Tomas Myklebust | Hva Er Hvile, Hvordan Våkne Uthvilt, Skjermavhengighet, Starte Dagen

Wolfgang Wee Uncut #476: Tomas Myklebust er psykolog, spesialist i klinisk nevropsykologi og pedagog.
0:00 Hvile
8:00 Trening
17:00 Kriser
18:51 Motgang
25:00 Helsevesenet
27:12 Forebygging
31:00 Søvn
34:53 Murakamis metode
43:40 God start på dagen
51:30 Kosthold
55:20 Overstimulering
59:17 Overstimulering av hjernen
1:05:50 Distraksjonsavhengighet
1:10:32 Prokrastinering
1:14:55 Mobilbruk
1:15:15 Skadelig mobilbruk
1:21:54 Dagdrømming
1:23:48 Skjermtid
1:30:53 Hvilenettverket
1:34:38 Hjernens hvilenettverk
1:37:24 Tåle seg selv
1:45:00 Pusteøvelser
1:56:00 Bekymringer
2:05:00 Pauser og belønning
2:15:00 Visualisering
2:22:00 Smilets kraft
2:33:00 Samtaler
2:41:00 Selvbevissthet
2:45:00 Hvil deg sterk
► STØTT WOLFGANG WEE UNCUT!
Nå som jeg satser for fullt på Wolfgang Wee Uncut, setter jeg stor pris på alle som ønsker å støtte arbeidet bak podden. Det gjør at jeg kan holde den åpen og tilgjengelig for alle.
➡ LES MER OM HVORDAN DU KAN STØTTE HER:
www.wolfgangweeuncut.no/sttt-wwu
► DONASJONER:
➡ Vippsnummer: #810608
➡ Paypal: www.paypal.com/donate/?hosted...
► WWU KLIPPKANAL
/ wwuklipp
► SOSIALE MEDIER:
• Hjemmeside: www.wolfgangweeuncut.no
• Instagram: / wolfgangwee
• Facebook: / wolfgangweeuncut
• Twitter: / wolfgangwee
• TikTok: / wolfgangwee
🎵 Hør "Theme from Wolfgang Wee Uncut" (Hymn For Warriors):
• Spotify: open.spotify.com/track/6A7nVl...
• KZbin: • Hymn For Warriors (The...
#wolfgangweeuncut #wwu

[@aless2049]

❤

[@torr5952]

Konge fyr. Boka må leses 😃

[@gjermundification]

(-: The rest stroke :-) eller hviletaket :-) For min del handler det minst like mye om å finne aktiviteter som gir meg energi. Pustemetoden Wim Hof gjorde kjent kan gi energi til mange, men dette er individuelt. Fyller man en flytetank med epsomsalt og legger seg i denne har man en enormt god magnesium produksjon som igjen kan bedre hvile.

[@emf2482]

Du må skaffe deg en kar som sitter å googler for deg sånn som JRE;-)

[@Drowbackmountain]

Litt enig men ødelegger mye mer en det gjør godt. Men debatten med solvang burde absolutt gjort det. Her har nær alle gjester såpass peil at det Wolf Googler er oftest utenfor tema å for morroskyld...skjer såpass sjelden å på en måte så det passer greit inn. Google ødelegger enhver diskusjon ell samtale som har bra driv og energi. Tåler en feil i ny og ned heller. Å følger man kanalen så kommer de samme igjen gang på ha gang,å det er lite jeg savner. Politikere bør redigeres før sending eller pipelyder byttes med hver løgn eller hver gjentagelse. For da er 100% fakta viktigere enn underholdningsverdien. Min mening da å kan fort være alene om den.hehe😅🎉

[@jubben331]

Hvorfor tar en seriøs kar som han her kostholdstips fra Wolf? Som igjen har fått tips fra en kar som kaller seg pimp lotion 😂