional técnico. Excelente vídeo, abriu minha mente!

[@julianadossantos8086]

Faço isso desde criança, da minha forma. Falo comigo mesma, mas me escondi desde sempre porque nem todo mundo entende, e tudo bem. Queria estudar mais sobre autoterapia, para realizar essas reflexões com mais intenção. Ainda assim gostaria de fazer terapia com um profissional.

[@cnakabayashi]

Obrigado pelo vídeo. Carlos/SP.31.08.23

[@leilaneribeiro1399]

Aula espetacular...mas eu fico sempre impactada com a imagem e com a inteligência dessa psicóloga. Que classe minha gente..que postura impecável. Me diz como vc chegou nesse nível de classe e inteligência...preciso aprender 😍

[@marcelo_mts]

Me identifiquei muito com o tema porque sempre fiz autoanálise, desde sempre, ganhou meu like. E os temas psicologia/comportamento humano/relacionamentos tem me interessado muito nos últimos anos. O vídeo tem analogias muito boas, fica fácil entender que nem todos precisam de terapia, e neste caso serve sim a autoterapia. Vou indicar este vídeo a minha família e alguns amigos.

[@MillyNasc_]

Últimamente venho desabafando demais coisas e traumas com meu parceiro, ele fica quieto e ouve tudo, mas depois w que falei demais relacionado ao meu passado e meus traumas de infância, tento não fazer isso, mas quando vejo já estou falando, ele trabalha em casa, então passamos td o tempo juntos, antes eu costumava a falar muito sozinha, hoje parece que eu falo sozinha só que com ele ouvindo😅, apesar de tudo não acho legal pq tem coisas que já aconteceu dele ouvir e ficar tipo estranho, ou passar na minha cara certas situações. Mas eu só faço isso pra que ele entenda o pq do meu relacionamento com parentes serem tão difíceis.

[@marianagoes4646]

Quando crescer quero ser igual a você, Gabi. Admiro muito a profissional que é e sua competência me inspira.

[@analuiza619]

Maravilhosa explanação!!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏

[@fabivargasmotoseviagens2135]

Perfeito 👏👏👏👏👏👏👏

[@LolaYanka]

Maravilhoso, hoje é de praxe dizer que todos obrigatoriamente precisam de terapia. Muito bom desmistificar, já fiz terapia, hoje consigo cuidar de mim mesma❤

[@renatamourao2720]

Você é maravilhosa, né?! 🤍 Ainda bem que existe você desse lado daí para compartilhar tanto conhecimento, quem sabe assim as pessoas se dão a chance de sair do senso comum sobre cada assuntinho trazido aqui por voce. Acho que nunca teremos palavras suficientes para agradecer 🥰

[@mirtesmuller9787]

Em época que oferecem religiâo e Deus para tudo. Que bomba.

[@agrojovane]

Parabéns!!!

[@danielmedeiros5184]

Gratidão gratidão gratidão 🌹🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️ concordo plenamente

[@joacircastro2832]

Gratidão ❤

[@angelasagica5748]

Eu consegui sobreviver a muitas situações difíceis, até de um abuso sexual, sem precisar ir a um psicólogo.

[@mariaaparecidarodriguescar8817]

Muito interessante e útil

[@thaisa.h.ferreira4038]

Eu sou autista e hoje eu consigo, ao entrar em uma crise, racionalizar os porquês e me acalmar sozinha, isso seria uma forma de autoterapia?

[@eneidacarvalho9874]

Vc tem uma inteligência emocional mto boa, eu não sou autista e ainda não consigo fazer isso, ainda estou aprendendo a gerenciar a ansiedade. Parabéns

[@tiago_loki]

Muito bom o vídeo, obrigado!

[@meergoedemuziek]

Fantástico. Adoro seus vídeos, Gabi ❤️

[@bru_rodriguee]

Maravilhosa Gabi, que bom que criou este canal pra ajudar tantas pessoas, assim como eu ❤

[@ramonprates5648]

Excelente vídeo, parabéns!! Podia indicar livros sobre o tema.

[@jornalofertas]

Super! parabéns pelo conteúdo . gostei muito

[@0anacarolinacastr0]

Habilidades a desenvolver 😊

[@cheladl1435]

Vi esse canal a crescer 😻😻😻😻 psicologia é vida ❤

[@joserenato9200]

Gostei. Gabriela foi muito objetiva, clara e passou positividade.

[@polianagomes954]

Ótimo vídeo, pelo o que foi dito, acredito fazer isso muitas vezes, provavelmente pelo meu tipo de personalidade, e sem saber que têm um nome para a prática, é claro que não é uma questão de dispensar os profissionais da área, mas acredito que ficar totalmente dependente deles deve ser ruim (se não for um caso realmente necessário), mesmo por que não é possível ter alguém disponível todo o momento da vida ou toda vez que têm uma crise.

[@FabianaGrossenbacher]

Perfeito. ❤

[@SirlonMata]

Excelente!

[@essyopm65]

Vídeo muito esclarecedor sobre a diferença entre psicoterapia e autoterapia. Muito obrigado, Gabriela, por sempre estar compartilhando assuntos relevantes com uma linguagem simples e que fazem diferença em nossas vidas! 😽🤗👏🏻

[@araceli1613]

Muito bom!

[@cristianefernandes7549]

Gabriela quando vai abrir uma nova turma deste seu curso?

[@alcicleiasouzasantos9567]

A sua explicação sobre as coisas é maravilhosa! Amo ver os seus vídeos. Olha que eu não sou uma pessoa de ficar comentando em vídeos, mas você eu fiz questão. Parabéns!!

[@psigabrielaaffonso]

Que bom! Fico muito feliz em saber

[@marciaceciliabadkebadke2293]

Muito bom.

[@diegocintratoscano9509]

Gratidão por todo o conteúdo do seu canal! Você é uma profissional incrível Gabriela🙏🤝

[@eusoueu9986]

Que profissional maravilhosa!

[@carolinecampos645]

Muito bom esse vídeo. Esclareceu as minhas dúvidas sobre autoterapia. Obrigada!👏👏👏👏

[@heloizemarina7645]

Oi Gabi, já estou quase no final do 1o módulo do seu curso e estou amando, até comprei o livro que indicou o Mind over mood.

[@julianaalvesgenaro5127]

O de 97,00?

[@josedosanjos2200]

Obrigado pelo video ! Gostei muito.

[@vaulindaaraujo2001]

Parabéns! Seu vídeo é perfeito!

[@taniamariasilva9328]

Psicoterapia não é só para casos de transtornos ou doenças, às vezes as questões emocionais trazem prejuízos às diversas áreas da vida e a pessoa não está dando conta de resolvê-los, então a psicoterapia pode ajudar, sim. Tb é indicado para autoconhecimento. 😉

[@psigabrielaaffonso]

Com certeza! Quando citei transtornos foi apenas para falar de casos em que ela é indispensável. ;)

[@taniamariasilva9328]

@@psigabrielaaffonso 👏

[@Aizenks7]

Que vídeo maravilhoso! Amei!

[@guilhermecortez2501]

Interessante!! 👏🏽

[@danieladaroltrossetto9290]

Excelente 'explicação, ganhou uma inscrita.👏👏⚘

[@edinapaulasilvasantos6547]

Excelente! Obrigada pela orientação 😊

[@jessycadias8463]

Gabriela você parece a Ana de Armas

[@heloizemarina7645]

Eu adoro seu trabalho, parabéns ❤

[@batistameire7435]

Ótimo vídeo

[@canalespiritualize]

Vídeo maravilhoso!

[@CoringaPalestrino]

Este é o vídeo em que você está mais bonita. Curiosamente, você é ainda mais bonita em vídeo do que em imagem. Impressionante!

[@adrianapaiva5810]

Gabriela, indica livros que a gente possa aprender sobre esse assunto. 😊🦋

[@alandavidpereira694]

Livros e podcasts

[@arieliclaudino3934]

Jesus ama vocês!

[@0anacarolinacastr0]

Muito obrigada, gostei muito!

[@Rubens5012]

Gabriela pessoas com muita ansiedade a autoterapia seria uma boa indicação? Seus vídeos são muito esclarecedor e muito instrutivos meus parabéns.

[@custodia2264]

Amei.

[@gsdrawing7141]

Conteúdo muito bom, ja deixo minha pergunta aqui, ultimamente tenho tido muitos "ataques de ansiedade" e deixo até de comer as vezes por causa disso, é normal? Seria legal se fizesse um vídeo sobre

[@Thati093]

Não, amigo. Não é normal. Também tenho alguns episódios de privação alimentar, e se tem uma coisa que é fundamental essa coisa é estar bem nutrido. Nosso corpo e nossa mente demandam isso. Precisamos ajudá-los a nos ajudar. Pense em uma contenção de danos. Está difícil se dispor a comer algo elaborado? Pegue alguma fruta rápida. Uma bananinha, descascou comeu. Você já vai estar se ajudando a poder fazer ainda mais por você. Procure tratamento

[@francisca5562]

@@Thati093 Boas dicas, Thati. Que tal quando você sentir que está na crise fazer o exercício de respiração? Também ajuda muito. Busque no KZbin tube essa técnica. É bem simples e vc consegue fazer sozinha. Abraços.

[@Thati093]

@@francisca5562 como assim? É algum exercício específico?

[@josecarlospeixoto]

Buniteza!

[@JosySantana]

Amei o vídeo.

[@vanderleilopesdasilva381]

Tá respondido o porquê os psicólogos estão interrompendo o meu tratamento! Fico triste, porque eles estão fazendo isto na base da ignorância, pelo menos pra mim tem relação com ignorância! Interrompem o tratamento sem o paciente saber o porquê!

[@JaqueJeronimo]

Mas porque pessoas com psicopatologias só vão conseguir resolver seus problemas com o auxílio de um psicólogo? Por que ela não pode se resolver sozinha, com a autoterapia?

[@lumakariny2126]

quando abrirâo novas vagas?

[@litaford1139]

Gostaria de me inscrever no de procrastinação.

[@yuri8799]

O curso não está mais disponível....

[@welltavares7]

pensei q a Julia paz tinha virado terapeuta

[@advaniazevedo5555]

O curso não está mais disponível, diz que as inscrições estão encerradas 😥

[@jackelinemelo3823]

Você atende particular?

[@danilosantos8819]

Só de morar no Brasil, precisa de terapia! Kkkk

[@dianasouza7677]

Que mulher bonita e elegante!

[@merienediniz61]

Excelente explanação 👏👏🌸 Qual seu insta???

[@frlusilcdc4254]

Tá sumida kkk bem vinda

[@fbarbosa2516]

Ou seja...autoconhecimento

[@elainemelovivendoolivro2404]

👍👏

[@anasantos-vz7gr]

Esse pessoal da TCC. Terapia só pra psicopatologia? Sério? E o vazio existencial e a angustia e o sofrimento inerente à condição humana. Apenas uma simples contribuição ao debate.

[@daniel.affonso]

Prima???

[@marialucia3300]

????????????????

[@ELAINE-q3v]

Hj01/07/23

[@marciosetsuoohara8978]

Ser auto em tudo, vivendo em sociedade atual , é escravidão.... é moldar-se a vida Social...única e exclusivamente resposta a própria sociedade.... As pessoas não sao ruins....nunca foram ! acreditar que a vida social é mais importante do que toda qualidade de cada indivíduo e desclassificar e desvalorizar as pessoas!!!! vc que acha que sabe é a maior de TDS os enganados ! viver fácil não é viver bem.... aceitar ainda continua sendo só aceitar.... a métrica faz parte de vc.....a fórmula vc sabe....nada mais do que isso ! pq quando dói em mim é certo que dói em vc tbm....

[@GabrielMouraMoura-o7z]

A m p no