TOFU NA 4 SPOSOBY! 👩🏻‍🍳 4 pyszne i zdrowe przepisy z wykorzystaniem tofu

[@DietetykPowszechny]

Sprawdźcie też przepis na spaghetti z tofu, które było w jednym z moich pierwszych foodbooków: kzbin.info/www/bejne/m2qkm3ioZq2fi6c ! To zdecydowanie najlepszy przepis, żeby rozpocząć swoją przygodę z tofu :D

[@jagodablicharska]

W końcu znalazłam blog z przepisami, gdzie nie ma zbędnego "pisania". Przepisy nie są skomplikowane i nie mają miliona składników. Sam konkret - tak jak lubię! Dodatkowo zdjęcia przejrzyste, "soczyste". Sama strona jest czytelna, a czcionka przyjemna dla oka i nie jest nudna! Dziś odkryłam stronę, zainspirowałam się do własnych modyfikacji i z chęcią zacznę testy przepisów. :D

[@DietetykPowszechny]

Oo dziękuję za miłe słowa!🥰

[@ilonawoch2031]

Lubię tofu ja najczęściej kroje w kostkę marynuje : sos sojowy , papryka słodka, syrop klonowy , sos slodko- kwaśny chwili olej po godzinie smażę razem z marynatą do odparowania i zrumienienia . Super dodatek do miksu dałaś w sosie miodowo musztardowym . Fajne te twoje propozycje muszę spróbować szczególnie pasty . 🥰😍

[@DietetykPowszechny]

Twoja propozycja też brzmi pysznie! :)

[@agnieszkamyrta6770]

Kojarzy mi się ta marynata z przepisami z KZbin kanału Healthy Omnomnom... Pokochałam dzięki niej vege szamke. Cieszę się że i na tym kanale zaczyna się pokazywać opcja vege 😁... Sub jak nic ♥️

[@Moniiiiii]

Świetne przepisy 😊😊😊 Proste szybkie smaczne. Mega😊

[@paulinabulczak4991]

Niedawno odkryłam Twój kanał. Super przepisy,właśnie zrobiłam pastę z tofu. Pycha!

[@barbaradobrogowska7903]

Odkrylam nowe smaki tofu 😋Dziekuje i pozdrawiam.

[@_paula_st]

Całość wygląda pysznie. Tofu ze skrobią i papryką wędzoną wg Twojego przepisu wchodzi u mnie regularnie 🙂

[@DietetykPowszechny]

Według mnie to jedna z najlepszych "odsłon" tofu :)

[@Barbarka100]

Super przepis 👍👍👍👏👏👏

[@oliwial9127]

Uwielbiam twój kanał i twoje przepisy!

[@DietetykPowszechny]

Dziękuję bardzo!

[@rafaijoannaromaniuk3846]

Super dzięki

[@scp087-b3]

Super. 🙂

[@Karolina2090]

Kurcze nigdy nie jadłam tofu muszę w końcu kupić bo ta pasta wygląda na pyszną 😋

[@DietetykPowszechny]

Jestem pewna, że Ci posmakuje, jest genialna :D

[@tysia5090]

Bardzo lubię tofu! Dziś spróbowałam poraz pierwszy tofu z tymiankiem. Pyszne ☺️ dziękuję za filmik ☺️

[@DietetykPowszechny]

Z tego co kojarzę jest takie w Biedronce? :)

[@tysia5090]

@@DietetykPowszechny tak ☺️ kupiłam w Biedrze 🥳

[@katarzynakotlarz9440]

Pycha to wszystko wygląda😋

[@gift2017zwerg]

Super przepisy. Bardzo lubię tofu😁🙃🙏

[@DietetykPowszechny]

Do czego najchętniej je dodajesz? :D

[@gift2017zwerg]

@@DietetykPowszechny lubię jajecznicę z tofu i sałatki.

[@agnieszkamyrta6770]

Super że zrobiłaś filmik tematyczny... Może następnym razem przepisy kotlety sojowe w roli głównej 4 przepisy 🤩❤️

[@DietetykPowszechny]

Nigdy nie udało mi się ich smacznie przyrządzić :(

[@agnieszkamyrta6770]

@@DietetykPowszechny przyznam szczerze że miałam podejście pierwsze i wyszły okropne... Karton. Ale koleżanki patenty... Metoda prób i błędów. Ja wrzucam kotlety do bulgoczącego bulionu, 10min. Gotowania. Potem w zależności... Robię w bułce, panko... I przyprawy ulubione (czosnek sos sojowy)... Albo od razu wrzucam na patelnie (z bulionu) przyprawiam gyrosem albo jakąś "mięsna mieszanką" czosnkiem i sosem sojowym. Musisz znaleźć swój sposób na odczarowanie, wierzę w ciebie 😁🤩💪. Widziałam na YT jakaś para miała przepisy na kotlety sojowe (bigos vege, kotlet, i tam dwie inne potrawy z. Tego produktu itp) ale wolę twoje filmiki... Są jasne, mają listę, kaloryczność... Miodzio, trzymam kciuki 🤞 😁💪

[@magdama3356]

Tofu wędzone oraz marchew starte na grubych oczkach plus cebula w kosteczkę, jajo, panierujemy i smażymy Pychaaaa.

[@agnieszkamyrta6770]

@@magdama3356 ja kocham tofu chilli albo bazyliowe lub z tymiankiem z serii go Vegę niestety wędzonki mi nie smakują 😩

[@iza2208]

Super przepisy, zostają ze mną ❤️

[@DietetykPowszechny]

Extra! :D

[@magdasta5065]

Zawsze bylam ciekawa jak wykorzystać tofu balam się to kupić ale widząc to jak zrobiłaś aż mam ochotę na to🤣 zaciekawily mnie te płatki drożdżowe 🤔 nigdy o tym nie slyszalam i nie widzialam w sklepie

[@DietetykPowszechny]

Płatki drożdżowe kupiłam w sklepie ze zdrową żywnością - one mają taki serowy posmak i często są wykorzystywane w zamian za parmezan do posypania dania, ciekawa opcja :) Jako pierwszy przepis z tofu polecam tę pastę z suszonych pomidorów lub spaghetti z tofu (jest w pierwszym lub drugim foodbooku na moim kanale) :D

[@magdasta5065]

@@DietetykPowszechny ❤❤❤

[@aniamarysia626]

@@magdasta5065 jak cos to te płatki można kupic w auchanie i w rossmannie :)

[@DietetykPowszechny]

@@aniamarysia626 o super wiadomość :D

[@agnieszkamyrta6770]

Veganie płatki drożdżowe często dodają robiąc "sery" czy to pseudo z nerkowca czy to ala nachos z marchewki i ziemniaka... Tofu smakowe z biedry najlepsze tymianek, chilli... Mogę je jeść nawet bez smażenia... Albo zwykłego ale to dobrą marynatę trzeba. A i wychodzą pycha desery.... Mój sernik makowiec lub tarta serniczkowa robi w domu furorę

[@magorzataabedz5770]

Pasta z wędzonego tofu i suszonych pomidorów- pyyyyycha,ja dodaję jeszcze łyżeczkę siemienia lnianego albo pół łyżeczki czarnuszki

[@aaanulkiewiczanulkiewicz8590]

A może następnym razem zupy? :)

[@DietetykPowszechny]

Mam na liście zupy! :)

[@haroldhughes5883]

😔 P R O M O S M!!

[@edytaszkop7280]

Ja nigdy nie jadłam tofu !

[@DietetykPowszechny]

Czas do zmienić i spróbować :D Najlepsza na początek będzie ta pasta z tofu i suszonymi pomidorami lub spaghetti :)

[@citizenespresso]

Bawi mnie jak weganie próbują odwzorowywać dania z produktów odzwierzęcych nawet pod względem wyglądu.

[@DietetykPowszechny]

Co w tym zabawnego? :D Zabawa w kuchni jest ekstra i nie robią tego tylko weganie

[@katarzynasmagon9784]

A soja to największe dziadostwo...

[@neke5517]

Co ty gadasz, soja jest zdrowa i każdy lekarz i dietetyk ci to powie