【腸腰筋×基礎】骨盤・股関節前に潜む「腸腰筋」の説明とストレッチ方法について

[@ととと-t9l]

腰痛改善などの動画をよく見ますが、こんなにわかりやすい動画は初めてです。 どんな筋肉なのかや、その筋肉の付き方、その働き、色々詳しく説明してくださり、自分でストレッチを行うのにとてもわかりやすいです。早速やってみたいと思います。 ありがとうございます

[@TomysBodyLab_JP]

とても嬉しいコメントありがとうございます！ぜひご活用ください^ ^ これからもコツコツ続けていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

[@yumoriwaki5560]

内容だけでなく指導の仕方(言葉のチョイスや言い回し)も参考になります！ありがとうございます😊

[@TomysBodyLab_JP]

ありがとうございます！わかりやすく喋れるように頑張ります(^^)

[@mariyoshi8393]

いつもありがとうございます！！ 可視化がとっても分かりやすくて、どんなお客様でも、再現性の高いストレッチできそうです✨

[@TomysBodyLab_JP]

それは良かったです！ぜひご活用ください(^^)

[@user-mw1iv4cy5x]

わかりやすい😊

[@TomysBodyLab_JP]

良かったです！ ぜひご活用ください☺️

[@yudai-h1i]

クロージングの際に伝えていこうと思います

[@TomysBodyLab_JP]

ご視聴いただきありがとうございます^^ ぜひご活用ください！

[@Inunoremon]

目と耳から、スラスラ入ってきます！ しかも好きなタイミングで何回も見返せて、日々理解が増えたり深まったり、とても嬉しいです。 ありがとうございます(^^) 教えて頂きたいことがあります。 足を上げてキープ、その後元の位置へ戻そうとする時に、受け手の方のお尻辺りがピクっと硬直してしまう事があります。 ピクッの原因や防ぐ方法を是非教えて頂けないでしょうか？

[@TomysBodyLab_JP]

こちらこそ嬉しいコメントをありがとうございます！ お尻のピクっとした筋収縮は、体を守るための反応でもあります。 これ以上縮めない…と感じるときにも力みが出ますし、脱力した時に支えきれない怖さを感じたときにも力みが生じやすいです。 いかに安心してもらえる環境を作れるかが鍵を握りますので、ストレッチ動作の動き始め、動かし方に注意してみてください。

[@Inunoremon]

どうもありがとうございます。 体を守るための反応、支えきれない怖さ…確かにおっしゃる通りです。リラクゼーションには要らない要素ですね… どうしたら安心してもらえる環境になるか調べてみます！

[@pockyjunko9493]

❤

[@TomysBodyLab_JP]

🙇